Консультация «Нетрадиционные формы оздоровления дошкольников». Воспитателям детских садов, школьным учителям и педагогам – Маам.ру

Районная олимпиада по экологии

Муниципальное образовательное учреждение

«Лучинская основная школа» ЯМР

 «Использование нетрадиционных и традиционных средств оздоровления учащимися»

Работу выполнил

Насибов Табриз Рафик оглы

10 класс МОУ Лучинская ОШ

Научный руководитель:

Баркова Ксения Вячеславовна

учитель биологии МОУ Лучинская ОШ

2021

Содержание

Введение

Впечатляющие успехи развития фармакологии к середине 20-го века, казалось, открыли новые горизонты в лечении многих острых и хронических болезней. Они позволили справиться с большинством опасных инфекций, улучшить состояние хронических больных, продлить жизнь обреченных. Однако, скоро лекарственная эйфория сменилась иным взглядом на безграничные возможности синтетических препаратов. Уже к началу 80-х годов осложнения от лекарственной терапии приобрели такой массовый размах, что заставили ученых повнимательнее изучить механизм лекарственного воздействия на живой организм. Оказалось, что сложные синтетические комплексы, а это более 80% современных лекарств, действуют вразрез с законами природы, нарушение которых всегда дорого обходилось человечеству. Сильнодействующие средства, излечивая один орган, вызывают поражение других органов (печени, почек, легких, желудочно-кишечного тракта и кожи), либо по принципу отсроченного эффекта накапливаются в тканях и клетках организма, чаще всего – в клетках печени.

  Зная это, сегодня все больше врачей и пациентов обращаются к лечебным методам, позволяющим добиться нужного лечебного эффекта минимальными дозами лекарственных средств или вовсе без них. Одно из центральных мест среди этих методов занимает народная и нетрадиционная медицина.

Каждый человек в своей жизни хотя бы раз, но обращался к народной медицине и соответствующим секретам лечения народными средствами, и с каждым днем актуальность всевозможных советов, которые мы черпаем именно из этих знаний, только возрастает. Что касается лечения народными средствами и методами нетрадиционной медицины, то это всепроверено временем и, что самое главное опытом наших предков.

        Тема работы является, действительно, актуальной, так как потребность в профилактике различных заболеваний средствами народной и нетрадиционной медицины в последнее время растет. Во время учебы у многих ребят ухудшается самочувствие, а кто здоров, тот учиться не хочет, испытывая усталость и апатию. Мне, как ученику  выпускного класса основной школы, это знакомо не понаслышке: утомляемость, раздражительность, легкие недомогания, балансирующие на грани болезни, негативно влияют не только на учебу, но и на качество жизни в целом. Применение лекарственных средств в  данном случае, по моему мнению, не всегда оправдано: организм и так испытывает стресс и напряжение и усугубление этого нагрузкой на организм может привести к непредвиденным последствиям. Что же остается? Народная медицина – веками проверенные рецепты! Изучив некоторые методы и рецепты, опробовав какие-то на себе, я задался вопросом: как мои одноклассники и друзья относятся к применению в некоторых неосложненных случаях методов нетрадиционной и народной медицины.

Цель работы:

Изучить все доступные методы народных и нетрадиционных средств оздоровления и выбрать оптимальную для себя.

Задачи:

1. Изучить накопленный поколениями опыт использования народных средств и нетрадиционных методов в профилактике и лечении различных заболеваний.
2. Определить уровень востребованности народных и нетрадиционных средств оздоровления среди учащихся.
3. Проанализировать отношение учащихся  и спортсменов к использованию народных и нетрадиционных средств оздоровления в повседневной жизни.
4. Оценить степень формирования умений и навыков у учащихся в применении народных методов лечения болезней.

Объектом исследования явились учащиеся средней  Лучинской школы в возрасте от 14 до 16 лет и юноши спортсмены в возрасте от 20 до 25 лет.

Предметом изучения было отношение людей к использованию средств народной и нетрадиционной медицины в профилактике заболеваний.

Глава  I. Обзор литературы

1. 1. Понятие народной медицины

Народная медицина – часть альтернативной медицины, которая включает в себя знания о болезнях, методах и средствах лечения, которые передаются в народе из поколения в поколение [1]. Народная медицина является частью нетрадиционной медицины.

 Народная медицина – это одна из древнейших наук, истоки которой восходят к заре человечества. Она усовершенствовалась по мере развития общества. С появлением письменности стали создаваться разнообразные произведения врачевательного характера. В письменном наследии древних народов Египта и Греции, Рима и Ирана, Индии и Тибета, Средней Азии и других стран памятники народной медицины занимают почетное место.

Термин “народная медицина” в его современной трактовке обозначает совокупность всех видов так называемой нетрадиционной медицины, объединяющей, в основном, восточные медицинские школы, целительство и лечение с помощью приемов и методов, не требующих применения промышленно изготовленных лекарств [2].

  Нетрадиционными называют виды лечения, которые не входят в набор средств обычной, научной медицины. Поскольку многие из этих средств ведут свою историю от старинной народной медицины (например, иглоукалывание, траволечение, мануальная терапия), то эти средства иногда называют наоборот – традиционными. В современной медицине принято более точное деление: на обычные медицинские средства и альтернативные. Альтернативные означает – противостоящие, другие, используемые вместо медицинских средств. Комплементарным лечением называют лечение дополнительное медицинскому, например, иногда лечение воспаления легких антибиотиками “дополняют” облучением кожи красным светом [3].

Прежде всего, альтернативные средства – это бесполезные и вредные с точки зрения научной медицины. Такие как заговор, иридодиагностика, коррекция так называемого “биополя” (в действительности такового не существует). Это методы, которые не проходили испытаний или при испытаниях оказались неэффективными. Кроме того, альтернативная медицина включает в себя средства, которые применяются не так, как это делается в научной медицине. В медицине лекарства применяются только при таких болезнях и в таких дозах, в которых они были испытаны, найдены полезными и были разрешены к применению. Например, использование иглоукалывания при пояснично-крестцовом радикулите найдено при испытаниях полезным для обезболивания наравне с физиотерапевтическими процедурами. В этих целях иглоукалывание является нормальным медицинским средством. Применение же иглоукалывания для лечения рака или астмы неэффективно и является типичным альтернативным средством, не полезным при этих заболеваниях. Лишь в некоторых странах делаются серьезные попытки испытывать альтернативные средства, классифицировать их, изучать их. В России альтернативная медицина не имеет четкого статуса. Настоящие народные целители лицензии получить не могут. Закон и ведомственная инструкция позволяют лицензировать применение альтернативных средств в ЛПУ( лечебно – профилактических учреждениях) и дают главным врачам право разрешать альтернативную практику. Среди врачей есть такие, кто верит в полезность альтернативных средств, несмотря на отсутствие доказательств их эффективности. А есть и такие, кто не верит, но использует готовность больных платить за дополнительные услуги. Особая опасность альтернативных средств состоит в том, что некоторые пациенты, обращаясь к этим средствам в надежде на то, что “коррекцией биополя” или “энергоинформационным воздействием” удастся избежать операции, надолго опаздывают с эффективным лечением. Простого правила, позволяющего выявить, какой метод полезен, а какой – нет, не существует. Именно поэтому МЗ СССР сначала дало согласие на “целительные” выступления А. Кашпировского по телевидению, а потом их запретило. Есть только один способ проверить лечение – провести контролируемые испытания. Ни авторитет профессора, ни решение Минздрава, к сожалению, не являются гарантией, хотя к ним следует прислушиваться. Порой можно услышать, что нетрадиционная медицина особенно популярна в тех странах, где официальная медицина в серьезном кризисе, а также в годы социальных потрясений. На самом же деле такой зависимости не существует. Например, вездесущая статистика отмечает, что с каждым годом в США становятся все популярнее мануальная терапия, народные средства и гомеопатия. А бостонские ученые, изучавшие эту проблему, заявляют, что количество визитов американцев к мануальным и прочим «альтернативным» терапевтам превышает число случаев посещения обычных врачей.

         В России, как показали результаты исследования, 88 % респондентов доверяют нетрадиционным методам лечения.   Из выбора средств народной медицины  люди чаще всего доверяют фитотерапии и акупрессуре [4].

2. Нетрадиционные и народные методы оздоровления организма
2.1.Гомеопатия
Гомеопатия (homoios – подобный, pathos – страдание) вид альтернативной медицины, предполагающий использование сильно разведённых препаратов, которые, предположительно, вызывают у здоровых людей симптомы, подобные симптомам болезни пациента [22].
Первооткрывателем гомеопатического лечения считается знаменитый в Древней Греции врач Гиппократ. По одной из легенд, именно он нашел принцип лечения “подобного подобным”.       

         Сегодня гомеопатия официально признана одной из наиболее эффективных систем оздоровления, направленных на нормализацию работы организма.

         Основной принцип гомеопатии – подбор лекарства по принципу подобия. Так, например, для лечения насморка, гомеопат будет использовать вещества, способные этот же самый насморк и вызывать. Активное вещество, для получения гомеопатического препарата будет разведено водой в тысячи, сотни, а то и в миллионы раз. Считается, что лечебное воздействие оказывается за счет информационной памяти воды, которая сохраняет целительный эффект активного вещества. Лечение при гомеопатическом воздействии происходит по направлению из глубин организма к периферии, сверху вниз, как бы воспроизводит развитие болезни в обратном порядке [23].

         Отсутствие противопоказаний, побочных эффектов и привыкания позволяют назначать лечение гомеопатией пациентам с первых дней жизни до глубокой старости, а также беременным и кормящим женщинам. Кроме того, лечение гомеопатией совместимо с приемом привычных таблеток, от которых некоторые пациенты не сразу решаются отказаться. Лечению Гомеопатией поддаются самые различные заболевания, а также сочетания заболеваний. Это болезни желудочно-кишечного тракта (дисбактериоз, запоры, холецистит, панкреатит, патологии печени), органов дыхания (хронический бронхит, бронхиальная астма, аллергический насморк, гайморит, тонзиллит), сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника, щитовидной и молочных желез. С помощью гомеопатии успешно лечатся болезни кожи (аллергические дерматозы, нейродермит, псориаз).

  Гомеопатические лекарственные средства классифицируют:

2.2.Ароматерапия
Ароматерапия –  это использование в лечебных целях эфирных масел –  концентрированных ароматных экстрактов растений, применяемых для достижения расслабления организма и снятия ряда болезненных симптомов. Ароматические масла выделяют из определенных частей растений –  корней, коры, стеблей, цветов, листьев или плодов – двумя методами: перегонкой, используя последовательное выпаривание и конденсацию для извлечения масел из растений, или же холодной выжимкой, пропуская кору или кожуру растений через пресс для выдавливания масла. Применяют масла различными способами, главным образом, прикладывая их к коже или вдыхая их запах. Некоторые практикующие врачи считают, что масла обладают способностью оказывать возбуждающее воздействие как на физическое, так и на духовное состояние человека. Они утверждают, что эфирные масла оказывают воздействие на человеческие эмоции, поскольку нервы, участвующие в обонянии, напрямую связаны с лимбической системой мозга, управляющей эмоциями, и что активные компоненты эфирных масел придают им особую лечебную ценность наряду со свойственными им антисептическими, антибактериальными и антивирусными свойствами. Древние люди использовали ароматические душистые вещества в лечебных, косметических и религиозных целях. В X веке н. э. арабский врач Авиценна описал методы перегонки растений, хотя существуют свидетельства, о том, что ароматерапия прежде чем приобрести известность возможно,                уже применялась и в более древние времена [24].                                        
Французский химик Рене-Морис Гаттефос, работавший на парфюмерной фабрике, в 20-х годах нашего века ввел в практику современное научное использование эфирных масел, а также и сам термин ароматерапия. Обжегши руку в результате химического взрыва, он быстро вылечил ее без каких-либо осложнений в виде инфекций или рубцов, приложив к раненой поверхности лавандовое масло, случайно оказавшееся у него под рукой. Именно Гаттефос предложил классификацию эфирных масел и их свойств.

          В этой классификации существует пять групп: пряные, хвойные, цитрусовые, цветочные и экзотические.

 Пряные эфирные масла: анис, бадьян, базилик, валериана, гвоздика, душица, имбирь, иссоп, кардамон, кориандр, корица, майоран, мелисса, миндаль горький, мускатный орех, мята перечная, розмарин, сельдерей, тмин, укроп, фенхель, чабрец, черный перец, шалфей.

 Хвойные эфирные масла: ель, кедр, кипарис, можжевельник, пихта, сосна, туя.

 Цитрусовые эфирные масла: апельсин, бергамот, грейпфрут, лайм, лимон, мандарин, петит-грейн.

 Цветочные эфирные масла: бархатцы, герань, жасмин, иланг-иланг, лаванда, пальмароза, роза, ромашка.

Экзотические эфирные масла: аир, вербена, ветивер, каяпут, ладан, лемонграсс, литсея кубеба, мирра, мирт, нероли, пачули, полынь, розовое дерево, сандал, табак, чайное дерево, эвкалипт.

Сотни лет назад эфирные масла были получены алхимиками, как и многое другое это случилось совершенно случайно. Дело в том, что при поисках философского камня они использовали разнообразные технологии, в том числе и дистилляцию. При экспериментах с растениями иногда получались жидкости с сильным ароматом и маслянистой структурой. Это и были эфирные масла. Свое название они получили за высокую скорость испарения, чем были похожи на эфиры [25].

2.3. Акупрессура

Данный вид лечения становится все более популярным на Западе. Это составная часть традиционной китайской медицины. Ее простые, неагрессивные приемы демонстрируют заметную эффективность в лечении широкого круга заболеваний. И это несмотря на то, что теория, лежащая в ее основе, по-прежнему остается спорной в глазах многих представителей традиционной медицины. Как и в случае с акупунктурой, в основе теории акупрессуры лежит понятие «ци» (иногда произносится как «ки»), определяемое в китайской медицине как жизненная сила, циркулирующая по всему телу по невидимым каналам, называемым меридианами. Считается, что движение, или течение, «ци» изменяется вместе с умственными, физическими и духовными изменениями, происходящими в человеке в ходе повседневной жизни. Согласно этой теории, когда «ци» течет свободно и плавно, становятся достижимыми гармония и хорошее самочувствие. Но если в циркуляции «ци» образуется застой, перевозбуждение, завихрения или нарушение равновесия, появляются все предпосылки для развития болезни. Считается, что невидимые меридианы, по которым течет «ци», обычно находятся глубоко внутри тела. Существуют, однако, особые места на коже, так называемые биологически активные точки, где «ци» оказывается доступной для воздействия с помощью глубокого, направленного нажатия пальцем. Улучшая циркуляцию «ци», врач способствует восстановлению гармонического равновесия тела и души, что считается необходимым условием физического и психического здоровья человека. И если этой гармонии удается достичь, организм человека, как утверждают, обретает способность активизировать собственные защитные силы [7] .

Различные лечебные приемы китайской медицины, включая и акупрессуру, находятся в ряду наиболее древних методов лечения в мире – их возраст определяется в пять тысяч лет. Сама акупрессура берет начало, вероятно, из комбинации акупунктуры и обычного массажа.

Поскольку никто точно не знает, как именно действует акупрессура, ее критики обычно утверждают, что она просто неэффективна, предлагая эффект плацебо в качестве объяснения ее полезности. Однако исследования, проводившиеся с целью проверки эффекта плацебо, не подтверждают мнение критиков.

2.4. Апитерапия – использование в лечебных целях различных продуктов пчеловодства. Сам мед, например, как оказалось, обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, равно как и вещество, известное под названием прополис, которое вырабатывается пчелами из смолы деревьев и используется ими в качестве цементирующего средства для ульев. Пчелиная пыльца отличается высоким содержанием витаминов и минеральных веществ, в то время как маточное молочко – запас питательных веществ, созданный специально для матки – зарекомендовало себя в качестве возбуждающего средства, стимулирующего выработку гормонов в организме. Но, вероятно, наиболее удивительными и спорными являются сообщения об использовании пчелиного яда, – вводимого посредством инъекций или непосредственно через укусы пчел – для уменьшения таких симптомов, как боль и воспаление при хронических заболеваниях [28].

История апитерапии уходит своими корнями к древним цивилизациям Греции и Китая. Уже древнегреческие врачи Гиппократ и Гален использовали пчел в лечебных целях, а апитерапия упоминается и в Библии, и в Коране. Австрийский врач Филипп Терс начал проводить исследования об умышленных укусах пчел в 1888 году и о результатах написал в своей работе, озаглавленной “Отчет о таинственной связи между пчелиными укусами и ревматизмом”. В наши дни количество медиков и непрофессионалов, занимающихся апитерапией, исчисляется тысячами [8].

Поскольку большинство сведений об эффективности лечения пчелиным ядом можно скорее отнести к разряду невероятных историй, чем результатов скрупулезных исследований, многие западные врачи смотрят на применение апитерапии довольно скептически. Некоторые утверждают, что рассеянный склероз проходит сам собой естественным путем и что польза от лечения ядом может объясняться или естественной ремиссией, или “эффектом плацебо”. Критики указывают на имеющие место случаи локализованной инфекции, после которой остаются шрамы, как на результат слишком долгого пребывания пчелы на коже пациента.

2.5. Гидротерапия, что в буквальном смысле означает “лечение водой”, включает в себя разнообразное использование воды в лечебных целях. Причем вода может применяться как в виде льда, так и в виде жидкости или пара. Вода может снимать симптомы многочисленных инфекций, острые и хронические боли, помогать при болезнях системы кровообращения и т. д. Наружная гидротерапия обычно заключается в прикладывании горячей или холодной воды (или попеременно той и другой) к коже. Внутренняя гидротерапия состоит из приема воды внутрь в качестве чистящего вещества, выводящего шлаки из организма [29].

Лечение варьируется от ножных ванн, принимаемых в домашних условиях, до изощренной физиотерапии в госпитальных бассейнах и может включать в себя обертывание, применение водяных струй и брызг, обливания, а также парные, сауны, горячие и холодные ванны. Главная цель гидротерапии – стимулировать иммунную систему организма или провести его детоксикацию, меняя температуру тела.

2.6. Йога – древняя философия жизни, развивавшаяся в Индии на протяжении тысячелетий. Само название йога происходит от санскритского yuj, что означает союз. Последователи йоги считают, что, следуя ее предписаниям, которые включают в себя этические принципы, диетические ограничения и физические упражнения, вы можете объединить – или привести в равновесие ум, тело и дух. Согласно учению йоги, физическая болезнь – признак того, что нарушено равновесие этих трех элементов.

Существует много различных форм йоги. Хатха-йога, широко практикуемая на Западе, состоит из серии поз, принимаемых телом, и его движений, известных, как асаны, а также дыхательных упражнений, называемых пранайяма. Многие западные специалисты по йоге включают также в свои ежедневные занятия релаксацию и медитацию.

Никто точно не знает, когда в Индии начали заниматься йогой, однако возраст небольших, найденных в раскопках в долине Инда, высеченных из камня фигурок, изображающих людей в позах йоги, оценивается не менее чем в 5000 лет. В III веке до н. э. мудрец Патаньяли написал Йога Сутра – стихи, в которых описывается восемь шагов к духовному просвещению. Позы и дыхательные упражнения Йога Сутра положены в основание современной практики хатха-йога [10].

Признавая многие полезные свойства йоги, критики выражают опасение, что люди могут травмировать себя, излишне рьяно напрягаясь во время занятий йогой, а также стремясь выполнить позы, к которым их организм пока недостаточно готов. Они также обеспокоены тем, что некоторые могут воспользоваться йогой не как дополнением к традиционной медицине, но вместо оной, особенно при таких серьезных заболеваниях, как рак и диабет. Большинство специалистов по йоге разделяют эти опасения и подчеркивают, что новичкам следует начинать с выполнения легких поз, постепенно продвигаясь к более трудным. Они также советуют больным людям посоветоваться с врачом, прежде чем пытаться выполнить те или другие позы.

2.7. Фитотерапия (от др.-греч. φυτόν — «растение» и θεραπεία — «терапия») — метод лечения различных заболеваний человека, основанный на использовании лекарственных растений и комплексных препаратов из них. Методики переработки растений для получения фитопрепаратов ориентированы не на выделение химически чистого действующего вещества, а на сохранение всего комплекса активных веществ растения в наиболее простых и приближенных к естественным формах (отвар, настой, экстракт и т. д.). В связи с этим фитотерапия рассматривается как часть натуральной терапии (натуропатии). В русскоязычной литературе (особенно XIX века и более раннего периода) вместо термина «фитотерапия» нередко использовался термин «траволечение» [30].

Иногда к сфере фитотерапии относят не только растения, но также и грибы (вид лечения, при котором в качестве лекарственных средств используются грибы, называется фунготерапией), а иногда и другие природные препараты — продукты пчеловодства (прополис, мумиё, маточное молочко, мёд), минералы, определённые части животных.

Различают традиционную фитотерапию, которая является составной частью традиционной терапии, и ботаническую медицину (другие названия — научная фитотерапия, медицинская фитотерапия) — одно из направлений научной медицины. В современной научной фитотерапии, в отличие от традиционной, фитотерапевтические препараты практические не применяются самостоятельно, обычно их назначают дополнительно к лекарственной терапии.

Многие растения синтезируют вещества, которые полезны для поддержания здоровья людей и животных. К ним относятся ароматические вещества, большинство которых составляют фенолы и их кислород-замещающие производные, такие, как таннины. Многие вещества — это вторичные метаболиты, из которых по меньшей мере 12000 изолированы — по оценкам, число, составляющее менее 10 % от общей величины. Во многих случаях эти вещества (в частности, алкалоиды) выступают в качестве защитных механизмов растений против микроорганизмов, насекомых и травоядных животных. Многие травы и специи, используемые людьми для приправы еды, содержат полезные медицинские соединения.

Первые доказательства использования трав в качестве лекарств были обнаружены в результате археологических раскопок на территории сегодняшнего Ирака, в городе Шумер. Лекари из Шумера уже тогда знали, что многие растения обладают целебными свойствами, и использовали их для приготовления всевозможных настоев и порошков. Для компрессов и припарок лекари собирали иголки хвойных деревьев, молодые листья ивы. Листья тщательно высушивали, затем мололи. Порошок из растений часто смешивали с измельченными минеральными веществами и порошками животного происхождения, разбавляли пивом или вином [12].

2.8 Звукотерапия. Гармонизация музыкой и звуком.
        Некоторые формы звукотерапии относятся к глубокой древности, как, например, использование тибетских поющих кубков — священных инструментов, звуки которых, как считалось, оказывают целебное воздействие. Другие, особенно пользующиеся компьютерным оборудованием, стали развиваться совсем недавно. Начало музыкотерапии можно датировать 1940-ми годами, когда музыка использовалась для психологической реабилитации солдат, вернувшихся с войны [13].
Использование звука в лечебных целях — столь же естественно, как пение колыбельной плачущему ребенку. Это наблюдение получило развитие в создании комплексной системы лечения, известной как звукотерапия. Двумя основными ее элементами являются родственные методы — музыкотерапия и звукотерапия. Оба подхода нацелены на укрепление физического и психического здоровья человека. В музыкотерапии пациент слушает или сам исполняет музыку — что-нибудь от Моцарта до барабанного ритма, с целью воздействовать на свои специфические проблемы или болезни. В ходе лечения звуком врач направляет немузыкальный звук непосредственно на какую-то часть тела пациента. Эта техника основана на убеждении, что тело человека обладает своей собственной, иногда заблокированной, системой вибрации, которую и можно разблокировать и привести в равновесие с помощью внешних звуковых волн

2.9. Цветотерапия

         Цветотерапия один из древнейших способов оздоровления, призванный помочь человеку в решении многих проблем со здоровьем, а также в достижении гармонии с самим собой и окружающим миром.
Цветотерапия как способ оздоровления основан на принципе вибрации, суть которого заключается в следующем: «Ничто не находится в покое, все вибрирует». Звук, цвет, тепло, свет и магнетизм отличаются друг от друга лишь частотой своей вибрации и способом проведения в используемой среде. В природе встречаются электромагнитные волны самых разных длин. И все они оказывают влияние на жизнедеятельность организма в целом и каждой его части в отдельности.

         Существует большое количество методов цветотерапии. Суть этих методов заключается в том, чтобы используя различные источника цвета, будь то камни, вода, натуральные соки растений и трав, подобрать необходимую дозу цвета для воздействия на нужный орган, систему органов или например, чакру.

        Цветотерапия – мощный способ воздействия на физическое и эмоциональное состояние. 

        Цвет действует на наше настроение ежедневно, влияет на поведение, способен изменить наш внешний вид. Таким образом избежать воздействия цвета невозможно. Подробнее о том, как влияют различные цвета на наше восприятие окружающего мира, и конечно на наше здоровье.

2.10. Массаж

Лечебное действие массажа

        Наверное, большинство людей не раз ощущали на себе целительное, благотворное влияние массажа. После сеанса чувствуется необыкновенный прилив сил, проходят боли, бессонница, улучшается настроение. Многие специалисты отмечают разностороннее действие массажа на организм. Нет ни одного органа или системы организма, которые бы остались незатронутыми действием массажа. Этот эффект объясняется разными механизмами воздействия, которые тесно связанны друг с другом и оказывают различное влияние на клетки, ткани, органы и их физиологию.
Различают три основных механизма действия массажа на организм: 1)физико-механический;

2)рефлекторный;

3)нейрогуморальный. 
1)  Физико– механический механизм связан с изменениями физических и механических свойств тканей организма, которые приводят к улучшению их качеств.

 2) Рефлекторный механизм является ведущим механизмом действия массажа на организм. Рецепторы – нервные клетки, распределенные по всему организму, воспринимают любые изменения физико-химических свойств тканей, трансформируя механическое воздействие массажных приемов в нервные импульсы, и передают эту информацию в закодированном виде в нервные центры.

3) Нервные окончания способны синтезировать молекулы (нейромедиаторы), участвующие в реализации множества эффектов (регулирующие боль, активирующие иммунитет, регулирующие сосудистый тонус и др.). Под действием массажа изменяется активность синтеза нейромедиаторов, что способствует улучшению функционирования иммунной системы, увеличению или уменьшению сосудистого тонуса и снятию напряжения [33].

 Массаж оказывает определенное воздействие на организм:

• очищению кожи, механически освобождая его от старых клеток;
• увеличению кровотока, что облегчает работу сердца и нормализует кровоток;
• увеличению лимфотока, что улучшает питание клеток и повышает иммунитет организма; 
• восстановлению структуры поврежденных мягких тканей. 
  Массаж так же оказывает антистрессовое, антидепрессивное влияние и является хорошим средством в лечении психосоматических заболеваний, таких как бронхиальная астма, мигрень, колиты, гипертоническая и гипотоническая болезни, заболевания желчного пузыря. Под влиянием массажа нормализуется активность вегетативных центров, восстанавливается согласованность работы симпатического и парасимпатического отделов нервной системы, что имеет немаловажное значение в лечении вегетативнососудистой дистонии. Массаж повышает силу, работоспособность мышц, подготавливает их к физической нагрузке, укрепляет связочный аппарат, способствует восстановлению функций суставов, связок, мышц [16].
  

2.11. Русская баня. Русская баня и сауна как средство терапии

        Русская баня показана прежде всего при хронических неспецифических заболеваниях легких, включая бронхиальную астму, при хронических ревматических заболеваниях вне обострения, нарушениях периферического кровообращения, артериальной гипертонии и гипотонии.
Русская баня способствует улучшению бронхиальной проходимости и бронхиального дренажа. Это, в свою очередь, способствует более эффективному лечению больных хроническим бронхитом и хронической пневмонией.
Хороший лечебный эффект отмечается при бронхиальной астме с легко протекающими приступами удушья. Наилучший эффект наблюдается у детей. Под влиянием бани приступы бронхиальной астмы или исчезают, или становятся реже. Нет сомненья, что большое значение при этом имеют простудные заболевания, провоцирующие и усиливающие приступы удушья. Вегетативная перестройка и стимуляция функции коры надпочечников приводит к устранению не только приступов бронхиальной астмы, но и ревматических заболеваний.

       Способствует русская баня и избавлению от таких нарушений периферического кровообращения, как варикозное расширение вен, облитерирующий эндартериит.

       У большинства больных с артериальной гипертонией после бани понижается как систолическое, так и диастолическое давление. Если при этом не наблюдается повышения диастолического давления, частота сердечных сокращений не превышает 105–110 ударов в минуту, а самочувствие после бани улучшается, то баню нужно посещать регулярно. Если же после посещения русской бани, самочувствие ухудшается, диастолическое давление повышается, а частота сердечных сокращений увеличивается (более 105–110 ударов в минуту), то регулярные банные процедуры следует проводить с большой осторожностью. Эта же рекомендация относится к больным ишемической болезнью сердца со стенокардическим синдромом. Русская баня не противопоказана спустя 6 месяцев после инфаркта миокарда. Помимо всего прочего, она оказывает благоприятное психологическое воздействие. Но температура в парной не должна превышать 60° С.

       Сауна также служит хорошим средством профилактики расстройств сердечно-сосудистой и дыхательной систем, метаболических, вегетативных и нервных нарушений.

       Правильное применение сауны способствует снижению возникновения банальных респираторных инфекций. Она также благоприятно позволяет избежать рецидивов респираторных заболеваний, которые увеличивают ревматическую сенсибилизацию при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, миокарда, почек. Оптимизация тепловой регуляции под влиянием сауны служит профилактикой воспалительных заболеваний, особенно при хроническом охлаждении ног, приводящем к рефлекторному нарушению внутренних органов.

        Сауна положительно влияет на иммунные процессы и облегчает течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей. Следует учитывать этот факт в тех случаях, когда выбирают способ терапии: сауна или длительное лечение медикаментами. Последние могут оказать на организм отрицательное влияние в большей степени, чем сама болезнь [18].

        Бани и сауны являются одним из эффективных способов оздоровления организма человека. Это действенное средство профилактики простудных заболеваний, способствующее снижению их частоты и тяжести протекания.

Глава  II. Методы и результаты исследования вопросы применения нетрадиционных методов лечения.

1. Методы исследования

         Работа была проведена на базе МОУ Лучинская ОШ Ярославский Муниципальный район и на базе молодежного хоккейного клуба. Объектом данной работы явились учащиеся 7, 8 и 9-ых классов в возрасте от 14 до 16 лет в количестве 25 человек и  юноши- спортсмены в возрасте от 20 до 25 лет в количестве 17 человек.

         В ходе исследования были использованы следующие методы:

1. Метод анкетирования (Приложение 1).

       Школьникам и спортсменам была предложена анкета, состоящая из 9 вопросов с вариантами ответов (Приложение 1).

2. Исследовательский метод;

       Определение групп здоровья у учащихся и спортсменов было проведено на основе анализа медицинских карт.

3. Метод математической статистики.

        Этот метод использовался для подсчета статистических данных и практических выводов. Применяли математическую формулу для расчета доли в процентном отношении.

Х= А2*100%/ A1.

        Группу здоровья определяет педиатр, учитывая осмотры специалистов. При  исследовании состояния здоровья ребенка учитываются в качестве основополагающих следующие критерии:

I критерий    – наличие или отсутствие отклонений в раннем онтогенезе;

II критерий   – уровень физического развития и степень его гармоничности;

III критерий  – уровень нервно–психического развития;

IV критерий  – резистентность организма;

V  критерий  – функциональное состояние органов и систем;

VI критерий  – наличие или  отсутствие хронических болезней или врожденных пороков развития.

I  критерий обуславливает здоровье, II–VI критерии  характеризуют здоровье.

Группы здоровья:

I – дети здоровые, с нормальным развитием и нормальным уровнем функций, и дети, имеющие внешние компенсированные врожденные дефекты развития;

II – дети здоровые, но с факторами риска по возникновению патологии, функциональными и некоторыми морфологическими отклонениями, хроническими заболеваниями в стадии стойкой клинико-лабораторной ремиссии не менее 3–5 лет, врожденными пороками развития, не осложненными заболеваниями одноименного органа или нарушением его функции, а также со сниженной сопротивляемостью к острым хроническим заболеваниям;

III – дети с хроническими заболеваниями и врожденными пороками развития разной степени активности и компенсации, с сохраненными функциональными возможностями;

IV – дети, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного (хронические заболевания в стадии субкомпенсации) или временного характера, но без выраженного нарушения самочувствия, со сниженными функциональными возможностями;

V – дети, больные хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации, со значительно сниженными функциональными возможностями.

2. Результаты исследования и их анализ

         Результаты  анкетирования школьников и спортсменов показали следующее (Приложение 2, табл.1.)

68% учащихся школы  считают, что народные средства оздоровления в значительной степени помогают в лечении заболеваний человека. И только 12% школьников говорят, что народные средства оздоровления не помогают.  Большинство юношей, занимающиеся спортом– 59%– считают, что народные средства оздоровления не помогают в лечении заболеваний, и лишь 35% опрошенных предполагают, что средства народной медицины оказывают пользу для здоровья, но в незначительной степени (рис.1).

Рис.1. Ответ на вопрос: Помогают ли народные средства оздоровления в профилактике заболеваний человека?

       Также выяснилось, что школьники чаще используют народные средства оздоровления, чем спортсмены. 60% учащихся часто пользуются народными средствами оздоровления, а  40%– используют их иногда. В тоже время как 65% спортсменов не используют народные средства оздоровления, лишь 17% пользуются ими часто и 18% используют их иногда  (рис.2).

Рис. 2. Ответы на  вопрос: Вы используете народные средства в оздоровлении организма?

      Самыми популярными средствами оздоровления в первой группе являются травяные чаи и мед– их используют 72% опрошенных, а во второй группе травяные чаи-47%  опрошенных.

     Следует отметить, что члены семей и школьников, и спортсменов в  большинстве пользуются народными средствами при лечении и профилактике болезней: 72% у школьников и 53% у спортсменов (рис.3).

Рис.3. Ответы на вопрос: Пользуются ли члены Вашей семьи народными средствами оздоровления?

      Больше чем у половины опрошенных школьников (52%) наблюдается положительный эффект после применения народных средств оздоровления. У спортсменов тоже эффект наблюдается, но не всегда (35%), чаще его нет- 65%. Обратного эффекта, то есть ухудшения состояния здоровья у обеих групп не наблюдается (рис. 5).

 Рис. 5. Ответы на вопрос: Наблюдается ли положительный эффект при использовании народных средств в лечении организма?

        При определении источника информации по применению народных средств оздоровления выяснилось, что чаще всего опрошенные узнают о народных средствах от родителей или близких родственников. Также небольшая часть респондентов получает информацию из различных информационных источников ( телевидение, СМИ).

Самыми популярными нетрадиционными средствами оздоровления у первой группы являются массаж ( 88%) и йога (12%), которые знакомы ребятам, во второй группе – массаж (94%) и  сауна( 35%).

На вопрос об использовании нетрадиционных средств оздоровления в обеих группах ответили примерно одинаково: 80% школьников действительно часто пользуются нетрадиционными методами лечения и 20%- редко; соответственно 88% юношей- спортсменов часто пользуются нетрадиционными методами лечения и 12%- редко (рис.6).

Рис. 6. Ответы на вопрос: Приходилось ли Вам пользоваться нетрадиционными методами лечения?

        Итак, по результатам опроса можно сделать вывод о положительном отношении людей к нетрадиционной  и народной медицине, их осведомленности в разнообразии средств оздоровления. В повседневной жизни люди часто обращаются к нетрадиционной медицине, как  и ожидалось. Также можно сказать, что население возлагает определенные надежды на развитие альтернативной медицины.

      Следует отметить, что школьники более осведомлены о народных средствах оздоровления, в тоже время спортсмены часто используют нетрадиционную медицину в целях восстановления организма после игр и тренировок.

Рис. 7. Группы здоровья у школьников.

      Нами также была определена группа здоровья среди учащихся школы- 52% ( 13 человек) имеют I группу здоровья, 32% (8 человек)- II группу, так как у них имеются отклонения в физическом развитии и они часто болеют ОРЗ. Незначительное количество школьников ( 16%, 4 человека) отнесено к III группе здоровья, так как они имеют хронические заболевания: бронхиальная астма и сердечно- сосудистые (Приложение 4). Детей, имеющих IV и V группу здоровья в данном классе нет (рис. 7). У всех молодых людей спортсменов – I группа здоровья. Это является непременным условием для участия в соревнованиях

      Исходя из вышесказанного, можно предположить, что народные и нетрадиционные средства оздоровления оказывают пользу на человека.

Заключение

            В настоящее время народные советы по сохранению здоровья наиболее быстро приобретают свою актуальность, так как темпы развития человеческой цивилизации все больше и больше набирают ход и порой некоторые люди просто не выдерживают таких темпов, к которым необходимо подстраиваться, если хочешь что-либо успеть и добиться чего-то в нашей непростой жизни. Вместе с этим помимо депрессии и плохого настроения у человека легко могут обостряться различные заболевания. Повышенная нервозность, раздражительность, депрессия могут стать причиной различных болезней. Вот здесь нам и приходят на помощь секреты лечения народными средствами, проверенные практикой, которые наиболее действенно и эффективно помогут человеку поддержать нужный тонус и работоспособность, необходимые каждому, чтобы соответствовать ритмам жизни нашего постиндустриального общества.

         Анализ литературы по теме «Использование нетрадиционных и традиционных средств в оздоровлении учащихся» показал, что народная и нетрадиционная медицина является действительно актуальной и действенной. К настоящему времени накоплен большой опыт по использованию нетрадиционных средств оздоровления. Именно данные способы борьбы с различными заболеваниями, а также народные профилактические средства их, являются одними из самых лучших, что имеются в огромном народном арсенале и средств противодействия различным заболеваниям, благодаря их проверке временем, и соответственно, практикой использования.

        В соответствии  с поставленными задачами можно сделать следующие выводы:

1. Народные и нетрадиционные средства оздоровления в большой степени востребованы населением. При этом учащиеся школы намного чаще пользуются этими средствами, чем спортсмены ( на 43%).

2. Школьники более позитивно относятся к использованию народных и нетрадиционных средств оздоровления,  и более осведомлены в этом вопросе.

3. Учащиеся школы с подачи взрослых и самостоятельно довольно часто и эффективно используют народные и нетрадиционные средства оздоровления в профилактике и лечении различных заболеваний. Спортсмены чаще пользуются методами нетрадиционной медицины для восстановления организма.

      Самыми популярными традиционными и нетрадиционными средствами оздоровления организма являются:

– Фитотерапия;

     – Аромотерапия;

– Массаж;

– Русская баня и сауна.

Так же сейчас становится все более популярной йога. Как показали опросы.

     Также, в качестве перспективы данной работы, предоставило бы интерес узнать предпочтения и отношения к средствам и методам нетрадиционной медицины категорию взрослых людей, родителей обучающихся.

                   Список использованной литературы

1.Беспалов В.Г. Питание и рак. М.: АСТ, 2005. – 272 с.

2.Большая советская энциклопедия. – Изд. 3. – М.: Изд-во Советская энциклопедия, 1972. – т.9 – с. 442

3. Войткевич С. А Эфирные масла для парфюмерии и ароматерапии. М.: «Пищевая промышленность»,1999. – 284 с.

4. Девис Патриция, Ароматерапия от А до Я. М.: ФАИР- Пресс , 2004. – 180 с.

5. Дерибере Морис. Цвет в деятельности человека. М.: Издательство литературы по строительству, 1964. – 182 с.

6.Дубровин И. Русская баня. М.: Эксмо- Пресс, 2000. – 200 с.

7. Ерёмушкин М.А. История массажа. Забытые секреты мастерства. М.: Феникс,2003. – 300 с.

8. Ерёмушкин М.А. Основы мануальной техники массажа (теория и практика). М.: Феникс,2005. – 250 с.

9. Ибрагимова В.С. Точечный массаж. М.: Медицина, 1983. – 142 с.

10. Ковалёва Н. Г. Лечение растениями. Очерки по фитотерапии. М.: Медицина, 1972. — 352 с.

11.Коган Д. А. Гомеопатия и современная медицина. М.: Феникс, 1964. – 190 с.

12.Кнейп Себастьян, Мое водолечение. С.: АСОК—ПРЕСС, 1991. –  250 с.

13. Маркова А. Травник. Золотые рецепты народной медицины. М.: ИКТЦ “Лада”, 2003. – 280 с.

14. Минеджян Геворк: Сборник по народной медицине и нетрадиционным способам лечения М.: Вершина, 2007. – 288 с.

15. Молостов В.Д. Нетрадиционная медицина.- М.: АСТ, 2004. – 272 с.

16.Николаевский В. В. Ароматерапия, справочник. М.: Медицина, 2000. – 336 с.

17.Ошо : Йога – сила духа (книга 2). М.: София, Гелиос, 2009. – 320 с.

18. Ошо : Дар просветления. М.: София, Гелиос, 2002.- 243 с.

19. Пак Чже Ву, Пальцетерапия.  СПб.: Питер, 2003. – 255 с.

20.Паскеро Т. П. Гомеопатия. М.: Гомеопатическая медицина, 2002. – 320с.

21.Пекли Ф. Ф. Ароматология. М.: Медицина, 2001. – 288 с.

22.Поправко С.А. Защитные вещества медоносных пчел. М.: Колос, 1982.- 200 с.

23 Хано Эвальд :Акупрессура для каждого. М.: Медицина, 1992.- 273с.

24. Хисматуллина Н.3. Практическая апитерапия. М.:ЭксЛибрум, 2009.- 300 с.

25. http://www.allmedicina.ru/news.php?rubr=20&id=304

26 http://www.altmedic.ru/index.php?nvar=8

27. http://re-port.ru/research/90852/

28.http://www.coolsoap.ru/stati-soveti-i-idei/klassifikatsiya-i-svoystva-efirnich-masel.html

29. http://festival.1september.ru/articles/410237/

30. http://www.massage-therapy.ru/massage_properties/massage_properties.htm

31. http://nmedik.org/rak/zaschita/rasteniya-protiv-raka.html

32.http://ru.wikipedia.org/wiki/Истеблишмент

33.http://ru.wikipedia.org/wiki/Фитотерапия

Приложение 1

Анкета

1.Ваше мнение: помогают ли народные средства оздоровления в профилактике заболеваний человека?

А) да, в значительной степени

Б)  да, в незначительной серии

В) нет

Г) не знаю( затрудняюсь ответить на данный вопрос

2.Вы используете народные средства в оздоровлении организма?

А да, часто

Б) да, иногда

В) нет

3. Какие из предложенных ниже средств Вы чаще используете?

А) мед

Б) отвары из трав, травяные чаи

В)спиртовые настойки

Г) другое

4. Пользуются ли члены Вашей семьи народными средствами оздоровления?

А) да______________________________________________________(указать: мама, папа, бабушка, дедушка,брат,сестра)

Б)нет

5. Как часто Вы  используете народные средства оздоровления

А) довольно часто(____раз в год)

Б) довольно редко ( реже 2-х раз в год)

В) постоянно

Г) никогда

6. Наблюдается ли положительный эффект при использовании народных средств в лечении организма?

А) да, всегда

Б) да, но не всегда

В) нет

Г) скорее наблюдается обратный эффект (затягивание болезни)

7) Укажите источники, из которых Вы или члены Вашей семьи получаете сведения об использовании народных средств оздоровления:

А) Научная литература

Б) газеты и журналы

В) Радио и телевидение

Г) Интернет

Д) Мнение и опыт других людей

Е) Медицинские работники

8) какие нетрадиционные средства оздоровления Вы знаете?

А)____________________________________________

Б)____________________________________________

В)____________________________________________

Г)____________________________________________

9) Приходилось ли Вам пользоваться нетрадиционными методами лечения?

А) да, часто ( более 10 раз)

Б) да, редко ( не более 3 раз)

В) нет, никогда

                                                                                                                                      Приложение 3

                                                                                                            Таблица 1

Результаты анкетирования школьников и юношей- спортсменов