Реферат: самоконтроль в процессе занятий физической культурой –
Содержание.
1.Введение…………………………………………………………………………… 3
2.Самоконтроль в процессе занятий физической культурой……………………… 4
2.1.Диагностика и врачебный контроль спортсмена ……………………………….. 4
2.2.Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии оценки,
дневник самоконтроля……………………………………………………………… 7
2.3.Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями
и спортом по результатам контроля…………………………………………….. 16
3.Заключение………………………………………………………………………….. 17
4.Список использованной литературы……………………………………………… 18
1.Введение.
Самоконтроль
– это метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Любой человек, начинавший систематически заниматься физическими упражнениями, должен регулярно наблюдать за состоянием своего организма, что поможет правильно регулировать величину нагрузки во время выполнения физических упражнений, оценить результаты самостоятельной тренировки и при необходимости изменять режим тренировки.
Физические упражнения действуют всесторонне на человеческий организм. Под влиянием систематических занятий физическими упражнениями увеличивается неспецифическая устойчивость организма по отношению к самым различным неблагоприятным факторам: инфекциям, резким температурным влияниям, радиации, интоксикациям и др.
При регулярных занятиях физическими упражнениями активизируется деятельность всех органов и систем, увеличивается объем мышц, усиливаются обменные процессы, совершенствуется сердечнососудистая система. Тем самым, улучшается физическая подготовленность занимающихся, нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой.
В основе достижения профессиональными спортсменами спортивного результата и его роста лежат адаптационные процессы, происходящие в организме. Используя самоконтроль, оценивают свое физическое развитие, двигательные качества и функциональные возможности.
Самоконтроль необходим для того, чтобы занятия оказывали тренирующий эффект и не вызывали нарушения в состоянии здоровья.
2 .Самоконтроль в процессе занятий физической культурой
2.1 Диагностика и врачебный контроль спортсмена.
Каждый, кто решил заниматься спортом, должен знать, что одного желания мало, следует четко себе представить и определить, какие физические упражнения и тренировки подходят вам, соответствуют вашему здоровью и уровню физической подготовки. Перед тем как начать самостоятельно заниматься, необходимо пройти диагностику
Диагностика
включает в себя теорию и методы определения состояния и уровня подготовленности спортсменов, а также принципы определения и построения диагноза. Основа диагностики – накопленная годами, статистически проанализированная информация, позволяющая сопоставить и оценить результаты последнего тестирования с аналогичными данными прошлых лет. Спортивно-педагогическая диагностика органически вписывается в систему подготовки спортсменов. Она направлена на получение информации (диагноза) о физическом состоянии и специальной подготовленности спортсменов. Программа диагностики включает функционально-диагностическое обследование и тестирование ведущих для данного вида спорта физиологических систем и функций:
·центральной нервной системы,
·вегетативной нервной системы,
·сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
·нервно-мышечного аппарата,
·внутренней среды,
·физического развития,
·соматической и биологической зрелости (в тех видах спорта, вкоторых высокие спортивные результаты достигаются в юном возрасте),
·психофизиологического состояния.
Для решения всех этих задач были разработаны специальные программы исследования профессиональных спортсменов и тех, кто занимается оздоровительной физкультурой. Исследования проводятся в состоянии покоя и при выполнении физических нагрузок. Так, например, комплекс исследований в состоянии покоя включает:
·врачебный осмотр, составление медицинского и спортивного анализа;
·электрокардиографию (с проведением активной ортопробы);
·ультразвуковое исследование сердца (при необходимости – внутренних органов: печени, почек и т.д.);
·биохимический анализ крови (при необходимости определение гормонального статуса);
·антропометрические исследования (измерение размеров тела),состава тела (соотношение жировой и мышечной массы), биологического возраста и др.
При исследованиях с физическими нагрузками важное место занимает подбор средств и методов задания тестовой нагрузки. В зависимости от возраста, пола, специализации и квалификации спортсменов могут быть использованы физические нагрузки следующего характера:
·ступенчато возрастающего субмаксимальной мощности с ограниченным временем работы (типа PWC170
) и ” до отказа”;
·предельного характера с постоянной мощностью от 1 до 7-12 мин(типа удержание критической скорости, мощности, скорости (мощности)анаэробного порога и т.п.);
·с переменной скоростью (мощностью) повторного или интервального характера;
·моделирование соревновательной деятельности.
При проведении диагностики тщательно фиксируются объективные показатели самоконтроля: частота сердечных сокращений, артериальное давление, дыхание, вес, антропометрические данные. Диагностика также применяется для определения тренированности занимающегося. Оценка реакции сердечнососудистой системы проводится по измерению частоты сердечных сокращений (пульса), которая в покое у взрослого мужчины равна 70-75 ударов в минуту, у женщины – 75-80.
Обобщение и анализ исследований, проведенных на спортсменах позволяет сформулировать факторы, определяющие и формирующие уровень функциональной подготовленности обследуемых:
·физическое развитие,
·функциональные возможности основных физиологических системорганизма,
·иммунный статус,
·психологический статус,
Следующую группу факторов, формирующих функциональную подготовленность, составляют:
·спортивная деятельность, ее специфика, соотнесенная с видом спорта,
·продолжительность занятий,
·успешность в достижении спортивных результатов.
Еще одна группа факторов, формирующих функциональную подготовленность, представлена методическими основами организации тренировочного процесса:
·режимом тренировок,
·объемом и интенсивностью тренировочных нагрузок,
·соотношением средств и методов развития физических качеств, психофизической напряженностью,
·календарем и регламентом соревнований.
Отсутствие контроля за физическим состоянием и подготовленностью спортсменов, опирающегося на объективную диагностику, может привести к развитию переутомления, значительному снижению работоспособности и в дальнейшем — к возникновению заболеваний и травм.
Занятия физической культурой нельзя проводить без врачебного контроля. Врачебный контроль – система медицинского обеспечения всех контингентов населения, занимающихся физической культурой, спортом, туризмом.
Основная цель врачебных обследований – определение и оценка состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности обследуемых. Полученные данные позволяют врачу рекомендовать виды физических упражнений, величину нагрузки и методику применения в соответствии с состоянием организма. При нормальном состоянии человека все его органы и системы функционируют наиболее правильно, в соответствии с условиями жизни. Деятельность всех органов взаимосвязана, согласована и представляет единый сложный процесс. Весь организм в целом целесообразно и эффективно приспосабливается к изменению условий, усилению режима деятельности, и отличается высоким уровнем дееспособности, в том числе и физической работоспособности. При врачебном обследовании, определяя и оценивая состояние здоровья и уровень физического развития, врач выявляет тем самым уровень физической подготовленности.
Врачебный контроль в процессе занятий физической культурой направлен на решение трех основных задач:
1.выявление противопоказаний к физической тренировке;
2.определение уровня физического состояния (УФС) для назначения адекватной тренировочной программы;
3.контроль за состоянием организма в процессе занятий (не менее двух раз в год).
В Положении о врачебном контроле за физическим воспитанием населения определены следующие основные формы работы:
1.Врачебные обследования всех лиц, занимающихся физической культурой и спортом.
2.Диспансерное обслуживание отдельных групп спортсменов.
3.Врачебно-педагогическое наблюдение в процессе учебно-тренировочных занятий и соревнований.
4.Медико-санитарное обеспечение производственной гимнастики.
5.Медико-санитарное обеспечение соревнований.
6.Профилактика спортивного травматизма.
7.Предупредительный и текущий санитарный надзор за местами и условиями проведения физкультурных занятий и соревнований.
8.Врачебная консультация по вопросам физкультуры и спорта.
9.Санитарно-просветительская работа с занимающимися физкультурой и спортом.
10.Пропаганда оздоровительного влияния физической культуры и спорта среди населения.
11.Повышение квалификации медицинских работников по вопросам врачебного контроля.
12.Использование в работе современных методов диагностики и применение аппаратуры, компьютерное программирование, функциональные и биохимические методы исследования, психологическое тестирование и т. п.
Врачебный контроль обеспечивается специалистами лечебно-профилактических учреждений, диспансерами спортивной медицины и под их организационно-методическим руководством всей сетью лечебно-профилактических учреждений. Допуск к организованным занятиям физической культурой осуществляется на основании медицинского освидетельствования с применением методов врачебного контроля. Разрешение на участие в соревнованиях выдается лицами, прошедшими соответствующую подготовку и врачебный контроль. Руководители коллективов физической культуры и спортивных клубов, директора и ректоры учебных заведений, преподаватели, тренеры и инструкторы физической культуры должны следить за своевременным проведением медицинского освидетельствования.
2.2.Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии оценки,
дневник самоконтроля.
Оздоровительное значение физической культуры общеизвестно имеет огромное количество исследований показывающих положительное влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат, центральную нервную систему, кровообращение, дыхание, выделение, обмен веществ, теплорегуляцию, органы внутренней секреции. Вместе с тем, известны случаи, когда чрезмерные физические нагрузки наносят ущерб здоровью, поэтому очень важно систематически следить за своим самочувствием и общим состоянием здоровья. При решении вопроса о дозировке тренировочных нагрузок важное значение имеет грамотный самоконтроль.
Наиболее удобная форма самоконтроля -это ведение дневника самоконтроля (таблица №1).
Таблица №1
Дневник самоконтроля.
| Показатели | 22 апреля | 23 апреля | 24 апреля | 25 апреля |
| Самочувствие | Хорошее | Плохое | Удовлетворительное | Хорошее |
| Работоспособность | Хорошая | Пониженная | Удовлетворительное | Хорошая |
| Сон | 8 ч,крепкий | 6ч,долго не засыпал | 7 ч,чуткий | 8ч,крепкий |
| Аппетит | Хороший | Плохой | Умеренный | Хороший |
| Желание заниматься физическими упражнениями | С удовольствием | Нет желания | Безразлично | С удовольствием |
| Характер тренировки и как она переносится | 10 мин разминка,15 мин броски по корзине,40 мин двусторонняя игра,тренировка переносится легко | Не тренировался | 10 мин разминка,15 мин броски по корзине,20 мин тактические варианты,25 мин двусторонняя игра,тренировка переносится удовлетворительно. | 10 мин разминка,20 мин кросс в парке,15 мин броски по корзине,15 мин прыжки; тренировка переносится хорошо |
| Нарушение режима | Не было | Накануне вечеринка до часу ночи с употреблением вина | Не было | Не было |
| Пульс ( в покое в мин.) | 62 | 64 | 63 | 62 |
| Спирометрия,см3 | 4200 | 4000 | 4100 | 4200 |
| Дыхание (в минуту) | 16 | 18 | 17 | 16 |
| Масса тела,кг | 71,4 | 72,4 | 71,8 | 71,5 |
| Мышечная сила кисти: правой | 55 | 52 | 53 | 55 |
| левой | 51 | 48 | 49 | 51 |
| Потоотделение | Умеренное | – | Обильное | Умеренное |
| Другие данные | – | Боль в области кишечника | – | Немного болели икроножные мышцы |
Дневника самоконтроля
позволяет выявить ранние признаки переутомления и вовремя внести соответствующие коррективы в тренировочный процесс. Он служит для учёта самостоятельных занятий физкультурой и спортом, а также регистрации антропометрических изменений, показателей, функциональных проб и контрольных испытаний физической подготовленности, контроля выполнения недельного двигательного режима. В дневнике также следует отмечать случаи нарушение режима и то, как они отражаются на занятиях и общей работоспособности. Регулярное ведение дневника даёт возможность определить эффективность занятий, средства и методы, оптимальное планирование величины и интенсивности физической нагрузки и отдыха в отдельном занятии.
Текущий самоконтроль и периодический врачебный контроль повышают эффективность и обеспечивают безопасность занятий оздоровительной физической культурой. Для ведения дневника самоконтроля необходима тетрадь, которую следует разграфить по показателям самоконтроля и датам. Показатели самоконтроля условно можно разделить на две группы – субъективные и объективные.
Основным объективным
критерием переносимости и эффективности тренировки является частота сердечных сокращений (пульс)
. Пульс можно подсчитать на лучевой артерии, височной артерии, сонной артерии, в области сердечного толчка. Для этого необходимы секундомер или обычные часы с секундной стрелкой. Пульс здорового нетренированного мужчины в состоянии покоя равен 70-80 ударов в минуту, женщины 75-85 ударов. Любая физическая нагрузка, даже небольшая, вызывает учащение пульса. Величина ЧСС, полученная за первые 10 с после окончания нагрузки, характеризует ее интенсивность. Она не должна превышать средних значений для данного возраста и уровня тренированности. Суммарным показателем величины нагрузки (объем плюс интенсивность) является величина ЧСС, измеренная через 10 и 60 мин после окончания занятия. Через 10 мин пульс не должен превышать 96 уд/мин, или 16 ударов за 10 с, а через 1 ч должен быть на 10-12 уд/мин (не более) выше до рабочей величины. Например, если до начала бега пульс был 60 уд/мин, то в случае адекватности нагрузки через 1 ч после финиша он должен быть не более 72 уд/мин. Если же в течение нескольких часов после тренировки значения ЧСС значительно выше исходных, это свидетельствует о чрезмерности нагрузки, значит, ее необходимо уменьшить. Длительное увеличение ЧСС (в течение нескольких суток) обычно наблюдается после преодоления марафонской дистанции.
Объективные данные, отражающие суммарную величину тренировочного воздействия на организм и степень восстановления, можно получить, ежедневно подсчитывая пульс
утром после сна, в положении лежа. Если его колебания не превышают 2-4 уд/мин, это свидетельствует о хорошей переносимости нагрузок и полном восстановлении организма. Если же разница пульсовых ударов больше этой величины, это сигнал начинающегося переутомления; в этом случае нагрузку следует немедленно уменьшить.
Состояние сердечнососудистой системы можно контролировать ортостатической и клиностатической пробами. Ортостатическая проба проводится таким образом. Необходимо сосчитать пульс, лежа в постели. Затем медленно встать и через 1 мин, снова сосчитать пульс в вертикальном положении. Если разница пульса в вертикальном и горизонтальном положении не превышает 10-12 уд/мин, значит, нагрузка вполне адекватна и организм отлично восстанавливается после тренировки. Если прирост пульса составляет 18-22 уд/мин, значит, состояние удовлетворительное. Если же эта цифра больше указанных величин, это явный признак переутомления, которое помимо чрезмерного объема тренировки может быть вызвано другими причинами (постоянное недосыпание, перенесенное заболевание и т. п.)
Клиностатическая проба- переход из положения стоя в положение лежа. В норме отмечается урежение пульса на 4-6 ударов в минуту. Более выраженное замедление пульса указывает на повышение тонуса вегетативной нервной системы.
Важным показателем состояния здоровья является артериальное давление
до и после нагрузки
. В начале нагрузок максимальное давление повышается, потом стабилизируется на определённом уровне. После прекращения работы (первые 10-15 минут) снижается ниже исходного уровня, а потом приходит в начальное состояние. Минимальное же давление при лёгкой или умеренной нагрузке не изменяется, а при напряжённой тяжёлой работе повышается на 5-10 мм рт.ст.
Следует указать, что субъективным симптомом повышенного артериального давления служит пульсирующие головные боли, тяжесть в затылке, мелькание перед глазами, шум в ушах, подташнивание. В этих случаях необходимо прекратить занятия и обратиться к врачу.
Известно, что величины пульса и минимального артериального давления в норме численно совпадают. Кердо (венгерский врач) предложил высчитывать индекс по формуле
ИК(индекс Кердо)=Д/П,
где Д – минимальное давление, П — пульс.
У здоровых людей этот индекс близок к единице. При нарушении нервной регуляции сердечнососудистой системы он становится большим или меньшим единице.
О состоянии нормальной функции сердечнососудистой системы можно судить и по коэффициенту экономизации кровообращения (КЭК),который отражает выброс крови за 1 минуту. Он вычисляется по формуле:
Ад макс. -АД мин., умноженное на частоту пульса.
КЭК у здорового человека равен 2600.Увеличение КЭК указывает на затруднение работы сердечнососудистой системы.
Также очень важно произвести оценку функций органов дыхания
. Нужно помнить, что при выполнении физических упражнений увеличивается потребление кислорода, что связано с вентиляцией легких за счет углубления дыхания или учащения числа дыхательных движений. С первых занятий физическими упражнениями человек должен научиться правильно дышать.
Различают три типа дыхания: грудной, брюшной (или диафрагмальный) и смешанный. Это разделение основано на том, какие мышцы преимущественно принимают участие в дыхании. Тип дыхания может изменяться в зависимости от физической нагрузки, характера тренировки и прочих причин. Правильно дышать- это значит дышать глубоко, ритмично, полной грудью. Однако ритм дыхания может меняться при физической нагрузке в связи с изменениями температуры окружающей среды, эмоциональными переживаниями. По частоте дыхания можно судить о величине физической нагрузки. В норме частота дыхания взрослого человека составляет 16-18 раз в минуту. Число их считают, положив ладонь руки на нижнюю часть грудной клетки и верхнюю часть живота (вдох и выдох принимают за одно дыхание). При счете нужно стараться дышать нормально, не изменяя ритма.
Для оперативного контроля над интенсивностью нагрузки можно использовать также показатели дыхания, которые могут определяться непосредственно во время бега. К ним относится тест носового дыхания
. Если во время бега дыхание легко осуществляется через нос, это свидетельствует об аэробном режиме тренировки. Если же воздуха не хватает и приходится переходить на смешанный носа – ротовой тип дыхания, значит, интенсивность бега соответствует смешанной аэробно-анаэробной зоне энергообеспечения и скорость следует несколько снизить.
Так же успешно может использоваться разговорный тест
. Если во время бега занимающийся можете легко поддерживать непринужденный разговор с партнером, значит, темп оптимальный. Если же он начинаете задыхаться и отвечать на вопросы односложными словами, это сигнал перехода в смешанную зону.
Важным показателем функции дыхания является жизненная ёмкость лёгких
— объём воздуха, полученный при максимальном выдохе, сделанном после максимального вдоха. Измеряется ЖЕЛ с помощью водяного, воздушного или портативного спирометров, которые всегда имеются в медицинских пунктах на спортивных сооружениях. Измерение ЖЕЛ желательно повторять несколько раз с интервалом 0.5-1 минута до получения одинакового результата. Его величина, измеряемая в литрах, зависит от пола, возраста, размера тела и физической подготовленности. В среднем у мужчин он составляет 3,5-5литров, у женщин – 2,5-4 литра. При правильной тренировке величина ЖЕЛ увеличивается, но не очень быстро.
Ещё есть один довольно простой метод самоконтроля «с помощью дыхания» – так называемая проба Штанге
(по имени русского медика, представившего этот способ в 1913 году). Сделать вдох, затем глубокий выдох и снова вдох, задержать дыхание, по секундомеру фиксируя время задержки дыхания. По мере тренированности время задержки дыхания увеличивается. Хорошо подготовленные спортсмены задерживают дыхание на 60-120 секунд. Переутомился, перетренировался — возможность задержать дыхание резко снижается.
Важное значение в повышение работоспособности вообще и при физической нагрузки в частности имеют уровень физического развития, масса тела, мышечная сила, координация движений возрастом – антропометрические показатели.
С возрастом вес
тела увеличивается за счет отложения жира в области живота, груди, шеи, уменьшается общая подвижность. Полнота мешает человеку, его выносливости, здоровью. Известно, что вес тела находится в прямой зависимости от роста, окружности грудной клетки, возраста, пола, профессии, характера питания, особенностей телосложения. Постоянно следить за весом тела при занятиях физической культуры так же необходимо, как и за состоянием пульса и артериального давления. Для определения нормального веса тела используются различные способы, так называемые весоростовые индексы. В практике широко применяется индекс Брока
. Нормальный вес тела людей ростом от 155 до 165 равен длине тела в сантиметрах, из которого вычитают цифру 100. Все отклонения в сторону увеличения или уменьшения считаются избытком или недостатком веса. При росте 165-175 вычитается цифра 105,а при росте 175 и выше — 110 см. Можно пользоваться весоростовым индексом сопоставления веса и роста (индекс Кетля
). Вес тела в граммах делят на рост в сантиметрах. Нормальным считается вес, когда на 1 см роста приходится у мужчин 350-400 г, у женщин 325-375 г.
Излишек веса до 10% регулируется физическими упражнениями, ограничениями в употреблении углеводов (хлеб, сахар и др.), при избытке веса свыше 10% следует резко сократить прием животного масла и углеводов, полностью исключить мучные и крупяные блюда, картофель, сладости. Следует использовать в рационе фрукты и овощи, принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Масса тела также снижается при ограничениях в пищевом и, особенно, в питьевом режиме.
В спортивной практике для снижения веса широко используются парная баня и сауна. Пользование банями должно быть согласовано с врачом. При этом организм теряет много жидкости, происходит его обезвоживание.
Хорошим регулятором веса является процесс занятия физическими упражнениями. В течение первых 15-30 дней масса тела обычно снижается за счет уменьшения в организме количества жира и воды. В дальнейшем она повышается за счет утолщения мышц, а затем остается на одном уровне.
Вес рекомендуется проверять раз в неделю, лучше до еды, утром, можно пользоваться домашними напольными весами.
Форсированное снижение массы тела связано с большим изменением в организме, и если возникает необходимость часто прибегать к этой мере и снижать ее на 3 кг и больше, то эта процедура может причинить явный вред здоровью. Допустимой нормой для снижения массы принято считать 2 кг. Уменьшение массы тела должно проводиться постепенно путем регулирования питьевого и пищевого рациона. Однако это не должно вызывать уменьшение питательности пищевого рациона, или количество белков, витаминов, минеральных солей.
При занятиях физической культурой также важно знать, как реагирует нервно-мышечная система
на физические упражнения. Мышцы обладают важными физиологическими свойствами: возбудимостью и сократимостью. Сократимость мышц, а значит и мышечную силу, можно измерить. В практике обычно измеряется сила кисти ручным динамометром и высчитывается так называемый силовой индекс путем деления величины силы (показанный на динамометре)на вес. Средняя величина силы кисти у мужчин равна 70-75% веса, у женщин-50%-60%.
При систематических занятиях физическими упражнениями сила кисти постепенно возрастает.
Сила мышц спины, поясницы, ног — так называемая становая сила – измеряется становым динамометром. Проверять свою силу с помощью динамометра нужно регулярно, лучше через каждые три месяца занятий.
При систематической физической тренировке возрастает не только мышечная сила, но и координация движения. Функциональное состояние нервно-мышечной системы можно определить с помощью простой методики- выявления максимальной частоты движения кисти (теппинг-тест). Для этого берут лист бумаги, разделенный карандашом на 4 равных квадрата размером 6*10см.
Сидя за столом, по команде начинают с максимальной частотой ставить точки на бумаге в течение 10 секунд. После паузы в 20 секунд руку переносят на следующий квадрат, продолжая выполнять движения с максимальной частотой. После четырехкратного повторения по команде «стоп»работа прекращается. При подсчитывании точек, чтобы не ошибаться, карандаш ведут от точки к точке, не отрывая его от бумаги.
Показателем функционального состояния нервно-мышечной системы является максимальная частота за первые 10 секунд и ее изменение в течение остальных трех 10-секундных периодов. Нормальная максимальная частота движения кисти у тренированных молодых людей равна примерно 70 точек за 10 секунд, что указывает на хорошее функциональное состояние двигательных центров центральной нервной системы. Постепенно снижающаяся частота движений кисти указывает на недостаточную функциональную устойчивость нервно-мышечного аппарата.
Кроме того, можно проводить исследования статистической устойчивости в позе Ромберга. Проба на устойчивость тела (проба Ромберга
)заключается в том, что спортсмен становится в основную стойку: стопы сдвинуты, глаза закрыты, руки вытянуты вперед, пальцы раздвинуты (усложненный вариант -стопы находятся на одной линии, носок к пятке).Определяют максимальное время устойчивости и наличие дрожания кистей. У тренированных людей время устойчивости возрастает по мере улучшения функционального состояния нервно-мышечной системы.
Необходимо также систематически проверять гибкость
позвоночника. Под гибкостью понимают способность совершать движения с большей амплитудой в суставах(позвоночнике)за счет активности соответствующих групп мышц. С возрастом гибкость позвоночника уменьшается вследствие отложения солей, травм, уменьшения эластичности связок. Поэтому физические упражнения, особенно с нагрузкой на позвоночник, улучшают кровообращение, питание межпозвоночных дисков, что приводит к увеличению подвижности позвоночника и профилактике остеохондрозов.
С возрастом снижается гибкость позвоночника, которую определяют измерением амплитуды движения туловища вперед – вниз. Для этого используют простое устройство с перемещающейся планкой. На вертикальной части штатива нанесены деления в см. с нулевой отметкой на уровне поверхности скамейки. Обследуемый, стоя на скамейке, сгибается вперед – вниз и пальцами рук медленно передвигает планку по возможности ниже. Результат фиксируется в миллиметрах с знаком (-),если планка остается над уровнем нуля, или знаком ( ),если ниже него. Отрицательные показатели говорят о недостаточности гибкости.
Не менее важное значение для самоконтроля имеют и субъективные показатели состояния организма (
сон, самочувствие, аппетит, работоспособность, настроение, желание тренироваться и др.). Самочувствие
после занятий физическими упражнениями должно быть бодрым, настроение хорошим, занимающийся не должен чувствовать головной боли, разбитости и выраженного утомления. При отсутствии комфортности в состоянии (вялость, сонливость, раздраженность, мышечные боли, нет желания заниматься физическими упражнениями) следует прекратить занятия.
Сон
при систематических занятиях физкультурой, как правило, хороший, с быстрым засыпанием и бодрым состоянием после сна. Крепкий сон, хорошее самочувствие и высокая работоспособность в течение дня, желание тренироваться свидетельствуют об адекватности тренировочных нагрузок. Если после занятий трудно заснуть и сон беспокойный ( и это повторяется после каждого занятия),то следует считать, что применимые нагрузки не соответствуют физической подготовленности и возрасту.
Аппетит
после умеренных физических нагрузок также должен быть хорошим. Усиление энерготрат и процессов обмена веществ, вызываемых деятельностью организма, повышает аппетит, что отражает увеличение потребности организма в пище. Сразу после занятий не рекомендуется принимать пищу, лучше подождать 30-60 минут, для утоления жажды следует выпить стакан минеральной воды или чая.
Особо важно состояние аппетита утром. Обычно человек утром через 30-45 мин после пробуждения испытывает потребность в приеме пищи. Это вполне нормальное явление. Бывают случаи, что человек утром в течении 2-3 часов и более не ощущает желания есть. Такой признак указывает на какое-то нарушение функций в организме. В частности, деятельности органов пищеварения.
При ухудшении самочувствия, сна, аппетита необходимо снизить нагрузки, а при повторных нарушениях – обратиться к врачу.
Работоспособность
-это весьма важный показатель самоконтроля. Если учесть, что человек работает или учится в сутки в среднем 8 часов, а это составляет половину времени бодрствования, то станет ясно, что в период работы человек тратит много сил и энергии.
Чем напряженнее и сложнее работа или учеба, тем выше энергетические траты организма. Поэтому при построении тренировки необходимо учитывать характер и условия работы. При осуществлении самоконтроля в графе «Работоспособность» отмечается продолжительность рабочего дня и дается общая оценка работоспособности: хорошая, нормальная, пониженная.
Желание заниматься физическими упражнениями
характерно для здоровых и, особенно, молодых людей, которым физические упражнения, по образному выражению И.П.Павлова, приносят «мышечную радость», физически их развивают, укрепляют здоровье, способствуют улучшению самочувствия, повышают работоспособность.
Если нет желания заниматься физическими упражнениями, а иногда имеется даже отвращение к занятиям спортом, то это является признаком наступившего переутомления и начальной фазы пере тренированности.
В дневнике самоконтроля следует отмечать случаи нарушения режима
и как они отражаются на занятиях физической культуры и общей работоспособности. Лицам, занимающимся спортом, достаточно хорошо известно о значении режима. Если человек действительно серьезно решил заниматься физической культурой и стремиться добиться высоких результатов, то соблюдение режима для него должно быть обязательным и ничто, никакие искушения не должны поколебать его.
В примерной схеме ведения дневника самоконтроля мы приведем один отрицательный пример (данные взяты из дневника самоконтроля баскетболиста В.(таблица№1))показывающий, как повлияло нарушение режима на все показатели самоконтроля. Спортсмен провел время на вечеринке до часу ночи, выпил много вина, переел, пришел домой в 2часа,долго не мог заснуть, ночью просыпался, одолевала жажда, вставал, пил воду. Утром поднялся с трудом, так как сон не восстановил сил, весь день ему хотелось спать, аппетит был плохим, работоспособность была пониженной, спортом в этот день не занимался, пропустил тренировку. Объективные данные: пульс, спирометрия, дыхание, масса тела на следующий день были несколько хуже обычных. Отмечались периодические боли в области кишечника.
Другие данные.
В это графе самоконтроля фиксируется любое отклонение в состоянии здоровья, например возникновение сильного утомления после соревнования или тренировки, ощущение боли в области сердца, желудка, мышц, полученное повреждение и др.
Женщины должны записывать все, что связано с менструальным циклом: его начало, продолжительность, болевые ощущения и др.
Если регулярно осуществляется самоконтроль, аккуратно ведется дневник самоконтроля, то постепенно накапливается чрезвычайно полезный материал, который помогает тренеру и врачу в анализе тренировки, в правильном ее планирование.
2.3.Коррекция содержания и методики занятий физическими
упражнениями и спортом по результатам контроля.
Как показали исследования, в процессе около трети спортсменов нуждаются в индивидуальной коррекции с использованием медико-биологических средств и примерно 10-20 % – в коррекции тренировочного процесса. В рекомендациях по тренировочному режиму учитывается необходимость его коррекции – повышение аэробных возможностей, скоростной выносливости, или увеличение интервалов отдыха в тренировке, или временное снижение объема и интенсивности нагрузки.
Например, на занятиях ритмической гимнастикой оздоровительной направленности выбор темпа движений и серий упражнений должен осуществляться таким образом, чтобы тренировка носила в основном аэробный характер (с увеличением ЧСС в пределах 130-150 уд/мин). Для достижения положительного эффекта продолжительность выполнения упражнений должна быть не менее 20-30 мин, а интенсивность – не выше уровня ПАНО. При увеличении ЧСС до 180-200 уд/мин необходимо изменить упражнения и темп движений.
При занятиях атлетической гимнастикой с целью общего физического развития могут быть замечены большие перепады артериального давления, связанные с задержкой дыхания и натуживанием. Для исключения этого необходимо изменить методику тренировок: сочетать атлетические упражнения с тренировкой на выносливость (бег и др.). В массовой физической культуре широко используется оздоровительный бег. Оптимальная ЧСС при занятиях бегом должна быть равна 180 минус возраст, что соответствует 60 % МПК. Если ЧСС превышает оптимальный уровень, необходимо снизить скорость или перейти на оздоровительную ходьбу.
Если частые тренировки приводят к переутомлению и травмам опорно-двигательного аппарата, то частоту занятий необходимо уменьшить до 3-х раз в неделю. Интервалы отдыха между занятиями зависят от величины тренировочной нагрузки. Они должны обеспечивать полное восстановление работоспособности до исходного уровня.
Если не принять соответствующие меры и не снизить нагрузки, позже могут появиться более серьезные симптомы перетренированности – боли в области сердца, нарушения ритма (экстрасистолия), повышение артериального давления и др. В этом случае следует на несколько недель прекратить занятия и обратиться к врачу.
После исчезновения указанных симптомов и возобновления занятий необходимо начинать с минимальных нагрузок, использовать реабилитационный режим тренировок. Для того чтобы избежать таких неприятностей, нужно правильно оценивать свои возможности и увеличивать тренировочные нагрузки постепенно.
Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки, а также продолжительности, интенсивности и частоты занятий определяется уровнем физического состояния занимающегося. Индивидуализация тренировочных нагрузок в оздоровительной физической культуре является важнейшим условием их эффективности; в противномслучае тренировка может принести вред.
3.Заключение.
Регулярные занятия физической культурой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус. Однако, следует помнить, что самостоятельные занятия физической культурой нельзя проводить без врачебного контроля и самоконтроля. Самоконтроль способствует правильному использованию средств и методов выполнения физических упражнений, укреплению здоровья, достижения высоких результатов и спортивному долголетию.
Хорошо зная особенности воздействия физической нагрузки на организм, умея следить за состоянием своего здоровья, правильно разбираясь в изменениях состояния организма, мы можем наиболее обоснованно регулировать нагрузку, определить самые ранние признаки нарушений в здоровье и тренированности и тем самым вовремя принимать необходимые меры.
Правильно организованный комплекс физических нагрузок, регулярный контроль медицинского специалиста и постоянный самоконтроль — единая система, направленная на укрепление здоровья, на всестороннее гармоничное развитие человека.
4.Список использованной литературы.
1. «Самоконтроль при занятиях физической культуры» -П. И. Готовцев, В.И.Дубровский,Москва, «Физкультура и спорт»,1984 г.
2. «Здоровье и физическая культура»- Г.М. Куколевский, Москва. «Медицина».1979г.
3. «Физическая культура в жизни человека» – С.М. Оплавин, Ю.Т.Чихачев,Ленинград,1986г.
4. Изд. «Физкультура и спорт» Москва 1991 год.
5. «Самоконтроль физкультурника» Синяков А.Ф.
6. «Врачебный контроль при занятиях ФК»,Демин Д.Ф.
7. «Лечебная физкультура и врачебный контроль»: Учебник под редакцией В.А.Епифанова, Г.Л. Апанасенко. – М.: Медицина, 1990.
8.. Методические указания для студентов «Самостоятельные занятия физическими упражнениями», Челябинск, 1987.
9. Спортивная медицина: Учеб. для ин-тов физ.культ./Под ред. В.Л. Карпмана. – М.: Физкультура и спорт, 1987.
Состояние здоровья российских и иностранных студентов медицинского вуза и пути улучшения их медицинского обслуживания
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Абанин, A.M. Научное обоснование укрепления здоровья школьников на основе формирования здорового образа жизни : дис. … канд. мед. наук : 14.00.07, 14.00.33 /Абанин Алексей Михайлович. – Нижний Новгород, 2004. – 184 с.
Авхименко, М.М. Некоторые факторы риска труда медика /М.М. Авхименко //Медицинская помощь. – 2003. – № 2. – С. 25-29.
Актуальные проблемы состояния здоровья медицинских кадров /И.А. Камаев [и др.]. – Н.Новгород: Издательство НижГМА, 2008. – 236 с.
4. Альбицкий, В.Ю. Результаты изучения самосохранительного поведения подростка /В.Ю. Альбицкий, М.Ю. Абросимова, Л.С. Сафиуллина //Социальные и организационные проблемы педиатрии. Избранные очерки. -М. : Изд. Дом “Династия”, 2003. – С. 192-206.
5. Амиров, Н.Х. Профессиональные заболевания медицинских работников: методическое пособие /Н.Х. Амиров, З.М. Берхеева, Р.В. Гарипова. – Казань, 2001.-39 с.
6. Анализ структуры заболеваемости студентов ДВГМУ по данным обращаемости в клинику семейной медицины /Т.В. Мартыненко [и др.] //Вестник общественного здоровья и здравоохранения Дальнего Востока России». – 2021. – № 2. – С. 1-4.
7. Антонов, А.И. Микросоциология семьи /А.И. Антонов. – М.: Инфра-М, 2005. -368 с.
8. Безлатный, Д.В. Под прицелом: молодежь в современной России /Д.В. Безлатный. – М.: ООО «Ваш полиграфический партнер», 2021. – 284 с.
9. Бердутина, Э.В. Диагностика подтипов как средство совершенствования дуальной коммуникации /Э.В. Бердутина, В.А. Бердутин //Соционика, ментология и психология личности. – 2021. – № 6. – С. 58-63.
10. Блинова, Е.Г. Основы социально-гигиенического мониторинга условий обучения студентов высших учебных заведений /Е.Г. Блинова, В.Р. Кучма //Гигиена и санитария. – 2021. – № 1. – С. 35-40.
11. Бруснева, B.B. Научно-организационные аспекты совершенствования системы охраны здоровья студентов (на примере г. Ставрополя) : автореф. дис. … канд. мед. наук : 14.02.03 /Бруснева Валерия Владимировна. – М., 2021.-22 с.
12. Бююль, A. SPSS: искусство обработки информации. Platinum Edition. Пер. с нем. /А. Бююль, П. Цёфель. – СПб.: ДиаСофтЮП, 2005. – 608 с.
13. Внедрение новых технологий в медицинских организациях: зарубежный опыт и российская практика /J1.C. Засимова [и др.] ; под ред. C.B. Шишкина. – М. : Изд. дом Высшей школы экономики, 2021. – 271 с.
14. Гильманов, A.A. Программа по мониторингу медицинских кадров в республике Татарстан /A.A. Гильманов //НМЖ. Здравоохранение ПФО. -2003.-№ 1.-С. 56-58.
15. Глотова, И.Г. Заболеваемость среднего медицинского персонала по данным социологических опросов /И.Г. Глотова, В.К. Дзугаев //Глав. врач. – 2003. -№6.-С. 21-23.
16. Горблянский, Ю.Ю. Актуальные вопросы профессиональной заболеваемости медицинских работников /Ю.Ю. Горблянский //Медицина труда и промышленная экология. – 2003. – № 1. – С. 44-47.
17. Горшков, М.К. Молодежь России: социологический портрет. – М.: ЦСПиМ,
2021. – 592 с. /М.К. Горшков, Ф.Э. Шереги. – М. : ЦСПиМ, 2021. – 592 с.
18. Гурьянов, М.С. Научное обоснование формирования здоровьесберегающего поведения медицинских работников (на примере Нижегородской области): дис. … доктора мед. наук : 14.00.33 /Гурьянов Максим Сергеевич. – Рязань,
2021.-263 с.
19. Гусева, Н.К. Закономерности становления и развития экспертно-реабилитационной помощи в Российской Федерации /Н.К. Гусева, Ю.Н. Филиппов, В.А. Соколов. – Н. Новгород: Издательство НижГМА, 2005. – 456 с.
20. Данные о профессиональных заболеваниях работников здравоохрнения и медицинской промышленности в Санкт-Петербурге /И.В. Бойко [и др.] //Медицина труда и промышленная экология. – 1998. – № 2. – С. 29-32.
21. Двойнишникова, М.А. Социально-гигиенические и социально-психологические аспекты оптимизации системы подготовки студентов к медицинской деятельности в условиях ВУЗа : дис. … канд. мед. наук : 14.00.33 /Двойнишникова Марина Александровна. – Иваново, 2006. – 168 с.
22. Добреньков, В.И. Методы социологического исследования: Учебник /В.И. Добреньков, А.И. Кравченко. – М. : ИНФРА-М, 2006. – 768 с.
23. Добрынина, В.Н. Особенности и тенденции развития массового сознания студенчества (мегаполис, средний и малый города) /В.Н. Добрынина //Alma mater. – 2003. – № 5. – С. 36-40.
24. Дудрова, Е.В. Научное обоснование совершенствования организации лечебно-профилактической помощи студентам с болезнями органов дыхания в ВУЗах : автореф. дис. … канд. мед. наук : 14.02.03 /Дудрова Екатерина Витальевна. – М., 2021. – 26 с.
25. Журавлева, И.В. Отношение к здоровью индивида и общества /И.В. Журавлева. – М.: Наука, 2006. – 240 с.
26. Здоровье и качество жизни : учебное пособие /С.Г. Плещиц [и др.] ; под ред. С.Г. Плещица. – СПб. : Изд-во СПбГУЭФ, 2021. – 239 с.
27. Здоровье и образ жизни медицинских кадров агропромышленного района /И.А. Камаев [и др.]. – Н. Новгород: Издательство НГМА, 2007. – 76 с.
28. Здоровье и образ жизни школьников, студентов и призывной молодежи: состояние, проблемы, пути решения: Монография /И.А. Камаев, Т.В. Поздеева, A.B. Дмитроченков, С.А. Ананьин. – Н. Новгород: Издательство НижГМА, 2005.-312 с.
29. Здоровье населения и методы его изучения /И.А. Камаев [и др.]. – Н. Новгород: Издательство НижГМА; 2009. – 68 с.
30. Зернов, Д.В. Образ жизни и здоровье студентов учреждений начального и среднего профессионального образования /Д.В. Зернов, Е.А. Перевезенцев //Здоровье как ресурс. – Н. Новгород: НИСОЦ, 2021. – С. 492-496.
31. Зернов, Д.В. Сексуальность и система семейных ценностей девушек /Д.В. Зернов //Вестник Нижегородского университета им. Н.И. Лобачевского: Серия Социальные науки. – 2009. – № 2 (14). – С. 21-27.
32. Иванов, A.A. Комплексное медико-социальное исследование головной боли у студентов медицинского вуза и пути ее профилактики : автореф. дис. … канд. мед. наук : 14.02.03 /Иванов Александр Александрович. – Казань, 2021. -22 с.
33. Измеров, Н.Ф. Анализ влияния профессиональных факторов на здоровье медиков /Н.Ф. Измеров //Акт. Эрисмановская лекция «Труд и здоровье медиков». – М.: Реальное время, 2005. – С. 40.
34. Инновационные процессы в социально-образовательной сфере /Г.И. Семикин, Ю.Г. Герцик, Г.А. Мысина, Г.Я. Герцик //Менеджмент качества в сфере здравоохранения и социального развития. – 2021. – № 1. – С. 150-153.
35. Информационные технологии в управлении здравоохранением Российской Федерации /В.Ф. Мартыненко [и др.]. – М.: Гэотар-Медиа, 2009. – 248 с.
36. Исследование влияния производственных факторов на здоровье врачей и среднего медперсонала в крупных городах России и ближнего зарубежья /М.Я. Баке [и др.] //Медицина труда и промышленная экология. – 2002. – № З.-С. 28-33.
37. Иудин, A.A. Курение и здоровье: проблема социального капитала /A.A. Иудин //Здоровье как ресурс. – Н. Новгород: НИСОЦ, 2021. – С. 54-59.
38. Иудин, A.A. Современная немецкая социология (Обзор). Исследования в области здравоохранения /A.A. Иудин, Д.А. Шпилев. – Н. Новгород: НИСОЦ, 2021.-72 с.
39. Иудин, A.A. Социальные и моральные основания физического здоровья молодежи /A.A. Иудин, Д.В. Зернов //Социально-психологические проблемы
современной молодежи: материалы Международной научно-практической конференции (Арзамас, 27-28 мая 2009 г.) – Арзамас: АГПИ, 2009. – С. 6-9.
40. Казакова, Т.В. Социально-психологические технологии повышения качества медицинской помощи на основе системного подхода и инноваций (часть первая) /Т.В. Казакова, Т.Н. Брескина //Менеджмент качества в сфере здравоохранения и социального развития. – 2021. – № 1. – С. 50-53.
41. Казакова, Т.В. Социально-психологические технологии повышения качества медицинской помощи на основе системного подхода и инноваций (часть 2) /Т.В. Казакова, Т.Н. Брескина //Менеджмент качества в сфере здравоохранения и социального развития. – 2021. – № 2. – С. 83-87.
42. Камаев, И.А. Анализ состояния здоровья населения в ПФО: основные статистические показатели. /И.А. Камаев, A.B. Леонов, A.M. Абанин //Прикладная статистика в социально-экономических проблемах: сборник материалов НПК. – Н. Новгород, 2003. – С. 29-33.
43. Камаев, И.А. Детская инвалидность (Проблемы и пути решения) /И.А. Камаев, М.А. Позднякова. – Н. Новгород: Издательство НижГМА, 1999. -156 с.
44. Камаев, И.А. Общественное здоровье и здравоохранение. Избранные лекции /И.А. Камаев. – Н. Новгород: Издательство НижГМА, 2021. – 272 с.
45. Камаев, И.А. Организация врачебной профессиональной консультации школьников и абитуриентов вузов: современные проблемы и пути их решения /И.А. Камаев, О.Л. Васильева //Бюллетень НИИ им. H.A. Семашко РАМН. – 2002. – № 4. – Ч. 2. – С. 130-134.
46. Камаев, И.А. Проблемы репродуктивного здоровья студенток-подростков /И.А. Камаев, Т.В. Поздеева, И.Ю. Самарцева //Здравоохранение Российской Федерации. – 2003. – № 1. – С. 34-36.
47. Камаев, И.А. Ребенок-инвалид: Организация медико-социального обеспечения /И.А. Камаев, М.А. Позднякова. – Н. Новгород: Издательство НижГМА, 2004. – 304 с.
48. Камаев, И.А. Современные студентки: особенности сексуального поведения и репродуктивного здоровья /И.А. Камаев, Т.В. Поздеева, И.Ю. Самарцева //Бюллетень НИИ им. H.A. Семашко РАМН. – 2002. – № 4. – Ч. 2. – С. 31-35.
49. Кирьяков, В.А. Предварительные осмотры – важное звено профилактики профессиональных заболеваний /В.А. Кирьяков, A.A. Комарова //Здравоохранение РФ. – 2001. – № 2. – С. 17-25.
50. Козин, Н.Д. Социально-гигиеническая характеристика здоровья медицинских работников Мордовии /Н.Д. Козин, О.И. Митрошина //Современные методы диагностики и лечения в медицине: межвуз. сб. науч. трудов. – Саранск, 2000.-С. 197-199.
51. Комплексное воздействие факторов внешней среды на работоспособность и здоровье медицинских работников /М.А. Авота [и др.] //Медицина труда и промышленная экология. – 2002. – № 3. – С. 33-36.
52. Концепция охраны здоровья здоровых в Российской Федерации. Приказ МЗ РФ № 113 от 21.03.2003 г.
53. Коптева, J1.H. Образ жизни и формирование групп риска среди работающих на промышленном предприятии : дис. … канд. мед. наук : 14.00.33 /Коптева Лариса Николаевна. – Москва, 1994. – 185 с.
54. Корчагин, Ю.А. Широкое понятие человеческого капитала /Ю.А. Корчагин. -Воронеж: ЦИРЭ, 2009. – Режим доступа : www.lerc.ru
55. Косарев, В.В. Профессиональная патология медицинских работников Самарской области /В.В. Косарев, Г.Ф. Васюкова //Мат. I Всерос. конгресса «Профессия и здоровье». – М.: Златограф, 2002. – С. 190-192.
56. Котельников, Г.П. Медицинские кадры Приволжского федерального округа /Т.П. Котельников //НМЖ. Здравоохранение ПФО. – 2003. – № 1. – С. 21-30.
57. Курение: личный выбор и национальная проблема /Д.В. Зернов, A.A. Иудин, Я.В. Ушакова, Д.А. Шпилев. – Н. Новгород: НИСОЦ, 2021. – 71 с.
58. Кучеренко, В.З. Организация и оценка качества лечебно-профилактической помощи населению /В.З. Кучеренко. – М.: Гэотар-Медиа, 2008. – 560 с.
59. Логинов, И.А. Состояние здоровья, образ жизни и медико-социальная реабилитация студентов с офтальмологической патологией в поликлинике высшего учебного заведения : автореф. дис. … канд. мед. наук : 14.02.03 /Логинов Игорь Александрович. – М., 2021. – 24 с.
60. Лукичева, Л.В. Пути решения социально-экономических проблем работников здравоохранения как основы стабилизации качественной работы отрасли /Л.В. Лукичева //НМЖ. Здравоохранение ПФО. – 2003. – № 1. – С. 61-69.
61. Лукичева, Л.В. Социально-экономические проблемы работников здравоохранения и основные пути их решения /Л.В. Лукичева //НМЖ. Здравоохранение ПФО. – 2001. – № 1. – С. 62-63.
62. Луконина, Е.С. Студенты старших курсов о причинах и последствиях курения /Е.С. Луконина //Социальные преобразования и социальные проблемы. – Вып. 13. – Нижний Новгород: Изд-во НИСОЦ, 2021. – С. 23-29.
63. Лучкевич, B.C. Социальная среда – основа формирования здоровья /B.C. Лучкевич, М.А. Чередник //Мат. I Всерос. конгресса «Профессия и здоровье». – М.: Златограф, 2002. – С. 297-299.
64. Мартыненко, В.Ф. Устойчивость тенденции повышения интеллектуализации производства медицинских услуг /В.Ф. Мартыненко //Менеджмент качества в сфере здравоохранения и социального развития. – 2021. – № 2. – с. 79-82.
65. Медицинская профилактика. Современные технологии: руководство /Г.П. Сквирская [и др.] ; под ред. А.И. Вялкова. – М.: Гэотар-Медиа, 2009. – 232 с.
66. Медицинские кадры Приволжского федерального округа – проблемы, пути решения: решение Координационного Совета по здравоохранению в ПФО //НМЖ. Здравоохранение ПФО. – 2003. – № 1. – С. 8-11.
67. Методологические основы и механизмы обеспечения качества медицинской помощи /О.П. Щепин, В.И. Стародубов, А.Л. Линденбратен, Г.И. Галанова. -М.: Медицина, 2002. – 176 с.
68. Методология изучения здоровья населения /О.П. Щепин, В.А. Медик, В.И. Стародубов [и др.] . – М., 2004. – 25 с.
69. Модернизация здравоохранения: новая ситуация и новые задачи /Л.Д. Попович [и др.] ; под ред. И.М. Шеймана, C.B. Шишкина. – М.: Издательство «Дело», 2021.-232 с.
70. Молодой России – здоровый образ жизни. Сборник статей и материалов региональной научно-практической конференции «Мы – надежда XXI века» (19 сентября 2005 г.). – Н. Новгород: Изд-во ННГУ им. Н.И. Лобачевского, 2005. – 116 с.
71. Москаленко, В.Ф. Концептуальные подходы к формированию современной профилактической стратегии в здравоохранении. От профилактики медицинской к профилактике социальной /В.Ф. Москаленко. – М.: Гэотар-Медиа, 2021.-240 с.
72. Мызников, И.Л. Первичная диагностика статуса питания у призывников /И.Л. Мызников, Ф.В. Васько, С.Н. Садченко //Гигиена и санитария. – 2021. -№ 1. – С. 33-35.
73. Наминова, H.H. Физиолого-гигиеническая характеристика питания студентов /H.H. Наминова //Молодые учёные в медицине: гигиена: материалы X Всерос. науч.-практ. конф. – Казань, 2005. – С. 53.
74. Непряхин, Д.В. Научное обоснование принципов формирования здоровьесберегающего поведения студентов медицинского колледжа : дис. … канд. мед. наук : 14.00.33 /Непряхин Дмитрий Викторович. – Нижний Новгород, 2005. – 157 с.
75. Новые возможности профилактической медицины в решении проблем здоровья детей и подростков России /A.A. Баранов, В.Р. Кучма, В.А. Тутельян, Б.Т. Величковский. – М.: Гэотар-Медиа, 2009. – 176 с.
76. Образ жизни и здоровье студентов /Е.В. Ахметова [и др.]. – Нижний Новгород: НИСОЦ, 2003. – 113 с.
77. Общественное здоровье : Правовые, экономические и организационные аспекты модернизации здравоохранения Российской Федерации: Материалы II международной научно-практической конференции. – Новосибирск : Сибмедиздат НГМУ, 2021. – 728 с.
78. Оценка нервно-психического здоровья и психофизиологического статуса детей и подростков при профилактических медицинских осмотрах: пособие для врачей – М.: НИИГиОЗДиП ГУ НЦЗД РАМН, 2005. – 137 с.
79. Оценка существующей практики и потребностей в области укрепления здоровья, социальной безопасности подростков в Центральном административном округе Москвы /И.М. Соловьева [и др.] //Профилактика заболеваний и укрепление здоровья. – 2001. – № 5. – С. 43^18.
80. Оценка финансирования, образования, управления и политического контекста для стратегического планирования кадровых ресурсов здравоохранения /Т. Bossert [et al.] . – Всемирная организация здравоохранения, 2009. – 86 с.
81. Павлов, Е.Х. Охрана труда и социальная защита работников здравоохранения /Е.Х. Павлов. – М.: Космо, 2001. – 512 с.
82. Павлычева, Л.И. Состояние здоровья и пути совершенствования медицинского обеспечения старшеклассников лицеев естественно-научного профиля : дис. … канд. мед. наук : 14.00.07, 14.00.33 /Павлычева Людмила Игоревна. – Нижний Новгород, 2004. – 160 с.
83. Перевезенцев, Е.А. Состояние здоровья и пути оптимизации медицинского обеспечения подростков – учащихся профессиональных училищ и техникумов агропромышленного района : дис. … канд. мед. наук : 14.00.33 /Перевезенцев Егор Александрович. – Нижний Новгород, 2009. – 159 с.
84. Повышение эффективности профилактических программ для подростков и молодежи в странах Восточной Европы и Центральной Азии. Материалы региональной конференции по профилактике ВИЧ и формированию здорового образа жизни в образовательной среде. – Алматы, 2021. – 117 с.
85. Покалев, Г.М. Практика врача в свете современных теорий и открытий в медицине /Г.М. Покалев. – Н. Новгород: Издательство НижГМА, 2007. – 383
с.
86. Половинко, B.C. Человеческие ресурсы и кадровая политика в здравоохранении /B.C. Половинко, Ю.В. Шаповалов, В.Ю. Мамаева. – Омск: Изд-во ОмГУ, 2021. – 240 с.
87. Полубенцева, Е.И. Клинические рекомендации и индикаторы качества в системе управления качеством медицинской помощи /Е.И. Полубенцева, Г.Э. Улумбекова, К.И. Сайткулов. – М.: Гэотар-Медиа, 2007. – 60 с.
88. Предотвращение самоубийств: пособие для консультантов /С. Хинкл [и др.] . – Женева: Всемирная организация здравоохранения, 2006. – 31 с.
89. Приоритетные направления развития системы охраны репродуктивного здоровья девушек-подростков в сельской местности: учебно-методическое пособие /A.B. Разумовский, З.К. Борисова, Е.А. Закомерная ; под общ. ред. И.А. Камаева. – Нижний Новгород: Изд-во НижГМА, 2008. – 76 с.
90. Проблемы подросткового возраста (избранные главы) /под ред. A.A. Баранова, JI.A. Щеплягиной. – М., 2003. – 480 с.
91. Проблемы формирования здорового образа жизни у учащихся в образовательных учреждениях /В.Р. Кучма, И.А. Демина, А.К. Демин [и др.] //Гигиена и санитария. – 2000. – № 3. – С. 52-56.
92. Протокол заседания Правительства РФ и Правительственной комиссии по делам молодёжи от 09.07.2003г.: «О государственной поддержке студенчества и студенческих отрядов» //Официальные документы в образовании. – 2003. – № 30. – С. 66-77.
93. Психологический портрет медицинского эксперта с позиции соционического подхода /В.А. Бердутин, Н.К. Гусева, В.А. Соколов, М.В. Доютова //Медико-социальная экспертиза и реабилитация. – 2021. – № 2. – С. 29-33.
94. Пятилышнова, О.М. Пути совершенствования первичной медицинской помощи молодежи, занятой в промышленном производстве : дис. … канд. мед. наук : 14.00.33 /Пятилышнова Ольга Михайловна. – Рязань, 2005. – 218 с.
95. Рапопорт И.К. Системный подход к проведению врачебных профессиональных консультаций подростков и молодежи в современных
социально-экономических условиях /И.К. Рапопорт //Гигиена и санитария. -2000. № 1.-С. 55-59.
96. Рапопорт И.К. Состояние здоровья подростков и современные подходы к проведению врачебных профессиональных консультаций /И.К. Рапопорт //Вестник РАМН. – 2003. – № 8. – С. 19-23.
97. Реброва, О.Ю. Статистический анализ медицинских данных. Применение пакета прикладных программ STATISTICA /О.Ю.Реброва. – М.: МедиаСфера, 2002. – 312 с.
98. Регионы России. Основные характеристики субъектов Российской Федерации. 2021 /Росстат. – М., 2021. – 662 с.
99. Репродуктивное здоровье и поведение женщин России /В.Ю. Альбицкий, А.Н. Юсупова, Е.И. Шарапова, И.М. Волков. – Казань: Медицина, 2001. -248 с.
100. Решетников A.B. Технология медико-социологического исследования в социальной системе /A.B. Решетников. – М.: ММА им. И.М. Сеченова, 2000. -210с.
101. Решетников, A.B. Здоровье как предмет изучения в социологии медицины /A.B. Решетников, O.A. Шаповалова. – М.: Гэотар-Медиа, 2008. – 64 с.
102. Решетников, A.B. Проведение медико-социологического мониторинга /A.B. Решетников, С.А. Ефименко. – М.: Гэотар-Медиа, 2007. – 160 с.
103. Решетников, A.B. Социология медицины. Руководство /A.B. Решетников. -М.: ГЭОТАР-Медиа, 2021. – 864 с.
104. Розенфельд Л.Г. Здоровье студентов по данным субъективной оценки и факторы риска, влияющие на него /Л.Г. Розенфельд, С.А. Батрымбетова //Здравоохранение Российской Федерации. – 2008. – № 4. – С. 38-40.
105. Садыкова, Р.Г. Комплексное медико-социальное исследование и обоснование путей профилактики наркотизации населения в субъекте Российской Федерации (по материалам Республики Татарстан) : дис. … докт. мед. наук : 14.00.33 /Садыкова Разия Габдулахатовна. – Казань, 2004. – 354 с.
106. Современные региональные особенности здоровья населения и здравоохранения России /О.П. Щепин, И.А. Купеева, В.О. Щепин, Е.П. Какорина. – М.: ОАО «Издательство «Медицина», издательство «Шико»», 2007.— 360 с.
107. Состояние здоровья и организация медицинского обслуживания детей, подростков, учащейся и работающей молодежи : Юбилейный сборник научных трудов /под ред. В.В. Шкарина, И.А. Камаева. – Н. Новгород: Издательство НГМА, 2001. – 269 с.
108. Социология молодежи: Учебник /Н.И. Боенко, Я.И. Гилинский, С.И. Голод [и др.] ; под ред. В.Т. Лисовского. – СПб: Изд-во С.-Петербургского университета, 1996. – 460 с.
109. Спасский A.C. Структура удовлетворённости учёбой студента вуза /A.C. Спасский //Инновации в образовании. – 2003. – №5. – С.63-78.
110. Стародубов В.И. Демографические прогнозы и их значение для оценки медико-социальной ситуации в стране /В.И. Стародубов //Профессия и здоровье: материалы II Всерос. Конгресса (Иркутск, 18-19 сентября 2003 г.). -М., 2004. – С. 84-94.
111. Стародубов, В.И. Медицинские кадры в стоматологии /В.И. Стародубов, A.A. Калининская, К.Г. Дзугаев. – М.: Медицина, 2006. – 256 с.
112. Стародубов, В.И. Первичная медицинская помощь. Состояние и перспективы развития /В.И. Стародубов, А. А. Калининская, С. И. Шляфер. – М.: Медицина, 2007. – 264 с.
113. Стародубов, В.И. Управление ЛПУ в современных условиях: 2009-2021 гг. /В.И. Стародубов. – М.: ИД «Менеджер здравоохранения», 2009. – 416 с.
114. Улумбекова, Г.Э. Здравоохранение России. Что надо делать: научное обоснование «Стратегии развития здравоохранения РФ до 2020 года» /Г.Э. Улумбекова. – М.: Гэотар-Медиа, 2021. – 592 с.
115. Ушакова, Я.В. Отношение нижегородцев к курению /Я.В. Ушакова //Здоровье как ресурс. – Н. Новгород: НИСОЦ, 2021. – С. 616-619.
116. Ушакова, Я.В. Проблемы национальной политики охраны здоровья населения /Я.В. Ушакова //Социальные преобразования и социальные проблемы. – Вып. 8. – Нижний Новгород: Изд-во НИСОЦ, 2009. – С. 67-75.
117. Физическая культура студента: Учебник /M.J1. Виленский [и др.] ; под ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2000. – 448 с.
118. Формирование здорового образа жизни российских подростков /J1.B. Баль [и др.].-М., 2003.- 192 с.
119. Хальфин, P.A. Методические рекомендации по расчету статистических показателей здоровья населения и деятельности организаций здравоохранения /P.A. Хальфин, В.А. Медик, Е.П. Какорина. – М., 2005. – 40 с.
120. Хузиханов, Ф.В. Медико-социальная профилактика репродуктивного здоровья девочек-подростков /Ф.В. Хузиханов, Д.Ш. Башкирова. – Казань: Медицина, 2004. – 116 с.
121. Хузиханов, Ф.В. Медико-социальные аспекты состояния здоровья лиц допризывного и призывного возраста /Ф.В. Хузиханов, Р.Х. Низамов. -Казань: Медицина, 2006. – 156 с.
122. Часто болеющие дети /В.Ю. Альбицкий, A.A. Баранов, H.A. Камаев, M.JI. Огнева. – Н. Новгород: Издательство НижГМА, 2003. – 180 с.
123. Чекалова, Н.Г. Функциональные резервы организма в донозологической диагностике костно-мышечной системы школьников /Н.Г. Чекалова. – Н. Новгород: Издательство НижГМА, 2021. – 240 с.
124. Щепин, О.П. Здоровье населения региона и приоритеты здравоохранения /О.П. Щепин, В.А. Медик. – М.: Гэотар-Медиа, 2021.-384 с.
125. “Pee-in-a-Pot”: acceptability and uptake of on-site chlamydia screening in a student population in the Republic of Ireland /D. Vaughan [et al.] //BMC Infectious Diseases. – 2021. – № 10. – 9 p. – Режим доступа : http ://www.biomedcentral.com/1471-2334/10/325.
126. „Work-Life-Balance” im Arztberuf – geschlechtsspezifische Unterschiede in den Erwartungen von Medizinstudierenden /А. Miksch [et al.] //Prävention und Gesundheitsförderung. – 2021. – № 7. – P. 49-55.
127. A Pre-Pandemic Outbreak of Triple-Reassortant Swine Influenza Virus Infection Among University Students, South Dakota, 2008 /F.S. Dawood [et al.] //The Journal of Infectious Diseases. – 2021. – № 204. – P. 1165-1171.
128. A qualitative study of college student responses to conflicting messages in advertising: anti-binge drinking public service announcements versus wine promotion health messages /H.-Y. Ahn, L. Wu, S. Kelly, E. Haley //International Journal of Public Health. – 2021. – № 56. – P. 271-279.
129. A randomised controlled trial of the effects of mindfulness practice on medical student stress levels /Е. Warnecke [et al.] //Medical Education. – 2021. – № 45. -P. 381-388.
130. A randomized, controlled trial to test the efficacy of an online, parent-based intervention for reducing the risks associated with college-student alcohol use /Е. Donovan [et al.] //Addictive Behaviors. – 2021. – № 37. – P. 25-35.
131. A review of self-medication in physicians and medical students /A.J. Montgomery, C. Bradley, A. Rochfort, E. Panagopoulou //Occupational Medicine. – 2021. – № 61.-P. 490^97.
132. A survey of health professions students for knowledge, attitudes, and confidence about tuberculosis, 2005 /М. Jackson, S. Harrity, H. Hoffman, A. Catanzaro //BMC Public Health. – 2007. – № 7. – 8 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471 -2458/7/219.
133. Adeyi, О. Public Policy and the Challenge of Chronic Noncommunicable Diseases /О. Adeyi, O. Smith, S. Robles. – Washington, D.C.: The World Bank, 2007. – 188
P-
134. Agardh A. Experience of sexual coercion and risky sexual behavior among Ugandan university students /А. Agardh, K. Odberg-Pettersson, P.-O. Östergren //BMC Public Health. – 2021. – 11:527. – 12 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471-2458/ll/527
135. An Assessment of HIV/AIDS Risk in Higher Education Students in Yerevan, Armenia /Т. Babikian [et al.] //AIDS and Behavior. – 2004. – Vol. 8, No. 1. – P. 47-61.
136. Arbeitsbedingungen und Befinden von Ärztinnen und Ärzten /F.W. Schwartz, P. Angerer (Hrsg.). – Köln: Deutscher Ärzte-Verlag, 2021. – 436 p.
137. Arden, M.A. A Volitional Help Sheet to Reduce Binge Drinking in Students: A Randomized Exploratory Trial /М.А. Arden, C.J. Armitage //Alcohol and Alcoholism. – 2021. – Vol. 47, № 2. – P. 156-159.
138. Arslan, S. Prevalence of Peer Bullying in High School Students in Turkey and the Roles of Socio-Cultural and Demographic Factors in the Bullying Cycle /S. Arslan, S. Savaser, Y. Yazgan //Indian Journal of Pediatrics. – 2021. – № 78(8). -P. 987-992.
139. Assessing knowledge, attitude, and practice of emergency contraception: a cross-sectional study among Ethiopian undergraduate female students /F.A. Ahmed, K.M. Moussa, K.O. Petterson, B.O. Asamoah //BMC Public Health. – 2021. – № 12. – 9 p. – Режим доступа : www.biomedcentral.com/1471-2458/12/110.
140. Association between binge drinking, type of friends, and gender: A cross-sectional study among Brazilian adolescents /P.M. Zarzar [et al.] //BMC Public Health. -2021. – № 12. – 21 p. – Режим доступа : www.biomedcentral.com/1471-2458/12/257.
141. Association between Online Social Networking and Depression in High School Students: Behavioral Physiology Viewpoint /I. Pantic [et al.] //Psychiatria Danubina. – 2021. – Vol. 24, № 1. – P. 90-93.
142. Association of physical fitness with health-related quality of life in Finnish young men /А. Häkkinen [et al.] //Health and Quality of Life Outcomes. – 2021. – № 8. -8 p. – Режим доступа : http://www.hqlo.eom/eontent/8/l/15.
143. Bayram, N. The prevalence and socio-demographic correlations of depression, anxiety and stress among a group of university students /N. Bayram, N. Bilgel //Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology. – 2008. – № 43. – P. 667-672.
144. Beenstock, J. The association between time perspective and alcohol consumption in university students: cross-sectional study /J. Beenstock, J. Adams, M. White //European Journal of Public Health. – 2021. – Vol. 21, № 4. – P. 438^143.
145. Berlin’s medical students’ smoking habits, knowledge about smoking and attitudes toward smoking cessation counseling /В. Kusma [et al.] //Journal of Occupational Medicine and Toxicology. – 2021. – № 5. – 10 p. – Режим доступа : http://www.0ccup-med.c0m/c0ntent/5/l/9.
146. Bowen, S. Smoking, Nicotine Dependence, and Motives to Quit in Asian American Versus Caucasian College Students /S. Bowen, A.S. Kurz //Nicotine & Tobacco Research. – 2021. – P. 1-6. – Режим доступа : http://ntr.oxfordjournals.org/
147. Burnout and psychiatric morbidity in new medical graduates /S.M. Willcock, M.G. Daly, C.C. Tennant, B.J. Allard //The Medical Journal of Australia. – 2004. – № 181 (7).-P. 357-360.
148. Burnout risk in medical students in Spain using the Maslach Burnout Inventory-Student Survey /F. Galan, A. Sanmartin, J. Polo, L. Giner //International Archives of Occupational and Environmental Health. – 2021. – № 84. – P. 453-459.
149. Buxton, C. A survey of energy drinks consumption practices among student -athletes in Ghana: Lessons for developing health education intervention programmes /С. Buxton, J.E.Hagan //Journal of the International Society of Sports Nutrition. – 2021. – № 9. – P. 1-16. – Режим доступа : http://www.jissn.eom/content/9/l/9
150. C.J. Heckman Correlates of sunscreen use among high school students: a cross-sectional survey /C.J. Heckman, E.J. Coups //BMC Public Health. – 2021. – № 11. – 9 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.eom/1471-2458/l 1/679.
151. Carneiro, L.C. Dental Caries, and Supragingival Plaque and Calculus among Students, Tanga, Tanzania /L.C. Carneiro, M.N. Kabulwa //International Scholarly Research Network Dentistry. – 2021. – Volume 2021, Article ID 245296. – 6 p.
152. Catonho Ribeiro, T.V. Description of color/race in Brazilian biomedical research /T.V. Catonho Ribeiro, L. Brandao Ferreira //Sao Paolo Medical Journal. – 2021. -№ 130 (2).-P. 115-118.
153. Chaveepojnkamjorn, W. Current drinking and health-risk behaviors among male high school students in central Thailand /W. Chaveepojnkamjorn, N. Pichainarong //BMC Public Health. – 2021. – № 11. – 8 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471-2458/11/233.
154. Cigarette smoking and associated health risks among students at five universities /А.С. Halperin [et al.] //Nicotine & Tobacco Research. – 2021. – Vol. 12, № 2. -P. 96-104.
155. Cigarette Smoking Knowledge and Perceptions Among Students in Four Italian Medical Schools /М.С. Grassi [et al.] //Nicotine & Tobacco Research. – 2021. – P. 1-8. – Режим доступа : http://ntr.oxfordjournals.org/
156. College students and use of K2: an emerging drug of abuse in young persons /X. Ни, B.A. Primack, Т.Е. Barnett, R.L. Cook //Substance Abuse Treatment, Prevention, and Policy. – 2021. – № 6. – 4 p. – Режим доступа : http ://www. substanceabusepolicy.com/content/6/1/16.
157. Comparison of early-, late-, and non-participants in a school-based asthma management program for urban high school students /C.L.M. Joseph [et al.] //Trials. – 2021. – № 12. – 7 p. – Режим доступа : http://www.trialsjournal.eom/content/12/l/141.
158. Consistency and reliability of the Brazilian Portuguese version of the Mini-Sleep Questionnaire in undergraduate students /А. Falavigna [et al.] //Sleep and Breathing. – 2021. – № 15. _ p. 351-355.
159. Consumption of medicines, alcohol, tobacco and cannabis among university students: a 2-year follow-up /F. Caamano-Isorna [et al.] //International Journal of Public Health. – 2021. – № 56. – P. 247-252.
160. Cooke, M. Medical Students in Developing Countries: Some Benefits for Sure but a Mixture of Risks /М. Cooke //Journal of General Internal Medicine. – 2021. – № 26(5).-P. 462-463.
161. Coping flexibility in college students with depressive symptoms /J.-G. Zong [et al.] //Health and Quality of Life Outcomes. – 2021. – № 8. – Режим доступа : http ://www.hqlo.com/content/8/1 /66.
162. Determinants of mental well-being in medical students /Е. Biro, I. Balajti, R. Adany, K. Kosa //Social Psychiatric Epidemiology. – 2021. – № 45. – P. 253-258.
163. Developing and evaluating a relevant and feasible instrument for measuring health literacy of Canadian high school students /A.D. Wu [et al.] //Health Promotion International. – 2021. – Vol. 25, № 4. – P. 444-452.
164. Donation after cardiac death: a survey of university student opinions on death and donation /A.R. Joffe, R. Byrne, N.R. Anton, A.R. deCaen //Intensive Care Medicine. – 2009. – № 35. – P. 240-247.
165. Ear diseases among secondary school students in Xi’an, China: The role of portable audio device use, insomnia and academic stress /Y. Chen [et al.] //BMC Public Health. – 2021. – № 11. – 6 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471 -245 8/11 /445.
166. Effect of an education program on improving knowledge of schizophrenia among parents of junior and senior high school students in Japan /Н. Yoshii [et al.] //BMC Public Health. – 2021. – № 11. – 9 p. – Режим доступа : http ://www.biomedcentral. com/1471-2458/11/323.
167. Ernährungsverhalten und körperliche Aktivität von Schwäbisch Gmünder Studentinnen /А. Schweter [et al.] //Prävention und Gesundheitsforderung. – 2021. – № 6. – P. 270-276.
168. Evolution of Internet addiction in Greek adolescent students over a two-year period: the impact of parental bonding /К. Siomos [et al.] //European Child & Adolescent Psychiatry. – 2021. – № 21. – P. 211-219.
169. Examining Attachment to God and Health Risk-Taking Behaviors in College Students /K.D. Horton [et al.] //Journal of Religion and Health. – 2021. – № 51 (2). -P. 552-566.
170. Factors associated with physical activity among Canadian high school students /С. Leggett [et al.] //International Journal of Public Health. – 2021. – № 57. – P.315-324.
171. Factors associated with self-rated health status in university students: a cross-sectional study in three European countries /R.T. Mikolajczyk [et al.] //BMC Public Health. – 2008. – № 8. – 10 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471 -245 8/8/215.
172. Fertility awareness and parenting attitudes among American male and female undergraduate university students /B.D. Peterson, M. Pirritano, L. Tucker, C. Lampic //Human Reproduction. – 2021. – Vol. 27, № 5. – P. 1375-1382.
173. Foxcroft, D.R. Universal family-based prevention programs for alcohol misuse in young people (Review) /D.R. Foxcroft, A. Tsertsvadze. – John Wiley & Sons, Ltd., 2021.-33 p.
174. Foxcroft, D.R. Universal multi-component prevention programs for alcohol misuse in young people (Review) /D.R. Foxcroft, A. Tsertsvadze. – John Wiley & Sons, Ltd., 2021.-71 p.
175. Foxcroft, D.R. Universal school-based prevention programs for alcohol misuse in young people (Review) /D.R. Foxcroft, A. Tsertsvadze. – John Wiley & Sons, Ltd., 2021.- 126 p.
176. Functioning styles of personality disorders and five-factor normal personality traits: a correlation study in Chinese students /W. Wang [et al.] //BMC Psychiatry. – 2003. – № 3. – 8 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471-244X/3/11.
177. Gender differences in negative mood states in secondary school students: health survey in Catalonia (Spain) /М. Monteagudo [et al.] //Gaceta Sanitaria. – 2021. -№673. -P. 1-8.
178. Gender differences in students’ health complaints: a survey in seven countries /С. Stock [et al.] //Journal of Public Health. – 2008. – № 16. – P. 353-360.
179. Gesundheitsverhalten und Lebensstil – Risiken von Medizinstudierenden /А. Klement, D. Richter, K. Bretschneider, C. Lautenschläger //Prävention und Gesundheitsförderung. – 2021. – № 5. – P. 265-270.
180. Gill, J.S. Is It My Job? Alcohol Brief Interventions: Knowledge and Attitudes among Future Health-care Professionals in Scotland /J.S. Gill, F.P. O’May //Alcohol and Alcoholism. – 2021. – Vol. 46, № 4. _ p. 441^50.
181. Glantz, S.A. Primer of Biostatistics /S.A. Glantz. – 7th edition. – McGraw-Hill Medical, 2021.-312 p.
182. Göring, A. Gesundheitspotenziale des Hochschulsports /А. Göring, D. Möllenbeck //Prävention und Gesundheitsförderung. – 2021. – № 5. – P. 238-242.
183. Gusy, B. Burnout bei Studierenden, die einen Bachelor-Abschluss anstreben /В. Gusy, K. Lohmann, J. Drewes //Prävention und Gesundheitsförderung. – 2021. -№ 5.-P. 271-275.
184. Gusy, B. Gesundheitsberichterstattung bei Studierenden /Gusy, B. //Prävention und Gesundheitsförderung. – 2021. – № 5. – P. 250-256.
185. Happiness and health behaviours in Chilean college students: A cross-sectional survey /J.A. Piqueras [et al.] //BMC Public Health. – 2021. – № 11. – 10 p. -Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471-2458/ll/443.
186. Hashiloni-Dolev, Y. The fertility myth: Israeli students’ knowledge regarding age-related fertility decline and late pregnancies in an era of assisted reproduction technology /Y. Hashiloni-Dolev, A. Kaplan, S. Shkedi-Rafid //Human Reproduction. – 2021. – Vol. 26, № 11. – P. 3045-3053.
187. Health risks encountered by Dutch medical students during an elective in the tropics and the quality and comprehensiveness of pre-and post-travel care /Е. Sharafeldin [et al.] //BMC Medical Education. – 2021. – № 10. – 6 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1472-6920/10/89.
188. Heiligenstein, E. Smoking and mental health problems in treatment-seeking university students /Е. Heiligenstein, S.S. Smith //Nicotine & Tobacco Research. -2006. – Vol. 8, № 4. – P. 519-523.
189. Heinz, A. Medizinstudenten und ihre Berufsperspektiven /А. Heinz, R. Jacob //Bundesgesundheitsblatt. – 2021. – № 55. – P. 245-253.
190. Hookah Use Among College Students from a Midwest University /R.E. Braun [et al.] //Journal of Community Health. – 2021. – № 37. – P. 294-298.
191. Hookah Use Among U.S. College Students: Results From the National College Health Assessment II /Т. Jarrett, J. Biosnich, C. Tworek, K. Horn //Nicotine & Tobacco Research. – 2021. – P. 1-9. – Режим доступа : http://ntr.oxfordjournals.org/
192. Hoque, M. Do Parents Still Matter Regarding Adolescents’ Alcohol Drinking? Experience from South Africa /М. Hoque, S. Ghuman //International Journal of Environmental Research and Public Health. – 2021. – № 9. – P. 110-122.
193. Impact of recent life events on the health related quality of life of adolescents and youths: the role of gender and life events typologies in a follow-up study /Е. Villalonga-Olives [et al.] //Health and Quality of Life Outcomes. – 2021. – № 8. -9 p. – Режим доступа : http://www.hqlo.eom/content/8/l/71.
194. Infectious Mononucleosis in University Students in the United Kingdom: Evaluation of the Clinical Features and Consequences of the Disease /K.F. Macsween [et al.] //Clinical Infectious Diseases. – 2021. – № 50. – P. 699-706.
195. Internet-based interventions for smoking cessation (Review) /М. Civljak, A Sheikh, L.F. Stead, J. Car. – John Wiley & Sons, Ltd., 2021. – 59 p.
196. Ji, C.-Y. The Epidemiology of Alcohol Consumption and Misuse among Chinese College Students /C.-Y. Ji, P.-J. Hu, Y. Song //Alcohol and Alcoholism. – 2021. -Vol. 00, No. 0. – P. 1-9.
197. Kanadiya, M.K. Preventive behaviors, beliefs, and anxieties in relation to the swine flu outbreak among college students aged 18-24 years /М.К. Kanadiya, A.M. Sallar//Journal of Public Health. -2021. -№ 19.-P. 139-145.
198. Kim, E.-K. Secondhand Tobacco Smoke Exposure and Associated Factors among College Students on Campus and in the Home: A Preliminary Study /Е.-К. Kim, J. Choo //International Journal of Environmental Research and Public Health. – 2021. -№9.-P. 212-222.
199. Knowlden, A.P. A Theory of Planned Behavior Research Model for Predicting the Sleep Intentions and Behaviors of Undergraduate College Students /А.Р. Knowlden, M. Sharma, A.L. Bernard //Journal of Primary Prevention. – 2021. – № 33.-P. 19-31.
200. Knowledge, Attitudes and Risk Behaviour Related to HIV and AIDS: The Case of International Students in a Finnish University /Т. Suominen [et al.] //Journal of Community Health. – 2021. – № 36. – P. 910-918.
201. Knowledge, experience, and potential risks of dating violence among Japanese university students: a cross-sectional study /М. Ohnishi [et al.] //BMC Public Health. – 2021. – № 11. – 8 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471-2458/ll/339.
202. Kung, J.T. Getting a Head Start: the importance of Personal Genetics Education in High Schools /J.T. Kung, M.E. Gelbart //Yale Journal of Biology and Medicine. -2021.-№85.-P. 87-92.
203. Le, C.T. Health and Numbers: A Problems-Based Introduction to Biostatistics /С.Т. Le. – Third edition. – Wiley-Blackwell, 2009. – 310 p.
204. Lin, Y.-N. Taiwanese University Students’ Conceptions of Counseling /Y.-N. Lin //Journal of Contemporary Psychotherapy. – 2001. – Vol. 31, № 3. – P. 199-211.
205. Lindeman, K. von Ernahrungsgewohnheiten, BMI und Diatversuche von Auszubildenden in Gesundheitsfachberufen /К. von Lindeman, J. Kugler, J. Klewer //HeilberufeScience. – 2021. – Vol. 2, № 2. – P. 67-70.
206. Lindeman, K. von Gesundheitsverhalten von Auszubildenden in Krankenpflegeberufen /К. von Lindeman, J. Kugler, J. Klewer //HeilberufeScience. – 2021. – Vol. 2, № 3. – P. 82-89.
207. Medical Students in Developing Countries /J. Merlin [et al] //Journal of General Internal Medicine. – 2021. – № 26(8). – P. 833.
208. Meditation lowers stress and supports forgiveness among college students: a randomized controlled trial /D. Oman [et al.] //Journal of American College Health. – 2008. – № 56 (5). – P. 569-578.
209. Moreira, M.T. Social norms interventions to reduce alcohol misuse in University or College students (Review) /М.Т. Moreira, L.A. Smith, D. Foxcroft. – John Wiley & Sons, Ltd., 2021. – 100 p.
210. Nichol, K.L. Colds and Influenza-Like Illnesses in University Students: Impact on Health, Academic and Work Performance, and Health Care Use /K.L. Nichol, S. D’Heilly, E. Ehlinger //Clinical Infectious Diseases. – 2005. – № 40. – P. 12631270.
211. Nursing education and beliefs towards tobacco cessation and control: a cross-sectional national survey (GHPSS) among nursing students in Greece /Е. Patelarou [et al.] //Tobacco Induced Diseases. – 2021. – № 9. – 6 p. – Режим доступа : http://www.t0bacc0induceddiseases.c0m/c0ntent/9/l/4.
212. O’Hanlon, J. Experiences of sleep paralysis in a sample of Irish university students /J. O’Hanlon, M. Murphy, Z. Di Blasi //Irish Journal of Medical Science. – 2021. -№ 180.-P. 917-919.
213. Orizio, G. Do mechanical doctors dream of electric sheep? Using science fiction to look into the future of public health /G. Orizio, U. Gelatti //Journal of Public Health. – 2021. – Vol. 32, № 2. – P. 288-290.
214. Ozdogan, Y. Evaluation of the nutrition knowledge of sports department students of universities /Y. Ozdogan, A.O. Ozcelik //Journal of the International Society of Sports Nutrition. – 2021. – № 8. – 7 p. – Режим доступа : http://www.jissn.c0m/c0ntent/8/l/l 1.
215. Peltzer, К. Suicidal Ideation and Associated Factors among School-Going Adolescents in Thailand /К. Peltzer, S. Pengpid //International Journal of Environmental Research and Public Health. – 2021. – № 9. – P. 462-473.
216. Perceived Harmfulness Predicts Nonmedical Use of Prescription Drugs Among College Students: Interactions with Sensation-Seeking /A.M. Arria [et al.] //Preventive Science. – 2008. -№ 9. – p. 191-201.
217. Perceived stress and gastrointestinal symptoms in nursing students in Korea: A cross-sectional survey /E.Y. Lee, M.S. Mun, S.H. Lee, H.S.M. Cho //BMC
Nursing. – 2021. – № 10. – 8 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1472-6955/10/22.
218. Prävalenz von Erkrankungen und Beschwerden bei Studierenden in NRW IS. Meier [et al.] //Prävention und Gesundheitsförderung. – 2021. – № 5. – P. 257-264.
219. Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses: The PRISMA Statement /D.Moher [et al.] //PLoS Medicine. – 2009. – Vol. 6, Issue 7, el000097. – P. 1-6. – Режим доступа : www.plosmedicine.org
220. Prescott, H.M. Student Bodies: The Influence of Student Health Services in American Society and Medicine /Н.М. Prescott. – Ann Arbor: University of Michigan Press, 2007. – 234 p.
221. Prevalence and Determinants of Khat (Catha edulis) Chewing among High School Students in Eastern Ethiopia: A Cross-Sectional Study /A.A. Reda, A.Moges, S.Biadgilign, B.Y. Wondmagegn //PLoS ONE. – 2021. – Vol. 7, Issue 3, e33946. -P. 1-5. – Режим доступа : www.plosone.org
222. Prevalence of depressive symptoms in university students from Germany, Denmark, Poland and Bulgaria /R.T. Mikolajczyk [et al.] //Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology. – 2008. – № 43. – P. 105-112.
223. Prevalence of substance use among college students in Eldoret, western Kenya /L. Atwoli //BMC Psychiatry. – 2021. – № 11:34. – P. 1-9. – Режим доступа : www.biomedcentral.com
224. Prevalencia de consumo de drogas en estudiantes universitarios que cursan primer y cuarto año /G. Morales I. [et al.] //Revista Medica de Chile. – 2021. – № 139. -P. 1573-1580.
225. Ramsay, C.M. A comparison of the effects of students’ expository text comprehension strategies /С.М. Ramsay, R.A. Sperling, M.M. Dornisch //Instructional Science. – 2021. – № 38. – P. 551-570.
226. Relationship between perceived body weight and body mass index based on self-reported height and weight among university students: a cross-sectional study in seven European countries /R.T. Mikolajczyk [et al.] //BMC Public Health. – 2021.
– № 10. – 11 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471-2458/10/40.
227. Relationship between premenstrual symptoms and dysmenorrhea in Japanese high school students /М. Kitamura [et al.] //Archives of Women’s Mental Health. -2021. -№ 15.-P. 131-133.
228. Risk factors for the onset and persistence of neck pain in undergraduate students: 1-year prospective cohort study /S. Kanchanomai, P. Janwantanakul, P. Pensri, W. Jiamjarasrangsi //BMC Public Health. – 2021. – № 11. – 8 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471-2458/ll/566.
229. Roddenberry, A. Locus of Control and Self-Efficacy: Potential Mediators of Stress, Illness, and Utilization of Health Services in College Students /А. Roddenberry, K. Renk //Child Psychiatry and Human Development. – 2021. – № 41.-P. 353-370.
230. Ryba, M.M. Gender Differences in Depression: Assessing Mediational Effects of Overt Behaviors and Environmental Reward through Daily Diary Monitoring /М.М. Ryba, D.R. Hopko //Depression Research and Treatment. – 2021. – Article ID 865679.-P. 1-9.
231. Selected sociodemographic factors and related differences in patterns of alcohol use among university students in Slovakia /R. Sebena, O. Orosova, R.T. Mikolajczyk, J.P. van Dijk //BMC Public Health. – 2021. – № 11. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471-2458/ll/849.
232. Self-Harm and Suicide Attempts among High-Risk, Urban Youth in the U.S.: Shared and Unique Risk and Protective Factors /М.Н. Swahn [et al.] //International Journal of Environmental Research and Public Health. – 2021. – № 9. – P. 178191.
233. Self-rated health of population in southern China: association with sociodemographic characteristics measured with multiple-item self-rated health measurement scale /J. Xu, J. Zhang, L. Feng, J. Qiu //BMC Public Health. – 2021.
– № 10. – 12 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471-2458/10/393.
234. Self-reported depression in first-year nursing students in relation to socio-demographic and educational factors: a nationwide cross-sectional study in Sweden /А. Christensson, M. Vaez, P.W. Dickman, B. Runeson //Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology. – 2021. – № 46. – P. 299-310.
235. Self-reported health status, health vulnerability, and smoking behavior in college students: Implications for intervention /A.V. Prokhorov [et al.] //Nicotine & Tobacco Research. – 2003. – Vol. 5, № 4. – P. 545-552.
236. Self-reported physical and mental health status and quality of life in adolescents: a latent variable mediation model /R. Sawatzky [et al.] //Health and Quality of Life Outcomes. – 2021. – № 8. – 11 p. – Режим доступа : http://www.hqlo.eom/content/8/l/17.
237. Self-reported tobacco smoking practices among medical students and their perceptions towards training about tobacco smoking in medical curricula: A cross-sectional, questionnaire survey in Malaysia, India, Pakistan, Nepal, and Bangladesh /С.Т. Sreeramareddy [et al.] //Substance Abuse Treatment, Prevention, and Policy. – 2021. – № 5. – 9 p. – Режим доступа : http://www.substanceabusepolicy.eom/content/5/l/29.
238. Sexual behavior and experience of sexual coercion among secondary school students in three states in North Eastern Nigeria /A.J. Ajuwon, A. Olaleye, B. Faromoju, O. Ladipo //BMC Public Health. – 2006. – № 6. – 10 p. – Режим доступа : www.biomedcentral.com/1471-2458/6/310.
239. Sexual behavior and the prevalence of Chlamidia trachomatis infection in asymptomatic students in Germany and Spain /С. Stock [et al.] //European Journal of Epidemiology. -2001.-№ 17.-P. 385-390.
240. Seyedfatemi, N. Experienced stressors and coping strategies among Iranian nursing students /N. Seyedfatemi, M. Tafreshi, H. Hagani //BMC Nursing. – 2007. – № 6. – 10 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.eom/1472-6955/6/l 1.
241. Sleep disorders among undergraduate students in Southern Brazil /А. Falavigna [et al.] //Sleep and Breathing. – 2021. – № 15. – P. 519-524.
242. Smoke-free Laws and Smoking and Drinking Among College Students /E.J. Hahn [et al.] //Journal of Community Health. – 2021. – № 35. – P. 503-511.
243. Smoking Is Associated With Poor Self-Rated Health Among Adolescents in Hong Kong /М.Р. Wang [et al.] //Nicotine & Tobacco Research. – 2021. – P. 1-6. -Режим доступа : http://ntr.oxfordjournals.org/
244. So, W.-Y. Association between physical activity and academic performance in Korean adolescent students /W.-Y. So //BMC Public Health. – 2021. – № 12. – 12 p. – Режим доступа : www.biomedcentral.com/1471-2458/12/258.
245. Sookan, Т. Heart rate variability in physically active individuals: reliability and gender characteristics /Т. Sookan, A.J. McKune //Cardiovscular Journal of Afrika.
– 2021. – Vol. 23, № 2. – P. 67-72.
246. Specificity of a whole blood IGRA in German nursing students /А. Schabion [et al.] //BMC Infectious Diseases. – 2021. – № 11. – 7 p. – Режим доступа : http ://www.biomedcentral. com/1471-2334/11/245.
247. Stier, В. Jugendmedizin – Gesundheit und Gesellschaft /В. Stier, N. Weissenrieder.
– Springer Medizin Verlag Heidelberg, 2006. – 548 p.
248. Substance abuse prevalence and its relation to scholastic achievement and sport factors: An analysis among adolescents of the Herzegovina-Neretva Canton in Bosnia and Herzegovina /D. Sekulic [et al.] //BMC Public Health. – 2021. – № 12.
– 26 p. – Режим доступа : www.biomedcentral.com/1471-2458/12/274.
249. Suicidal expressions among young people in Nicaragua and Cambodia: a cross-cultural study /С.О. Medina, B. Jegannathan, K. Dahlblom, G. Kullgren //BMC Psychiatry. – 2021. – № 12. – 15 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471 -244X/12/28
250. Suresh, P.S. Factors associated with 2009 pandemic influenza A (H1N1) vaccination acceptance among university students from India during the post-pandemic phase /P.S. Suresh, V. Thejaswini, T. Rajan //BMC Infectious Diseases.
– 2021. – № 11. – 8 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471-2334/11/205.
251. Targeting young drinkers online: the effectiveness of a web-based brief alcohol intervention in reducing heavy drinking among college students: study protocol of a two-arm parallel group randomized controlled trial /C.V. Voogt [et al.] //BMC Public Health. – 2021. – № 11. – 8 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471 -2458/11/231.
252. Teen Peer Educators and Diabetes Knowledge of Low-Income Fifth Grade Students /K.J. Coleman [et al.] //Journal of Community Health. – 2021. – № 36. -P. 23-26.
253. The Association of Survey Setting and Mode with self-reported Health Risk Behaviors among High School Students /N.D. Brener [et al.] //Public Opinion Quarterly. – 2006. – Vol. 70, № 3. – P. 354-374.
254. The Banishing Obesity and Diabetes in Youth (BODY) Project: Description and Feasibility of a Program to Halt Obesity-Associated Disease Among Urban High School Students /V. Sweat [et al.] //Journal of Community Health. – 2021. – № 37. -P. 365-371.
255. The influence of socioeconomic environment on the effectiveness of alcohol prevention among European students: a cluster randomized controlled trial /М.Р. Caria, F. Faggiano, R. Bellocco, M.R. Galanti //BMC Public Health. – 2021. – № 11. – 8 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.eom/1471-2458/l 1/312.
256. The PRISMA Statement for Reporting Systematic Reviews and Meta-Analyses of Studies That Evaluate Health Care Interventions: Explanation and Elaboration /A.Liberati [et al.] //PLoS Medicine. – 2009. – Vol. 6, Issue 7, el000100. – P. 128. – Режим доступа : www.plosmedicine.org
257. The start of smoking and prior lifestyles among Japanese college students: a retrospective cohort study /К. Kiyohara, T. Kawamura, T. Kitamura, Y. Takahashi //Nicotine & Tobacco Research. – 2021. – Vol. 12, № 10. – P. 1043-1049.
258. The training and professional expectations of medical students in Angola, GuineaBissau and Mozambique /Р. Ferrinho [et al.] //Human Resources for Health. -2021. – № 9. – 5 p. – Режим доступа : http://www.human-resources-health.com/content/9/1/9.
259. The WHO Health Promoting School framework for improving the health and well-being of students and staff (Protocol) /R. Langford [et al.]. – John Wiley & Sons, Ltd., 2021.-lip.
260. Tobacco use prevalence, knowledge and attitudes, and tobacco cessation training among medical students: results of a pilot study of Global Health Professions Students Survey (GHPSS) in Italy /M.R. Gualano [et al.] //Journal of Public Health. – 2021. – № 20. – P. 89-94.
261. Tobacco Use, Exposure to Secondhand Smoke, and Cessation Counseling Among Health Professions Students: Greek Data from the Global Health Professions Student Survey (GHPSS) /А. Barbouni [et al.] //International Journal of Environmental Research and Public Health. – 2021. – № 9. – P. 331-342.
262. Ulla Diez, S.M. Socio-demographic predictors of health behaviors in Mexican college students /S.M. Ulla Diez, A. Perez-Fortis //Health Promotion International. – 2009. – Vol. 25, № 1. – P. 85-93.
263. Undergraduate student drinking and related harms at an Australian university: web-based survey of a large random sample /J. Hallett [et al.] //BMC Public Health. – 2021. – № 12. – 8 p. – Режим доступа : http://www.biomedcentral.com/1471 -2458/12/37.
264. University students and HIV in Namibia: an HIV prevalence survey and a knowledge and attitude survey /1.Н. de Beer [et al.] //Journal of the International AIDS Society. – 2021. – № 15. – 8 p. – Режим доступа : http://www.jiasociety.org/content/15/1/9.
265. Water Pipe and Smokeless Tobacco Use Among Medical Students in South Africa /F. Senkubuge, O.A. Ayo-Yusuf, G.M.C. Louwagie, K.S. Okuyemi //Nicotine & Tobacco Research. – 2021. – P. 1-6. – Режим доступа : http ://ntr. oxfordj ournals. org/
266. Weight gain in childhood and bone mass in female college students /Т. Saito [et al.] //Journal of Bone and Mineral Metabolism. – 2005. – № 23. – P. 69-75.
267. Where do young adults want opportunistic chlamydia screening services to be located? /R. Brugha [et al.] //Journal of Public Health. – 2021. – Vol. 33, № 4. – P. 571-578.
268. Wu, X.Y. Sociodemographic and neighbourhood determinants of health-related quality of life among grade-five students in Canada /X.Y. Wu, A. Ohinmaa, P.J. Veugelers //Quality of Life Research. – 2021. – № 19. – P. 969-976.
269. Yazbeck, A.S. Attacking Inequality in the Health Sector /A.S. Yazbeck. -Washington, D.C.: The World Bank, 2009. – 308 p.
Приложение 1 Анкета медико-социального исследования
состояния здоровья и образа жизни на русском языке НИЖЕГОРОДСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ МЕДИЦИНСКАЯ АКАДЕМИЯ
ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЕ
Исследование посвящено изучению образа жизни студентов и их отношению к своему здоровью. Просим Вас высказать свое мнение по этому вопросу. Анкета анонимная, подписывать ее не надо, все данные будут использоваться только в обобщенном виде. Для заполнения анкеты достаточно обвести кружком тот вариант ответа, который более всего соответствует Вашему мнению. Заранее благодарим за сотрудничество.
1. НАСКОЛЬКО ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ СООТВЕТСТВУЕТ ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ?
1. Полностью соответствует ,, , т 4. Скорее не соответствует „ „ 3. Не задумываюсь над этим „ г у
2. Скорее соответствует ^ 5. Совсем не соответствует
КАКОВЫ, ПО ВАШЕМУ МНЕНИЮ, ВАЖНЕЙШИЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЖИЗНЕННОГО УСПЕХА?
(можно выбрать любое количество вариантов)
2. Удачный брак
3. Любимая работа
4. Деньги, богатство
5. Дружная, сплоченная семья
6. Преданность своей фирме, предприятию
7. Популярность
8. Общение с интересными людьми
9. Богатая духовная жизнь
10. Служба своему Отечеству
11. Уважение окружающих
12. Быть полезным другим людям
13. Иметь профессию
14. Порядочность, честность
15. Включенность в научную деятельность
16. Профессионализм
17. Полезные связи, протекция
50. ГДЕ ВЫ ЧАЩЕ ВСЕГО ПРОВОДИТЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ? (1 вариант)
18. Самореализация
19. Здоровье
20. Личная безопасность
21. Предприимчивость, деловитость
22. Физическая сила, физическое совершенство
23. Организаторские способности
24. Способность использовать других людей в своих интересах
25. Умственные способности
26. Смелость, решительность
27. Высокое социальное положение
28. Хорошие внешние данные
29. Уверенность в себе
30. Интересная жизнь, приключения
31. Возможность иметь все, что хочется
32. Хорошее образование
33. Удача, везение
34. Свое дело, удачный бизнес
35. Опыт
36. Доброта
37. Секс
38. Коммуникабельность, умение наладить контакт с людьми
39. Взаимопомощь
40. Возможность самостоятельно принимать решения
41. Вера, религия
42. Власть
43. Комфорт
44. Развлечения
45. Общая культура
46. Дети
47. Возможность проявить свои творческие способности
48. Душевное равновесие
49. Оптимизм
1. У себя дома
2. Дома у одного из своих знакомых
3. В клубе, кинотеатре и т.п.
4. На улице
51. СВОЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ВЫ ЧАЩЕ ВСЕГО ПРОВОДИТЕ… (выберите 1 вариант)
1. …в одиночку 4. … в компании друзей
2. .. .вдвоем с другом (подругой) 5. .. .вместе с родителями
3. …вдвоем с близким (любимым) человеком
6. …когда как
В ТЕЧЕНИИ ПОСЛЕДНЕГО МЕСЯЦА, КАК ЧАСТО ВЫ ПОСЕЩАЛИ… Один раз 2-3 раза 4-5 раз (=1 в неделю) 5-8 раз (~2 в неделю) >10 раз (практич ески ежеднев но) Ни разу
52. …кинотеатры 1 2 3 4 5 6
53. …театры 1 2 3 4 5 6
54. …магазины модной одежды (шоппинг) 1 2 3 4 5 6
55. …библиотеку 1 2 3 4 5 6
56. …рок концерты 1 2 3 4 5 6
57. …спортивные состязания 1 2 3 4 5 6
58. …кафе, бары, рестораны 1 2 3 4 5 6
59. .. .дискотеки, ночные клубы 1 2 3 4 5 6
60. . ..казино, залы игровых автоматов 1 2 3 4 5 6
61.. . .оздоровительные центры, секции 1 2 3 4 5 6
62. . ..церковь, религиозную общину и т.п. 1 2 3 4 5 6
63. . . .загородные места (отдыхали на природе) 1 2 3 4 5 6
64. ВЫ КУРИТЕ? 1. Да
3. Никогда не курили (переход к вопросу 96)
2. Раньше курили, а теперь нет
65. СКОЛЬКО ВАМ БЫЛО ЛЕТ, КОГДА ВЫ НАЧАЛИ КУРИТЬ?
66. ПОВЛИЯЛ ЛИ КТО-ТО НА ВАШЕ РЕШЕНИЕ НАЧАТЬ КУРИТЬ?
1- Да 2. Нет
ПОЧЕМУ ВЫ НАЧАЛИ КУРИТЬ? (1-2 варианта ответа)
67. Было интересно попробовать 71. За компанию
68. Понравилась реклама 72. Чтобы похудеть
69. Доказать свою независимость 73. От скуки
70. Подражание кумиру 74. Жизнь заставила
79. СКОЛЬКО СИГАРЕТ ВЫ ОБЫЧНО 1. 1-2 сигареты ВЫКУРИВАЕТЕ В ДЕНЬ? 2. 3-5 сигарет
75. Чтобы не выглядеть белой вороной
76. У нас в семье все курят
77. Попал в трудную жизненную ситуацию
78. Случайно, сам не знаю почему
3. 5-10 сигарет 5. 1-1,5 пачки
4. Около пачки 6. 1,5 пачки и более
80. КАК ВЫ КУРИТЕ?
1. Регулярно
2. Иногда
81. ВЫ ПЫТАЛИСЬ 1. Да БРОСИТЬ КУРИТЬ? 2. Нет
В КАКИХ СИТУАЦИЯХ ВЫ КУРИТЕ? Всегда Часто Иногда Редко Никогда
82. На перемене 1 2 3 4 5
83. Когда сидите в кафе 1 2 3 4 5
84. Когда нечем заняться 1 2 3 4 5
85. Когда употребляете алкоголь 1 2 3 4 5
86. Когда плохое настроение 1 2 3 4 5
87. Когда нервничаете 1 2 3 4 5
88. С друзьями за компанию 1 2 3 4 5
89. Утром перед едой 1 2 3 4 5
ЧТО ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННОГО МОЖНО ОТНЕСТИ ЛИЧНО К ВАМ?
1. Совершенно не согласен 2. Скорее не согласен
3. Затрудняюсь ответить
4. Скорее согласен 5. Совершенно согласен
90. Мне все равно курить или не курить 1 2 3 4 5
91. Я предпочитаю курить сигареты только одной марки 1 2 3 4 5
