Акробатика и физическое воспитание : Реферат : Физкультура и Спорт

В свою очередь, в рамках этих основных групп существуют различные подвиды:

• Прыжковая.
• Силовая.
• Конная.
• Вольтажная (нижний партнер производит перебрасывание верхнего с рук на ноги и наоборот).
• Воздушная.
• Пластическая.
• Комическая.

Есть и особая разновидность — так называемое рейнское колесо. Это специальный снаряд, предназначенный для выполнения трюков, состоящий из двух металлических ободов, соединенных скобами, и захватов для конечностей. На нем демонстрируют перекаты, спирали и иные комбинации.

1. История возникновения акробатики

Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», что означает «хожу
на цыпочках, лезу вверх». Акробатика, как вид физических упражнений, возникла в
глубокой древности. Изображения на сохранившихся памятниках, сосудах, фресках и
других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен в
Древнем Египте за 2300 лет до н. э.

Занимались акробатическими упражнениями и в Древней Греции. На Крите
наряду с театрализованными процессиями, связанными с уборкой урожая и
различными церемониями, проводились игры с быками, составной частью которых
были акробатические упражнения.

Акробатические упражнения с быками в XIX в. встречались также у
африканского племени фульбе в северной Нигерии (западная Африка), у племени
мораван в южной Индии. Такие игры с быками русский профессор Ефименко видел
даже в 1913 г. у басков в Пиринейских горах.

Подобные игры с быками, по-видимому, существовали в древности и у народов
нашей страны: до сих пор в таджикской борьбе сохранилось название «бычий
перекат».

В Древнем Риме акробатические упражнения демонстрировали странствующие
артисты – «циркуляторы», которые наряду с этими упражнениями показывали и
другие виды искусства: хождение по канату, дрессировку и т. п.

В 420 г. до н. э. была распространена пляска на вертящемся гончарном
круге, сочетаемая с акробатическими упражнениями. Некоторые богатые римляне
содержали при себе «акробатов и разного рода фокусников». Имеются сведения об
акробатах, выполнявших различные упражнения на шесте, который держался на лбу.
Упоминается об акробатах, которые выполняли сложные упражнения на гибкость.

В эпоху Возрождения в Италии Венецианская республика устраивала «конкурсы
живой архитектуры», т. е. построения акробатических пирамид. Сенат присуждал
приз той группе, которая построит наиболее высокую пирамиду. Известны случаи
построения пирамид высотой около 9 метров.

Впервые технику акробатических упражнений попытался описать в специальном
руководстве для акробатов-профессионалов Тюккаро. В конце XIX в. Стрели написал
книгу «Акробатика и акробаты», в которой охарактеризовал различные жанры
профессиональных артистов и описал технику ряда акробатических упражнений.

2. Развитие акробатики в России

На Руси акробатика развивалась самостоятельно. Она пользовалась большим
успехом у широких масс населения и составляла обязательную часть увеселительных
зрелищ. Древнерусские скоморохи были плясунами, фокусниками, жонглерами и
акробатами. Вначале они выступали по одному, а затем объединялись по двое, по
трое и группами.

В первой половине XVII в. в России уже были свои мастера-акробаты
различных специальностей, которые обучали акробатическим упражнениям.

В конце XVIII в. в европейских стационарных столичных цирках появляются
акробатические упражнения, которые быстро становятся неотъемлемой частью
профессиональных цирковых представлений. А в XIX в. акробатические упражнения
начинают включаться в буржуазные национальные системы гимнастики. Таким
образом, наметились две линии в дальнейшем развитии акробатики:
профессионально-цирковая и спортивно-любительская.

В 1900 г. в Петербурге появились самодеятельные акробатические кружки, а
в 1901 г. состоялось первое выступление акробатов-любителей. Вплоть до
империалистической войны 1914 г. такими выступлениями акробатов-любителей
сопровождается большинство крупных спортивных вечеров.

Большую роль в популяризации этого вида спорта сыграли Всесоюзные
физкультурные парады, которые проходили регулярно с 1936 года. Но лишь в 1938
году А.К. Бондарев, руководитель Всесоюзной секции, разработал первую
классификационную программу и правила соревнований по акробатике. В 1939 году в
Москве прошли первые Всесоюзные соревнования по акробатике, которые стали и
первыми в мире.

С 1940 в соревнованиях по акробатике участвуют женщины. С 1951 проводятся
юношеские соревнования. С 1967 Федерация спортивной акробатики СССР организует
международные матчи по телевидению, с 1972 – международные соревнования на приз
памяти лётчика-космонавта СССР, почётного президента федерации В. Н. Волкова.

В 1974 в Москве состоялся 1-й личный чемпионат мира (участвовали
спортсмены Болгарии, Великобритании, Венгрии, Польши, СССР, США, ФРГ и
Швейцарии). Чемпионами стали 13 советских спортсменов. В 1975 в Швейцарии
проведены первые соревнования на Кубок мира по спортивной акробатике.

2.
Акробатические упражнения

1. Виды упражнений

Акробатические упражнения являются одним из наиболее эффективных средств
координационной подготовки. Среди них выделяются:

— перекаты — вращательные движения (напоминающие раскачивания на качелях)
с последовательным касанием опоры различными частями тела без переворачивания
через голову (например, перекаты на спине в группировке);

— кувырки — вращательные движения типа перекатов, но с переворачиванием
через голову вперед или назад в группировке, согнувшись и прогнувшись из разных
и.п. в различные конечные положения;

— перевороты без фазы полета — движения тела вперед, назад или в сторону
с переворачиванием тела через голову (переворот в сторону — «колесо»);

— перевороты с фазой полета — прыжковые движения с переворачиванием тела
вперед или назад через голову с отталкиванием руками и ногами (переворот с
места и с разбега, рондат, фляк и др.)

Акробатические упражнения применяются в различных частях занятия в
зависимости от поставленных задач. Чаще всего используются в разминке, так как
способствуют подготовке суставов к выполнению сложных ТТД. При разучивании
сложных кувырков и переворотов необходимо использовать дополнительные маты,
обязательную помощь и страховку.

2. Группы упражнений

Акробатические упражнения делятся на три группы:

1. Акробатические прыжки — перекаты, кувырки, перевороты, сальто. В
различных соединениях они выполняются на акробатической дорожке, на снарядах
(батут, качели) и с трамплина.

2. Балансирования. К ним относятся упражнения в равновесии или
уравновешивании: парные и групповые — стойки, стояния, седы, поддержки.

3. Бросковые упражнения, связанные с подбрасыванием и ловлей партнеров.

Далеко не все, кто присутствует на соревнованиях по гимнастике,
представляют себе, как долог и сложен путь спортсмена от тренировочного зала до
арены крупных соревнований, какой кропотливый и нелегкий труд стоит за краткими
секундами выступлений на арене.

Непрерывное развитие науки, техники и производства предъявляет повышенные
требования к подготовке специалистов высшей квалификации. Современные
выпускники ВУЗов должны не только в совершенстве владеть своей профессией, но и
обладать хорошим здоровьем, быть физически крепкими, готовыми к продуктивному
труду и защите Родины.

2. Значение акробатических упражнений

Физическое воспитание специфично. Наряду с оздоровительными и прикладными
целями оно решает также задачи подготовки высококвалифицированных спортсменов.
Разнообразны увлечения студентов, но особой популярностью пользуются спортивные
игры.

Волейбол увлекательная игра пользуется большой популярностью у людей
различных возрастов и профессий. Она служит хорошим средством активного отдыха,
способствует укреплению здоровья и разностороннему физическому развитию. Во
время игры приходится наклоняться, приседать, прыгать, падать.

Высокий уровень развития современного волейбола как вида спорта делает
его одним из эффективных средств, всестороннего физического развития. Известно,
что современный волейбол предъявляет высокие требования к функциональному
состоянию организма, к физическим качествам человека.

Разнообразие двигательных навыков и игровых действий, отличающихся не
только по интенсивности усилий, но и по координационной структуре, способствуют
развитию всех качеств человека: силы, выносливости, быстроты, ловкости в
гармонических сочетаниях.

Способность волейболиста быстро ориентироваться в постоянно изменяющейся
ситуации, выбирать из богатого арсенала разнообразных технических средств
наиболее рациональные, быстро переходить от одних действий к другим приводит к
достижению высокой подвижности нервных процессов.

Чтобы добиться мастерства, недостаточно играть только через сетку.
Необходимо регулярные тренировки с мячом сочетать с занятиями другими видами
спорта: легкой атлетикой, штангой, плаванием и, особенно, акробатикой.

Акробатическая подготовка сделает волейболиста подвижным и ловким, научит не бояться скорости перемещения, мягко приземляться в падениях
и бросках, свободно ориентироваться и выполнять нужные движения на земле и в
воздухе. Другими словами, занятия акробатикой позволят быстро овладеть техникой
игры с мячом и в дальнейшем успешно ее совершенствовать.

Особенно возросло значение акробатической подготовки волейболиста на
современном этапе развития этого вида спорта.

Акробатические упражнения помогут занимающимся овладеть простейшими
видами движений, наиболее рациональными и быстрыми способами вставания, с
элементами самостраховки. Выполняя их, волейболисты будут развивать основные
физические качества, такие, как ловкость, сила, гибкость и подвижность в
суставах, координация движений и способность ориентироваться в пространстве.

Волейболистов необходимо обучать всем разновидностям само- страховки, а
игровая ситуация и практический опыт подскажут им, какие падения и броски
следует предпочесть.

Начинать изучение упражнений, следует только после прочного усвоения
начального материала, строго учитывая индивидуальную физическую
подготовленность каждого занимающегося.

Основная задача начального обучения – добиться мягкого приземления. Это
достигается максимальным снижением общего центра тяжести занимающегося.

При совершенствовании падений и бросков после предварительного
перемещения мягкость приземления обеспечивается использованием поступательного
движения, которое гасится перекатом, кувырком или скольжением. Поэтому
упражнения следует разучивать из статических исходных положений, а затем
совершенствовать с разбега, постепенно увеличивая его длину и скорость.

В заключении необходимо напомнить, что ловкость, как и другие физические
качества, развивается, совершенствуется и поддерживается в результате
систематической тренировки.

Акробатическая подготовка должна прочно войти в учебно-тренировочный
процесс волейболистов как одно из основных средств индивидуального физического
совершенствования и повышения спортивного мастерства.

Значение акробатической подготовки в то же время не исчерпывается только
совершенствованием физических качеств. Она в известной мере содействует
морально-волевой и психологической подготовке спортсменов.

Заключение

Использование средств акробатики в подготовке высококвалифицированных
спортсменов различных специализаций приобретает всё более широкий размах. Это
объясняется тем, что установлена зависимость между акробатической подготовкой
спортсменов и повышением спортивного мастерства в тех видах спорта, которые
предъявляют повышенные требования к ловкости, смелости и решительности,
ориентировке в пространстве, вестибулярной устойчивости и навыкам
самостраховки.

Спортсмены акробаты отличаются правильной осанкой, рельефной и гармонично
развитой мускулатурой. Действия их характеризуются высокой координированностью,
смелостью, красотой движений; диапазон сложности и разнообразия акробатических
упражнений чрезвычайно велик: простейшие из них доступны лицам различного
возраста и подготовленности, а для освоения сложнейших не хватает, подчас,
всего периода спортивной деятельности человека.

Новизна и разнообразие
упражнений гарантируют высокую заинтересованность занимающихся; навыки,
приобретённые на занятиях акробатикой, отличаются большой пластичностью и могут
быть использованы в самых неожиданных спортивных и жизненных ситуациях;
разнообразие видов (прыжковая, парная, групповая) позволяет заниматься юношам и
девушкам с различными физическими данными.

Спортивная акробатика – соревнования в выполнении комплексов специальных
физических упражнений (прыжковых, силовых и др.), связанных с сохранением
равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры.

Список
литературы

1.  
Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека.
– М.: Физкультура и спорт, 1987.- 208 с.

2.  
Вайцеховски С.М. Книга тренера. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 278
с.

3.  
Волков В.М. К проблеме развития двигательных способностей // Теория и
практика физической культуры. – 1993.- №5-6. – С.41.

4.  
Выготский Л.С. Собрание сочинений: В 6-ти т. / Гл. ред. А.В. Запорожец.
– Т.3. Проблемы развития психики / Под. ред. М. Матюшкина. – М.: Педагогика,
1983. – 367 с.

5.  
Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. – Мн.:
Народная асвета, 1978. – 88 с.

6.  
Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – М.: Физкультура и
спорт, 1970. – 200 с.

7.  
Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. – М.:
Физкультура и спорт, 1979. – 146 с.

8.  
Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и
практика физической культуры. – 1996. – №7. – С. 2-5.

9.  
Кузнецова З.И. Критические периоды развития двигательных качеств
школьников // Физическая культура в школе. – 1975. – №1. – С. 7-9.

10.     
Лях В.И. Двигательные способности // Физическая культура в школе. –
1996. – №2. – С.2.

11.     
Озолин Н.Г. Молодому коллеге. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 288 с.

12.     
Теория и методика физического воспитания: Учеб. для институтов физ.
культуры / Под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. – Т.1. Общие основы
теории и методики физического воспитания. – М.: Физкультура и спорт, 1976. –
304 с.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение. 2

1. Возникновение и развитие акробатики. 3

1.1. История возникновения акробатики. 3

1.2. Развитие акробатики в России. 4

2. Акробатические упражнения. 6

2.1. Виды упражнений. 6

2.2. Группы упражнений. 6

Акробатика и здоровье

Раньше акробатом становился тот, кто начал тренироваться еще ребенком. Сегодня занятия акробатикой рассчитаны на все возрастные группы. Повсеместно открываются секции акробатики для взрослых. Безусловно, на таких занятиях не готовят профессиональных акробатов, но эти тренировки оказывают благоприятное воздействие на организм человека.

• Развивает весь мышечный комплекс, силу, выносливость, скорость реакции.
• Формирует гибкость и пластичность.
• Укрепляет вестибулярный аппарат, развивает баланс и пространственную ориентацию.
• Повышает иммунитет и устойчивость организма к внешним факторам.
• Стимулирует мозговое кровообращение, повышает работоспособность.
• Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.
• Нормализует обменные процессы.
• Позволяет поддерживать хорошую физическую форму, бороться с избыточным весом, иметь стройное рельефное тело.

Что касается занятий этим видом спорта для детей, то они способствуют укреплению тела, гармоничному физическому развитию и воспитанию личности, таких качеств, как трудолюбие, настойчивость и вера в себя.

Виды акробатики

В процессе становления акробатики в ней сформировался целый ряд подвидов. Две основные группы — цирковая и спортивная. В спортивной также имеется несколько направлений, и самые популярные из них — лыжная и парашютная.

Выступления в спортивной акробатике бывают:

На турнирах оценки выставляются акробатам по тому же принципу, что и в спортивной гимнастике. Все телодвижения должны осуществляться с хорошей координацией, техникой и в одном темпе, а повторения тех или иных элементов недопустимы. Общая оценка формируется по двум факторам: техника выполнения и сложность номера.

Спортивная акробатика подразумевает наличие специального оборудования и инвентаря для тренировок, и выступлений.

Занятия акробатикой требуют очень хорошего здоровья. к главным противопоказаниям относятся:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Тяжелые расстройства нервной системы (например, эпилепсия).
• Хронические заболевания органов дыхания (такие как астма).
• Травмы и патологии опорно-двигательного аппарата.

Поэтому перед началом занятий следует пройти медицинский осмотр и получить консультацию специалиста.

Кроме этого, акробатика травмоопасна, поэтому занятия должны проходить только под контролем высококвалифицированного тренера.

Парашютная

Другое ее название — купольная, где парашютисты выступают группой, образуя разнообразные фигуры. Это весьма сложный вид акробатики, предполагающий длительное формирование и отработку навыков не только в воздухе, но и на земле. Спортсмены должны отлично чувствовать друг друга, чтобы фигуры были зрелищными и не рассыпались в воздухе.

Акробатика любого направления содержит в своем арсенале множество зрелищных трюков, отличающихся своей сложностью. Она относится к видам спорта, обладающих высокой травмоопасностью, поэтому на тренировках и выступлениях атлетам необходимо строго соблюдать технику безопасности.

Самое необходимое снаряжение — это:

Одежда спортсменов-акробатов — это гимнастические купальники для девушек и гимнастические брюки с майкой для юношей. В качестве обуви используются специальные гимнастические тапочки.

Спортивная акробатика играет важную роль в подготовке спортсменов разных направлений. И этому есть логическое объяснение: освоение гимнастических элементов способствует формированию ловкости, навыков самостраховки, развивает вестибулярный аппарат. А кроме того, она воспитывает смелость и решительность, необходимые в любом виде спорта.

Это составная часть лыжного фристайла, где атлетами совершаются прыжки и сальто с трамплинов. Существует три вида трамплинов:

1. Тройной — 4,05 м в высоту и с углом наклона 70 градусов.
2. Двойной — 3,5 м и 65 градусов.
3. Сальтовый — 2,1 м, 55 градусов.

В таких соревнованиях оцениваются высота и дальность полета, техника отрыва и приземления, а также элементы, выполняемые в полете. Фигуры оцениваются по 7-балльной шкале коллегией из 5 судей, а приземление — по трехбалльной шкале двумя судьями. Максимальная и минимальная оценки не принимаются в расчет, а из остальных выводится средний балл.

Полученные цифры за полет и приземление складывают и умножают на коэффициент сложности, существующий для каждого элемента. Выигрывает спортсмен, у которого это число будет наибольшим. Сегодня существует неофициальный рекорд — 268.7 балла.

Спортивная

Это вид спорта, представляющий собой тренировки и состязания по выполнению особых упражнений, требующих удержания равновесия, балансирования, вращения тела с опорой и без таковой.

Цирковая акробатика

Является составляющей частью цирковых программ и играет ведущую роль. Акробатическим приемам обучены все, в том числе клоуны.

Эти приемы делятся на:

• Динамические — сальто, пируэты, перекаты.
• Статические — удержание равновесия в разных позах.