Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме: | Образовательная социальная сеть

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть Реферат

Развитие смелости и решительности у детей среднего школьного возраста при обучении опорному прыжку ноги врозь (через козла). дипломная (вкр). туризм. 2021-10-07

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ
СМЕЛОСТИ И РЕШИТЕЛЬНОСТИ У ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ПРИ ОБУЧЕНИИ
ОПОРНОМУ ПРЫЖКУ

.1 Место опорных прыжков в программе
средних общеобразовательных учреждений

.2 Техническая характеристика
опорных прыжков, включенных в программу средних общеобразовательных учреждений

.3 Средства обучения технике
опорного прыжка «Ноги врозь» через козла в ширину

.4 Решительность и смелость как
важные волевые качества в спортивной деятельности. Анализ существующих методик
развития волевых качеств

.5 Психолого-педагогическая
характеристика детей среднего школьного возраста

. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ, ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ, РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

.1 Методы исследования

.2 Организация исследования

.3 Особенности развития смелости и
решительности у детей среднего школьного возраста при обучении опорному прыжку
«Ноги врозь» (через козла) на уроках физической культуры

.4 Результаты собственных
исследований и их обсуждение

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

ПРИЛОЖЕНИЕ 6

ПРИЛОЖЕНИЕ 7

ПРИЛОЖЕНИЕ 8

ПРИЛОЖЕНИЕ 9

ПРИЛОЖЕНИЕ 10

ВВЕДЕНИЕ

В связи с тем, что спортсмену
приходится все время преодолевать всевозможные трудности, в частности огромные
физические нагрузки, утомление, стойко переносить болевые ощущения, мгновенно
обдумывать обстановку и принимать решения спортивная деятельность имеет сугубо
волевую направленность (Ильин Е.П. Психология спорта. СПб.: Питер. 2008. С.
54). Особенно значимо наличие хорошо развитых волевых качеств в
сложно-координационных видах спорта, в том числе и в спортивной гимнастике.

В школьную программу по
физическому воспитанию входят разнообразные по уровню сложности гимнастические
упражнения (Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы.
М.: Просвещение. 2021. С. 21). Особую трудность в выполнении, среди
гимнастических упражнений школьной программы составляют опорные прыжки, что
связано с необходимостью перенесения собственного веса тела через снаряд в
безопорном положении (Петров П. К. Методика преподавания гимнастики в школе.
М.: ВЛАДОС. 2000. С. 48). Чтобы преодолеть эти трудности, занимающийся должен
проявить такие волевые качества как решительность и смелость. Напротив,
нерешительность и отсутствие смелости при выполнении опорных прыжков
увеличивают малодушие, неуверенность в своих силах, страх перед началом
выполнения гимнастического упражнения, приводят к неудачным попыткам и даже
травмам (Ильин Е.П. Психология воли. СПб.: Питер. 2009. С. 36). Однако, изучив
существующие научные литературные данные по проблеме развития решительности и
смелости на уроках гимнастики при обучении школьников опорным прыжкам, мы
пришли к выводу об их малочисленности, что позволяет нам сделать заключение об
актуальности проведения исследования в этом направлении.

Объект исследования — процесс развития смелости
и решительности у детей среднего школьного возраста при обучении опорному
прыжку ноги врозь на уроках гимнастики.

Предмет исследования — волевые качества смелость
и решительность у детей среднего школьного возраста.

Цель исследования: развитие смелости и
решительности у детей среднего школьного возраста при обучении опорному прыжку
ноги врозь на уроках гимнастики.

Задачи исследования:

1.      Изучить существующие научно-литературные
материалы по проблеме исследования.

2.      Подобрать средства, методы и
методические приемы развития смелости и решительности у детей среднего
школьного возраста при обучении опорному прыжку ноги врозь на уроках
гимнастики.

.        Апробировать и доказать эффективность
подобранных нами средств, методов и методических приемов, направленных на
развитие смелости и решительности у детей среднего школьного возраста при
обучении опорному прыжку ноги врозь на уроках гимнастики.

Гипотеза предполагается, что подобранные нами
средства, методы и методические приемы будут способствовать развитию смелости и
решительности у детей среднего школьного возраста при обучении опорному прыжку
ноги врозь на уроках гимнастики.

Для решения поставленных задач нами были
использованы следующие методы: анализ литературных источников по теме
исследования, анкетирование, метод экспертного оценивания, педагогический
эксперимент, методы математической статистики.

1.     
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СМЕЛОСТИ И РЕШИТЕЛЬНОСТИ У ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО
ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ПРИ ОБУЧЕНИИ ОПОРНОМУ ПРЫЖКУ

1.1    Место опорных
прыжков в программе средних общеобразовательных учреждений

Анализ содержания спортивной дисциплины
«Гимнастика показал, что все прыжки подразделяются на две группы: неопорные
(простые) и опорные прыжки. В первую группу входят: прыжки на месте на обеих и
на одной ноге с различными поворотами и движениями, хлопками и др; прыжки со
скакалкой, с дополнительной опорой и т.п. Ко второй группе прыжков относятся
опорные прыжки, являющиеся одним из сложных и интересных гимнастических
упражнений.

Под опорными прыжками понимается гимнастическое
упражнение, выполняемое прыжком с толчком руками о снаряд, через снаряд,
поставленный в ширину или в длину. Опорные прыжки выполняются через различные
гимнастические снаряды, в основном через козла и коня, установленных в ширину и
в длину. Кроме того, их можно выполнять и через «нестандартное» гимнастическое
оборудование (Журавин М.Л. Гимнастика. М.: Академия. 2002. 54).

Опорные прыжки, являются ценными упражнениями,
оказывающими всестороннее воздействие на организм человека. Прыжки, в том числе
и опорные, считаются одним из наиболее распространенных двигательных действий,
как в быту, так и при занятиях физической культурой и спортом.

Опорные прыжки направлены на развитие физических
способностей. Они развивают силу мышц ног, спины, брюшного пресса,
совершенствуют быстроту, ловкость, гибкость, вырабатывают точность движений
(Теория и практика физической культуры. 1995. С. 29).

Их применение на занятиях физической культурой и
спортом оказывает положительное воздействие на развитие выносливости к
скоростно-силовым усилиям.

Во многих исследованиях рассматривается
положительное влияние прыжковых упражнений, в том числе и опорных прыжков, на
развитие прыгучести учащихся. Г. М. Гынку отмечает, что опорные прыжки могут
стать основой для вырабатывания умения отталкиваться вверх (Гынку Г. М.
Совершенствование технической подготовленности волейболистов путем применения
нетрадиционных средств тренировки. Киев. 1986. С. 4). Кроме того, опорные
прыжки служат прекрасным средством для развития координации движений.

Занятия с использованием опорных прыжков
оказывают позитивное влияние на организм занимающихся. Выполняя опорные прыжки,
происходит укрепление опорно-двигательного аппарата (Теория и практика
физической культуры.1996. № 2. С. 43).При выполнении прыжков активизируется
деятельность сердечно-сосудистой системы, усиливается деятельность органов
дыхания и кровообращения.

В связи с некоторой сложностью в выполнении
опорных прыжков П. К. Петров видит в них прекрасное средство развития
эмоционально-волевой сферы, воспитания таких качеств как решительность и
смелость (Петров П. К. Методика преподавания гимнастики в школе. Москва:
ВЛАДОС. 2000. С. 32).

Благодаря своему разнообразию и специфичности
опорные прыжки вызывают у учащихся большой интерес и эмоциональный подъем.

Использование в занятиях со школьниками опорных
прыжков, по мнению А. В. Ведринцева, способствует обогащению двигательного
опыта ребенка, содействуя формированию «школы движений» (Ведринцев А. В.
Методика обучения прыжковым упражнениям учащихся 7-10 лет на основе анализа
структуры движений. Москва. 1992. С. 2).

Опорные прыжки имеют прикладное значение. Умение
легко и быстро преодолевать различные препятствия — один из показателей хорошей
прикладной подготовки занимающихся (Журавин М.Л. Гимнастика. М.: Академия.
2002. С. 38).

Выполнение опорных прыжков доступно занимающимся
различного возраста, пола и физической подготовленности, в связи с этим элементы
опорных прыжков присутствуют в программе физического воспитания уже в
дошкольных образовательных учреждениях и в начальных классах школы (Веракса
Н.Е. От рождения до школы. М.: Мозаика-синтез. 2021. С. 65).

Непосредственное выполнение прыжков через снаряд
комплексной программой физического воспитания предусмотрено с четвертого
класса, где школьники в разделе «Гимнастика» осваивают такое подводящее
упражнение к выполнению «Вскок в упор присев и соскок вперед прогибаясь как
«Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук» (Лях В.И. Комплексная
программа физического воспитания 1-11 классы. М.: Просвещение. 2021. С. 13).

В пятом классе ребята изучают
подводящее упражнение для обучения опорному прыжку «Согнув ноги» «Вскок в упор
присев, соскок прогнувшись» через козла в ширину. Высота козла соответствует
80-100 см.

В шестом классе общеобразовательной школы
учащиеся наряду с выполнением значительного количества разнообразных прыжковых
упражнений начинают осваивать опорный прыжок «Ноги врозь» через козла в ширину,
высота снаряда — 100 — 110 см.

С седьмого класса программа освоения опорных
прыжков для мальчиков и девочек имеет отличия. Мальчики изучают опорный прыжок
через козла в ширину (высота снаряда 100-115 см) «Согнув ноги», девочки, в свою
очередь — совершенствуют прыжок через козла способом «Ноги врозь» (высота
снаряда 105-110 см).

В восьмом классе программой по физической
культуре для мальчиков предусматривается изучению прыжка через козла в длину
способом «Согнув ноги». Девочки, согласно программе, начинают изучать прыжок
через коня в ширину «Боком с поворотом на 90°», высота снаряда 110 см.

В девятом классе мальчики совершенствуют опорный
прыжок способом «Согнув ноги» через козла в длину на высоте 115 см. Девочки
изучают опорный прыжок «Боком» при постановке коня в ширину, на высоте 110 см.

В старшей школе юноши осваивают прыжок способом
«Ноги врозь» через коня в длину, для десятиклассников конь устанавливается на
высоту 115-120 см, для одиннадцатиклассников — на высоту 120-125 см.

Девушки в старшей школе осваивают (10 класс) и
совершенствуют (11 класс) опорный прыжок через коня в ширину «Углом с разбега
под углом к снаряду и толчком одной ногой» (высота снаряда 110 см).

Таким образом, опорные прыжки способствуют
улучшению физического развития и физической подготовленности детей,
способствуют экономизации деятельности кардио-респираторного аппарата.
Обогащают двигательный опыт школьников, содействуя становлению жизненно
необходимых двигательных умений и навыков.

Опорным прыжкам в комплексной программе по физическому
воспитанию, разделу гимнастика в образовательных учреждениях отводится
значительное место.

1.2 Техническая
характеристика опорных прыжков, включенных в программу средних
общеобразовательных учреждений

опорный прыжок козел ширина

В гимнастике существует большое
разнообразие опорных прыжков, которые Ю. К. Гавердовский подразделяет на три
группы:

·  
прямые
прыжки, для которых присуще перемещение тела над опорной площадью снаряда без
переворота через голову, например, прыжок ноги врозь;

·  
прыжки
переворотом, выполняя которые гимнаст проходит над снарядом через стойку на
руках, переворачиваясь через голову, например, прыжок переворотом вперед;

·  
боковые
прыжки, при выполнении которых общий центр массы тела гимнаста проходит в
стороне от площади опоры, например, прыжок боком (Гавердовский Ю.К.
Гимнастическое многоборье. М.: Физкультура и спорт. 1987. С. 169).

Однако, несмотря на большое
многообразие прыжков, во всех из них есть много общих по выполнению элементов,
составляющих основу техники. В связи с эти в гимнастике каждый из опорных
прыжков условно подразделяется на ряд фаз: разбег, наскок на мостик, толчок
ногами (отталкивание), полет до толчка руками, толчок руками, полет после
толчка руками и приземление.

Важную роль при выполнении
прыжка играет разбег. В. М. Смолевский отмечает, что от скорости разбега и силы
толчка от опоры зависит время нахождения гимнаста в фазах полета и успешность
всего прыжка (Смолевский, В.М. Спортивная гимнастика. Киев: Олимпийская
литература. 1999. С. 245). В связи с этим с ростом мастерства происходит
увеличение скорости разбега. Также с ростом мастерства возрастает и длина
разбега (до 25 м). Длина разбега у учащихся для выполнения опорных прыжков,
предусмотренных комплексной программой, отмечает В.И. Лях, обычно не превышает
8-12 м, для выполнения боковых прыжков — 5-6 м (Лях В.И. Комплексная программа
физического воспитания 1-11 классы. М.: Просвещение. 2021. С. 14). К разбегу
предъявляются следующие технические требования: равномерная ускоренность;
постепенное возрастание скорости с достижением максимальной перед толчком;
постоянная удаленность от снаряда; постепенное увеличение длинны бегового шага
с укорочением последнего. В момент постановки ноги на опору, отмечает автор,
она не должна сильно сгибаться в коленном и голеностопном суставах. Завершается
отталкивание разгибанием опорной ноги в коленном и предельным сгибанием в
голеностопных суставах.

Фазы «Наскок на мостик» и
«Толчок ногами (отталкивание)» выполняются в момент приобретения спортсменом
наибольшей горизонтальной скорости, сильнейшей ногой. Толчковая нога, согнутая
в тазобедренном и коленном суставах, подтягивается к маховой ноге, затем ноги
соединяются и почти прямые выносятся вперед, обеспечивая «стопорящий» наскок на
мостик. При наскоке туловище наклоняется вперед, ноги несколько обгоняют его,
руки внизу и максимально отведены назад, для возможности выполнения ими
активного взмаха вверх с последующим резким торможением их и одновременным
рывком плечами вверх, что способствует увеличению высоты взлета. Стопы на место
отталкивания ставятся параллельно, на ширину стопы, на их переднюю часть. Ю. К.
Гавердовский отмечает примерное расстояние от дальнего края мостика, где должен
оттолкнуться гимнаст — 12-15 см (Гавердовский Ю.К. Гимнастическое многоборье.
М.: Физкультура и спорт. 1987. С. 234).

Отталкивание осуществляется за
счет активного разгибания ног в коленных, тазобедренных суставах и подошвенного
сгибания стоп.

Успешность фазы «Полет до
толчка руками» зависит от эффективности разбега и толчка от мостика. А. М. Шлемин
выделяет ряд факторов, определяющих траекторию полета от момента отталкивания
ногами до толчка руками, которая колеблется от 1 до 2,5 м: расстояние между
мостиком и снарядом; структура прыжка; длинна и высота снаряда;
подготовленность спортсмена (Шлемин А.М. Юный гимнаст. М.: Физкультура и спорт.
1983. С. 92). В этой фазе, пишет В. М. Смолевский, выполняется предварительный
мах ногами назад за счет разгибания тела в тазобедренных суставах (до слегка
прогнутого положения), завершающийся до опоры руками о снаряд и способствующий
увеличению скорости движения ногами по касательной вверх (Смолевский В.М.
Спортивная гимнастика. Киев: Олимпийская литература. 1999. С. 112).

В последующей фазе опорного
прыжка «Толчок руками» постановка рук на снаряд осуществляется впереди туловища
под тупым углом к плоскости снаряда, благодаря чему создаются условия для
увеличения высоты полета. Кисти рук на место отталкивания ставятся параллельно,
четырьмя пальцами вперед и гимнаст опирается о снаряд всей ладонью, завершая толчок
пальцами. Выполняется толчок навстречу движению тела, «от себя», за счет
разгибания рук в плечевых и локтевых и сгибания в лучезапястных суставах.
Толчок должен быть энергичным, коротким и заканчиваться к моменту, когда плечи
пересекут площадь опоры и одновременно руки оставят ее.

Фаза «Полет после толчка
руками» является определяющей прыжка. От качества выполнения данной фазы в
наибольшей степени зависит качество прыжка в целом. Высота и длина полета после
толчка руками зависят от вертикальной и горизонтальной скорости, направления и
силы толчка руками и ногами, а также от характера прыжка, в частности у
сильнейших гимнастов высота подъема общего центра массы в этой фазе достигает
2,5 — 2,8 м от уровня пола, а длина полета достигает 3 и более метров.

Завершает прыжок фаза
«Приземление». В завершающей фазе действия гимнастов направлены на амортизацию
удара. Устойчивое приземление, считает М. Л. Укран во многом зависит от техники
его исполнения (Укран М. Л. Гимнастика. М.: Физкультура и спорт. 1977. С. 47).
Приземление выполняется на носки напряженных и прямых ног с последующим
незамедлительным опусканием на всю стопу и легкого сгибания ног для погашения
действия внешних сил за счет. В этом положении пятки должны быть вместе, носки
и колени слегка разведены, туловище слегка наклонено вперед, руки подняты
вперед-вверх-наружу, голова прямо.

В связи с большим разнообразием способов
выполнения опорных прыжков отдельные прыжки имеют технические особенности
исполнения.

Наиболее простыми в техническом плане являются
подводящие упражнения к опорным прыжкам «Вскок в упор стоя на коленях и соскок
ноги врозь» и «Вскок в упор присев, соскок прогнувшись», выполняемые
школьниками в четвертом и пятом классах (Журавин М. Л. Гимнастика. М.:
Академия. 2002. С. 75).

Данные упражнения выполняются с небольшого
разбега. Выполняя упражнение «Вскок в упор стоя на коленях и соскок ноги врозь»
занимающийся выполнив наскок на колени, опускается на пятки, руки отводит
назад, туловище незначительно наклоняет вперед. В последующем выполняется
соскок прогнутым телом, сопровождаемый взмахом руками вперед-вверх,
отталкиванием от снаряда с подниманием таза от пяток и разведением ног.

При выполнении упражнения «Вскок в упор присев,
соскок прогнувшись» после разбега занимающийся оттолкнувшись ногами от мостика,
после фазы полета опирается руками о снаряд и приходит в упор присев. Затем
поддерживая темп прыжка, выпрямляясь осуществляет отталкивание вверх,
прогнувшись. Руки выносятся вверх-наружу. Данное положение сохраняется до
приземления. Это упражнение является эффективным подводящим заданием к
выполнению опорного прыжка «Согнув ноги» через козла в ширину и в длину.
Техническим отличием прыжка «Согнув ноги» через козла в ширину является то, что
после постановки рук на опору необходимо поднять таз, согнуть ноги в
тазобедренных и коленных суставах, до прохождения ногами вертикали оттолкнуться
руками, поднять их вверх, прогнуться и выполнить приземление. Выполняя же
прыжок способом «Согнув ноги» через козла в длину при наскоке на снаряд,
занимающийся держит ноги прямыми, сгибание ног в коленных суставах, до
группировки, начинается с постановкой рук на снаряд. Закончив толчок руками, он
начинает разгибаться, поднимая плечи и руки вперед-вверх, а также опуская и
выпрямляя ноги. Отведение плеч назад, отмечает П.К. Петров — грубая ошибка,
приводящая к «перекруту», в результате чего возможно неточное приземление и
даже падение на спину (Петров П. К. Методика преподавания гимнастики в школе.
М.: ВЛАДОС. 2000. С. 84). Затем спортсмен приземляется.

Технической особенностью выполнения прыжка «Ноги
врозь» через козла в ширину является то, что после толчка ногами о мостик
необходимо потянуться руками к опоре, поставить на нее руки, согнуться в
тазобедренных суставах и развести ноги. Выполняя отталкивание, спортсмен
разгибается и приземляется. С данным прыжком несколько схожа техника выполнения
прыжка «Ноги врозь» через коня в длину. Особенностью его выполнения является
незначительное сгибание тела в тазобедренных суставах при постановке рук
спортсмена на снаряд с последующим разведением ног и энергичным разгибанием
туловища после толчка руками.

Опорный прыжок «Боком с поворотом на 90°» через
коня в ширину выполняется с небольшого разбега (8-10 м). Одновременно с толчком
ногами о мостик, который ставится почти рядом с конем, спортсмен опирается
прямыми руками на коня и, поднимая тело, несколько согнутое в тазобедренных
суставах, направляет ноги в сторону, поворачиваясь над снарядом с одновременным
разгибанием в тазобедренных суставах и отталкиванием рукой. Другая рука
остается на опоре до приземления, которое осуществляется боком к снаряду.

Прыжок «Углом с разбега под углом к снаряду и
толчком одной ногой» может выполняться в обе стороны. Мостик устанавливается
под небольшим углом (почти параллельно коню) у ближнего края снаряда. Выполняя
прыжок углом вправо толчком левой ногой с одновременной опорой правой рукой о
тело коня, спортсмен направляет маховую ногу вверх и через снаряд, опорная нога
после отталкивания быстро присоединяется к маховой над снарядом. Туловище по возможности
выпрямляется. Важной технической особенностью является последовательная опора
рук о снаряд: в начале прыжка правая, а во второй половине — левая. Аналогичным
образом выполняется и прыжок углом влево (Журавин М.Л. Гимнастика. М.:
Академия. 2002. С. 37).

Таким образом, во всем
разнообразии опорных прыжков выделяются стойкие и неизменные технические
элементы, такие как: разбег, наскок на мостик, толчок ногами, полет до толчка
руками, толчок руками, полет после толчка руками и приземление.

Особенностью опорных прыжков,
изучаемых в средних общеобразовательных является их относительная техническая
простота. Техническая сложность опорных прыжков, изучаемых в школе, возрастает
по мере взросления детей и овладения ими более простыми техническими способами.

1.3
Средства обучения технике опорного прыжка «Ноги врозь» через козла в ширину

Весь процесс обучения технике
опорного прыжка «Ноги врозь» через козла в ширину согласно мнению Ж.К. Холодова
можно представить в виде четырех тесно связанных друг с другом этапов
обучения(Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.:
Академия. 2000. С. 355).

Первый этап — этап начального
разучивания, основной задачей которого является создание предварительного
представления об изучаемом двигательном действии. Ознакомление с прыжком может
происходить с помощью короткого рассказа о технике прыжка, объяснения его
особенностей, демонстраций кинограмм, видеофильмов, фотографий и образцового
показа выполнения прыжка, в результате чего в целом создается правильное
представление и понимание о прыжке изучаемым способом. Как считает Б.А. Ашмарин
на данном этапе обучающийся получает первичные сведения об упражнении: форме,
направлении, решающих действиях, отдельных положениях (Ашмарин Б.А. Теория и
методика физического воспитания. М.: Просвещение. 1984. С. 64). Эта информация
может носить описательный характер и дополняться количественными значениями
технических действий. Создание представления на данном этапе обучения может
быть дополнено двигательным опробованием.

По мнению авторов, данный этап не должен
занимать много времени.

Второй этап — углубленное разучивание движения —
решающий этап обучения(Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и
спорта. М.: Академия. 2000. С. 157). На этом этапе П.К. Петров вначале
рекомендует обучить устойчивому приземлению, затем технике разбега, наскоку на
мостик, толчку ногами о мостик, далее — технике полета до толчка руками и, в
последнюю очередь, толчку руками(Петров П. К. Методика преподавания гимнастики
в школе. М.: ВЛАДОС. 2000. С. 74). Только после овладения этими действиями
можно обучать технике конкретного опорного прыжка.

Основной метод обучения опорному прыжку —
расчленено-конструктивный, с помощью которого, посредством имитационных,
подводящих и специальных упражнений занимающиеся овладевают отдельными фазами
прыжка, которые затем объединяются в целостное движение. Специальные и
имитационные упражнения, утверждает В. М. Смолевский, способствуют осмысленному
восприятию основных элементов структуры и ритма движений в отдельности и в
целостном движении (Смолевский В.М. Спортивная гимнастика. Киев: Олимпийская
литература. 1999. С. 233). При использовании расчлененного метода обучения не
следует доводить до автоматизма выполнение отдельных элементов, необходимо вовремя
формировать временные и пространственные связи между элементами в целостном
упражнении, особенно это касается сочетания разбега с наскоком на мостик.

Для решения каждой задачи необходимо подобрать
соответствующие упражнения и определить их последовательность. Количество
упражнений и повторений определяется в зависимости от особенностей учеников и
степени решения задачи. Интенсивность выполнения упражнений должна быть близкой
к выполнению целостного прыжка. Улучшает овладение техникой использование статических
напряжений в отдельных положениях, например, фиксирование положения окончания
толчка ногами о мост.

При расчленено-конструктивном методе обучения
начинать следует с главной фазы техники, какой для опорных прыжков является
приземление (Петров П. К. Методика преподавания гимнастики в школе. М.: ВЛАДОС.
2000. С. 188).

Для обучения технике приземления первоначально
автор рекомендует повторить упражнения, направленные на формирование положения
правильного приземления (полуприсед на носках, ноги на ширине стопы, руки
вперед ладонями вниз, спина прямая) и умения правильно приземляться, в
частности такие как: прыжки с места и спрыгивания с опоры с сохранением
правильного положения тела как из двух опорного, так и из одноопорного
положения; прыжки с высоты различными способами; спрыгивания при преодолении
полосы препятствий, в эстафетах и подвижных играх; точное приземление в круг
диаметром 30-50 см.

После повторения данных упражнений, необходимо
сконцентрировать внимание обучающихся на правильном положении приземления
посредством его фиксации; прыжков вверх на месте с приземлением в полуприсед на
носки с быстрым переходом на всю стопу в позу приземления и прыжков с
гимнастической скамейки с различными положениями ног. Необходимым при
выполнении данных подводящих упражнений, считает автор, является соблюдение
требования от учащихся мягкого и устойчивого приземления.

При обучении технике разбега в опорном прыжке,
специалисты рекомендуют следующую последовательность применения средств: в
выпаде вперед одной ногой прыжки со сменой ног, руки опущены; стоя у
гимнастической стенки, правая нога на носке на рейке на уровне таза, подскоки
со сменой ног; бег с ускорением с шагами удобной длины; бег по отметкам по
прямой; бег через предметы с изменением расстояния и скорости бега. Данное
упражнение способствует увеличению амплитуды движений и формированию
специфического «рисунка» разбега, характеризующегося постепенным возрастанием
скорости с достижением максимальной перед толчком с укорочением последнего
шага. Для лучшего овладения ритмом можно вести подсчет шагов (Шлемин А. М. Юный
гимнаст. М.: Физкультура и спорт. 1983. С. 127).

Освоение техники разбега тесно связано с
освоением техники наскока на мостик. С этой целью Ю. К. Гавердовский
рекомендует использовать подводящие упражнения в следующей последовательности:
ходьба перекатом с пятки на носки; прыжки ноги вместе с опорой руками; подскоки
на месте на одной ноге, положив другую ногу, вытянутую вперед, пяткой на опору;
имитация взмаха руками, поднимаясь на носки прямых ног в момент взмаха; стоя
ноги врозь поперек скамейки, прыжки на скамейку с прямыми ногами со взмахом
рук; с двух — трех шагов разбега прыжок толчком одной ноги с приземлением на
две; с шага толчком двух ног прыжок вверх с энергичным движением руками и максимально
быстрым отталкиванием от опоры; с двух — трех шагов разбега махом одной и
толчком другой прыжок на возвышение на две ноги с последующим прыжком вверх
(Гавердовский Ю.К. Гимнастическое многоборье. М.: Физкультура и спорт. 1987. С.
76).

Фаза полета до толчка руками зависит от
эффективности разбега и толчка от мостика. Полет после толчка руками определяет
способ выполнения прыжка.

Для обучения технике толчка руками о снаряд
используют ряд упражнений, нацеленных на освоение школьниками таких его
характеристик как «энергичный» и «короткий». С этой целью М. Л. Укран
предлагает выполнять быстрое сгибание и разгибание рук в упоре лежа, ноги на
гимнастической скамье; упасть прямым телом на стенку с последующим быстрым
отталкиванием руками и возвратиться в исходное положение; в упоре лежа толчки
двумя рукам с хлопками (Укран М.Л. Гимнастика. М.: Физкультура и спорт. 1977.
С. 147). При выполнении этих упражнений автор советует уточнять школьникам, что
начинать толчок необходимо всей ладонью, а заканчивать его кончиками пальцев.
Отталкивание от снаряда руками необходимо за счет выпрямления тела и поднимания
спины. Полезный эффект в выработке короткого толчка руками от снаряда, по
мнению П.К. Петрова дает такой методический прием: учащимся предлагают
представить себе, что поверхность козла «очень горячая», поэтому от нее нужно
оттолкнуться так, чтобы «не обжечь руки». Каждый прыжок оценивают словом
«обжегся» или «не обжегся» (Петров П. К. Методика преподавания гимнастики в
школе. М.: ВЛАДОС. 2000. С. 156).

Рефераты:  Есть ли у симфонии будущее Выполнил ученик

После освоения отдельных фаз опорных прыжков,
предлагаются к освоению отдельные способы прыжка. В связи с тем, что при
выполнении прыжка «Ноги врозь», по данным М. Л. Журавина основным недостатком у
учащихся является слабое отталкивание руками, поэтому при обучении прыжку автор
советует предлагать ряд упражнений, предупреждающих появление этого недостатка
(Журавин М.Л. Гимнастика. М.: Академия. 2002. С. 95). В частности, такие
задания как: в упоре лежа, поочередно переставляя руки, передвижения влево,
вправо, вперед, назад и в упоре лежа слегка ссутулиться, затем «провиснуть» в
плечах и резким движением плечевых суставов вперед возвратиться в исходное
положение, а также упражнений, связанных с укреплением мышц плечевого пояса и
рук.

В связи с тем, что отличительной технической
особенностью прыжка «Ноги врозь» является поднимание таза с одновременным
разведением ног в стороны, основная часть упражнений будет направлена на их
освоение. С этой целью А. М. Шлемин предлагает к выполнению следующий перечень
подводящих упражнений: из упора лежа толчком ног упор стоя ноги врозь
согнувшись с последующим быстрым вставанием; из упора лежа одновременным
толчком рук и ног принять присед, стойку ноги врозь, руки вперед; из упора лежа
толчком ног принять упор стоя согнувшись ноги врозь, выпрямляясь, выполнить
прыжок вверх и приземлиться; из упора стоя перед снарядом прыжки, сгибаясь и
разгибаясь в тазобедренных суставах, с разведением ног (Шлемин А.М. Юный
гимнаст. М: Физкультура и спорт. 1983. С. 76). Следить за тем, чтобы в момент
полного разведения ног таз поднимался до уровня плеч; с гимнастической скамейки
прыжок ноги врозь с последующим сгибанием и разгибанием туловища; прыжки ноги
врозь через козла в ширину со страховкой, осуществляемой стоя спереди-сбоку у
места приземления под грудь и за руку выше локтя.

При освоении данных упражнений П. К. Петров
рекомендует обращать внимание на элементы техники, в которых наиболее часто
встречаются ошибки (Петров П. К. Методика преподавания гимнастики в школе. М.:
ВЛАДОС. 2000. С. 124). К ним автор относит: отсутствие разгибания в
тазобедренных суставах в полете после толчка руками и выполнение разгибания
туловища в тазобедренных суставах только за счет поднимания плеч, без отведения
ног назад, что может привести к заваливанию плеч назад.

Третий этап — этап закрепления движения,
направленный на стабилизацию техники изучаемого движения, что достигается
посредством сведения всех элементов движений в целостную техническую систему,
установление ритма движений (Холодов Ж.К. Теория и методика физического
воспитания и спорта. М.: 2000. С. 233). Формирование ритма движений в опорных
прыжках связано с установлением смыслового и структурного подчинения всех
предшествующих действий отталкиванию и направлено на повышение его
динамического эффекта. Техника прыжков в целом изучается при помощи прыжков
через козла постепенным увеличением длинны разбега до 8-12 метров, начиная с
минимальной высоты установки снаряда, до близкой к максимальной.
Совершенствование отдельных деталей техники прыжка происходит в сочетании с
выполнением опорного прыжка способом «Ноги врозь» в целом с акцентом на
отдельный элемент техники.

На этом этапе важно формировать такие навыки в
опорном прыжке, при которых ученик способен к максимальной мобилизации
психических и физических сил для достижения возможно большего результата. Это
обеспечивается единством всех технических фаз прыжка, оптимальной длинной
разбега и выполнением прыжков на необходимой высоте.

Четвертый этап — этап обучения применению
навыков в различных условиях. Среди таких условий М. Л. Укран перечисляет
изменение высоты снаряда; расстояния от снаряда до мостика; расположение
снаряда; место отталкивания руками от снаряда; включение дополнительных
двигательных действий (хлопки руками; поворот перед приземлением и др.) (Укран
М.Л. Гимнастика. М.: Физкультура и спорт. 1977. С. 74). Таким образом, основная
задача данного этапа — научить ученика свободно владеть навыком. Для решения
подобной задачи необходимо совершенствовать качество исполнения опорного прыжка
таким образом, чтобы, во-первых, индивидуализировалась его техника выполнения;
во-вторых, выработаны умения использовать приобретенный навык в различных видах
двигательной деятельности; в-третьих, приобретены умения видоизменять навык в
соответствии с изменяющимися условиями деятельности; в-четвертых, освоены
умения применять вновь сформированный навык с ранее приобретенными в различных
сочетаниях с ними.

Успех в освоении эффективной техники опорного
прыжка во многом обусловливается уровнем и характером физической подготовки, направленной
на укрепление и развитие мышц (Менхин Ю. В. Физическая подготовка в гимнастике.
М.: Физкультура и спорт. 1999. С. 54).

При обучении прыжку в высоту важен контроль
качества освоения техники осуществляется педагогом на основе опроса учеников,
наблюдения за их движениями (Смолевский В. М. Спортивная гимнастика. Киев:
Олимпийская литература. 1999. С. 77). Для оценки успешности овладения техникой
опорного прыжка и выявления индивидуальных особенностей отдельных учеников
проводится сравнение их прыжков с прыжками сверстников.

При обучении опорным прыжкам, в том числе и
способом «Ноги врозь» важно соблюдение мер безопасности, к которым Ю. К.
Гавердовский относит: недопустимость начала обучения без предварительной
подготовки; плотная состыковка матов; поочередное выполнение прыжков;
недопустимость начала разбега пока в месте приземления находится другой
спортсмен (Гавердовский Ю.К. Гимнастическое многоборье. М.: Физкультура и
спорт. 1987. С. 92).

Таким образом, при обучении опорному прыжку
способом «Ноги врозь» через козла в ширину необходимо учитывать следующие
моменты. Начинать обучение следует с освоения механизма приземления, при этом
следует обращать внимание на такие его характеристики как мягкость и
устойчивость, затем осваивать технику фаз разбега, наскока на мостик, толчка
ногами о мостик, полета до толчка руками и толчок руками. Только после
овладения этими действиями обучать технике конкретного опорного прыжка.

Изучают основные элементы прыжка: от главного к
второстепенному, от простого к сложному. Каждое новое упражнение должно
включать в себя предыдущее с доведением его выполнения до автоматизма.

На протяжении всего обучения применять широкий
арсенал подводящих и специальных упражнений.

1.4
Решительность и смелость как важные волевые качества в спортивной деятельности.
Анализ существующих методик развития волевых качеств

Под волей Е.П. Ильин понимает сложный
психический процесс, вызывающий активность человека и побуждающий его
действовать направленно(Ильин Е.П. Психология воли. СПб.: Питер. 2009. .С. 41).
Воля, согласно автору, является способностью человека преодолевать препятствия,
добиваться поставленной цели.

Волевой акт — в зависимости от того простой он
или сложный может иметь разную структуру (Брихцин М.Г. Воля и волевые качества.
М.: Просвящение. 1999. С. 37). К простым волевым действиям относятся те, при
осуществлении которых человек без колебаний идет к намеченной цели, то есть
побуждение непосредственно переходит в само действие.

В сложном волевом акте, большинство авторов
выделяют четыре фазы.

Первая фаза, характеризующая начало волевого
акта — возникновение побуждения, выражающегося в стремлении что-то сделать и
предварительная постановка целина его реализацию. Если же установка на
реализацию цели не сформировалась, поясняет В. Вундт, то волевой акт может на
этом завершиться, так и не начавшись (Вундт В.П.Введение в психологию. СПб:
Слово. 2002. С. 62).

Вторая фаза — обсуждение и борьба мотивов
волевого акта, характеризующаяся активным включением в него познавательных и
мыслительных процессов, направленных на анализ части действия или поступка, так
как мотивы, появившиеся на первой стадии в виде желаний, могут противоречить
друг другу и требуется осуществить выбор.

Третья фаза связана с принятием одной из
возможностей в качестве решения. Однако, считает Т. О. Гордеева не все люди
принимают решения быстро, возможны продолжительные колебания с поиском
дополнительных фактов, способствующих утверждению в своем решении (Гордеева Т.
О. Психология мотивации достижения. М.: Просвещение. 2006. С. 85).

Четвертая фаза — исполнение решения и достижение
цели, без чего волевой акт считается незавершенным. Исполнение решения
предполагает преодоление внешних препятствий, объективных трудностей самого
дела.

Е.П. Ильин отмечает, что особенностью протекания
волевого акта является то, что механизмом его осуществления являются волевые
усилия на всех фазах(Ильин Е.П. Психология воли. СПб.: Питер. 2009. С. 87).

Осуществление волевого акта всегда связано с
ощущением нервно-психического напряжения и переживанием волевого состояния,
которое отмечает В. Вундт, переживается любым человеком, в том числе и
безвольным (Вундт В.П. Введение в психологию. СПб.: Слово. 2002. С. 65). Автор
выделяет несколько таких состояний: состояние мобилизационной готовности,
состояние сосредоточенности, состояние решимости, состояние сдержанности.

Конкретные проявления воли или волевые качества
обусловлены особенностями препятствий, с преодолением которых приходится
сталкиваться человеку. Препятствия многообразны, отсюда многообразны и волевые
качества. Все волевые качества подразделяют на три группы: самообладание,
целеустремленность, морально-волевые качества (Ильин Е.П. Психология воли.
СПб.: Питер. 2009. С. 73).

К группе «самообладание», определяющемся как
способность не теряться в трудных и неожиданных обстоятельствах, управлять
своими действиями, проявляя при этом рассудительность и сдерживая отрицательные
эмоции относятся выдержка, решительность, смелость.

Под выдержкой понимается устойчивое проявление
способности человека сдерживать свои эмоциональные порывы, подавлять
импульсивные влечения и желания, как прямые физические, косвенные физические,
прямые вербальные и косвенные вербальные. В бытовом сознании это волевое
качество понимается как хладнокровие.

В свою очередь решительность характеризуется
минимальным временем принятия решения в значимой для человека ситуации, т. е. в
ситуации, когда принятие неудачного решения может привести к неприятным
последствиям для самого человека и его окружения. К.П. Жаров отмечает, что
решительность особо ярко проявляется в сложных ситуациях, когда поступок связан
с известным риском и необходимостью выбора из нескольких альтернатив. Рядом
авторов решительность отождествляется со смелостью (Жаров К. П. Волевая
подготовка спортсменов. М.: Физкультура и спорт. 1996. С. 34). Однако, несмотря
на то, что смелость и решительность в опасной ситуации, по данным П.П. Зимина
обнаруживают корреляцию или проявляются в комплексе, в неопасной ситуации связи
решительности со смелостью нет, что подтверждает факт разности таких волевых
проявлений как решительность и смелость(Зимин П. П. Воля и ее воспитание у
подростков. Ташкент: Рем Издат. 1995. С. 18).

Смелость, считает Е.П. Ильин это способность
человека подавить защитные реакции, возникающие при страхе, и эффективно управлять
своими действиями и поведением(Ильин Е.П. Психология воли. СПб.: Питер. 2009.
С. 75). Смелость тесно связана с такими моральными качествами, как мужество,
стойкость, принципиальность, самообладание, инициативность. Однако,
нравственная оценка смелых поступков зависит от их содержания: они положительно
оцениваются, когда направлены на осуществление справедливых целей, в противном
случае смелость считается проявлением отчаяния. Смелости противоположно
качество трусость. М. Брихциным выявлено, что трусливость связана с рядом
врожденных типологических особенностей: слабостью нервной системы,
преобладанием торможения и подвижностью торможения, поэтому, считает, автор,
представлять их как аморальных личностей некорректно (Брихцин М.Г. Воля и
волевые качества. М.: 1999. С. 37).

Также выделяется такое качества, как псевдо
смелость, когда человек храбрится искусственно, таковым на самом деле не
являясь.

Целеустремленность, понимаемая как сознательная
направленность личности на достижение цели, на практике проявляется в таких
волевых качествах, как терпеливость, упорство и настойчивость.

Терпеливость, считает В. Вундт — это однократное
длительное противодействие неблагоприятным факторам, препятствующим достижению
цели в данный отрезок времени (Вундт В. П. Введение в психологию. СПб.: Слово.
2002. С. 41). Терпеливость проявляется с того момента, когда человек начинает
испытывать внутреннее препятствие физиологического характера. Установлено, что
время терпения является личностной характеристикой, что подтверждается наличием
высокой прямой корреляционной взаимосвязи между временем терпения при
выполнении физической работы и временем терпения в пробе с задержкой дыхания.

Под упорством, в большинстве литературных
источников понимается волевое стремление достичь в данный отрезок времени,
желаемого или необходимого, в том числе и успеха в деятельности, вопреки
имеющимся трудностям и неудачам (Гордеева Т. О. Психология мотивации
достижения. М.: Просвещение. 2006. С. 34). Негативным проявлением упорства
является упрямство.

Длительное систематическое проявление «силы
воли» при стремлении человека к достижению отдаленной по времени цели, несмотря
на возникающие препятствия и трудности является настойчивость, физиологический
механизм возникновения которой — инерционная доминанта. Настойчивость, отражает
целеустремленность человека. Реализуется настойчивость через многократное
проявление терпеливости и упорства. Проявление настойчивости зависит от ряда
факторов: степени уверенности человека в достижимости отдаленной цели; мотивации
достижения; наличия волевых установок на преодоление затруднений. Напротив, от
свойств нервной системы настойчивость зависит мало.

В реальной жизни волевое поведение человека
определяется несколькими волевыми качествами, сочетающимися с нравственными установками,
поэтому при характеристике волевого поведения используется понятие
морально-волевых качеств, в частности, таких как самостоятельность и
инициативность, дисциплинированность и организованность, старательность,
героизм и мужество, самоотверженность, принципиальность.

Самостоятельность — это желание и способность
осуществлять деятельность без посторонней помощи, проявляющаяся в
самостоятельном принятии решений, осуществлении намеченного, самоконтроле, во
взятии на себя ответственности за поступки. Самостоятельность как волевая черта
личности присуща уже дошкольникам. Частный случай проявления самостоятельности
— инициативность, выражающаяся в действиях, послуживших началом чего-то нового
и делающая человека активным, энергичным, ищущим и творчески подходящим к своей
работе.

Дисциплинированность рассматривается М.
Брихциным, как сложное свойство личности, отражающее способность и умение
подчинять свое поведение нормам общественной морали (Брихцин М.Г. Воля и
волевые качества. М.: Просвящение. 1999. С. 97.

С дисциплинированностью связана
организованность, определяющаяся как умение человека планировать свои действия
и поступки и руководствоваться этими планами в деятельности, в поведении. Об
организованности, судят по тому, как человек использует свое время.

Прослеживаются мотивационный и нравственный
моменты и в таком качестве как старательность — стремление выполнить задание
хорошо и добросовестно. Мотивационным моментом, определяющим старательность,
является желание человека выполнять работу, показать себя; волевым моментом
является сосредоточение на работе, преодоление встречающихся трудностей.

Еще парой сходных морально-волевых качеств
являются героизм и мужество. Под героизмом понимается преодоление особо сложных
препятствий, требующее от человека предельного напряжения воли. Героизм,
считает Е. П. Ильин, имеет разные оттенки, так как одно дело — героизм,
проявляемый в безвыходной ситуации, другое дело — проявляемый без принуждения
обстоятельствами (Ильин Е.П. Психология воли. СПб.: Питер. 2009. С. 73).
Мужество, в свою очередь характеризует такое нравственно-волевое поведение,
результатом которого является достижение, превосходящее по своим масштабам
результаты обычных действий и достойное того, чтобы проявленный подвиг мог
служить другим людям в поучение и назидание.

В экстремальных обстоятельствах, когда от
человека требуется превышение меры своих обязанностей, осуществляемых им в
повседневной жизни, или, когда необходимо предельное волевое напряжение для
перенесения возникших лишений человек проявляет самоотверженность. Выражением
самопожертвования является героизм.

О принципиальности говорят в случае, когда
человек строго и осознанно придерживается каких-то либо взглядов, идей,
убеждений, определяющих норму его поведения, и последовательно проводит их в
жизнь. Базой принципиальности может быть, как уверенность в своей правоте, так
и большая ригидность уже сформированных установок и принципов. Характер
волевого поступка проявление принципиальности приобретает в том случае, когда
отстаивание своих принципов грозит человеку неприятностями. Напротив,
отступление в этом случае от своих убеждений ради корысти говорит о
беспринципности человека.

Как и любые качества личности, волевые качества
имеют структуру (Вундт В. П. Введение в психологию. СПб.: Слово. 2002. С. 13).
Горизонтальную структуру образуют задатки, в роли которых выступают
типологические особенности свойств нервной системы. Вертикальная структура
представлена нейродинамическими особенностями, волевым усилием и личностными
факторами.

Характеризуя волевые качества, говорят о
присущих им общих свойствах. Широта или узость волевого качества определяется
через количество деятельностей, в которых оно отчетливо проявляется. Сила,
характеризуется уровнем проявления волевого усилия, направленного на преодоление
трудностей. Признаком устойчивости волевых качеств служит постоянство
проявления волевого усилия в однотипных ситуациях.

Проявление волевых качеств актуально в различных
сферах деятельности, однако наиболее ярко и широко они проявляются в сфере спорта
(Ильин Е.П. Психология спорта. СПб: Питер. 2008. С. 35). Более того, известно,
что систематические занятия спортом являются одним из наиболее действенных
средств развития воли.

Главным и обязательным условием необходимости
проявления волевых качеств в спортивной деятельности Е. Н. Гогунов считает
наличие сознательного преодоления многочисленных трудностей (Гогунов, Е. Н.
Психология физического воспитания и спорта: Москва: Академия, 2000. С.32.).
Автор выделяет две таких группы трудностей: объективные и субъективные,
преодоление которых способствует воспитанию «силы воли».

Под объективными трудностями
автор понимает трудности, обусловленные специфическими для данного вида
спортивной деятельности препятствиями, в частности большие тренировочные
нагрузки, погодные условия, техническая сложность разучиваемых упражнений,
поломка спортивного инвентаря, присутствие прессы и телевидения, негативная
реакция зрителей, незнакомое место соревнований и невозможность провести
полноценную разминку и т. д.

Субъективные трудности, по
мнению автора, выражают личное отношение спортсмена к объективным особенностям
данного вида спортивной деятельности.

Преодоление этих трудностей,
уточняет Е.П. Ильин, зависит от развития волевой сферы спортсмена (Ильин Е.П.
Психология спорта. СПб: Питер. 2008. С. 41).

Поскольку волевые качества, как и
любые другие психические характеристики человека, не поддаются прямой оценке,
дать строгое разграничение их роли в различных видах спорта чрезвычайно трудно.
Однако, все же спортивные психологи разделяют волевые качества по степени их
значимости для того или иного вида спорта. Е. Н. Гогунових делит на общие и
основные (Гогунов Е. Н. Психология физического воспитания и спорта. М.:
Академия. 2000. С. 17). Первые имеют отношение ко всем видам спортивной
деятельности, вторые определяют результативность в конкретном виде спорта. К
общим волевым качествам большинство специалистов относят целеустремленность,
дисциплинированность и уверенность. Исследования, посвященные изучению основных
волевых качеств малочисленны. В частности О. А. Макунина установила, что в
игровых видах спорта доминируют такие волевые качества как целеустремленность,
решительность и смелость; в скоростно-силовых — целеустремленность,
инициативность и самостоятельность, решительность и смелость; в единоборствах —
целеустремленность, выдержка и самообладание, настойчивость и упорство, а в
сложно — координационных — настойчивость и упорство, решительность и смелость
(Новые исследования <#»901778.files/image001.gif»>Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть = C, (1)

где: А — количество ответов одного
типа на вопрос; В — количество ответов в целом; С — процентный ответ.

Использовалась описательная
статистика с расчетом следующих показателей:

среднего арифметического значения Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть, которое
вычисляли по формуле:

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть (2)

СимволБаскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сетьБаскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть обозначает сумму всех значений,
когда Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть принимает
значения результатов измерений от 1 до n. Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть— это знак суммирования, внизу и
вверху которого указываются пределы суммирования («от» — «до»), а за знаком Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть— общий член
последовательности X, подлежащей суммированию; индекс i называется индексом
суммирования.

— среднего квадратического отклонения,
вычисляющегося по формуле:

σ =Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть (3)

Для сравнительного внутригруппового анализа,
выполненного в разные моменты времени и оценки изменений, за некоторый промежуток
времени использовался t-критерия
Стьюдента для связанных выборок.

Методика расчета:

) для каждого испытуемого определялась разность
между результатами первого и второго измерения:

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть;(4)

) рассчитывалось среднее арифметическое
разностей:

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть;(5)

) рассчитывалось среднее
квадратическое отклонение разностей:

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть;(6)

) рассчитывалась стандартная ошибка
разностей:

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть;(7)

)вычислялось расчетное значение
критерия:

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть.(8)

Число степеней свободы Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть

Сравнение значений Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сетьиБаскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сетьпроизводилось
согласно связанным выборкам.

Для сравнительного анализа
показателей контрольного тестирования между экспериментальной и контрольной
группами использован t-критерий Стьюдента для несвязанных
выборок.

ПриБаскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть,Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть для расчетов используется формула:

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть. (9)

Полученные результаты
проанализированы и обработаны общепринятыми методами вариационной статистики с
использованием компьютерной программы «MicrosoftExcel».

2.2 Организация
исследования

Исследование проходило в несколько этапов.

I этап — теоретико —
поисковый (январь 2021 — октябрь 2021). На данном этапе нами осуществлялся поиск
и анализ научной литературы, касающейся проблемы развития смелости и
решительности у детей среднего школьного возраста при обучении опорному прыжку
ноги врозь (через козла).

Первоначально собранные литературные данные
дополнялись на протяжении всего исследования. На основании анализа литературных
источников была сформулирована тема работы, определена актуальность проблемы,
гипотеза, поставлена цель и задачи эксперимента. На этом же этапе выполнено
ознакомление с методикой проведения эксперимента.

II этап —
экспериментальный (ноябрь 2021 -декабрь 2021). Целью данного этапа было
проведение педагогического эксперимента направленного на развитие смелости и
решительности у детей среднего школьного возраста при обучении опорному прыжку
ноги врозь (через козла).

Первоначально в ходе эксперимента для выявления
значимости проявления смелости и решительности школьниками при выполнении
упражнений учебной программы по физической культуре было реализовано
анкетирование, с определения наличного уровня смелости и решительности, в
частности в сфере физической культуры выполнено контрольное тестирование и
экспертное оценивание. Необходимо отметить, что в связи с тем, что опробование
в целом опорного прыжка ноги врозь (через козла) согласно тематическому
планированию осуществлялось на четвертом уроке в четверти, то и реализация
данного тестового упражнения и вопросов анкеты, связанных с его выполнением
также были выполнены на данном уроке.

Уроки физической культуры проводились в течение
двух месяцев три раза в неделю и были посвящены освоению программного материала
по разделу «Гимнастика с элементами акробатики». В рамках педагогического
эксперимента реализовано 20 уроков. Реализация педагогического эксперимента
проходила без ущерба освоению школьниками учебной программы по предмету
«Физическая культура».

После окончания эксперимента с целью определения
эффективности педагогического эксперимента на последнем занятии было выполнено
повторное анкетирование и контрольное тестирование с экспертным
оцениванием.этап — аналитический (январь 2021 — май 2021). На третьем этапе
полученные в результате эксперимента данные были подвергнуты статистической
обработке. Осуществлялось обсуждение полученных результатов и оформление
выпускной квалификационной работы.

2.3 Особенности
развития смелости и решительности у детей среднего школьного возраста при
обучении опорному прыжку ноги врозь (через козла) на уроках физической культуры

Опорный прыжок ноги врозь через козла является
достаточно сложным гимнастическим упражнением, требующим разносторонней
подготовки школьников, в том числе и психологической, так как успешное
выполнение данного упражнения требует проявления таких качеств как смелость и
решительность.

Для успешного проявления данных волевых качеств
необходима качественная разносторонняя подготовка к выполнению прыжка и в
случае если одно из направлений подготовки «отстает» обучающийся оказывается не
в состоянии выполнить данное упражнение, или, выполнив его и испытав неудачу
(падение) не решается на последующие попытки. В связи с этим большое значение,
на наш взгляд, играют хорошая техническая, физическая и психологическая
подготовка школьников к выполнению данного упражнения.

Опираясь на данные научно-методической
литературы и результаты анкетирования с целью преодоления страха у детей перед
выполнением опорного прыжка и обретения ими уверенности в своих силах, мы
расширили перечень подводящих упражнений, особенно способствующих освоению тех
фаз прыжка, которые в большей степени у школьников вызывают затруднения
(приложение 8).

Наибольшее внимание нами было уделено
упражнениям, подводящим к выполнению фаз толчка руками и полета, так как именно
они вызывают затруднения у100% школьников, составивших экспериментальную
группу.

Несколько меньший объем подводящих упражнений
был направлен на освоение фаз приземления и разбега с толчком от мостика, так
как они вызвали сложности с выполнением у 37,5% и 25% школьников соответственно
(рисунок 1).

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть

Рисунок 1 — Наиболее сложные фазы опорного
прыжка ноги врозь через козла для выполнения школьниками

В связи с тем, что основные фазы прыжка
изучались школьниками в младших классах, а также повторялись до опробования
опорного прыжка ноги врозь через козла «в целом» в данном классе, подводящие
упражнения на совершенствование отдельных фаз прыжка, мы предлагали школьникам
параллельно, приурочив их к разным частям урока.

Дополнительные задания, направленные на освоение
техники разбега(например, бег с высоким подниманием бедра, бег с постепенным
ускорением, бег по разметкам, и др.) предлагались школьникам в вводной части
урока.

В основной части урока предлагались
дополнительные задания, направленные на совершенствование освоения школьниками
фаз приземления и полета. Введение их в основную часть занятия объясняется
необходимостью тонкой дифференцировки усилий во время выполнения, что возможно
только в отсутствии состояния утомления. Среди заданий, направленных на
освоение уверенного приземления без схождения с места были разнообразные прыжки
в глубину, в том числе и с приземлением в строго установленное место,
сопряженные с дополнительными движениями (хлопки, ловля мячей, повороты,
ограничение зрительного контроля и т.п.).

Среди заданий на освоение фазы полета
присутствовали: полет кувырок на горку матов, полет кувырок через препятствия,
прыжки с разведением ног о снаряд поднимая спину, выход в упор стоя ноги врозь
на козла и соскок прогнувшись, прыжки ноги врозь через партнера и др.

Введение дополнительных упражнений, направленных
на облегчение освоения и совершенствование фаз наскок на мост (прыжки на обе
ноги с 2 — 3х шагов разбега; темповые прыжки со взмахом рук и т.п.),
отталкивание (прыжки через препятствия на одной ноге; прыжки с возвышения и на
возвышение и т.п.) и толчок руками (повороты в стороны переступанием рук в
упоре лежа; быстрое сгибание и разгибание рук в упоре лежа; передвижение вперед
прыжками в упоре лежа, партнер держит руками ноги за голень и т.п.),
выполнялись, как правило, либо в конце основной или в начале заключительной
частей урока, совмещаясь с упражнениями, направленными на развитие физических
кондиций, а также смелости и решительности.

Рефераты:  Проект «Особенности развития литературы периода Великой Отечественной войны» | Творческая работа учащихся по литературе (10 класс): | Образовательная социальная сеть

В процессе выполнения подводящих упражнений мы
выявляли ошибки. Осознанию характера ошибки школьниками способствовали
объяснение и показ выполнения техники данного элемента с ошибкой и
безошибочного выполнения с целью заострения внимания на правильной технике
выполнения на основе сравнения. Выявленные ошибки немедленно устранялись до их
закрепления и стабилизации.

Наиболее часто возникающими ошибками оказались:
приземление на напряженные и прямые ноги; «вялое» отталкивание; отсутствие
поднимания спины и таза, недостаточная амплитуда разведения ног в фазе полета.

После уверенного овладения школьниками отдельных
фаз прыжка, мы предлагали его выполнение в целом. Сначала прыжок обязательно
выполнялся со страховкой, затем без страховки. С целью совершенствования
опорного прыжка, школьники выполняли его на увеличенной высоте (110 см), с
различной длинной разбега и расстоянием моста от снаряда.

В связи с ограничением времени, уделяемом на
изучение данного прыжка по школьной программе, мы остановили процесс обучения
на третьем этапе, предполагая вернуться к освоению свободным владением навыком
прыжка в следующем году.

Выполнение опорных прыжков требует проявления
ряда физических способностей, в связи с этим, для повышения уверенности в
выполнении прыжка в урок мы вводили ряд подготовительных упражнений (приложение
9).С целью предотвращения вялого толчка ногами от моста в уроки включались
упражнения прыжкового характера, способствующие развитию скоростно-силовых
способностей. Скоростно-силовая подготовка также имеет большое значение в
процессе освоения толчка руками. Поэтому в уроки постоянно включались
упражнения, направленные на развитие мышц рук и плечевого пояса.

Ведущая сложность для обучающихся в опорных
прыжках — перенесение собственного веса тела через снаряд в безопорном
положении на достаточно высокой скорости, что требует от них прямого проявления
смелости и решительности. В связи с этим в урок мы вводили задания, являющиеся
для школьников рискованными, соответственно выполнение, которых способствует
адаптации к данным условиям и развитию смелости и решительности (приложение
10). Анализ анкет показал, что наиболее рискованными, исключительно все
школьники (100%) считают упражнения прыжкового характера, поэтому данная группа
упражнений легла в основу заданий, развивающих смелость и решительность
(рисунок 2). Например, прыжки в глубину, в том числе и сопряженные с
выполнением каких-либо движений; запрыгивание на препятствия; перепрыгивание
препятствий; включение упражнений прыжкового характера в полосу препятствий,
при преодолении которой 37,5% испытывали страх, или отказывались ее
преодолевать и т.п. Ряд заданий выполнялись с ограничением зрительного
контроля. Необходимо отметить, что ряд упражнений явились подводящими к
освоению опорного прыжка ноги врозь (через козла).

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть

Рисунок 2-Упражнения, являющиеся наиболее
рискованными в выполнении школьниками

Для 50% школьников рискованными явились акробатические
упражнения (кувырки, в том числе и через препятствия), которые мы также
включали в уроки с целью развития смелости и решительности.

Также в уроки включались подвижные игры с мячом
(«Перестрелка», «Вышибалы» и др.), которые пугают 25% школьников и разнообразные
задания с длинной скакалкой, являющиеся рискованными для выполнения у 12,5%
ребят. Также «опасные» по мнению обучающихся упражнения включались в эстафеты.

Обязательным условием, которое мы соблюдали,
предлагая школьникам данные задания явилось постепенное повышение сложности
упражнений.

Способствуют проявлению смелости и решительности
и соответственно помогают снизить переживание страха при выполнении опорных
прыжков, по нашему мнению ,еще два педагогических условия, соблюдаемых нами на
уроке.

Во-первых, обеспечение техники безопасности,
заключающейся в сопровождении учащихся адекватной страховкой на всем протяжении
разучивания упражнения; обеспечение тщательно подготовленного места приземления
с помощью поролоновых матов; грамотная организация последовательности прыжков;
соответствующая виду деятельности подобранная спортивная форма (длинные
обтягивающие штаны, создающие ощущение защищенности и не мешающие при
выполнении прыжков). В частности, во время освоения приземления, при выполнении
сложных прыжковых упражнений, например на ограниченную площадь, в глубину с
высокой опоры, с поворотами мы выполняли страховку учеников испытывающих
затруднения при выполнении данных заданий за плечо; при освоении детьми фазы
полета до толчка руками при выполнении таких упражнений, например как длинный
кувырок на горку матов, мы выполняли страховку за предплечье и плечо; при
освоении фазы полета после толчка руками при выполнении отталкиваний от моста,
в том числе и с разведением ног в стороны страховку выполняли в момент толчка
руками под плечо.

Во-вторых, создание благоприятного
психологического климата во время освоения опорного прыжка, заключающееся в
исключении нетактичных замечаний с подчеркиванием боязни учащихся; ободрение
учащихся, внушение им уверенности в том, что они сумеют выполнить прыжок;
приведение в пример одноклассников, легко и непринужденно справившихся с
упражнением, что будет служить положительным примером.

Обучение опорному прыжку через козла способом
«Ноги врозь» перешагивание осуществлялось в рамках урока физической культуры,
который состоял из трех взаимосвязанных между собой частей.

В подготовительной части урока школьники
выполняли комплекс подготовительных упражнений, направленный на повышение
подвижности суставно-связочного аппарата, в частности разнообразных наклонов,
маховых движений ногами, а также сложнокоординационных подводящих упражнений,
направленных на освоение движений, выполняемых во время фаз полета. При
составлении комплексов упражнений мы учитывали следующие принципы: систематическое
выполнение упражнений на протяжении уроков, посвященных изучению данного
опорного прыжка; взаимосвязь различных форм движений, их взаимодействие;
разнообразие и новизну в подборе и применении физических упражнений. Также в
водной части занятия выполнялись специальные беговые упражнения (бег с высоким
подниманием бедра, бег с захлестыванием голени, семенящий бег, бег «колесо»,
бег с подскоками), позволяющие занимающимся быстрее овладеть фазой разбега в
опорном прыжке.

Основная часть урока была направлена на решение
задач, способствующих овладению школьниками программным материалом. Именно в
этой части занятия, учащиеся осваивали опорный прыжок через козла способом
«Ноги врозь», реализовывались упражнения направленные на развитие смелости и
решительности, подвижная игра или упражнения физической подготовки,
направленной на воспитание физических способностей необходимых в опорном
прыжке.

В заключительной части занятия применялись
упражнения направленные на увеличение подвижности суставно-связочного аппарата
школьников, малоподвижные игры.

В целом занятия проходили на высоком
эмоциональном уровне. Школьники подходили к выполнению упражнений ответственно,
что способствовало более осознанному подходу к процессу обучения.

Таким образом, все предложенные упражнения были
направлены на разностороннюю подготовку школьников (техническую, физическую,
психологическую) необходимую для успешного выполнения опорного прыжка через
козла способом «Ноги врозь».

2.4 Результаты
собственных исследований и их обсуждение

В ходе педагогического эксперимента нами были
организованы анкетирование и контрольное тестирование, направленные на
диагностику смелости и решительности школьников. До эксперимента тестирование
было направлено на выявление исходного уровня выше обозначенных характеристик,
по окончании эксперимента основной целью анкетирования и контрольного
тестирования явилась оценка эффективности развития смелости и решительности у
детей среднего школьного возраста при обучении опорному прыжку способом «Ноги
врозь» (через козла).

Результаты анкетирования и контрольного
тестирования как экспериментальной, так и контрольной групп были зафиксированы
в таблицах (приложения 2, 3, 4, 5, 6, 7).

Проанализировав результаты анкетирования до
начала педагогического эксперимента, мы установили отсутствие выраженных
отличий в ответах обеих групп, а также отсутствие статистически значимых
межгрупповых различий тестирования смелости и решительности (р>0,05), что
означает отношение детей, участвующих в педагогическом эксперименте к одной выборочной
совокупности.

В результате проведения повторных тестовых
испытаний нами обнаружен ряд изменений.

Анализируя результаты повторного анкетирования,
выявлена меньшая доля школьников экспериментальной группы воспринимающих ряд
упражнений программного материала как рискованные для выполнения, и
соответственно к ним испытывающие страх (рисунок 3).

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть

Рисунок 3 — Ощущение школьниками упражнений как
«рискованные» среди программного материала по физической культуре

До эксперимента составляющая детей
экспериментальной группы, часто испытывающих страх перед упражнениями,
предлагаемыми учителем составила 75%, иногда — 25%

Более того 87,5% респондентов в случае если
считают, что, исполняя упражнение могут получить травму, всегда отказываются
выполнить упражнение, 12,5% — иногда (рисунок 4).

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть

Рисунок 4 — Доля школьников, отказывающихся
выполнять упражнение, в случае если есть вероятность получения травмы

После эксперимента 50% обучающихся обозначили,
что испытывают страх перед выполнением упражнений иногда, и еще 50% школьников
перестали испытывать страх перед упражнениями, выполняемыми на уроках
физической культуры. Доля школьников, отказывающихся выполнять упражнение, в
случае наличия вероятности получения травмы сократилась до 12,5%, напротив
составляющая детей даже в случае наличия такой вероятности всегда исполняющих
задания учителя возросла до 25%.

В контрольной группе снижения, составляющей
школьников, испытывающих страх перед упражнениями программного материала не
установлено. Доля учащихся всегда отказывающихся выполнять упражнение в случае
наличия вероятности получить травму сократилась незначительно (со 100% до
87,5%).

После реализации педагогического эксперимента в
экспериментальной группе с 0% до 87,5% увеличилось количество детей «всегда» и
с 0% до 12,5% «иногда» ощущающих радость после успешного выполнения
рискованного упражнения. В контрольной группе положительных изменений нами не
установлено (рисунок 5).

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть

Рисунок 5 — Доля школьников, ощущающих радость
при выполнении «рискованных» упражнений

Возросло проявление школьниками
экспериментальной группы такого эмоционально-волевого качества как
решительность (рисунок 6).

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть

Рисунок 6 — Проявление решительности школьниками
перед выполнением «рискованных» упражнений

После эксперимента сократилась со 100% до 37,5%
доля школьников, которым всегда требуется определенный временной промежуток,
«для того что бы собраться» перед выполнением рискованных на их взгляд
упражнений. Соответственно составляющая обучающихся, иногда долго принимающих
решение перед выполняем упражнений и доля учащихся, которым такой промежуток
времени не нужен, возросли с 0% до 50% и 12,5% соответственно.

В контрольной группе составляющая обучающихся,
которым требуется время чтобы собраться сократилась, но незначительно («всегда»
— с 75% до 62,5%).

После проведения педагогического эксперимента
нами установлено значимое (р≤0,05) изменение отношения школьников
экспериментальной группы к опорному прыжку через козла способом «Ноги врозь»,
заключающееся в уменьшении составляющей обучающихся выставивших высокий балл
степени риска данному упражнению (таблица 1).

Таблица 1- Самооценка степени риска выполнения
опорных прыжков через козла для школьников обеих групп до и после эксперимента

Группы

3
б.

5
б.

6
б.

7
б.

8
б.

9
б.

10
б.

До
эксп.

ЭГ

0%

0%

12,5%

12,5%

37,5%

12,5%

25%

КГ

0%

0%

0%

25%

37,5%

25%

12,5%

После
эксп

ЭГ

12,5%

25%

12,5%

37,5%

12,5%

0%

0%

КГ

0%

0%

12,5%

12,5%

37,5%

25%

12,5%

До эксперимента показатель самооценки степени
риска выполнения данного опорного прыжка составил 8,25±1,39 баллов, после
эксперимента 6±1,6 баллов, что свидетельствует о снижении степени страха
школьников перед прыжком (р ≤0,05). В контрольной группе подобных
изменений не установлено (до эксп. 8,25±1,04, после эксп. 8,13±1,25; при
р>0,05) (рисунок 7).

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть

Рисунок 7 — Показатель самооценки степени риска
выполнения опорного прыжка через козла способом «Ноги врозь» школьниками
экспериментальной и контрольной групп до и после эксперимента

Проанализировав более подробно изменения
отношения школьников к отдельным техническим фазам прыжка установлено, что в
экспериментальной группе исчезла составляющая школьников, считающая рискованным
выполнение фаз разбега, наскока на мост и отталкивания (до эксп. — 25%, после
эксп. — 0%) (рисунок 8).

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть

Рисунок 8 — Доля школьников, испытывающих страх
перед выполнением отдельных фаз опорного прыжка ноги врозь через козла

Доля школьников, которых страшат фазы полета до
и после толчка руками о снаряд после эксперимента снизилась на половину (до
эксп. — 100%, после эксп. — 50%), с 37,5% до 0% сократилась составляющая
обучающихся, по мнению которых наиболее рискованной для выполнения является
фаза приземления. 50% средних школьников экспериментальной группы перестали
считать данное упражнение рискованным для выполнения.

В контрольной группе изменения незначительны.
Исчезла составляющая школьников, считающих рискованной выполнение фаз разбега,
наскока на мост и отталкивания (до эксп. 12,5%, после эксп. 0%). На 12,5%
уменьшились доли школьников, ранее испытывающих страх перед выполнением фаз
полета до и после толчка руками о снаряд и приземления (до эксп. 100% после
эксп. 87,5% и до эксп. 25%, после эксп. 12,5% соответственно).

По окончанию педагогического эксперимента с
целью оценки его эффективности, нами был применен метод экспертных оценок,
позволяющий оценить проявление смелости и решительности у школьников на основе
техники выполнения трех физических упражнений по методике Н.Д. Скрябина.
Результаты, полученные данным методом, были нами обработаны по Т — критерию
Стьюдента (таблица 2).

Таблица 2 — Результаты экспертного оценивания
контрольных тестов, направленных на диагностику смелости школьников обеих групп
до и после эксперимента

Попытка

Экспериментальная
группа

Контрольная
группа

р
(доэксп.)

До
эксп.

После
эксп.

р
(до эксп. — после эксп.)

До
эксп.

После
эксп.

р
(до эксп. — после эксп.)

Попытка
со страховкой

3,13±0,95

3,67±0,48

≤0,05

2,92±0,97

3,13±0,85

>0,05

>0,05

Попытка
без страховки

2,13±0,85

3,63±0,49

≤0,05

2,13±0,1

2,46±1,02

>0,05

>0,05

После эксперимента в экспериментальной группе
выявлено статистически значимое (р≤0,05) увеличение среднего значения
баллов по сумме трех упражнений в обеих попытках и уменьшение разницы между
средним количеством баллов в попытках со страховкой и без страховки. До
эксперимента среднее значение баллов по сумме трех попыток в попытке со
страховкой составило 3,13±0,95 баллов, без страховки — 2,13±0,85 баллов, после
эксперимента — в попытке со страховкой — 3,67±0,48; без страховки — 3,63±0,49
(рисунок 9).

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть

Рисунок 9 — Результаты метода экспертных оценок
по методике Н.Д. Скрябина в попытках со страховкой и без страховки в обеих
группах до и после эксперимента

Разница между средним количеством баллов,
выставленным школьникам данной группы в попытке со страховкой и в попытке без
страховки в первом случае составила 1 балл, во втором 0,04 балла.

Соответственно подобные положительные изменения
характерны и для выполнения опорного прыжка через козла способом «Ноги врозь».
До эксперимента школьники за выполнение прыжка со страховкой были оценены на
2,75 ±1,04 балла, без страховки на 1,75±0,89 балла, после эксперимента, за
прыжок со страховкой была выставленаоценка3,38±0,52 балла, без страховки —
3,35±0,52 балла (рисунок 10). Разница составила 1 балл и 0,03балла. В связи с
тем, что выполнение тестовых упражнений связано с необходимостью проявления
школьниками смелости, улучшение качества их выполнения и в первую очередь в
попытке без страховки, свидетельствует об усилении проявления данной
эмоционально-волевой характеристики.

В контрольной группе статистически значимых
изменений не установлено (до эксперимента: попытка со страховкой — 2,92±0,97
баллов, без страховки — 2,13±0,1 баллов, р>0,05; после эксперимента: в
попытке со страховкой — 3,13±0,85; без страховки -2,46±1,02 баллов, р>0,05).
Показатель разницы между средним количеством баллов, выставленным школьникам
контрольной группы в попытке со страховкой и в попытке без страховки также не
претерпел выраженных изменений: до эксперимента — 0,79 балла, после
эксперимента — 0,67 балла.

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть

Рисунок 10 — Результаты метода экспертных оценок
выполнения прыжка через козла способом ноги врозь в попытках со страховкой и
без страховки в обеих группах до и после эксперимента

Анализируя показатели экспертного оценивания
выполнение школьниками контрольной группы упражнения «Опорный прыжок через
козла способом ноги врозь» до и после эксперимента нами также не выявлено
статистически значимых изменений, как в попытке со страховкой, так и без
страховки (р>0,05). До эксперимента данный параметр в попытке со страховкой
составил 2,38 ± 0,74 балла, в попытке без страховки — 1,6±0,53 балла, разница
между попытками со страховкой и без страховки составила 0,78 балла. После
эксперимента в попытке со страховкой — 2,63± 0,74 балла, без страховки —
2,13±0,1 балл, разница между попытками — 0,5 балла.

После педагогического эксперимента в
экспериментальной группе установлено статистически значимое (р<0,05) уменьшение
промежутка времени, требующегося школьникам на принятие решения о выполнении
контрольного упражнения. До эксперимента перед выполнением упражнений со
страховкой данное значение составило 6,42±3,45 сек, без страховки — 9,42±3,78
сек, после эксперимента — 4,25±2,05 сек и 5,46±2,07 сек соответственно (рисунок
11). Данный факт, по нашему мнению, свидетельствует о повышении проявления
решительности школьниками.

Баскетбол. Перемещения | Учебно-методический материал по физкультуре по теме:  | Образовательная социальная сеть

Рисунок 11 — Показатель решительности выполнения
контрольных упражнений школьниками экспериментальной и контрольной групп до и
после эксперимента

В контрольной группе сдвиги не претерпели
выраженных изменений. До эксперимента перед выполнением упражнения со
страховкой школьники затрачивали 6,58±3,3 сек, без страховки — 9,79±4,01сек,
после эксперимента — 5,88±3,44 сек и 8,33±4,15 сек (р≤0,05),
соответственно.

Незначительные положительные изменения,
произошедшие в результатах анкетирования и контрольного тестирования
обучающихся, вошедших в контрольную группу обусловлены наличием на уроках
упражнений, направленных на освоение опорного прыжка через козла способом ноги
врозь.

Таким образом, в конце эксперимента, после
реализации подобранных нами средств, методов и методических приемов,
направленных на развитие смелости и решительности у детей среднего школьного
возраста при обучении опорному прыжку ноги врозь (через козла),
зарегистрирована положительная динамика показателей контрольного тестирования.

Положительная динамика результатов
свидетельствует об эффективности педагогического эксперимента

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В результате изучения научно-методической
литературы выявлено, что под опорными прыжками понимается гимнастическое
упражнение, выполняемое прыжком с толчком руками о снаряд, через снаряд,
поставленный в ширину или в длину.

Опорные прыжки, являются ценными упражнениями,
оказывающими всестороннее воздействие на организм человека, в связи с чем они
во всем их многообразии включены в программу по физическому воспитанию средних
общеобразовательных учреждений.

Особенностью опорных прыжков,
изучаемых в средних общеобразовательных учреждениях, является их относительная
техническая простота, однако в связи с наличием в технике опорных прыжков фазы
полета через гимнастический снаряд, выполняемой в безопорном положении от школьников
требуется проявление таких волевых характеристик как смелость и решительность.

На основании изучения научно-методической
литературы, учета технических особенностей выполнения опорного прыжка через
козла способом «Ноги врозь», а также требований предъявляемых к физической и
психологической подготовке школьников перед выполнением данного прыжка нами
были разработаны особенности развития смелости и решительности у детей среднего
школьного возраста при обучении опорному прыжку ноги врозь (через козла). Такими
особенностями явились: расширение перечня подводящих упражнений способствующих
освоению фаз прыжка вызывающих затруднения у школьников; использование
разнообразных подготовительных упражнений к прыжку, способствующих повышению у
школьников уверенности в своих силах; включение урок заданий, являющихся для
школьников рискованными, выполнение, которых способствует адаптации к данным
условиям и развитию смелости и решительности; обеспечение адекватной страховки
на всем протяжении разучивания упражнения; создание благоприятного
психологического климата во время освоения опорного прыжка.

После реализации педагогического эксперимента
согласно анкетированию, установлено снижение в экспериментальной группе доли
школьников, испытывающих страх перед упражнениями программного материала,
увеличение составляющей детей, ощущающих радость после успешного выполнения
рискованного упражнения, а также проявление школьниками экспериментальной
группы такого эмоционально-волевого качества как решительность. После
эксперимента в экспериментальной группе снизилось количество детей, считающих
упражнение опорный прыжок через козла способом «Ноги врозь» рискованным.

После эксперимента в экспериментальной группе
выявлено статистически значимое (р≤0,05) увеличение среднего значения баллов
по сумме трех тестовых упражнений в обеих попытках и уменьшение разницы между
средним количеством баллов в попытках со страховкой и без страховки, что
свидетельствует об усилении проявления смелости и решительности у школьников.

В контрольной группе изменения оказались
незначительны.

Положительная динамика результатов эксперимента
в экспериментальной группе свидетельствует об эффективности педагогического
эксперимента.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1.      Ашмарин,
Б.А. Теория и методика физического воспитания. Учебное пособие для студентов
факультетов физического воспитания педагогических институтов / Б.А. Ашмарин.
-Москва: Просвещение, 1984. — 316 с.

.        Брихцин,
М.Г. Воля и волевые качества / Брихцин М.Г. Психология личности в обществе. —
Москва: 1999. — 234 с.

.        Брянчина,
Е.В. Давайте попрыгаем / Е.В. Брянчина // Теория и практика физической
культуры. — 1995. — С. 29 — 31.

.        Брянчина,
Е.В. Прыжковые упражнения на мягкой опоре как одно из средств снижения ударной
нагрузки на стопу и общего укрепления организма / Е.В. Брянчина// Теория и
практика физ. культуры. — 1996. — № 2. — С. 43 — 44.

.        Ведринцев,
А. В. Методика обучения прыжковым упражнениям учащихся 7-10 лет на основе
анализа структуры движений: (на примере прыжков в длину и высоту с разбега):
дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / А.В. Ведринцев. — Москва, 1992. — 121 с.

.        Веракса,
Н.Е. От рождения до школы. Основная общеобразовательная программа дошкольного
образования / Н. Е. Веракса. — Москва: Мозаика-синтез, 2021. — 178с.

7.      Властовский,
В.Г. <http://lib.mgppu.ru/OpacUnicode/index.php?url=/auteurs/view/2606/source:default>
Акселерация роста и развития детей: эпохальная и внутригрупповая / В.Г.
Властовский
<http://lib.mgppu.ru/OpacUnicode/index.php?url=/auteurs/view/2606/source:default>.
— Москва: Издательство Московского университета, 1996. — 279 с.

8.      Вундт,
В.П. Введение в психологию / В.П. Вундт. — СПетербург: Слово, 2002. — 374с.

9.      Гавердовский, Ю.К. Гимнастическое
многоборье: мужские виды /Ю.К. Гавердовский. — Москва: Физкультура и спорт,
1987. — 480с.

.        Гогунов, Е. Н. Психология физического
воспитания и спорта: учеб.пособие / Е. Н. Гогунов. — Москва: Академия, 2000. —
288 с.

.        Гынку,
Г. М. Совершенствование технической подготовленности волейболистов путем
применения нетрадиционных средств тренировки: автореф. дис. … канд. пед. наук:
13.00.04 / Г.М. Гынку. — Киев, 1986. — 25с.

13.    Жаров, К. П. Волевая подготовка
спортсменов / К.П. Жаров. — Москва: Физкультура и спорт, 1996.- 151 с.

14.    Журавин,
М.Л. Гимнастика: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / М.Л. Журавин,
О.В. Загрядская, Н.В. Казакевич. — М.: Академия, 2002. — 448 с.

15.    Зимин, П. П. Воля и ее воспитание у
подростков / П.П. Зимин. — Ташкент: РемИздат, 1995. — 97с.

.        Иванников, В. А. К сущности волевого
усилия / В.А. Иванников // Психологический журнал. — 2005. — № 3. — С. 51-58.

17.    Ильин,
Е.П. Психология воли / Е.П. Ильин. — СПетербург: Питер, 2009. — 368 с.

18.    Ильин, Е.П. Психология спорта / Е.П.
Ильин. — СПетербург: Питер, 2008. — 279с.

.        Карабанова, О.А. Возрастная психология.
Конспект лекций / О.А. Карабанова. — Москва: «Айрис-пресс», 2005. — 238с.

.        Кон, И.С. Психология подростка / И.С.
Кон. — Москва: Просвещение, 1989. -367с.

21.    Кон,
И.С. Психология среднего школьника: пособие для учителей / И.С. Кон. — Москва:
Просвещение, 1980. — 258с.

.        Кузнецов,
В. С. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в
школе / В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. — Москва: ВЛАДОС, 2002. — 176 с.

23.    Кузьменко, Л.В. Рост и развитие / Л.В.
Кузьменко. — Москва: Просвещение,1993.- 360 с.

24.    Личко,
А. Е. Подростковая психиатрия / А.Е. Личко. — Москва: Слово, 1985. — 416 с.

.        Лях,
В.И. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы / В.И. Лях, А.А.
Зданевич. — Москва:Просвещение,2021. — 67с.

26.    Макунина,
О. А. Самооценка волевых качеств студентов спортивных специализаций / О. А.
Макунина // Новые исследования
<http://cyberleninka.ru/journal/n/novye-issledovaniya>. — 2021. — № 4. —
С. 47 — 51 с.

27. Менхин,
Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике / Ю.В. Менхин. — Москва: Физкультура и
спорт, 1999. — 278с.

28.    Мухина, B.C. Возрастная психология/B.C.
Мухина. — Москва: Просвещение, 2000.- 421с.

.        Назарова, Е. Н. Возрастная анатомия и
физиология /Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. — Москва: Слово, 2008. — 272 с.

30.    Перевозкин,
В. М. Физическая культура как фактор развития эмоционально-волевых качеств
личности студента вуза / В. М. Перевозкин // Вестник Башкирского университета
<http://cyberleninka.ru/journal/n/vestnik-bashkirskogo-universiteta>. —
2021. — № 3. — С. 27 — 31.

31.    Петров, П. К. Методика преподавания
гимнастики в школе: учеб.для студ. высш. учеб. Заведений/ П.К. Петров. —
Москва: ВЛАДОС, 2000. — 448 с.

32.    Петрыгин,
С.Б. Педагогические условия формирования нравственно-волевых качеств личности
подростков в процессе занятий восточными единоборствами: дис. … канд. пед.
наук: 13.00.01 / С.Б. Петрыгин.- Рязань,2005. — 123с.

.        Реан,
А.А. Психология человека от рождения до смерти/А.А. Реан. — СПетербург:
Прайм-ЕВРОЗНАК, 2002. — 477с.

34.    Родионов, А.В. Влияние психологических
факторов на спортивный результат / А.В. Родионов. — Москва: Физкультура и
спорт, 1983. — 112 с.

.        Скрябин, Н.Д. Проявление волевого
качества смелости в различных видах спортивной деятельности / Н.Д. Скрябин. —
Ленинград: Физкультура и спорт, 1996. — 287 с.

.        Смолевский, В.М. Спортивная гимнастика
/ В.М. Смолевский, Ю.К.Гавердовский. — Киев: Олимпийская литература, 1999. —
462 с.

.        Солодков, А.В. Физиология человека.
Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / А.В. Солодков, Е.Б.Сологуб. — Москва:
Олимпия Пресс,2005. — 528с.

38.    Тимофеев,
А.Л. Формирование волевых качеств спортсменов, специализирующихся в тхэквондо /
А.Л. Тимофеев // Обучение и воспитание: методики и практика
<http://cyberleninka.ru/journal/n/obuchenie-i-vospitanie-metodiki-i-praktika>.
— 2021. — № 10. — С. 12 — 17.

39.    Укран, М.Л. Гимнастика. Учебник для
техникумов физической культуры. / М.Л. Укран, А. М. Шлемин. — Москва:
Физкультура и спорт, 1977. — 422 с.

40.    Ходжаева,
М.Д. Формирование волевых свойств и деловых качеств личности / М.Д. Ходжаева //
Вестник Таджикского государственного университета права, бизнеса и политики. 
<http://cyberleninka.ru/journal/n/vestnik-tadzhikskogo-gosudarstvennogo-universiteta-prava-biznesa-i-politiki-seriya-gumanitarnyh-nauk>-
2021. — № 2. — С. 7 — 11.

41.    Холодов,
Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для
студ. высш. учеб. заведений/ Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. — Москва: Академия,
2000. — 480 с.

42.    Шлемин, А.М. Юный гимнаст/ А.М. Шлемин. —
Москва: Физкультура и спорт, 1983. -376 с.

.        Эльконин, Д.Б. Избранные
психологические труды / Д.Б. Эльконин. — Москва: Просвещение, 1989. — 277 с.

.        Якунин, В.А. Педагогическая психология
/ В.А. Якунин. — СПетербург: Прайм-ЕВРОЗНАК, 1998. — 377с.

ПРИЛОЖЕНИ
<http://win.mail.ru/cgi-bin/sentmsg?compose>Е 1

(обязательное)

Анкета, предлагаемая учащимся
средних классов

Рефераты:  Группы крови и особенности их наследования

Уважаемый ученик!

Прочитайте, пожалуйста, каждый
вопрос и выразите свое отношение к нему. Большая просьба отвечать искренне.

1)      Принимая решение выполнить упражнение, я
всегда предварительно долго оцениваю свои возможности

А) да, всегда

Б) иногда

В) нет, никогда

2)      Я всегда выполняю упражнение,
предложенное учителем, даже если иногда испытываю перед ним страх

А) да, всегда

Б) иногда

В) нет, никогда

) Среди предлагаемых учителем упражнений бывают
такие, которые кажутся мне рискованными для выполнения

А) да, всегда

Б) иногда

В) нет, никогда

4) Если учитель предлагает выполнить мне упражнение,
в которомя могу получить травму, его выполнение является для меня серьезным
препятствием

А) да, всегда

Б) иногда

В) нет, никогда

)        Я легко, не задумываясь, выполняю все
упражнения, предлагаемые учителем

А) да, всегда

Б) иногда

В) нет, никогда

)        Я избегаю выполнять, по моему мнению,
рискованные упражнения

А) да, всегда

Б) иногда

В) нет, никогда

)        Перед выполнением рискованных, на мой
взгляд упражнений мне нужно время чтобы собраться

А) да, всегда

Б) иногда

В) нет, никогда

)        Возможность выполнить рискованное
упражнение доставляет мне радость

А) да, всегда

Б) иногда

В) нет, никогда

)        Наиболее рискованными для выполнения
мною являются

прыжки (спрыгивания с препятствий, запрыгивания
на препятствия)

акробатические элементы (кувырки, переворот в
сторону, мост и т.п.)

игры с мячом

преодоление полосы препятствий

свой вариант
______________________________________________

)        Оцените степень риска лично для Вас
выполнение опорных прыжков через козла по 10-ти бальной шкале (0 — риск
отсутствует, 10 — риск максимален)?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

) При выполнении опорного прыжка через козла
(коня) какая часть прыжка Вас наиболее страшит?

разбег и наскок на мостик

полет через козла (коня)

приземление

Спасибо за ответы!

ПРИЛОЖЕНИ
<http://win.mail.ru/cgi-bin/sentmsg?compose>Е 2

(обязательное)

Таблица-2.1.Результаты
анкетирования школьников экспериментальной группы (n
— 8)

Вопросы
/ ответы

До
эксп.

После
эксп.

n

%

n

%

1)
Принимая решение выполнить упражнение, я предварительно очень долго оцениваю
свои возможности

да,
всегда

7

87,5%

5

62,5%

иногда

1

12,5%

3

37,5%

нет,
никогда

0

0%

0

0%

2)
Среди предлагаемых учителем упражнений бывают такие, которые кажутся мне
рискованными для выполнения

да,
всегда

6

75%

0

0%

иногда

2

25%

4

50%

нет,
никогда

0

0%

4

50%

3)
Если учитель предлагает выполнить мне упражнение, в котором, по моему мнению,
я могу получить травму, его выполнение является для меня серьезным
препятствием

да,
всегда

7

87,5%

1

12,5%

иногда

1

12,5%

5

62,5%

нет,
никогда

0

0%

2

25%

4)
Я легко, не задумываясь, выполняю все упражнения, предлагаемые учителем

да,
всегда

0

0%

2

25%

иногда

1

12,5%

6

75%

нет,
никогда

7

87,5%

0

0%

5)
Я избегаю выполнять, по моему мнению, рискованные упражнения

да,
всегда

6

75%

0

0%

иногда

2

25%

5

62,5%

нет,
никогда

0

0%

3

37,5%

6)
Перед выполнением рискованных, на мой взгляд упражнений мне нужно много
времени чтобы собраться

да,
всегда

8

100%

3

37,5%

иногда

0

0%

4

50%

нет,
никогда

0

0%

1

12,5%

7)
Возможность выполнить рискованное на мой взгляд упражнение доставляет для
меня радость

да,
всегда

0

0%

7

87,5%

иногда

0

0%

1

12,5%

нет,
никогда

8

100%

0

0%

8)
Наиболее рискованными для выполнения мною являются


прыжки (спрыгивания с препятствий, перепрыгивания с предметов на предметы,
запрыгивания на препятствия и т.п.)

8

100%


акробатические элементы (кувырки, переворот в сторону, мост)

4

50%


игры с мячом

2

25%


преодоление полосы препятствий

3

37,5%


пробегание под вращающейся скакалкой

1

12,5%

9)
Оцените степень риска лично для Вас выполнение опорных прыжков через козла
(коня) по 10-ти бальной шкале (0 — риск отсутствует, 10 — риск максимален)?

3

0

0%

1

12,5%

4

0

0%

0

0%

5

0

0%

2

25%

6

1

12,5%

1

12,5%

7

1

12,5%

3

37,5%

8

3

37,5%

1

12,5%

9

1

12,5%

0

0%

10

2

25%

0

0%

10)
При выполнении опорного прыжка через козла какая часть прыжка Вас наиболее
страшит?


разбег, отталкивание

2

25%

0

0%


полет через козла

8

100%

4

50%


приземление

3

37,5%

0

0%


никакая

0

0%

4

50%

ПРИЛОЖЕНИ
<http://win.mail.ru/cgi-bin/sentmsg?compose>Е 3

(обязательное)

Таблица-3.1.Результаты
анкетирования школьников контрольной группы (n
— 8)

Вопросы
/ ответы

До
эксп.

После
эксп.

n

%

n

%

1)
Принимая решение выполнить упражнение, я предварительно очень долго оцениваю
свои возможности

да,
всегда

6

75%

6

75%

иногда

2

25%

2

25%

нет,
никогда

0

0%

0

0%

2)
Среди предлагаемых учителем упражнений бывают такие, которые кажутся мне
рискованными для выполнения

да,
всегда

4

50%

4

50%

иногда

3

37,5%

4

50%

нет,
никогда

1

12,5%

0

0%

3)
Если учитель предлагает выполнить мне упражнение, в котором, по моему мнению,
я могу получить травму, его выполнение является для меня серьезным
препятствием

да,
всегда

8

100%

7

87,5%

иногда

0

0%

1

12,5%

нет,
никогда

0

0%

0

0%

да,
всегда

0

0%

1

12,5%

иногда

2

25%

1

12,5%

нет,
никогда

6

75%

6

75%

5)
Я избегаю выполнять, по моему мнению, рискованные упражнения

да,
всегда

7

87,5%

6

75%

иногда

1

12,5%

2

25%

нет,
никогда

0

0%

0

0%

6)
Перед выполнением рискованных, на мой взгляд упражнений мне нужно много
времени чтобы собраться

да,
всегда

6

75%

5

62,5%

иногда

2

25%

3

37,5%

нет,
никогда

0

0%

0

0%

7)
Возможность выполнить рискованное на мой взгляд упражнение доставляет для
меня радость

да,
всегда

0

0%

0

0%

иногда

0

0%

0

0%

нет,
никогда

8

100%

8

100%

8)
Наиболее рискованными для выполнения мною являются


прыжки (спрыгивания с препятствий, перепрыгивания с предметов на предметы,
запрыгивания на препятствия и т.п.)


акробатические элементы (кувырки, переворот в сторону, мост)


игры с мячом


преодоление полосы препятствий


пробегание под вращающейся скакалкой

9)
Оцените степень риска лично для Вас выполнение опорных прыжков через козла
(коня) по 10-ти бальной шкале (0 — риск отсутствует, 10 — риск максимален)?

3

0

0%

0

0%

4

0

0%

0

0%

5

0

0%

0

0%

6

0

0%

1

12,5%

7

2

25%

1

12,5%

8

3

37,5%

3

37,5%

9

2

25%

2

25%

10

1

12,5%

1

12,5%

10)
При выполнении опорного прыжка через козла какая часть прыжка Вас наиболее
страшит?


разбег, отталкивание

1

12,5%

0

0%


полет через козла

8

100%

7

87,5%


приземление

2

25%

1

12,5%


никакая

0

0%

0

0%

ПРИЛОЖЕНИ
<http://win.mail.ru/cgi-bin/sentmsg?compose>Е 4

(обязательное)

Таблица-4.1.Оценки экспертов в экспериментальной
группе до и после эксперимента

Упр.
1

Упр.
2

Упр.
3

До
эксп.

После
эксп.

До
эксп.

После
эксп.

До
эксп.

После
эксп.

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

1.
Смирнова Т.

3

2

4

4

2

1

4

3

4

2

3

3

2.Кутова
А.

3

3

4

4

4

2

4

4

3

1

3

3

3.Алексеевич
Д.

4

2

4

4

3

3

3

4

3

2

3

3

4.Ерянкина
В.

4

3

4

4

1

1

3

3

2

1

4

4

5.Витюкова
Л.

4

3

4

4

3

2

4

4

4

3

4

3

6.Котова
Р.

3

2

3

3

4

2

4

3

2

1

3

3

7.Сверчков
А.

4

3

4

4

4

2

4

4

1

1

3

4

8.Пухов
Ф.

4

4

4

4

3

2

4

4

3

3

4

4

Количество
баллов

29

22

31

31

24

15

30

29

22

14

27

27

ПРИЛОЖЕНИ
<http://win.mail.ru/cgi-bin/sentmsg?compose>Е5

(обязательное)

Таблица-5.1. Оценки экспертов в контрольной
группе до и после эксперимента

Упр.
1

Упр.
2

Упр.
3

До
эксп.

После
эксп.

До
эксп.

После
эксп.

До
эксп.

После
эксп.

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

1.
Федорова А.

4

3

4

2

3

1

3

3

2

1

2

2

2.
Лысова П.

2

1

2

2

3

2

3

2

3

1

2

1

3.Боровчук
Е.

3

1

3

2

4

3

4

3

1

2

1

4.Вяткина
М.

4

3

4

4

2

2

2

2

2

1

2

2

5.Демидова
С.

3

3

4

3

1

1

2

1

2

2

3

2

6.Кротова
У.

4

3

4

2

2

2

2

1

3

2

3

2

7.Вербов
Р.

4

4

4

4

4

3

4

3

3

2

3

3

8.Седов
О.

4

4

4

4

4

3

4

4

3

2

4

4

Количество
баллов

28

22

29

23

23

17

24

19

19

12

21

17

ПРИЛОЖЕНИ
<http://win.mail.ru/cgi-bin/sentmsg?compose>Е 6

(обязательное)

Таблица-6.1.Временной промежуток (сек),
необходимый школьникам экспериментальной группы для выполнения контрольного
упражнения

Упр.
1

Упр.
2

Упр.
3

До
эксп.

После
эксп.

До
эксп.

После
эксп.

До
эксп.

После
эксп.

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

1.
Смирнова Т.

7

10

5

6

6

15

4

6

6

7

5

6

2.Кутова
А.

2

11

2

4

7

10

3

5

9

9

7

8

3.Алексеевич
Д.

3

9

4

6

7

9

5

5

12

15

7

9

4.Ерянкина
В.

4

8

2

4

5

15

5

6

14

17

8

10

5.Витюкова
Л.

5

7

3

4

6

7

6

5

13

16

5

7

6.Котова
Р.

3

5

2

3

11

9

6

6

9

11

6

7

7.Сверчков
А.

2

6

1

2

3

6

3

4

8

9

7

8

8.Пухов
Ф.

3

4

2

2

4

4

1

3

5

7

3

5

Количество
баллов

29

60

21

31

49

75

33

40

76

91

48

60

ПРИЛОЖЕНИ
<http://win.mail.ru/cgi-bin/sentmsg?compose>Е 7

(обязательное)

Таблица-7.1.Временной промежуток (сек),
необходимый школьникам контрольной группы для выполнения контрольного
упражнения

Упр.
1

Упр.
2

Упр.
3

До
эксп.

После
эксп.

До
эксп.

После
эксп.

До
эксп.

После
эксп.

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

стр.

б/с

1.
Федорова А.

8

15

4

7

8

15

4

5

7

7

6

10

2.
Лысова П.

3

15

4

4

7

6

4

5

6

9

7

12

3.Боровчук
Е.

2

8

2

5

6

9

6

7

15

15

14

10

4.Вяткина
М.

3

6

2

4

4

7

5

6

12

17

13

15

5.Демидова
С.

7

7

4

4

7

15

4

15

9

14

11

14

6.Кротова
У.

4

6

5

6

9

11

6

15

11

11

9

11

7.Вербов
Р.

2

6

2

4

4

6

4

5

8

9

9

12

8.Седов
О.

3

5

2

4

4

4

5

6

9

12

10

14

Количество
баллов

68

25

38

49

73

38

64

77

94

79

98

ПРИЛОЖЕНИ
<http://win.mail.ru/cgi-bin/sentmsg?compose>Е 8

(обязательное)

Таблица-8.1. Методика обучения
опорному прыжку через козла способом «Ноги врозь»

Частные
задачи

Средства

Методические
рекомендации

I этап обучения
двигательному действию (этап начального разучивания)

1.
Создать
представление о опорном прыжке через козла способом «Ноги врозь».

А)
Сообщение кратких сведений о гимнастическом многоборье в спортивной
гимнастике и месте опорных прыжков в гимнастическом многоборье.

Спортивная
гимнастика — вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах,
в вольных упражнениях и в опорных прыжках. В современной программе как
мужского многоборья, состоящего из 6 дисциплин, так и женского — состоящего
из 4 дисциплин обязательно присутствует опорный прыжок. Опорные прыжка —
быстроразвивающийся акробатический вид гимнастического многоборья. Опорный
прыжок через козла способом «Ноги врозь» является подводящим упражнением,
обязательным для освоения всеми гимнастами перед разучиванием опорных
прыжков, выполняемых более сложными способами.

Б)
Рассказать о технике целостного упражнения — опорный прыжок через козла
способом «Ноги врозь».

Целостное
упражнение условно делится на ряд фаз: разбег, наскок на мостик, толчок
ногами (отталкивание), полет до толчка руками, толчок руками, полет после
толчка руками и приземление. Выполняя прыжок, спортсмен разбегается на
протяжении 4 — 6 м, отталкивается перед мостом толчковой ногой, напрыгивает
на мост двумя ногами, заранее готовя руки к отталкиванию через козла. Затем
спортсмен отталкивается от мостика вперед-вверх, ставит руки на
гимнастического козла и разводит ноги. После толчка руками он энергично
разгибается, поднимая плечи и руки. Зафиксировав положение ноги врозь
прогнувшись, соединяет ноги и приземляется на слегка согнутые ноги
амортизируя удар, подняв руки вверх-в стороны.

В)
Демонстрация техники упражнения преподавателем и хорошо подготовленным
учеником с одновременным комментарием учителем об основных элементах техники.

Показ
осуществляется неоднократно. Важно выделить характерные особенности основных
фаз, от которых зависит эффективность прыжка в целом. Разбег выполняется с
постепенным увеличением шагов с укорочением последнего. При постановке ноги
на опору она сильно не сгибается. Завершается отталкивание разгибанием
опорной ноги в коленном и сгибанием в голеностопных суставах Наскок на мостик
выполняется стопорящим движением на две ноги. Туловище наклоняется вперед,
ноги несколько обгоняют его, руки внизу и отведены назад, с последующим их
торможением и рывком плечами вверх. Стопы ставятся параллельно, на ширину
стопы, на переднюю часть. Толчок ногами выполняется активным разгибанием ног
в коленных, тазобедренных суставах и подошвенного сгибания стоп. В фазе
полета до толчка руками выполняется мах ногами назад за счет разгибания тела
в тазобедренных суставах, завершающийся до опоры руками. Толчок руками
постановка рук осуществляется впереди туловища под тупым углом к снаряду.
Выполняется толчок за счет разгибания рук в плечевых и локтевых и сгибания в
лучезапястных суставах. Кисти рук ставятся параллельно, толчок завершается
пальцами. В фазу полета после толчка руками спортсмен разгибается в
тазобедренных суставах поднимая руки назад вверх, фиксирует положение ноги
врозь соединяет ноги и снова сгибается в тазобедренных суставах. Приземление
выполняется на носки напряженных прямых ног с последующим опусканием на стопу
и легким сгибанием ног для амортизации. Пятки вместе, носки и колени чуть
разведены, туловище слегка наклонено вперед, руки подняты
вперед-вверх-наружу, голова прямо.

Г)
Демонстрация кинограмм, рисунков, фотографий с техникой упражнения и основных
фаз.

Заостряется
внимание на особенностях техники основных фаз прыжка.

2.
Создать
целевую установку на сознательное овладение двигательным действием.

а)
Рассказать о необходимости освоения опорного прыжка через козла способом
«Ноги врозь».

Прыжки
— наиболее распространенное двигательное действие. С помощью прыжковых
упражнений развивают скоростно-силовые качества, формируют прикладные навыки
преодоления препятствий, применение прыжковых упражнений оказывает
благоприятное влияние для развития выносливости к скоростно-силовым усилиям.
Использование прыжковых упражнений способствует обогащению двигательного
опыта человека. Занятия с использованием прыжковых упражнений оказывают
позитивное влияние на укрепление опорно-двигательного аппарата. При
выполнении прыжков активизируется деятельность сердечно-сосудистой системы,
усиливается деятельность органов дыхания и кровообращения. Наиболее простым и
доступным из всех способов опорных прыжков школьной программы является способ
«Ноги врозь». Именно с него начинается освоение всех остальных технических
разновидностей опорных прыжков.

II этап обучения
двигательному действию (этап углубленного разучивания)

1.Восстановить
предшествующий двигательный опыт в опорных прыжках. А) Выполнение упражнений,
направленных на восстановление техники приземления в опорных прыжках.

1.
Прыжки со скамейки на мостик с последующим приземлением на мате в позу
приземления.

Контролировать
позу при приземлении и его устойчивость.

2.
Прыжок вверх прогнувшись с поворотом.

Амплитуда
поворота варьируется, в т.ч. в разные стороны. Контролировать позу при
приземлении и его устойчивость.

3.
Прыжок вверх прогнувшись с разведением ног.

Контролировать
амплитуду разведения ног, позу прии приземлении.

4.
Прыжки с возвышения на мостик и опять на возвышение и наоборот.

Приземление
на обе ноги, положение устойчивое.

5.
Прыжки через препятствия с последующим толчком о мостик и приземлением.

Варьировать
высоту и количество препятствий.

6.
6. Кувырок вперед и прыжок прогнувшись, в т.ч. с разведением ног.

После
выполнения кувырка прийти в упор присев и выполнить прыжок с устойчивым
приземлением. Выполнять отделениями.

7.
Стоя на гимнастической скамейке спиной к матам прыжок с поворотом кругом.

Приземление
на точно обозначенное место.

8.
Спрыгивания с возвышения с ловлей мячей в момент приземления, с закрытыми
глазами.

Контролировать
позу при приземлении и его устойчивость.

9.
Прыжок прогнувшись с козла на маты, по заданию.

Заданием
могут быть разведение ног, рук, подтягивание ног, и поворотов, хлопками
ловлей мячей.

10.
Прыжок, прогнувшись с гимнастической скамейки и в темпе прыжок на 360 с
фиксированным приземлением.

Контролировать
место и позу приземления, выполнять поточным способом.

Б)Выполнение
упражнений, направленных на восстановление техники разбега в опорных прыжках.

1.Бег
с опорой о гимнастическую стенку.

Тело
находиться в наклонном положении. Упражнение выполняется фронтально.

2.
Бег
с высоким подниманием бедра.

Контролировать
наклон туловища. Длинна бегового шага постепенно увеличивается с укорочением
последнего. Упражнения выполняются поточным способом.

3.
Бег
с захлестыванием голени.

4.
С
постепенным ускорением на 8 — 12 метров.

5.
Бег
по разметкам.

Разметки
расположены на расстоянии 1 м, 1 м 20 см.

6.
Бег
с заданной частотой шагов.

Контролировать
наклон туловища, и увеличение длинны шага с укорочением последнего.

В)
Выполнение упражнений, направленных на восстановление техники наскока на
мостик в опорных прыжках.

1.Темповые
прыжки со взмахом рук.

В
момент постановки ноги на опору она не должна сильно сгибаться. Завершается
отталкивание разгибанием опорной ноги в коленном и предельным сгибанием в
голеностопных суставах. Возможно выполнение упражнения с с разной степенью
жесткости опоры.

2.
Прыжок с одной ноги на две после трех шагов

Туловище
наклонено вперед. Стопы ставятся параллельно, на ширину стопы, на переднюю
часть. Отталкивание осуществляется активно. Упражнение выполнять фронтально.
Как вариация по разметкам на расстоянии(100-120 см).

5.
С трех шагов махом одной и толчком другой прыжок на возвышение на две ноги
(высота 15-20 см)

6.С
трех шагов прыжок с одной ноги на две быстрый толчок двумя и прыжок вверх
махом руками

Движение
рук энергичное с рывком плечами вверх, что способствует увеличению высоты
взлета.

2.
Научить технике толчка ногами.

1.
Прыжок на пол с гимнастической скамейки, прыжок прогнувшись.

Прыжок
выполнять в темпе. Приземление мягкое.

2.
Прыжки толчком двумя с опорой руками о рейку гимнастической стенки.

Обращать
внимание на работу стопы.

3.
Подскоки на месте на одной ноге положив другую на 3-4 рейку гимнастической
стенки.

Высота
рейки — 4-5 рейку. Выполнять прыжки со сменой ног.

4.
Прыжки на двух ногах с подтягиванием колен до груди.

Прыжки
выполнять в темпе на высокой стопе.

5.
Прыжки с возвышения на мостик и на возвышение.

Выполняется
в темпе. Место отталкивания на мосту обозначить мелом.

6.
С шага наскок на гимнастическую скамейку и толчком двумя прыжок прогнувшись.

Обращать
внимание на мягкое и устойчивое приземление. Выполнять поточным способом.

7.
Со скамейки наскок и последовательный толчок ногами на каждом из 3-х мостиков
расположенными друг за другом с приземлением на мате.

Обращать
внимание на активную работу стопы и мах руками. Место отталкивания на мосту
обозначить мелом. Приземление мягкое и устойчивое. Выполнять поточным способом.

8.Прыжки
через скамейки с промежуточным толчком о мостики.

9.Прыжоксо
скамейки на мостик и прыжок, прогнувшись.

Приземление
мягкое и точное. Выполнять поточным способом.

10.С
трех шагов наскок на мостик и прыжок в присед на козла.

Контролировать
отталкивание с одной и приземление с отталкиваем от моста с двух ног.
Энергичный мах руками. Начинать с минимальной высоты снаряда с постепенным
его увеличением. Обязательна страховка.

3.
Научить технике толчка руками.

1.Быстрое
сгибание и разгибание рук в упоре лежа ноги на возвышении.

Не
«проваливать» плечи и таз. Выполнять фронтально, под счет.

2.Передвижение
прыжками вперед в упоре лежа с партнером захватив ноги за голень.

Не
«проваливать» плечи и таз. Выполнять по отделениям, поточно.

3.Стоя
на расстоянии 1 метра от стены падение на стену с последующим толчком руками
и возвращением в и.п.

Во
время падения тело прямое. Толчок осуществляется быстро. 

4.
В упоре лежа прыжки с заданиями(вперед, назад, в сторону, с хлопками).

В
том числе и с продвижением. Тело прямое

5.Из
упора лежа одновременно отталкиваясь руками и ногами перейти в упор стоя ноги
врозь руки в стороны.

Выполнять
фронтально, под счет. Ноги в коленях не сгибать.

4.
Научить технике полетной фазы.

1.
На акробатической дорожке прыжки «зайчика»

Выполнять
из приседа с махом рук, поточно.

2.
Длинный кувырок вперед.

Выполнять
по отметкам, по отделениям, фронтально.

3.Полет
кувырок на горку матов.

Горка
из 3-4 матов. Обязательна страховка в начале выполнения.

4.
Длинный кувырок через веревочку.

Вначале
высота препятствия минимальна. Увеличение постепенно. Постепенно
увеличивается расстояние от места отталкивания до препятствия.

5.
Из упора стоя на козле соскок взмахом рук быстро разогнуться и принять позу
приземления.

Приземление
мягкое и точное. Выполнять поточным способом.

6.
Прыжок вперед на руки подтягивая ноги и отталкиваясь руками принять присед
руки вверх То же, но ноги врозь.

Не
«проваливать» плечи и таз. Выполнять по отделениям, поточно.

7.
Стоя на мостике на расстоянии 1 м падая вперед телом на коня выполнить толчок
руками с разгибанием тела и подниманием рук.

Во
время падения тело прямое. Толчок осуществляется быстро.

8.
Лежа на бедрах на гимнастической скамейке упор лежа на полу выполнить толчок
руками с разгибанием тела и подниманием рук.

Толчок
осуществляется быстро. Ноги в коленях не сгибать.

5.
Научить выполнению опорного прыжка через козла способом «Ноги врозь» в целом.

Выполнение
опорного прыжка с постепенным увеличением длинны разбега и высоты снаряда.

При
выполнении прыжка следить за появлением ошибок и сразу же устранять их. При
изменении высоты снаряда не выполнять прыжки на максимальной высоте.
Обязательна страховка.

III этап обучения
двигательному действию (этап закрепления)

1.
Научить опорному прыжку через козла способом «Ноги врозь» в различных
условиях.

А)
Выполнение прыжка со сменой «удобной» ногу на «неудобную», хлопком руками в
фазе полета.

При
выполнении прыжка с «неудобной ноги» следить за появлением ошибок и сразу же
устранять их. При изменении высоты прыжка не выполнять прыжки на максимальной
высоте. Обязательна страховка.

2.Проверить
умение выполнять технику опорного прыжка через козла способом «Ноги врозь».

А)
Выполнение техники прыжка на оценку.

Разбег
Грубые ошибки: 1. Равномерный ритм разбега. 2. Выполнение разбега с двух ног
или с неудобной ноги. Второстепенные ошибки. 1. Выполнение разбега на
пассивной стопе. 2. Недостаточная скорость разбега. наскок на мостик Грубые
ошибки: 1. Наскок на мост на одну ногу. 2. Отсутствие «стопорящего» наскока
на мост. 3. Неправильно выбрано место наскока на мост. Второстепенные ошибки:
1. Отсутствие параллельности в постановке стоп. 2. Слабый мах руками. толчок
ногами (отталкивание) Грубые ошибки: 1. Отталкивание одной ногой.
Второстепенные ошибки: 1. Слабое отталкивание ногами. полет до толчка руками
Грубые ошибки: 1. Отсутствие фазы полета до толчка

руками.
2. Ранее и недостаточное разведение ног. 3. Отсутствие поднимания спины и
таза. Второстепенные ошибки: 1. Сгибание ног в коленных суставах и разгибание
в голеностопных. толчок руками Грубые ошибки: 2. Слабое отталкивание руками.
4. Руки во время касания снаряда «перебирают» по нему. 5. Сгибание рук в
локтевых суставах. Второстепенные ошибки: 1. Руки расположены не на одном
уровне. полет после толчка руками Грубые ошибки: 1. «Завал» плеч вперед. 2.
Отсутствие фазы полета после отталкивания руками. Второстепенные ошибки: 1.
Сгибание ног в тазобедренных суставах. 2. Недостаточное разгибание после
толчка руками. Приземление Грубые ошибки: 1. Приземление на прямые ноги. 2.
Падение при приземлении. Второстепенные ошибки: 1. Неточное приземление.

ПРИЛОЖЕНИ
<http://win.mail.ru/cgi-bin/sentmsg?compose>Е 9

(обязательное)

Примерные упражнения, направленные
на развитие физических способностей, необходимых для выполнения опорных прыжков
через козла способом «Ноги врозь»

Упражнения, направленные на развитие
скоростно-силовых способностей.

.        Прыжки с ноги на ногу.

2.      Скачки на одной ноге.

.        Выпрыгивания с места и с разбега с
доставанием предметов.

.        Прыжки в глубину с запрыгиванием на
возвышение с последующим отскоком отталкиваясь одной и двумя ногами.

.        Прыжки боком через скамейку (35 см) с
опорой на одну ногу.

.        Выпрыгивания вверх из полуприседа.

.        Прыжки на скакалке.

.        Отжимания, в том числе с заданиями
(хлопок руками, подпрыгнуть).

.        Передвижение в упоре лежа на руках, в
том числе и через препятствия (мячи, гимнастические палки). Ноги удерживает
партнер («Тачка»).

.        Переступание с руки на руку на месте
(по кругу) в положении упор лежа, ноги удерживает партнер.

Упражнения, направленные на развитие быстроты.

.        Спринтерский бег на дистанциях от 10 до
30метров.

2.      Специальные беговые упражнения (бег с
высоким подниманием бедра, бег прыжками, бег подскоками, бег с выбрасыванием
голени вперед).

.        Рывки и ускорения из различных исходных
положений (сидя, лежа, стоя на коленях и т.д.) по зрительному сигналу.

.        Бег на месте с максимальной частотой
шагов.

ПРИЛОЖЕНИ
<http://win.mail.ru/cgi-bin/sentmsg?compose>Е 10

(обязательное)

Примерные задание, направленные на развитие смелости
и решительности

.        Прыжки в глубину, в том числе и
сопряженные с выполнением каких-либо движений (хлопки руками, разведение ног,
подтягивание ног к груди, повороты и т.п.).

.        Запрыгивание на препятствия и
спрыгивания с них, в том числе с выполнением заданий и с закрытыми глазами.

.        Перепрыгивание препятствий, как
одиночных, так и расположенных последовательно.

.        Прохождения по зауженной и возвышенной,
неустойчивой опоре (перевернутая скамья, в том числе положенная на возвышение и
под наклоном; несколько набивных мячей, невысокие ходули), в том числе и с
выполнением заданий (разнообразные движения руками, ногами; повороты,
перешагивание препятствий) и ограничением зрительного контроля.

.        Преодоление полосы препятствий:

Ø  прыжок на канат; пробегание под вращающейся
скакалкой; длинный кувырок через препятствие; поднимание по наклонной скамейке
на гимнастическую стенку и спрыгивание с верхней рейки);

Ø  поднимание по гимнастической стенке
с закрытыми глазами и спрыгивание с середины гимнастической стенки с закрытыми
глазами; перешагивание последовательно по трем гимнастическим козлам;
прохождение по узкой стороне гимнастической скамейки с закрытыми глазами; три
прыжка с подбега через вращающуюся длинную скакалку; последовательное
впрыгивание и выпрыгивание из обручей, расположенных на высоте колена
школьников;

Ø  поднимание по наклонной скамейке на
коленях на гимнастическую стенку, перелезание через пролет, спускание на
коленях с гимнастической стенки по наклонной скамейке; без вставания на пол
прохождение по узкой стороне гимнастической скамейки; последовательное
преодоление три вращающиеся скакалки (через среднюю совершить три прыжка);
длинный кувырок на горку матов; прыжок на канат.

.        Подвижные игры с мячом («Перестрелка»,
«Вышибалы», «Картошка», «Круговая перестрелка», «Вышибалы с трех передач»,
«Охотники и утки».

.        Задания с длинной скакалкой:

Ø  пробегание под вращающейся
скакалкой;

Ø  пробегание через последовательно
вращающиеся несколько скакалок;

Ø  пробегание через последовательно
вращающиеся в разные стороны несколько скакалок;

Ø  пробегание через последовательно
вращающиеся несколько скакалок;

Ø  встраивание и прыжки через
вращающуюся скакалку (изменяется высота вращения скакалки над полом;

Ø  встраивание и прыжки через
вращающуюся скакалку вдвоем.

.        Эстафеты с включением заданий на
развитие смелости и решительности у школьников:

Ø  пробегание по узкой поверхности
скамьи, длинный кувырок;

Ø  прыжки последовательно в четыре
обруча, находящихся на высоте колен школьников, пробегание по узкой поверхности
скамьи;

Ø  поднимание по наклонной скамейке на
коленях на гимнастическую стенку, перелезание через пролет, спускание на
коленях с гимнастической стенки по наклонной скамейке; длинный кувырок на горку
матов;

Ø  пробегание под длинной вращающейся
скакалкой, пробегание по узкой поверхности скамьи;

Ø  поднимание по наклонной скамейке на
гимнастическую стенку и спрыгивание с верхней рейки, вбегание во вращающуюся
скакалку. три прыжка.

Оцените статью
Реферат Зона
Добавить комментарий