Состояние здоровья юношей призывного и допризывного возраста в россии
17. L’vov D. K., Barinskiy I. F., Garaev M. M. Aktual’nye problemy gerpesvirusnykh infektsiy [Actual problems of herpesvirus infections]. Moscow, MIA, 2004,121 p.
18. Razgulyaeva A. V., Ukhanova O. P. Sovremennye predstavleniya ob etiologii i patogeneze infektsionnogo mononukleoza [Current concepts of etiology and pathogenesis of infectious mononucleosis]. Nauka i sovremennost’ [Science and modernity], 2021, no. 1-15, pp. 62-67.
19. Rodionova O. V., Aleksandrova N. V., Bukina A. A. Infektsionnyy mononukleoz: klinika, novye podkhody k diagnostike i lecheniyu [Infectious mononucleosis: clinical features, new approaches to diagnosis and treatment]. Rossiyskiy vestnik perinatologii i pediatrii [Russian Bulletin of perinatology and pediatrics], 2001, no. 1, pp. 43-48.
20. Simovan’yan E. N., Denisenko V. B., Grigoryan A. V., Kim M. A., Bovtalo L. F., Belugina L. V. Epshteyna-Barr virusnaya infektsiya u detey: sovershenstvovanie programmy diagnostiki i lecheniya [Epstein-Barr virus infection in children: improving diagnosis and treatment programs]. Detskie infektsii [Childhood infections], 2021, vol. 15, no. 1, pp. 15-23.
21. Uchaikin V. F. Rukovodstvo po infektsionnym boleznyam u detey [Guidance on infectious diseases in children], Moscow, GEOTAR-Media, 2001, 824 p.
22. Khmilevskaya S. A., Zaytseva I. A., Mikhaylova E. V. Osobennosti funktsional’nogo sostoyaniya pecheni pri razlichnykh variantakh Epshteyna-Barr virusnoy infektsii u detey [Features of a functional state of the liver in different variants of the Epstein-Barr virus infection in children], Infektsionnye bolezni [Infectious diseases], 2021, vol. 8, no. 2, pp. 30-35.
23. Shestakova I. V. Lechit’ ili ne lechit’ Epshteyna-Barr virusnuyu infektsiyu: podrobnyy obzor razlichnykh taktik [To treat or not to treat the Epstein-Barr virus infection: a detailed overview of the various tactics]. Infektsionnye bolezni: novosti, mneniya, obuchenie [Infectious diseases: news, opinions, training], 2021, no. 3, pp. 12-23.
24. Yushchuk N. D. Lektsii po infektsionnym boleznyam: uchebnoe posobie dlya studentov meditsinskikh vuzov [Lectures on Infectious Diseases. Textbook for medical students]. Moscow, Medicine, 2007,1037 p.
25. Bennett N. J. Mononucleosis and Epstein-Barr Virus Infection. USA: Omaha, NE: eMedicine, 2006.
26. Cohen J. I. Epstein-Barr virus infection. N. Engl. J. Med., 2000, vol. 343, pp. 481^92.
27. Dalrymple W. Infectious mononucleosis. Relation of bed rest and activity to prognosis. Postgrad. Med., 1964, vol. 35, pp. 345-349.
28. Katz B. Z., Shiraishi Y., Mears C. J. Epstein-Barr Virus Infection. USA: Omaha, NE: eMedicine, 2009.
29. Mark H. Epstein-Barr virus infectious mononucleosis, Fam. Physician, 2004. vol. 70, no. 7, pp. 1279-1287.
30. Okano M. Epstein-Barr virus infection and its role in the expanding spectrum of human diseases. Acta Pae-diatr, 1998, vol. 87, no. 1, pp. 11-18.
31. Rickinson A. B., Eds Knipe D. M., Howley P. M. Epstein-Barr virus. Fields Virology, Philadelphia, PA, Lippincott Williams and Wilkins 2001, no. 2, pp. 2575-2627.
32. Yang E. V. The chronic mononucleosis syndrome. J. Infect. Dis., 2003, vol. 122, no. 3, pp. 205-212.
УДК 614.2:616-021 14.03.00 – Медико-биологические науки
О P.A. Марков, K.P. Амлаев, 2021
СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЮНОШЕЙ ПРИЗЫВНОГО И ДОПРИЗЫВНОГО ВОЗРАСТА В РОССИИ
Марков Роман Александрович, аспирант кафедры медицинской профилактики, формирования здорового образа жизни и эпидемиологии неинфекционных заболеваний, ФГБОУ ВО «Ставропольский государственный медицинский университет» Минздрава России, Россия, 355017, г. Ставрополь, ул. Мира, д. 310, тел.: 7-988-702-42-88, e-mail: imrkov.roman@mail.ru.
Амлаев Карт Робертович, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой медицинской профилактики, формирования здорового образа жизни и эпидемиологии неинфекционных заболеваний, ФГБОУ ВО «Ставропольский государственный медицинский университет» Минздрава России, Россия, 355017, г. Ставрополь, ул. Мира, д. 310, тел.: 7-928-318-06-04, e-mail: kum672002@mail.ru.
Представлен аналитический обзор, посвященный анализу исследований состояния здоровья юношей допризывного и призывного возраста. В настоящее время проблема здоровья подростков допризывного и призывного возраста актуальна не только для военных ведомств, но и для государства в целом, так как во многом она определяет военный потенциал Российской Федерации. В исследованиях состояния здоровья подростков отмечена тенденция к его ухудшению и уменьшению количества годных к военной службе призывников. Показатели, характеризующие физическую подготовленность и работоспособность современных подростков, значительно ниже, чем у их сверстников 1980-1990-х годов. Известно, что проблема обеспечения Вооруженных сил
России связана не только с состоянием здоровья призывников, но и с их нежеланием служить. Широкое распространение среди подростков получили протестные и девиантные формы поведения.
Таким образом, состояние здоровья лиц допризывного и призывного возраста требует принятия целого комплекса медико-социальных, юридических и организационных мер на основе межведомственного взаимодействия.
Ключевые слова: подростки, призывной возраст, состояние здоровья.
ТНБ HEALTH STATUS OF YOUNG MEN OF CONSCRIPTION AND PRE-CONSCRIPTION AGE IN RUSSIA
Markov Roman A., Post-graduate Student, Stavropol State Medical University, 310 Mira St., Stavropol, 355017, tel.: 7-988-702-42-88, e-mail: markov.roman@mail.ru.
Amlaev Karen R., Dr. Sci. (Med.), Professor, Head of Department, Stavropol State Medical University, 310 Mira St., Stavropol, 355017, tel.: 7-928-318-06-04, e-mail: kum672002@mail.ru.
This article is an analytical review of the researches analyzing the health status of the young men of pre-conscription and conscription age. Currently, the problem of teenagers’ health of pre-conscription military age is important not only for the military departments, but also for the country as a whole, because it determines the military potential of the Russian Federation. The health status of modern teenagers tends to decline and the number of recruits fit for military service reduces. The indices characterizing physical fitness and working capacity of today’s teenagers are much lower than the same ones in 80-90s. It is known that the problem of the Russian Armed Forces is related not only to the health status of conscripts, but their reluctance to serve as well. The protest and deviant forms of behavior are widely spread among the young men.
Thus, as a result of analytical review work, we can conclude that the health of persons of pre-conscription and conscription age requires a whole range of medical and social, legal and organizational measures on the basis of an inter-agency cooperation.
Key words: teenagers, military age, health status.
Проблема здоровья подростков призывного возраста важна для обеспечения будущего производственного потенциала России. Это актуально не только для военных ведомств, обеспечивающих обороноспособность и безопасность, но и для страны в целом [1, 16], так как показатели состояния здоровья допризывной молодежи продолжают ухудшаться. Так, по различным оценкам годность к службе в Вооруженных Силах Российской Федерации в последние годы составляет 50-70 % [12,45].
При этом на фоне сокращения численности детского населения сохраняются негативные динамические показатели его здоровья [24, 43]. В этой связи медицинское обеспечение допризывной молодежи и призывников приобретает особую значимость, так как во многом определяет качество Вооруженных Сил России.
Исследователи подчеркивают, что при разработке программ совершенствования медицинского обеспечения, формирования приверженности здорового образа жизни (ЗОЖ) допризывников и призывников следует учитывать региональные особенности, а также результаты мониторинга качества и образа жизни молодых людей. Это важно, так как отрицательная динамика в состоянии здоровья призывной молодежи и демографические особенности последнего десятилетия делают необходимым призыв на военную службу лиц, имеющих незначительные ограничения в годности к военной службе. Это, в свою очередь, значительно повышает риск возникновения острых и обострения хронических заболеваний у личного состава во время прохождения воинской службы в рядах российской армии [46].
В настоящее время возрастают требования к качеству подготовки призывников для службы в Вооруженных Силах России, что обусловлено процессом проведения реформ российской армии, созданием и внедрением современной техники и оружия. Кроме того, усложнились задачи, стоящие перед военными, так как из-за сокращения срока службы и времени адаптации призывника в войсках ее интенсивность значительно возросла [41]. Способность призывников работать на современной технике, достойно переносить трудности воинской службы зависит от их физической выносливости, уровня образования и ответственности [3]. Однако, по сообщениям Центральной военно-врачебной комиссии, при первоначальной постановке на воинский учет годными к службе в армии можно было считать лишь 67 % российских юношей [35].
Аналогичная ситуация отмечается во многих регионах России [8, 21], где возросла численность молодых людей, которые по состоянию здоровья имеют ограничения не только к прохождению
военной службы, но и к получению профессионального образования и трудоустройству. Для данных категорий чрезвычайно актуальна популяризация ЗОЖ и воспитание безопасного во всех отношениях поведения [20, 29].
Проблема обеспечения Вооруженных Сил качественным пополнением осложняется не только его плохим состоянием здоровья, но и отсутствием желания у определенного процента призывников служить в российской армии. Некоторые авторы сообщают о 60 % опрошенных респондентах, не желающих служить в Вооруженных Силах, под разными предлогами стремящихся избежать выполнения своего конституционного долга и почетной обязанности [38]. По некоторым данным, до 35 % призывников освобождаются или получают отсрочку от прохождения службы по состоянию здоровья [30].
Планируется снизить требования к состоянию здоровья призывников в соответствии с постановлением Правительства Российской Федерации от 4 июля 2021 г. № 565 «Об утверждении Положения о военно-врачебной экспертизе», что может привести к росту числа военнослужащих с хроническими заболеваниями в российской армии. В этих условиях здоровье молодежи приобретает особую ценность [30]. Однако сложность в сохранении здоровья юношей заключается в том, что подростковый период по ряду причин является критическим [34]. Для него характерна комплексная биолого-психологическая, а также социальная перестройка, обусловленная формированием репродуктивных функций, становлением личности, акселерацией, становлением шкалы моральных ценностей [14].
Высокой распространенности функциональных расстройств и хронических заболеваний подростков способствует значительная чувствительность организма в подростковом периоде к воздействию факторов внешней среды. Особую роль играют изменения в системе общего и профессионального образования, возрастание объема учебных нагрузок, применение компьютерного обучения, а также социальная уязвимость данного контингента [25, 31, 36]. Важным фактором, влияющим на социализацию подростков, является их формирующийся характер и психическое здоровье.
Особенность данного периода заключается в дифференциации и усложнении межличностных отношений [22]. Это подтверждается и тем, что самый значительный рост заболеваемости регистрируется среди подростков [33], а показатель инвалидности при этом является важнейшим индикатором, свидетельствующим об ухудшении состояния здоровья детей [5]. По данным исследователей, факторы внутришкольной среды составляют 21-27 % в совокупности причин, влияющих на состояние здоровья школьников [18, 19].
Следует обратить внимание на то, что у каждого третьего подростка заболевание диагностируется впервые. Очевидно, что в значительной мере это опосредовано недостаточно качественным проведением медицинского обследования в учреждениях здравоохранения и последующего лечения юношей [7, 35].
Показано, что в целом общая заболеваемость подростков Российской Федерации в возрасте 15-17 лет с 2000 по 2021 гг. увеличилась на 47,8 %. Отмечается значительный ее рост по следующим классам болезней: новообразования – на 37,3 %, болезни системы кровообращения – на 26,1 %, болезни костно-мышечной системы, болезни крови, болезни нервной системы – на 23-24 %, внешние причины, болезни кожи – на 20-21 % [10, 33, 40].
Кроме того, возрастающие из года в год психотравмирующие воздействия на подростков приводят к росту психической патологии на 15 % каждые 10 лет, а распространенность нервно-психических расстройств у подростков достигает 80 % [44]. Не вызывает сомнения, что текущая ситуация предъявляет повышенные требования к качеству психиатрического освидетельствования данных лиц. Некоторые авторы предлагают меры по улучшению качества психиатрического освидетельствования призывников [9].
В исследованиях состояния здоровья российских школьников второй половины XX века отмечено уменьшение количества детей, относящихся к первой группе здоровья (с 36,5 до 2,3 %), и увеличение численности подростков второй группы – с функциональными отклонениями. По данным официальной статистики, в 2021 г. среди школьников первая группа здоровья была выявлена у 20,7 %, вторая группа – у 59,2 %, третья группа – у 18,3 %. Четвертую и пятую группу здоровья (хронические заболевания) имели 1,8 % детей [33]. Анализ патологической пораженности детей в конце XX века свидетельствует о ее значительном нарастании во всех группах школьников [10]. По данным ряда авторов [23, 32], в начале XXI века по окончании средней школы лишь 15 % выпускников абсолютно здоровы, при этом до 60 % детей имеют хронические заболевания, а различные функциональные или пограничные расстройства – 25 % подростков. При этом следует помнить, что здоровье и академическая успеваемость допризывников взаимосвязаны. В исследовании показано, что здоровые студенты и обучаются лучше [42].
Вызывает озабоченность и то, что в настоящее время среди подростков широкое распространение получили протестные формы поведения: курение, алкоголь, наркотики, ранняя сексуальная активность, девиантные формы поведения. Эти факторы Всемирная организация здравоохранения рассматривает как ключевые индикаторы здоровья [21]. По данным Росстата России, в течение последнего десятилетия употребление наркотических веществ подростками 15-17 лет увеличилось на 34,0 %, употребление алкоголя – на 24,0 %, показатель заболеваемость токсикоманией вырос на 39,0% [15,27, 33].
Наряду с ухудшающимися тенденциями в состоянии здоровья подросткового контингента населения в целом не менее актуальным является здоровье юношей допризывного возраста. По данным авторов, при первоначальной постановке на воинский учет у юношей преобладают психические расстройства (22,4 %), заболевания костно-мышечной системы (21,4 %), глаз и придаточного аппарата (13,1 %), органов дыхания (12,2 %), эндокринной системы и обмена веществ (10,9 %), органов пищеварения (9,7 %) [41].
По данным другого исследования [10], ежегодно признаются негодными к военной службе 30 % юношей в возрасте 17 лет. Ведущими причинами негодности к службе являются болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани (17,9 %), психические расстройства (16,2 %), болезни органов пищеварения (10,5 %), нервной системы (9,5 %).
Показатели, характеризующие физическую подготовленность и работоспособность современных подростков значительно ниже, чем у их сверстников 1980-1990-х гг. (на 20-25 %), вследствие чего около половины юношей-старшеклассников не могут выполнить нормативы физической подготовленности [3, 13, 41]. Нельзя обойти вниманием факт роста числа призывников, которым устанавливается диагноз гипотрофия и другие нарушения питания. Авторы сообщают, что дефицит массы тела среди современных юношей к окончанию средней школы фиксируется у 25 % выпускников [2, 4]. По данным медицинского освидетельствования, у 35,3 % призывников выявлена недостаточность питания [26].
В последнее время в литературе, посвященной подготовке допризывной молодежи [28, 39], значительное место отводится оценке эффективности и качеству организации медицинского обслуживания при подготовке к военной службе. В соответствии с приказом Минздрава РФ № 154 от 1999 г. «О совершенствовании медицинской помощи детям подросткового возраста» [37], призывники наблюдаются и получают медицинскую помощь. Появление данного документа явилось следствием реформирования системы медицинского обслуживания допризывников и призывников. В результате соответствующие функции медицинских учреждений для взрослых были переданы медицинским учреждениям для детей. В итоге стала возможной организация на базе детских поликлиник подростковых кабинетов, отделений медико-социальной помощи и отделений по организации медицинской помощи детям и подросткам в образовательных учреждениях [11].
С 2000 г. в большинстве регионов России медицинскую помощь подросткам оказывают участковые врачи-педиатры [6, 39].
Остается сложной и проблема организации стационарной помощи детям подросткового возраста. По официальным данным, процент госпитализированных подростков в детских республиканских, краевых и областных больницах из года в год увеличивается, достигая 2,1-14,5 % [17]. Однако качество обследования юношей 15-16 лет остается неудовлетворительным, так как 250 тыс. юношей после медицинского освидетельствования при первичной постановке на воинский учет направляются ежегодно на обследование [41].
В этой связи перед педиатрической службой стоит задача повышения качества лечебно-оздоровительной работы среди юношей, так как одним из критериев медицинской эффективности является показатель годности к военной службе. Кроме того, низкий охват диспансерным обслуживанием юношей допризывного и призывного возрастов с изучением их медико-социальных и психологических особенностей является одним из дефектов в медицинском обеспечении подростков в ам-булаторно-поликлинических учреждениях [16,46].
В результате проведения аналитического обзора научной литературы можно сделать вывод о том, что для улучшения состояния здоровья лиц допризывного и призывного возраста требуется принятие целого комплекса медико-социальных, юридических и организационных мер на основе межведомственного взаимодействия.
Список литературы
1. Алексеева Ю. А., Жмакин И. А., Акопов Э. С., Васильев П. В., Баканов К. Б., Дербенев Д. П., Крячкова О. В., Эхте К. А., Бухаринов А. И. Влияние антропогенных экологических факторов риска на состояние здоровья подростков / Ю. А. Алексеева, И. А. Жмакин, Э. С. Акопов, П. В. Васильев, К. Б. Баканов, Д. П. Дербенев, О. В. Крячкова, К. А. Эхте, А. И. Бухаринов // Вестник Тверского государственного университета. Серия «Биология и экология». – 2021. – Вып. 19, № 27. – С. 7-14.
2. Антонова, Е. В. Медицинское обеспечение юношей в детской поликлинике в период подготовки к военной службе / Е. В. Антонова // Здравоохранение Российской Федерации. – 2021. — № 1. — С. 29-33.
3. Ануфриева, Е. В. Научное обоснование оптимизации медицинского обеспечения юношей допризывного возраста с недостаточностью питания : автореф. дис. … канд. мед. наук / Е. В. Ануфриева. — Екатеринбург, 2009.-26 с.
4. Ануфриева, Е. В. Анализ проблем медицинского обеспечения допризывников с недостаточностью питания / Е. В. Ануфриева, Н. В. Ножкина, И. О. Зайкова // Уральский медицинский журнал. – 2008. – № 8. -С. 70-75.
5. Баранов, А. А. Здоровье, обучение и воспитание детей: история и современность (1904—1959-2004) / А. А. Баранов, В. Р. Кучма, Л. М. Сухарева – М.: ИД «Династия», 2006. – 312 с.
6. Баранов, А. А. Медицинское обеспечение юношей в детской поликлинике в период подготовки к военной службе / А. А. Баранов, А. Г. Ильин, Л. С. Намазова, Л. М. Сухарева, В. Р. Кучма, И. К. Рапопорт, Е. В. Антонова, О. М. Конова, И В. Звездина // Главврач. – 2008. – № 10. – С. 44-61.
7. Баранов, А. А. Основные тенденции динамики состояния здоровья детей в Российской Федерации. Пути решения проблем / А. А. Баранов, А. Г. Ильин // Вестник РАМН. – 2021. – № 6. – С. 12-18.
8. Баранов, А. А. Оценка состояния здоровья детей. Новые подходы к профилактической и оздоровительной работе в образовательных учреждениях / А. А. Баранов, В. Р. Кучма, Л. М. Сухарева. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2006. – 412 с.
9. Баранов, А. А. Состояние здоровья современных детей и подростков и роль медико-социальных факторов в его формировании / А. А. Баранов, В. Р. Кучма, Л. М. Сухарева // Вестник РАМН. – 2009. – № 5. – С. 6-11.
10. Белогоров, С. Б. Анализ состояния здоровья юношей Иркутской области допризывного возраста / С. Б. Белогоров, В. В. Долгах, Е. Л. Смирнов, О. А. Козлов, В. А. Чичкалюк, Е. И. Тунгусов, А. Б. Атаманюк,
A. Ю. Тарасов // Сибирский медицинский журнал (Иркутск). – 2021. – Т. 92, № 1. – С. 108-110.
11. Ваганов, Н. Н. Состояние и перспективы специализированной стационарной помощи подросткам (детям 15-17 лет) / Н. Н. Ваганов, С. М. Степанова // Детская больница. – 2004. – № 2. – С. 3-8.
12. Волков, И. М. Особенности заболеваемости детей в России / И. М. Волков, М. П. Шувалова, Л. В. Мухамедрахимова // Вопросы современной педиатрии. – 2006. – Т. 5, № 1. – С. 109.
13. Воронина, Н. В. Комплексная оценка алиментарного статуса учащихся допризывного возраста / Н. В. Воронина // Гигиена и санитария. – 2021. – № 4. – С. 77-79.
14. Воронова, Б. 3. Влияние занятий за компьютером на здоровье учащихся старших классов / Б. 3. Воронова // Вопросы современной педиатрии. – 2003. – Т. 2, Приложение 1. — С. 69.
15. Галактионова, М. Ю. Физическое развитие современных подростков / М. Ю. Галактионова, А. Л. Рахимова // Мать и дитя в Кузбассе. – 2021. – № 1 (52). – С. 34—38.
16. Голованов, А. В. Актуальные проблемы здоровья подростков / А. В. Голованов, М. Р. Ахмедов // Проблемы городского здравоохранения : сборник научных трудов / под ред. Н. И. Вишнякова. — СПб.: ИД «ВВМ», 2006. – Вып. 11. – С. 282-285.
17. Гончаренко, В. Л. Здоровье подростков : основные проблемы и пути решения / В. Л. Гончаренко // Эколого-социальные вопросы защиты и охраны здоровья молодого поколения на пути в XXI век : мат-лы IV Международного конгресса (Санкт-Петербург, июнь 1998) / под ред. С. В. Алексеева. – СПб.: Изд-во Регионального отделения Российского фонда «Здоровье человека», 1998. – С. 24-25.
18. Грицинская, В. Л. Современные тенденции роста, развития и здоровья школьников /
B. Л. Грицинская, М. Ю. Галактионова. – Красноярск : Версо, 2008. – 94 с.
19. Грошев, В.Н. Лечебно-оздоровительные мероприятия среди подростков подлежащих призыву на военную службу / В. Н. Грошев, Н. А. Моргунова, Н. В. Попова, С. В. Лямина // Здравоохранение Российской Федерации. – 2003. – № 4. – С. 57-58.
20. Демец, И. М. Характеристика функционального состояния и заболеваемости юношей — кандидатов на военно-профессиональное обучение / И. М. Демец, А. А. Частихин, С. Н. Симонов // Вестник Тамбовского государственного университета. – 2021. – Т. 17, вып. 1. – С. 270-272.
21. Дети в России, 2009 : статистический сборник. — Режим доступа: http://www.gks.ru/doc_2009/deti09_rus.pdf, свободный. – Заглавие с экрана. – Яз. рус. – Дата обращения: 15.01.2021.
22. Долгах, В. В. Анализ заболеваемости юношей допризывного возраста в современных условиях (на примере Иркутской области) / В. В. Долгах, Д. В. Кулеш, Л. Н. Лебедева, Т. П. Шкандыло // Бюллетень Восточно-Сибирского научного центра Сибирского отделения Российской Академии медицинских наук. — 2009. — № 2 (66). – С. 25-27.
23. Европейский проект школьных исследований по алкоголю и наркотикам в Российской Федерации. Е8РАБ-2007 / под общ. ред. Е. А. Кошкиной. – М.: ИД «Радуга», 2009. – 120 с.
24. Здоровье и образование детей — основа устойчивого развития Российского общества и государства : решение Научной сессии академий, имеющих государственный статус (г. Москва, 5-6 октября 2006 г.). — М. : Наука, 2006.-20 с.
25. Исаев, Д. Н. Психосоматическая медицина детского возраста / Д. Н. Исаев. — СПб. : Специальная литература, 1996.-454 с.
26. Каплина, В. И. Медико-социальное обоснование организационной модели подростковой службы в составе крупного лечебно-профилактического объединения : автореф. дис. … канд. мед. наук / В. И. Каплина. — М., 2003. – 21 с.
27. Кувичкина, М. В. Морфофункциональные показатели физического развития школьников разных возрастных групп из техногенно-загрязненных районов / М. В. Кувичкина // Вестник Оренбургского государственного университета. – 2008. – № 6 (88). – С. 107-111.
28. Кучма, В. Р. Руководство по гигиене и охране здоровья школьников : для медицинских и педагогических работников образовательных учреждений, лечебно-профилактических учреждений, санитарно-эпидемиологической службы / В. Р. Кучма. — М.: Российская ассоциация общественного здоровья, 2006. —152 с.
29. Кучма, В. Р. Дифференцированный подход к медицинскому обслуживанию подростков старшего возраста — учащихся школ и учреждений начального профессионального образования / В. Р. Кучма, Л. М. Сухарева, К. Э. Павлович // Вопросы современной педиатрии. – 2006. – Т. 5, № 1. – С. 318.
30. Кучма, В. Р. Особенности формирования здоровья подростков : основные тенденции, факторы риска, профилактика / В. Р. Кучма, Л. М. Сухарева, И. К. Рапопорт, И. В. Звездина, Ю. А. Ямполъская // Вопросы современной педиатрии. – 2006. – Т. 5, № 1. – С. 319а.
31. Кучма, В. Р. Тенденции роста и развития московских школьников старшего подросткового возраста на рубеже тысячелетий / В. Р. Кучма, Л. М. Сухарева, Ю. А. Ямполъская // Гигиена и санитария. – 2009. – № 2. -С. 18-20.
32. Мочалова, Е. К. Медико-социальная характеристика и качество жизни подростков-инвалидов : автореф. дис. … канд. мед. наук / Е. К. Мочалова. – М., 2006. – 27 с.
33. Мугалов, А. Г. Физиология, патология и охрана здоровья детей подросткового возраста / А. Г. Муга-лов, Н. А. Дружинина, Г. П. Ширяева. – Уфа : Здравоохранение Башкортостана, 2005. – 252 с.
34. Мугалов, А. Г. Состояние здоровья и образ жизни юношей допризывного и призывного возраста / А. Г. Мугалов, С. Г. Ахмерова, Р. Р. Абдуллина, Р. Я. Нагаев // Российский педиатрический журнал. — 2021. — № 1. – С. 47-49.
35. Нагаева, Т. А. Состояние здоровья и структура патологии у подростков допризывного возраста / Т. А. Нагаева, А. А. Ильиных // Вопросы современной педиатрии. – 2006. – Т. 5, № 1. – С. 402.
36. Полунина, Н. В. Медико-социальный портрет подростка, имеющего нарушения здоровья / Н. В. Полунина, А. В. Юмукян // Вестник Росздравнадзора – 2021. – № 6. – С. 35-38.
37. Приказ Министерства Здравоохранения РФ 05.05.99 № 154 «О совершенствовании медицинской помощи детям подросткового возраста. — Режим доступа: http://www.med-pravo.ru/PRICMZ/PricMZ1999/154/Pricl54.htm, свободный. – Заглавие с экрана. – Яз. рус. – Дата обращения: 12.01.2021.
38. Русанов, С. Н. Динамика структуры психических расстройств у лиц призывного возраста / С. Н. Русанов // Российский психиатрический журнал. – 2009. – № 6. – С. 29-32.
39. Стенографический отчет о заседании президиума Государственного совета по вопросам совершенствования системы допризывной подготовки молодежи (г. Рязань, 22 апреля 2009 г.). — Режим доступа : http://kremlin.ru/events/president/transcripts/3826, свободный. – Заглавие с экрана. – Яз. рус. – Дата обращения : 13.01.2021.
40. Ступина, О. П. Структурно-динамические показатели состояния психического здоровья подросткового населения Забайкальского края за 10-летний период (1998-2007 гг.) / О. П. Ступина, Н. В. Говорил,
B. В. Ахматова // Дальневосточный медицинский журнал. – 2009. – № 2. – С. 84—86.
41. Шигапов, Б. Г. О состоянии здоровья подростков-допризывников Удмуртии / Б. Г. Шигапов // Военно-медицинский журнал. – 2007. – Т. 328, № 4. – С. 79-80.
42. Эльтекова, Э. В. Динамика состояния психического здоровья юношей призывного возраста в Воронежской области / Э. В. Эльтекова, А. А. Седнев, Д. Л. Шаповалов, Н. Б. Акинин // Научно-медицинский вестник Центрального Черноземья. – 2021. – № 44. – С. 251-261.
43. Ядчук, В. Н. Медицинское обеспечение подготовки граждан к военной службе / В. Н. Ядчук, А. Н. Клепиков, О. Г. Работкин, Р. Д. Пашковский // Военно-медицинский журнал. – 2003. – Т. 324, № 6. –
C. 20-23.
44. Ядчук, В. Н. Концепция организации медицинского обеспечения подготовки граждан Российской Федерации к военной службе и пути ее реализации : автореф. дис. … д-ра мед. наук / В. Н. Ядчук. — М., 2004. — 48 с.
45. Ядчук, В. Н. Оценка удовлетворенности призывников организацией медицинского обслуживания при подготовке к военной службе / В. Н. Ддчук, И. А. Андроненков // Проблемы социальной гигиены, здравоохранения и истории медицины. — 2021. — № 5. — С. 16—18.
46. Basch, С. Е. Healthier students are better learners : high-quality, strategically planned, and effectively coordinated school health programs must be a fundamental mission of schools to help close the achievement gap / С. E. Basch // J. Sch. Health. – 2021. – Vol. 81, № 10. – P. 650-662.
References
1. Alekseeva Yu. A., Zhmakin I. A., Akopov E. S., Vasil’ev P. V., Bakanov К. В., Derbenev D. P., Kryachkova О. V., Ekhte K. A., Bukharinov A. I. Vliyanie antropogennykh ekologicheskikh faktorov riska na sostoy-anie zdorov’ya podrostkov [Influence of anthropogenic environmental risk factors on the state of health of adolescents]. Vestnik Tverskogo gosudarstvennogo universiteta. Seriya “Biologiya i ekologiya” [Bulletin of the Tver State University. Series of “Biology and Ecology”], 2021, vol. 19, no. 27, pp. 7-14.
2. Antonova E. V. Meditsinskoe obespechenie yunoshey v detskoy poliklinike v period podgotovki k voennoy sluzhbe [Medical support of boys in a children’s clinic during the preparation for military service]. Zdravookhranenie Rossiyskoy Federatsii [Health of Russia], 2021, no. 1, pp 29-33.
3. Anufrieva E. V. Nauchnoe obosnovanie optimizatsii meditsinskogo obespecheniya yunoshey doprizyvnogo vozrasta s nedostatochnost’yu pitaniya. Avtoreferat dissertatsii kandidata meditsinskikh nauk [Scientific substantiation of optimization of medical support of adolescents of pre-conscription age with malnutrition. Abstract of thesis of Candidate of Medical Sciences]. Ekaterinburg, 2009,26 p.
4. Anufrieva E. V., Nozhkina N. V., Zaykova I. O. Analiz problem meditsinskogo obespecheniya do-prizyvnikov s nedostatochnost’yu pitaniya [Analysis of the problems of medical support of the malnourished conscripts]. Ural’skiy meditsinskiy zhurnal [Urals Medical Journal], 2008, no. 8, pp. 70-75.
5. Baranov A. A., Kuchma V. R., Sukhareva L. M. Zdorov’e, obuchenie i vospitanie detey: istoriya i sovre-mennost’ (1904-1959-2004) [Health, education and upbringing of children: Past and Present (1904-1959-2004)]. Moscow, Dinastiya, 2006, 312 p.
6. Baranov A. A., Il’in A. G., Namazova L. S., Sukhareva L. M., Kuchma V. R., Rapoport I. K., Antonova E. V., Konova О. M., Zvezdina I. V. Meditsinskoe obespechenie yunoshey v detskoy poliklinike v period podgotovki k voennoy sluzhbe [Medical support of boys in a children’s clinic during the preparation for military service]. Glawrach [Chief medical officer], 2008, no. 10, pp. 44—61.
7. Baranov A. A., Il’in A. G. Osnovnye tendentsii dinamiki sostoyaniya zdorov’ya detey v Rossiyskoy Federatsii. Puti resheniya problem [The basic tendencies of the dynamics of children’s health in the Russian Federation. Ways to solve the problems]. Vestnik Rossiyskoy akademii meditsinskikh nauk [Bulletin of the Russian Academy of Medical Sciences], 2021, no. 6, pp. 12-18.
8. Baranov A. A., Kuchma V. R., Sukhareva L. M. Otsenka sostoyaniya zdorov’ya detey. Novye podkhody k profilakticheskoy i ozdorovitel’noy rabote v obrazovatel’nykh uchrezhdeniyakh [Assessment of children’s health. New approaches to preventive and promotive work in educational institutions]. Moscow, GEOTAR-Media, 2006,412 p.
9. Baranov A. A., Kuchma V. R., Sukhareva L. M. Sostoyanie zdorov’ya sovremennykh detey i podrostkov i rol’ mediko-sotsial’nykh faktorov v ego formirovanii [The state of health of today’s children and adolescents and the role of medical and social factors in its formation]. Vestnik Rossiyskoy akademii meditsinskikh nauk [Bulletin of the Russian Academy of Medical Sciences], 2009, no. 5, pp. 6-11.
10. Belogorov S. В., Dolgikh V. V., Smirnov E. L., Kozlov O. A., Chichkalyuk V. A., Tungusov E. I., Atama-nyuk А. В., Tarasov A. Yu. Analiz sostoyaniya zdorov’ya yunoshey Irkutskoy oblasti doprizyvnogo vozrasta [Analysis of the health status of pre-conscription-age youth of the Irkutsk region], Sibirskiy meditsinskiy zhurnal (Irkutsk) [Siberian Medical Journal (Irkutsk)], 2021, vol. 92, no. 1, pp. 108-110.
11. Vaganov N. N., Stepanova S. M. Sostoyanie i perspektivy spetsializirovannoy statsionarnoy pomoshchi po-drostkam (detyam 15-17 let) [State and prospects of specialized hospital care for adolescents (children aged 15-17)]. Detskaya bol’nitsa [Children Hospital], 2004, no. 2, pp. 3-8.
12. Volkov I. M., Shuvalova M. P., Mukhamedrakhimova L. V. Osobennosti zabolevaemosti detey v Rossii [Peculiarities of child morbidity in Russia]. Voprosy sovremennoy pediatrii [Issues of modern pediatrics], 2006, vol. 5, no. l,pp. 109.
13. Voronina N. V. Kompleksnaya otsenka alimentarnogo statusa uchashchikhsya doprizyvnogo vozrasta [Comprehensive assessment of nutritional status of pre-conscription-age students]. Gigiena i sanitariya [Hygiene and sanitation], 2021, no. 4, pp. 77-79.
14. Voronova B. Z. Vliyanie zanyatiy za komp’yuterom na zdorov’e uchashchikhsya starshikh klassov [Influence of computer sessions on the health of high school students]. Voprosy sovremennoy pediatrii [Issues of modern pediatrics], 2003, vol. 2, Suppl. 1, pp. 69.
15. Galaktionova M. Yu., Rakhimova A. L. Fizicheskoe razvitie sovremennykh podrostkov [Physical development of modern teenagers]. Mat’ i ditya v Kuzbasse [Mother and child in Kuzbass], 2021, no. 1 (52), pp. 34—38.
16. Golovanov A. V., Akhmedov M. R. Aktual’nye problemy zdorov’ya podrostkov [Actual problems of adolescent health], Problemy gorodskogo zdravookhraneniya: Sbornik nauchnykh trudov [Urban health problems. The collection of scientific works]. Ed. N. I. Vishnyakov. Saint Petersburg, Publishing House “WM”, 2006, vol. 11, pp. 282-285.
17. Goncharenko V. L. Zdorov’e podrostkov : osnovnye problemy i puti resheniya [Adolescent health: the main problems and solutions]. Ekologo-sotsial’nye voprosy zashchity i okhrany zdorov’ya molodogo pokoleniya na puti v XXI vek: Materialy IV mezhdunarodnogo kongressa, iyun’ 1998 [Environmental and social issues of health protection and health care of the younger generation on the road to the XXI century. The materials of the 4th International Congress. June 1998]. Saint Petersburg, Publishing House of the Regional Branch of the Russian Foundation “Human Health”, 1998, pp. 24-25.
18. Gritsinskaya V. L., Galaktionova M. Yu. Sovremennye tendentsii rosta, razvitiya i zdorov’ya shkol’nikov [Today’s trends of growth, development and health of schoolchildren], Krasnoyarsk, “Verso”, 2008, 94 p.
19. Groshev V. N., Morgunova N. A., Popova N. V., Lyamina S. V. Lechebno-ozdorovitel’nye meropriyatiya sredi podrostkov podlezhashchikh prizyvu na voennuyu sluzhbu [Therapeutic and recreational activities among adolescents called up for military service]. Zdravookhranenie Rossiyskoy Federatsii [Health of Russia], 2003, no. 4, pp. 57-58.
20. Demets I. M., Chastikhin A. A., Simonov S. N. Kharakteristika funktsional’nogo sostoyaniya i zabole-vaemosti yunoshey – kandidatov na voenno-professional’noe obuchenie [Characteristics of the functional state and morbidity of young men – candidates for professional military training], Vestnik Tambovskogo gosudarstvennogo uni-versiteta [The Messenger of Tambov State University], 2021, vol. 17, no. 1, pp. 270-272.
21. Deti v Rossii, 2009: statisticheskiy sbornik [Children in Russia, 2009: statistical collection]. Available at: http://www.gks.ru/doc_2009/deti09_rus.pdf (accessed 15 January 2021).
22. Dolgikh V. V., Kulesh D. V., Lebedeva L. N., Shkandylo T. P. Analiz zabolevaemosti yunoshey do-prizyvnogo vozrasta v sovremennykh usloviyakh (na primere Irkutskoy oblasti) [Analysis of morbidity among pre-conscription-age youth in modern conditions (in the Irkutsk Region)]. Byulleten’ Vostochno-Sibirskogo nauchnogo tsentra Sibirskogo otdeleniya Rossiyskoy Akademii meditsinskikh nauk [Bulletin of the East-Siberian Scientific Center of the Siberian Branch of the Russian Academy of Medical Sciences], 2009, no. 2 (66), pp. 25-27.
23. Evropeyskiy proekt shkol’nykh issledovaniy po alkogolyu i narkotikam v Rossiyskoy Federatsii ESPAD-2007 [The European school survey project on alcohol and drugs in the Russian Federation ESPAD-2007]. Ed. E. A. Koshkina. Moscow, Raduga [Rainbow], 2009,120 p.
24. Zdorov’e i obrazovanie detey – osnova ustoychivogo razvitiya Rossiyskogo obshchestva i gosudarstva : reshenie Nauchnoy sessii akademiy, imeyushchikh gosudarstvennyy status, 5-6 oktyabrya 2006 g., Moskva [Health and education of children – the basis of sustainable development of Russian society and state: the decision of the Scientific Session of the academies with a state status. 5-6 October, 2006, Moscow]. Moscow, Nauka [Science], 2006,20 p.
25. Isaev D. N. Psikhosomaticheskaya meditsina detskogo vozrasta [Psychosomatic Medicine of Childhood]. Saint-Petersburg, Spetsial’naya literature [Special literature], 1996,454 p.
26. Kaplina V. I. Mediko-sotsial’noe obosnovanie organizatsionnoy modeli podrostkovoy sluzhby v sostave krupnogo lechebno-profilakticheskogo ob”edineniya. Avtoreferat dissertatsii kandidata meditsinskikh nauk [Medical and social substantiation of the organizational model of a teenage service as part of a major therapeutic and prophylactic association. Abstract of thesis of Candidate of Medical Sciences]. Moscow, 2003,21 p.
27. Kuvichkina M. V. Morfofunktsional’nye pokazateli fizicheskogo razvitiya shkol’nikov raznykh vozrastnykh grupp iz tekhnogenno-zagryaznennykh rayonov [Morphological and functional indicators of physical development of students of different age groups from technologically polluted areas]. Vestnik Orenburgskogo gosudarstvennogo uni-versiteta [The Messenger of Orenburg State University], 2008, no. 6 (88), pp. 107-111.
28. Kuchma V. R. Rukovodstvo po gigiene i okhrane zdorov’ya shkol’nikov: dlya meditsinskikh i peda-gogicheskikh rabotnikov obrazovatel’nykh uchrezhdeniy, lechebno-profilakticheskikh uchrezhdeniy, sanitarno-epidemiologicheskoy sluzhby [Guide to Hygiene and Health Care of School Children: for medical and teaching staff of educational institutions, medical institutions, sanitary-epidemiological service]. Moscow, Rossiyskaya assotsiatsiya obshchestvennogo zdorov’ya [Russian Association of Public Health], 2006, 152 p.
29. Kuchma V. R., Sukhareva L. M., Pavlovich K. E. Differentsirovannyy podkhod k meditsinskomu obsluz-hivaniyu podrostkov starshego vozrasta – uchashchikhsya shkol i uchrezhdeniy nachal’nogo professional’nogo obra-zovaniya [Differentiated approach to health service of older adolescents – students of schools and institutions of primary vocational education]. Voprosy sovremennoy pediatrii [Issues of modern pediatrics], 2006, vol. 5, no. 1, p. 318.
30. Kuchma V. R., Sukhareva L. M., Rapoport I. K., Zvezdina I. V., Yampol’skaya Yu. A. Osobennosti formi-rovaniya zdorov’ya podrostkov: osnovnye tendentsii, faktory riska, profilaktika [Features of formation of adolescent health: key trends, risk factors, prevention]. Voprosy sovremennoy pediatrii [Issues of modern pediatrics], 2006, vol. 5, no. 1, pp. 319a.
31. Kuchma V. R., Sukhareva L. M., Yampol’skaya Yu. A. Tendentsii rosta i razvitiya moskovskikh shkol’nikov starshego podrostkovogo vozrasta na rubezhe tysyacheletiy [Trends in growth and development of Moscow schoolchildren – older adolescents – at the turn of Millennium], Gigiena i sanitariya [Hygiene and sanitation], 2009, no. 2, pp. 18-20.
32. Mochalova E. K. Mediko-sotsial’naya kharakteristika i kachestvo zhizni podrostkov-invalidov. Avtoreferat dissertatsii kandidata meditsinskikh nauk [Medical and social characteristics and the quality of life of adolescents with disabilities. Abstract of thesis of Candidate of Medical Sciences]. Moscow, 2006,27 p.
33. Mutalov A. G., Druzhinina N. A., Shiryaeva G. P. Fiziologiya, patologiya i okhrana zdorov’ya detey po-drostkovogo vozrasta [Physiology, pathology and health protection of adolescents.]. Ufa, Zdravookhranenie Bashkor-tostana [Health Care in Bashkortostan], 2005, 252 p.
34. Mutalov A. G., Akhmerova S. G., Abdullina R. R., Nagaev R. Ya. Sostoyanie zdorov’ya i obraz zhizni yunoshey doprizyvnogo i prizyvnogo vozrasta [Health status and lifestyle of young men of premilitary and military age]. Rossiyskiy pediatricheskiy zhurnal [Russian Journal of Pediatrics], 2021, no. 1, pp. 47-49.
35. Nagaeva T. A., Il’inykh A. A. Sostoyanie zdorov’ya i struktura patologii u podrostkov doprizyvnogo vozrasta [Health status and disease pattern in adolescents of the premilitary age]. Voprosy sovremennoy pediatrii [Issues of modern pediatrics], 2006, vol. 5, no. 1, pp. 402.
36. Polunina N. V., Yumukyan A. V. Mediko-sotsial’nyy portret podrostka, imeyushchego narusheniya zdorov’ya [Medical and social portrait of a teenager with health problems.]. Vestnik roszdravnadzora [The Messenger of The Federal Service on Surveillance in Healthcare], 2021, no. 6, pp. 35-38.
37. Prikaz Ministerstva Zdravookhraneniya RF 05.05.99 № 154 «0 sovershenstvovanii meditsinskoy pomoshchi detyam podrostkovogo vozrasta [The order of the Ministry of Health protection and social development of the RF 05.05.99 № 154 “On the improvement of health care for teenagers”]. Available at http://www.med-pravo.ru/PRICMZ/PricMZ1999/154/Pricl54.htm (accessed 12 January 2021).
38. Rusanov S. N. Dinamika struktury psikhicheskikh rasstroystv u lits prizyvnogo vozrasta [Dynamics of the structure of mental disorders in military age]. Rossiyskiy psikhiatricheskiy zhurnal [Russian Journal of Psychiatry], 2009, no. 6, pp. 29-32.
39. Stenograficheskiy otchet o zasedanii prezidiuma Gosudarstvennogo soveta po voprosam sovershenstvovaniya sistemy doprizyvnoy podgotovki molodezhi (g. Ryazan’, 22 aprelya 2009 g.). [Verbatim record of the State Council Presidium meeting on improving the system of pre-conscription training of youth, Ryazan, April 22, 2009]. Available at http://kremlin.ru/events/president/transcripts/3826 (accessed 13 January 2021).
40. Stupina O. P., Govorin N. V., Akhmatova V. V. Strukturno-dinamicheskie pokazateli sostoyaniya psikhicheskogo zdorov’ya podrostkovogo naseleniya Zabaykal’skogo kraya za 10-letniy period (1998-2007 gg.) [Structural and dynamic indicators of mental health of adolescent population of Trans-Baikal Territory for a 10-year period (1998-2007)]. Dal’nevostochnyy meditsinskiy zhurnal [Far East Medical Journal], 2009, no. 2, pp. 84-86.
41. Shigapov B. G. O sostoyanii zdorov’ya podrostkov-doprizyvnikov Udmurtii [About the health status of young people of the pre-conscription age in Udmurtia]. Voenno-meditsinskiy zhurnal [Military Medical Journal], 2007, vol. 328, no. 4, pp. 79-80.
42. El’tekova E. V., Sednev A. A., Shapovalov D. L., Akinin N. B., Dinamika sostoyaniya psikhicheskogo zdorov’ya yunoshey prizyvnogo vozrasta v Voronezhskoy oblasti [The dynamics of the mental health of young men of military age in the Voronezh region], Nauchno-meditsinskiy vestnik Tsentral’nogo Chernozem’ya [Medical Scientific Bulletin of the Central Black Earth Region], 2021, no. 44, pp. 251-261.
43. Yadchuk V. N., Klepikov A. N., Rabotkin O. G., Pashkovskiy R. D. Meditsinskoe obespechenie podgotovki grazhdan k voennoy sluzhbe [Medical support of the preparation of citizens for military service]. Voenno-meditsinskiy zhurnal [Military Medical Journal], 2003, vol. 324, no. 6, pp. 20-23.
44. Yadchuk V. N. Kontseptsiya organizatsii meditsinskogo obespecheniya podgotovki grazhdan Rossiyskoy Federatsii k voennoy sluzhbe i puti ee realizatsii. Avtoreferat dissertatsii kandidata meditsinskikh nauk [The concept of the organization of medical support for military service training of Russian citizens, and ways of its realization. Abstract of thesis of Doctor of Medical Sciences]. Moscow, 2004,48 p.
45. Yadchuk V. N., Andronenkov I. A. Otsenka udovletvorennosti prizyvnikov organizatsiey meditsinskogo obsluzhivaniya pri podgotovke k voennoy sluzhbe [Evaluation of recruits’ satisfaction with the organization of health care in the preparation for military service]. Problemy sotsial’noy gigieny, zdravookhraneniya i istorii meditsiny [Problems of Social Hygiene, Health Care and History of Medicine], 2021, no. 5, pp. 16-18.
46. Basch C. E. Healthier students are better learners: high-quality, strategically planned, and effectively coordinated school health programs must be a fundamental mission of schools to help close the achievement gap. J. Sch. Health, 2021, vol. 81, no. 10, pp. 650-662.
Учебно-исследовательская работа на тему : "развитие скоростных качеств у учащихся младшего школьного возраста на уроках физической культуры средствами легкой атлетики" | учебно-методический материал по физкультуре по теме: | образовательная социальная сеть
Министерство образования и науки Челябинской области
ГБОУ СПО (ССУЗ) «Челябинский педагогический колледж №1»
Ананьева Анна Сергеевна
РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ У УЧАЩИХСЯ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СРЕДСТВАМИ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ.
КУРСОВАЯ РАБОТА
Челябинск, 2021
Оглавление
Введение 3
Глава I. Особенности понятия «Быстрота»
1.2 Средства и методы развития быстроты 7
1.3 Возрастные особенности развития детей школьного возраста. 9
Выводы по 1 главе 11
Глава 2. Методические основы развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста средствами легкой атлетики.
2.1 Средства для развития быстроты, используемые на уроках легкой атлетики. …………………………………………………………………………………..12
2.2 Методика развития быстроты 15
2.3.Контрольные нормативы по легкой атлетике, связанные с развитием быстроты……………………………………………………………………..26
2.4 .Анализ школьной программы по физическому воспитанию 27
2.5 Типы уроков физической культуры. 30
Выводы по 2 главе 31
Заключение 32
Список литературы 34
Введение
Актуальность исследования. Одним из приоритетных вопросов теории и практики физической культуры является совершенствование методики физического воспитания детей младшего школьного возраста. Это связано с тем, что именно в этом возрасте формируются важные базовые умения и навыки, создается фундамент двигательной деятельности, из элементов которой впоследствии и складывается двигательная активность взрослого человека.
Интерес к поиску эффективных средств педагогического воздействия на детский организм обусловлен в основном двумя группами факторов: с одной стороны, детский организм наиболее восприимчив к различным внешним воздействиям, с другой – именно на этом этапе закладывается основа почти всех характеристик взрослого человека. Известно, что в сенситивные возрастные периоды специфически направленные воздействия вызывают стойкие функциональные сдвиги в организме, что создает благоприятные условия для целенаправленного повышения уровня развития физических качеств. Благоприятные предпосылки для целенаправленного развития быстроты движений имеются в младшем школьном возрасте, но наиболее чувствительным считается возраст 9-10 лет.
Цель исследования: совершенствование быстроты у школьников 9-10 лет на уроках физической культуры по легкой атлетике в условиях общеобразовательной школы.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1. Изучить особенности быстроты как физического качества. Средства и методы ее развития. Возрастную динамику естественного развития быстроты у детей школьного возраста.
2. Проанализировать раздел «Легкая атлетика» рабочей программы по физической культуры.
3. Подобрать комплекс тестов для оценки уровня развития быстроты у школьников.
Гипотеза исследования. Предполагается, что содержание и объем упражнений из раздела школьной программы «Легкая атлетика» достаточно для развития быстроты у школьников 9-10 лет.
Практическая значимость данной работы состоит в возможности использовать материал работы в практической деятельности педагога.
Глава I. Особенности понятия «Быстрота»
1.1. Характеристика быстроты как физическое качество
Быстрота как двигательное качество – это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью. Многочисленными исследованиями доказано, что быстрота является комплексным двигательным качеством человека.
Основные формы проявления быстроты человека – время двигательной реакции, время максимально быстрого выполнения одиночного движения, время выполнения движения с максимальной частотой, время выполнения целостного двигательного акта. Выделяют также еще одну форму проявления быстроты («скоростных качеств») – быстрое начало движения (то, что в спортивной практике называют «резкостью»). Практически наибольшее значение имеет скорость целостных двигательных актов (бег, плавание и др.), а не элементарные формы проявления быстроты, хотя скорость целостного движения лишь косвенно характеризует быстроту человека[1].
Быстрота – это качество, которое весьма многообразно и специфично проявляется в различных физических действиях человека. Возьмем такой пример. Человек ведет автомобиль, и перед ним неожиданно возникает препятствие, требующее немедленной остановки. В этой ситуации быстрота водителя проявляется в двух формах. Первая – быстрота двигательной реакции, выражающаяся временем, прошедшим с момента, когда человек увидел препятствие, до начала движения ногой к педали тормоза. Вторая – быстрота движения, то есть скорость, с которой правая стопа переместится с педали акселератора на педаль тормоза и нажмет ее. Между этими формами нет тесной взаимосвязи: человек может обладать очень быстрой реакцией и в то же время сравнительно медленной скоростью движений и наоборот.
Способность быстро выполнять движения ациклические и циклические, взрывные ускорения в них – одно из самых важнейших качеств спортсмена такого как легкоатлет.
Быстрота движения в первую очередь определяется соответствующей нервной деятельностью, вызывающей напряжение и расслабление мышц, направляющей и координирующей движения. Она в значительной мере зависит от совершенства спортивной техники, силы и эластичности мышц, подвижности в суставах, а в продолжительной работе от выносливости спортсмена.
Встречаются утверждения, что быстрота – качество врожденное, что нельзя, например, стать бегуном на короткие дистанции, если нет соответствующих природных данных. Однако практика подтверждает, что в процессе систематической многолетней тренировки спортсмен может развить качество быстроты в очень большой мере.
Быстрота имеет разные формы проявления. Различают быстроту как способность к быстрым двигательным реакциям на зрительный, звуковой или тактильный раздражитель. Например, быстроту реакции фехтовальщика в ответ на действие противника, быстроту движения со старта бегуна на короткие дистанции. Быстрота выражается также в способности к смене движений по направлению и характеру, прекращению движений. Это та сторона качества быстроты, которая в наибольшей мере проявляется в спортивных играх, скоростном спуске на лыжах, слаломе.
Одной из характеристик быстроты является частота движений, играющая большую роль в таких действиях, как, например, спринтерский бег, работа на ключе радиопередатчика, исполнение трели на музыкальном инструменте и т.п. Быстрота проявляется в способности к частоте повторных движений; например, движений баскетболиста, ведущего мяч, движений бегуна на короткие дистанции. Чем меньше масса движущейся части тела, тем большую частоту можно развить ею. Наибольшая частота движений – пальцев и кисти в целом. Наиболее медленны по сравнению с движениями в лучезапястном, локтевом и плечевом суставах движения туловища. Быстрота частоты движений развивается весьма незначительно.
Быстрота проявляется также в способности преодолевать определенное расстояние в наиболее короткий отрезок времени, а также в импульсивности, резкости одиночных или повторных движений. Между указанными формами проявления быстроты имеется связь, но нет прямой зависимости.
Уровень развития быстроты, в конечном итоге, определяет успех в подавляющем большинстве видов спорта. Даже марафонец должен, возможно, быстрее пробежать свою дистанцию, сохраняя высокую «крейсерскую» скорость. И успех тяжелоатлета зависит от того, с какой скоростью он сумеет выполнить необходимое движение [5].
1.2. Средства и методы развития быстроты
Основным средством развития быстроты являются общеразвивающие и специальные упражнения. Общеразвивающие упражнения для развития быстроты представляют собой различные движения, выполняемые возможно быстро. Специальные упражнения для развития быстроты состоят из возможно быстро выполняемых движений, максимально приближенных к элементам технических приемов или боевых действий. Специальные упражнения для развития быстроты можно разделить на три группы: циклические упражнения, выполняемые повторно с возможно большей частотой; ациклические упражнения, выполняемые повторно с возможно большей быстротой; смешанные упражнения. Примером циклических упражнений может служить работа на велотренажере; ациклических – удары по боксерской груше; смешанных – игра в баскетбол или в футбол.
В основе методики развития быстроты лежит повторность воздействия на организм занимающегося и его психическую сферу упражнений, выполняемых с околопредельной, предельной и превышающей предельную быстротой. При этом в зависимости от целей и задач тренировочного цикла используются обычные, облегченные и затрудненные условия.
К основным методам развития быстроты относят: повторный метод; метод ускорений; переменный метод; уравнительный метод; игровой метод; соревновательный метод.
Повторный метод является основой в воспитании быстроты, поскольку любое упражнение на быстроту требует многократного повторения.
Различают следующие разновидности повторного метода для развития быстроты: повторное выполнение упражнений с околопредельной быстротой; повторное выполнение упражнений с предельной быстротой; повторное выполнение упражнений с быстротой, превышающей предельную (на день тренировки) в облегченных условиях; повторное выполнение упражнений в условиях, затрудняющих проявление быстроты; повторные упражнения, выполняемые в облегченных и затрудненных условиях в течение одного занятия.
Метод ускорений характеризуется выполнением упражнения с нарастающей быстротой, доходящей до максимально возможной.
Переменный метод характеризуется чередованием наращивания скорости, поддержания ее и замедления при выполнении упражнения.
Уравнительный метод применяется при выполнении упражнения одновременно несколькими участниками, каждый из которых имеет преимущество перед другими соответственно своим силам.
Игровой метод применятся в виде различных эстафет, подвижных и спортивных игр.
Соревновательный метод создает оптимальные условия для проявления максимальной быстроты в тех движениях, в которых уже сформирован хороший двигательный навык их выполнения. В то же время преждевременные попытки проявить максимальную быстроту при слабом двигательном навыке могут закрепить технику с погрешностями[9].
Во многих двигательных действиях важное значение имеет быстрота двигательной реакции – способность возможно быстрее реагировать действием на звук, движение противника, изменяющиеся внешние условия или какие-либо другие факторы. Под влиянием тренировки в быстроте двигательной реакции время между поступаемым сигналом и ответным действием уменьшается. Достигнув своего предела, оно стабилизируется, но в зависимости от состояния центральной нервной системы и двигательного аппарата может незначительно изменяться. Для увеличения быстроты двигательной реакции рекомендуется в процессе тренировки соблюдать следующие правила:
– полностью расслабить скелетную мускулатуру, слегка напрягая ту группу мышц, которая будет использоваться. Если этого не сделать, то в нужный момент потребуется дополнительная доля секунды на подготовку мышц к действию;
– не концентрироваться на мысли о предстоящей двигательной задаче;
– не сосредотачивать взгляд на противнике, смотреть мимо него, используя периферическое зрение;
– стараться начинать действие одновременно с началом сигнала к нему. Опытный спортсмен реагирует не столько на само ударное движение, сколько на подготовительные действия к нему;
– развивать способность к «предугадыванию» действий противника, за счет своевременного реагирования на изменения положений отдельных частей тела противника и его подготовительных действий, предшествующих атаке [12].
1.3. Возрастные особенности развития детей школьного возраста
В младшем школьном возрасте (6—11 лет) отмечается значительное развитие ЦНС, но еще далекое от совершенства. Недостаточная сила и уравновешенность нервных процессов, преобладание возбуждения над торможением приводит к быстрой истощаемости клеток коры головного мозга, быстрой утомляемости. Вместе с тем дети в этом возрасте легко овладевают сложными по координации движениями, что обусловлено высокой пластичностью нервной системы. Однако при сильных и монотонных двигательных раздражителях снижается устойчивость к внешним воздействиям, развивается запредельное торможение. В связи с этим необходимо в двигательный режим включать больше разнообразных физических упражнений и игр.
Большие изменения отмечаются в сердечно-сосудистой системе — увеличивается объем сердца, снижается частота сердечных сокращений. Если в 7—8 лет частота пульса 80—92 уд/мин, то в 9—10 лет — 76—86 уд/мин, а в 11 лет — 72—80 уд/мин. Деятельность сердца малоэкономна, его функциональные возможности невелики, артериальное давление относительно низкое. При мышечной работе система кровообращения испытывает значительное напряжение. Передозировка физическими упражнениями может привести к нарушению сердечного ритма, резкому изменению давления крови.
Дыхательные возможности младших школьников невелики. Объем легких в 11 лет составляет примерно половину объема взрослого человека. Глубина дыхания составляет 160—250 мл, частота дыхания высока, но постепенно снижается с 23 до 19 циклов в минуту, минутный объем дыхания в покое находится в пределах от 3,5 до 4,4 л/мин. У младших школьников ограничена способность работать в долг, поэтому необходимо быть осторожным с кратковременными интенсивными нагрузками.
При регулярных тренировках дети 7—8 лет могут выполнить очень большие по объему нагрузки с умеренными сдвигами в системе кровообращения и дыхания и быстрым восстановлением.
Работоспособность школьников не сохраняется на одном уровне в течение недели. Постепенно повышаясь, работоспособность достигает максимума к среде и четвергу. В понедельник и вторник идет врабатывание организма, а к субботе работоспособность падает из-за накопившейся за неделю усталости. Трудными для организма школьника являются вторая четверть и, особенно, четвертая, в период которой зачастую проявляются авитаминоз, негативное влияние сниженной двигательной активности зимой, накопившаяся за учебный год усталость [15].
Вывод по 1 главе
В 1 главе нами изучены понятие быстрота, основные формы ее проявления, средства и методы развития быстроты, возрастные особенности развития детей школьного возраста.
Глава 2. Методические основы развития быстроты у учащихся младшего школьного возраста средствами легкой атлетики
2.1. Средства для развития быстроты, используемые на уроках легкой атлетики
Давно замечено: научить школьников правильно бегать, рационально используя свои силы и возможности, – трудно. Но научить бегать быстро – задача вдвойне сложнее.
В развитие скоростных качеств учащихся, широко используется система подводящих и специальных упражнений, в основе которой лежит дидактический принцип «от простого к сложному». Одни упражнения направлены на развитие мышц ног, их растягивание и расслабление. Другие – скоростно- силового характера, для развития быстроты реакции и быстроты движений. Дозирование нагрузки, число повторений каждого применяемого упражнения определяется с учетом уровня физической подготовленности учащихся.
В легкой атлетике широко применяются следующие специальные беговые упражнения, способствующие развитию разных форм проявления быстроты.
1. Бег с высоким подниманием бедра: на месте и с продвижение вперед с опорой руками о стену с последующим выбрасыванием голени (загребное движение). Выполнять в среднем и быстром темпе – сериями по 10-20 секунд.
2. Семенящий бег.
3. Прыжкообразный бег с ноги на ногу, отталкиваясь вперед-вверх. Обратить внимание на полное разгибание толчковой ноги.
4. Бег спиной вперед.
5. Движения руками как при беге из исходного положения ноги врозь, туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтях под прямым углом. Движения руками выполняются в среднем и быстром темпе сериями по 10-20 секунд. Обращается внимание на амплитуду движений и расслабление в плечевых суставах.
6. Бег за лидером.
7. Бег на короткие дистанции с максимальной скоростью.
8. Максимальный быстрый бег в горку и с горки.
9. Максимальный быстрый бег с ходу.
10. Повторное пробегание дистанции с максимальной скоростью по прямой, на повороте и со старта.
11. Челночный бег.
12. Ускорение, переходящее в бег с ускорением.
13. Многоскоки, переходящие в бег с ускорением.
Способствуют повышению уровня быстроты движений, упражнения, выполняемые в облегченных условиях: бег с попутным ветром в обе стороны, бег по наклонной дорожке.
Упражнения для развития скорости бега:
1. Резкий переход к ускорению по сигналу во время медленного бега 6-8 ускорений по 15-20м.
2. Челночный бег на отрезе 10-20м 2-3 серии по 4-6 раз в серии
3. Старты из различных положений: стоя спиной вперед, сидя, упоре на коленях и т.д., 4-6 стартов.
4. Бег на коротких отрезках 15-30м с максимальной скоростью 3 раза с интервалом отдыха 1,5-3 мин.
Для старшеклассников рабочая программа предусматривает выполнение следующих упражнений:
1. Быстрая смена ног в положении широкого выпада, руки согнуты.
2. Беговые упражнения с последующим ускорением.
3. Бег боком вправо один шаг правой в сторону
4. Шаг левой сзади правой
5. Шаг правой в сторону
6. Шаг левой спереди правой и т.д. тоже влево
7. Попеременные скачки на одной ноге до 20 м
8. Прыжки в длину с места
9. Старт с преследованием товарища, который стартует в 3 м впереди
10. Ускорения с высокого и низкого старта до 40 м (стартовый разгон)
11. Выпрыгивание из приседа с продвижением вперед
12. Прыжки с продвижение вперед на правой (левой) ноге, подтягивая колено толчковой ноги к груди
13. Бег на пятках
14. Бег с продвижением вперед, преодолевая сопротивление партнера. В качестве сопротивления можно также использовать резиновый бинт, перекинутый через плечо бегущего (лежит на груди) или скакалку на бедрах
Одним из эффективных средств развития скоростных способностей у школьников всех возрастов являются подвижные игры, эстафеты с бегом. Подвижные игры используются в начале и в середине основной части урока, а игровые упражнения в начале основной части урока.
Комплекс упражнений соревновательно- игрового характера:
1. Ускорение на прямой 30 м с промежуточным финишем в середине дистанции
2. Многоскоки на обеих. Побеждает тот, кто преодолевает при помощи 10-15 прыжков большее расстояние.
3. Бег на отрезках с гандикапом. При повторном выполнении участники меняются ролями.
4. Бег в низком приседе, руки произвольно, кто быстрее преодолеет расстояние 15-20м.
5. Передвижение спиной вперед. Кто быстрее преодолеет 20-30 метров
6. Смена ног из положения выпада, правая впереди, руки произвольно. Кто раньше выполнит задание.
7. Силовое сопротивление партнеров при сгибании и разгибании рук, соединенных в лучезапястных суставах.
Подвижные игры.
Одни игры содействуют воспитанию быстроты реакции, помогают совершенствовать технику старта или финишный рывок («Вызов номеров», «День и ночь», «Догнать переднего»), другие направлены в основном на освоение бега по повороту, передачу эстафеты («Третий лишний», «Круговая эстафета», «Колесо», «Встречная эстафета»).
Важно уметь приспосабливать игры к виду спорта. Так, в игре «День и ночь» или «Наступление» бег можно начинать из стартовых положений, в игре «Встречная эстафета» ставить игроков, принимающих эстафету спиной к тем, кто ее приносит. В игре «Круговая эстафета» можно сделать коридоры для передачи эстафетной палочки и т.д.
Исходя из вышесказанного: для развития скоростных способностей необходимо создавать определенные условия деятельности, используя соответствующие физические упражнения и т.д. Однако эффект тренировки этих способностей зависит среди прочего, от индивидуальной нормы реакции на внешние нагрузки. Более успешно процесс развития двигательных способностей идет при параллельной работе над развитием психических, в частности интеллектуальных и волевых качеств [14].
2.2 Методика развития быстроты
Различают пять способов развития быстроты:
1. Повторный метод, о котором уже говорилось выше. Суть его сводится к выполнению упражнений с почти предельной или максимальной скоростью. Следует выполнять задания в ответ на сигнал (преимущественно зрительный) и на быстроту отдельных движений. Продолжительность выполнения задания такая, в течение которой поддерживается максимальная быстрота (обычно 5-10 сек.). Интервал отдыха между упражнениями должен обеспечивать наибольшую готовность к работе (30 сек. – 5 мин. в зависимости от характера упражнений и состояния спортсмена).
2. Сопряженный метод. Например, выполнение ударного движения при нападающем ударе с отягощением на кисти, перемещения с отягощением и т.п.
3. Метод круговой тренировки. Подбирают упражнения, при выполнении которых участвуют основные группы мышц и суставы.
4. Игровой метод. Выполнение упражнений на быстроту в подвижных играх и специальных эстафетах.
5. Соревновательный метод. Выполнение упражнений с предельной быстротой в условиях соревнования.
Рекомендуется последний – соревновательный метод, который требует значительных волевых усилий. Эффективность этого метода повышается при групповом выполнении упражнений [3].
Главная задача при воспитании быстроты состоит в том, чтобы спортсмен преждевременно не специализировался в каком-либо одном упражнении скоростного характера, чтобы не включать в большом объеме однотипное повторение этого упражнения. Поэтому столь важно, чтобы спортсмены применяли скоростные упражнения возможно чаще в форме состязания или игры. В программу занятий должны входить в значительном объеме такие скоростные упражнения, как спринтерский бег со старта и с хода, бег с ускорением, прыжки в длину и высоту с предельно быстрым отталкиванием, метание облегченных снарядов, подвижные и спортивные игры, предельно быстро выполняемые акробатические упражнения и разнообразные специальные подготовительные упражнения.
Особо важную роль в тренировке, направленной на развитие быстроты одиночных движений, играет срочная информация о достигнутых результатах. Сопоставление объективных показателей быстроты, частоты движений, времени выполнения позволяет спортсменам улучшать эти параметры и делать правильные выводы об эффективности тренировки [7].
Для тренировки быстроты реакции, необходимой нам в самых разнообразных жизненных ситуациях, можно предложить множество упражнений. Например, вытягивается вперед рука с выпрямленной в вертикальной плоскости ладонью, 30-40-сантиметровая линейка расположена таким образом, что ее нижний конец вровень с ребром ладони (на расстоянии 1-2 см от нее). Затем он неожиданно отпускается линейка, задача как можно быстрее схватить ее (предплечье остается неподвижным). При этом расстояние, которое линейка успела пролететь, будет характеризовать быстроту реакции.
Это пример с так называемой простой реакцией. В жизни же приходится проявлять быстроту сложной реакции, когда заранее не знаешь, как придется реагировать на то или иное неожиданное изменение обстановки. Соответственно и тренируется такая быстрота упражнениями, в которых в зависимости от сигнала человеку приходится выбирать ответное действие минимум из двух вариантов. Модель такой ситуации – широко известная игра: один человек выставляет ладони открытыми кверху, а партнер накрывает их своими. Задача первого – быстро ударить любой своей рукой по тыльной стороне любой ладони соперника. У того более сложная задача – уловить, какой из четырех возможных вариантов начал выполнять партнер, и в зависимости от этого успеть отдернуть одну или другую руку. Игра эта отлично тренирует быстроту реакции и быстроту движений рук в том объеме, в каком она проявляется в игровых действиях.
Последнее обстоятельство очень важно иметь в виду. Скорость определенных движений развивается с помощью аналогичных же по структуре движений. А поскольку двигательная деятельность человека чрезвычайно многообразна и ситуации, которые могут потребовать быстроты, практически непредсказуемы, тренировать быстроту отдельных движений с помощью простых упражнений нецелесообразно – слишком много их для этого понадобится. Пожалуй, лишь быстроту разгибателей ног и рук есть смысл тренировать отдельно, ибо важней всего для человека, чтобы именно они обладали этим качеством. Здесь годятся обычные прыжки на носках, а также выпрыгивание вверх из положения приседа и полуприседа. Данные упражнения можно выполнять как в утренней зарядке, так и в отдельной тренировке, но только на «свежую» силу, то есть в начале занятия. Не следует выполнять упражнения, способствующие развитию быстроты, в состоянии утомления, так как при этом резко нарушается координация движений и теряется способность быстро выполнять их. Поэтому их и рекомендую включать в первую половину каждого тренировочного занятия, причем в небольших объемах. Количество повторений в одном тренировочном занятии небольшое. Для мышц рук выполняются всевозможные метания на дальность теннисного мяча, камешков – желательно одной и другой рукой. В домашних условиях можно использовать такой прием: несколько первых отжиманий в упоре лежа делать с максимальной скоростью. Если более или менее быстрые отжимания не получаются, лучше выполнять их из «облегченного» исходного положения – с повышенной опорой руками.
При этом условия выполнения движений постепенно усложняются. Например, для развития быстроты реагирования на сигнал стартера в беге на короткие дистанции вначале следует выполнять движения только руками, расположенными на повышенной опоре, затем постепенно снижать опору, упражняться в быстром реагировании движениями ног из более выпрямленного положения, постепенно увеличивая угол сгибания ног, и таким образом прийти к обычному положению на старте.
Внимание занимающихся должно быть сосредоточено на движениях, которые следует выполнять, а не на ожидаемом сигнале. Для улучшения быстроты реагирования целесообразно предварительно слегка напрячь мышцы тех частей тела, которыми предстоит сделать движение. Полезно изменять паузу между ожидаемым сигналом и его подачей, а также изменять силу сигнала.
Быстроту реакции на движущийся объект (в видах спорта типа единоборств, спортивных играх) прежде следует развить в упрощенных условиях, а затем постепенно осложнять ситуации. Одним из средств для развития быстроты реакции в спортивных играх может быть игра с малыми мячами вместо мячей обычного размера.
Специальные упражнения для развития быстроты состоят из различных возможно быстрых движений. Важно знать, что приобретенная быстрота в движениях, несходных по двигательной структуре, не переносится на другое упражнение. В движениях, координационно-сходных, дело обстоит по-другому. Так, например, быстрота, приобретенная в спринтерском беге, переносится на движения отталкивания в прыжках и на выпрямление ног в метаниях. Вот почему наиболее эффективны специальные упражнения для развития качества быстроты, максимально приближенные к элементам избранного вида спорта. Выполнять упражнения в целостном виде нужно повторно, с такой быстротой или скоростью перемещения, которая близка к установившемуся пределу в данное время, и еще быстрее в облегченных условиях, а также возможно быстрее в затрудненных условиях.
Все проявления быстроты эффективно развиваются при игре в баскетбол. Можно также порекомендовать ручной мяч, настольный теннис, подвижные игры с быстро меняющейся игровой ситуацией и быстрым передвижением.
Воспитание быстроты движений, повышение скорости выполнения целостных двигательных актов тесно связаны с повышением функциональных возможностей организма спортсмена, обусловливающих скоростные характеристики в различных формах двигательной деятельности.
В методике воспитания быстроты существует два направления: целостное воспитание быстроты в определенном движении и аналитическое совершенствование отдельных факторов, обуславливающих максимальную скорость движения.
Для воспитания способности выполнять движения более быстро, для повышения достигнутого уровня скорости можно рекомендовать разные пути. Первый из них – повторное выполнение движения или действия с сознательным и весьма сильным стремлением сделать их с рекордной быстротой. Такой путь требует чрезвычайной концентрации психических возможностей спортсмена и огромной волевой вспышки. Эффективному выполнению подобных упражнений помогает использование ускорения. Например, в беге с ускорением (обычно на 60-80 м) спортсмен постепенно наращивает скорость и доводит ее до максимальной. В ускорениях бегун пытается с разгона перейти установившийся предел и хотя бы на небольшом расстоянии достичь еще большей скорости. Новые, более быстрые, движения, которые он сумеет сделать, и будут вызывать соответствующие перестроения в организме. Такие ускорения будут действенны только в том случае, если их повторять многократно. Однако проводить такие занятия можно не более 1-2 раза в неделю из-за опасности перетренировки.
Другой путь сходен с первым, только стремление более быстро выполнить действие имеет конкретную, предметную цель (например, прыжок в длину через рейку, положенную близко к отметке рекордного результата).
Эффективен и третий путь, когда для воспитания способности проявлять волевые усилия, направленные на «мгновенное» движение, применяются время от времени скоростные упражнения в затрудненных условиях и сразу же в обычных условиях.
Развитие такого качества, как быстрота зависит от лабильности нервно-мышечного аппарата, эластичности мышц, подвижности в суставах, согласованности деятельности мышц-антагонистов при максимально частом чередовании процессов возбуждения и торможения, степени владения техническими приемами. Наиболее успешно быстрота развивается в 10-12-летнем возрасте. Поскольку быстрота движений зависит от силы мышц, поэтому эти качества развивают параллельно. Как известно, чем меньше внешнее сопротивление движениям, тем они быстрее. Уменьшить вес снаряда, установленный правилами соревнований, нельзя. Также невозможно уменьшить вес тела без вреда для здоровья. Но можно увеличить силу. Возросшая сила позволит спортсмену легче преодолевать внешнее сопротивление, а значит, и быстрее выполнять движения [2].
Повысить уровень быстроты движений за счет силы мышц можно, прежде всего посредством улучшения способности проявлять очень большие мышечные усилия. Только эта способность и совершенная нервно-мышечная координация позволяют спортсмену выполнять мощные движения, проявлять взрывные усилия. Без этого невозможны достижения, например в легкой атлетике (барьерный бег, прыжки, метание и др.) Для выполнения движений, увеличивающих силу соответствующих групп мышц должны быть использованы, главным образом, упражнения, сходные по своей структуре с техникой избранного вида спорта. Например, для развития быстроты у бегунов – бег по наклонной дорожке вверх, поднимание груза, положенного на бедро и др. Особенность силовой подготовки, имеющей целью развитие быстроты, состоит также в том, что при этом используются динамические упражнения, т.е. упражнения с малым и средним весом, выполняемые с большой скоростью и амплитудой, упражнения баллистического характера (метания, выпрыгивания с отягощением). Эти упражнения должны сочетаться с такими, которые обеспечивают развитие общей и максимальной силы. Используя упражнения с отягощениями, направленные в основном на развитие силы, нельзя забывать о быстроте их выполнения, иначе может снизиться быстрота движения
Большое значение также имеет подвижность в суставах и способность мышц-антагонистов к растягиванию. Если продуктивно использовать эластичные свойства мышц, то быстрота движений повышается. Мышца предварительно оптимально растянутая сокращается быстрее и с большей силой. Поэтому необходимо обращать особое внимание на улучшение эластичности мышц. Для этого следует выполнять специальные упражнения на растягивание расслабленных и напряженных мышц. Частота ациклических и циклических движений во многом определяется техникой. Это касается не только кинематической структуры движений, но и динамической.
При овладении техникой быстрых движений нужно научиться расслаблять мышцы-антагонисты, не вовлеченные в данный момент в активную работу, научиться бегать, прыгать с максимальной отдачей всех сил, но, в то же время свободно, без излишнего напряжения. В достижении этого особо важную роль играет упрочение двигательного навыка, для чего необходимо многократно повторять упражнения в течение длительного времени. Повторения должны выполняться с интенсивностью 0,8 – 0,9 от максимальной, чтобы не вызывать излишних мышечных напряжений.
Важное значение для воспитания быстроты и повышения скорости движений имеет правильное определение дозировки скоростных упражнений. Те из них, которые выполняются с максимальной интенсивностью, являются сильно действующим средством, вызывающим быстрое утомление. Это же относится и к упражнениям, направленным на повышение скорости движений. Поэтому упражнения, выполняемые с максимальной скоростью, должны применяться часто, но в относительно небольшом объеме. Длительность интервалов отдыха обусловлена степенью возбудимости центральной нервной системы и восстановлением показателей вегетативных функций, связанных с ликвидацией кислородного долга. Тренировочную работу для развития быстроты следует заканчивать, как только субъективные ощущения спортсмена или показания секундомера скажут об уменьшении установленной или максимальной быстроты
Отдых между повторными выполнениями тренировочных упражнений должен обеспечить готовность повторить ту же работу, не снижая быстроты. При длительных интервалах отдыха быстрота движений снижается. Видимо, это объясняется изменением состояния центральной нервной системы, уменьшением возбудимости нервных клеток коры головного мозга, а также снижением температуры тела, повышающейся во время разминки и предыдущей работы.
Продолжительность отдыха зависит от вида упражнений, состояния спортсмена, его подготовленности, условий тренировки. Обычно интервал отдыха определяется субъективно по моменту готовности к выполнению упражнения. Упражнения, требующие значительной быстроты при интенсивности, не достигающей предельной, выполнять лучше чаще. Нагрузка в любом занятии должна быть такой, чтобы к следующему занятию спортсмен полностью отдохнул.
Таким образом, для совершенствования этого физического качества необходимо подбирать упражнения:
– развивающие быстроту ответной реакции;
– способствующие возможно более быстрому выполнению движений;
– облегчающие овладение наиболее рациональной техникой движения.
Выполняют их в максимально быстром темпе.
Для развития частоты движений можно использовать бег на месте с максимальной, естественно, частотой, но с минимальным подниманием стоп от пола. Это упражнение можно использовать и как соответствующий тест, подсчитывая количество шагов за 10 сек. (удобней подсчитывать касания пола какой-нибудь ногой).
С целью превышения максимальной скорости и частоты движений можно использовать звуковой ритм или соответствующую музыку. Под музыкальное сопровождение с отчетливым ускоряющимся ритмом, рассчитанное на 15-30 сек. передвижения, гораздо легче проявить предельную быстроту и попытаться превысить ее. Так, в эксперименте бег на месте под ускорявшийся танцевальный ритм позволил спортсменам увеличить частоту движений на 5-8 % [6].
Положения о воспитании быстроты
1. Если основная задача занятия развитие быстроты, то ее следует решить непосредственно после разминки
2. Одновременно с развитием быстроты необходимо упражняться в совершенствовании техники избранного вида спорта.
3. Развивать способность к произвольному (сознательному) расслаблению мышц.
4. Начинать развитие быстроты следует с выполнения упражнений равномерным методом, со средней интенсивностью: как только развивается способность контроля за движениями, применять метод переменных и повторно-переменных упражнений; наибольшая скорость (интенсивность) движений на этой стадии -80-85 % от максимальных возможностей.
5. В процессе упражнений в циклических видах спорта нагрузку на организм следует регулировать по показателям частоты дыхания и пульса, а также руководствуясь возможностями занимающегося поддерживать скорость первых попыток и сохранять правильную координацию движений; перерывы для отдыха между отдельными повторениями должны быть такой длительности, чтобы частота дыхания приближалась к норме и вместе с тем не прошло возбуждение от предыдущего упражнения. Длительность перерыва для отдыха от одного повторения к другому на протяжении одного занятия должна постепенно увеличиваться [4].
На протяжении ряда занятий уровень быстроты движений должен повышаться. Однако наблюдаются многочисленные случаи стабилизации этого качества на достигнутом уровне, что, надо думать, происходит из-за не предъявления в процессе тренировки новых, более высоких, требований к организму, к его физическим и волевым качествам. Кроме того, вследствие множества повторений одного и того же действия с максимальной быстротой создается автоматизация движений, основанная на образовании и закреплении определенной системы нервных процессов. Это стабилизирует быстроту отталкивания, рывка, частоту движений, препятствуя росту скорости даже тогда, когда уровень развития физических и волевых качеств повышается. Так создается «скоростной барьер», приостанавливающий прогресс в спортивных результатах. Чтобы избежать этого, следует начинать специализацию подростков и юношей в видах спорта, в которых преимущественно, проявляется быстрота (в частности, в беге на короткие дистанции), после того, как достигнут достаточно высокий уровень общей физической подготовленности путем занятий, в которых движения выполняются в варьируемых условиях (например, занятий баскетболом, регби).
Чтобы преодолеть скоростной барьер, необходимо применить такие средства, методы и условия, которые помогли бы школьнику не только повысить предельную быстроту, но и в многократных повторениях закрепить ее на новом уровне. В принципе все упражнения и методы, используемые для развития быстроты и частоты движений с проявлением максимальных усилий, могут быть применены для преодоления скоростного барьера. Однако этому должна предшествовать специальная физическая подготовка, направленная на укрепление мускулатуры, подвижности суставов, на повышение выносливости.
Известно, что потенциальные возможности нервно-мышечной системы в быстроте движений значительно выше, чем принято считать. Свидетельство этому – выполнение в облегченных условиях движений с большой быстротой в условиях, способствующих увеличению темпа и импульсивности (например, бег по наклонной дорожке, плавание за лидером, метание облегченных снарядов, уменьшение размеров площадки в спортивных играх и др.). Но когда речь идет о максимальной быстроте движений в обычных условиях, то школьнику чрезвычайно трудно перейти на новый, более высокий, ее уровень. Для этого нужны новые, более сильные, раздражители, которые вызвали бы и более энергичное проявление соответствующих физических и психических возможностей. Чтобы преодолеть скоростной барьер, полезно также сделать большой перерыв в занятиях, используя это время для занятий другими физическими упражнениями [8].
Уровень быстроты можно определить:
а) путем измерения скорости движения в ответ на определенный сигнал реакцинометрами различной конструкции;
б) по количеству движений за установленное время незагруженной конечностью или туловищем в границах определенной амплитуды;
в) по времени преодоления установленного короткого расстояния (например, бега на 10, 20, 30 м);
г) по скорости выполнения однократного движения в сложном действии, например отталкивания в прыжках, движения плечевого пояса и руки в метаниях, удара в боксе, начального движения бегуна на короткие дистанции, движений гимнаста и др. [10].
2.3 Контрольные нормативы по легкой атлетике,
связанные с развитием быстроты, [13]
Нормативы(сек) | 1 класс | 2 класс | 3 класс | 4 класс | ||||||||||||||
“5” | “4” | “3” “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” | “5” “4” “3” | ||||||||||
1 | Бег 30м | м | 6,1 | 6,9 | 7 | 5,4 | 6,5 | 7,1 | 5,7 | 6,2 | 6,8 | 5 | 6 | 6,5 | ||||
д | 6,6 | 7,4 | 7,5 | 5,6 | 6,7 | 7,3 | 5,3 | 6,5 | 7 | 5,2 | 6,3 | 6,8 | ||||||
2 | Бег 60м | м | 10,6 | 11,2 | 11,8 | |||||||||||||
д | 10,8 | 11,6 | 12,2 | |||||||||||||||
3 | Челночный бег 3х10м | м | 9,9 | 10,8 | 11,2 | 9,1 | 9,7 | 10,4 | 8,8 | 9,3 | 9,9 | 8,6 | 9,1 | 9,8 | ||||
д | 10,2 | 11,3 | 11,7 | 9,7 | 10,4 | 11,2 | 9,3 | 9,8 | 10,4 | 9,1 | 9,6 | 10,2 | ||||||
Проведение сдачи нормативов.
Приготовить место проведения: отмерить дистанцию, убрать предметы мешающие проведению;
Приготовить инвентарь: свисток, конусы, секундомер, кубики.
Забег состоит из 2 учащихся, с высокого старта, по сигналу учителя.
Результаты записываются в протокол.
2.4 Анализ школьной программы по физическому воспитанию
Согласно базисному плану образовательных учреждений РФ всего на изучения физической культуры в начальной школе выделяется 270 часов, из них на легкую атлетику всего 50 часов.
Программой предусмотрены следующие упражнения развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег, бег с горки в максимальном темпе, ускорение из разных исходных положений, броски в стену и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами [11].
Примерное тематическое планирование
Содержание курса | Тематическое планирование | Характеристика деятельности учащихся | ||
Легкая атлетика (50ч) | ||||
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой. Броски большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание малого мяча в вертикальную цель и на дальность. | Беговая подготовка. Прыжковая подготовка. Броски большого мяча. Метание малого мяча. | Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. Описывать технику прыжковых упражнений. Осваивать технику прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений. Описывать технику бросков большого набивного мяча. Осваивать технику бросков большого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча. Описывать технику метания малого мяча. Осваивать технику метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча | ||
[11]
В годовой рабочей программе, разработанной на основе авторских программ В.И.Ляха, для начальных классов предлагается следующее последовательное распределение часов и содержание занятий по легкой атлетике.
Возраст, класс | Кол-во часов уроков | Содержание |
1 класс | 14 часов | Бег с высоким подниманием бедра, в медленном темпе, изменение темпа бега, дыхание в беге, техника бега и ходьбы, прыжки на одной, двух ногах, в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание, передача и ловля малого мяча, метание в вертикальную цель и на дальность, бросок большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. |
2 класс | 15 часов | Бег с высоким подниманием бедра, в медленном темпе, изменение темпа бега, дыхание в беге, техника бега и ходьбы, прыжки на одной, двух ногах, в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание, передача и ловля малого мяча, метание в вертикальную цель и на дальность, бросок большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. |
3 класс | 11часа | Бег с высоким подниманием бедра, в медленном темпе, изменение темпа бега, дыхание в беге, техника бега и ходьбы, прыжки на одной, двух ногах, в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание, передача и ловля малого мяча, метание в вертикальную цель и на дальность, бросок большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. |
4 класс | 10 часов | Бег с высоким подниманием бедра, в медленном темпе, изменение темпа бега, дыхание в беге, техника бега и ходьбы, прыжки на одной, двух ногах, в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание, передача и ловля малого мяча, метание в вертикальную цель и на дальность, бросок большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. |
[16]
2.5 Типы уроков физической культуры
Уроки физической культуры подразделяются на 3 типа:
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.
Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений или описание техники их выполнения и т. п.)
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений) [11].
Для решения задач развития разных форм быстроты средствами легкой атлетики будут использоваться уроки 3 типа, т.е образовательно-тренировочной направленности.
Вывод по 2 главе.
Во 2 главе нами изучены средства для развития быстроты используемые на уроках легкой атлетике, методика определения уровня быстроты, от чего зависит продолжительность отдыха, способы развития быстроты, положение о воспитании быстроты, контрольные нормативы по легкой атлетике, связанные с развитием быстроты, школьная программа.
Заключение
Являясь составной частью физического воспитания, воспитание и развитие двигательных способностей содействует решению социально обусловленных задач: всестороннему и гармоничному развитию личности, достижению высокой устойчивости организма к социально-экологическим условиям, повышению адаптивных свойств организма. Включаясь в комплекс педагогических воздействий, направленных на совершенствование физической природы подрастающего поколения, воспитание физических качеств способствует развитию физической и умственной работоспособности, более полной реализации творческих сил человека в интересах общества. Направленность и содержание воспитания физических качеств регламентируется социальными принципами физического воспитания. В ходе исторического развития общества выработаны принципы, раскрывающие основы практической деятельности по всестороннему и гармоничному физическому развитию детей (выбору состава средств, методов и форм организации педагогических воздействий).
Традиционный «сидячий» ритм жизни сегодняшнего школьника характеризуется сниженной физической активностью, поэтому формирование установки на занятия физической культуры является важным аспектом воспитания учащихся. Наиболее эффективным временем для формирования физической активности является школьный период. Очень важное значение имеет эмоциональная привлекательность физических нагрузок, поэтому в спортивной физиологии обычно рекомендуется использовать игровую деятельность. Именно в игре командное и предметное взаимодействие способствует оптимальному развитию физических и психологических качеств человека.
Проанализировав всё изложенное выше, можно сделать следующие выводов:
1. Развитие быстроты на уроках физической культуры должно быть одной из главнейших задач учителя в процессе всего периода обучения школьника.
2. Быстроту, как физическое качество, жизненно важно и необходимо развивать, поддерживать и сохранять в течении всей жизни человека.
3. Для развития быстроты использовать всё многообразие форм, методов и средств физической культуры.
4. Уделять внимание развитию скоростных качеств при прохождении всех разделов программы по физической культуре, а также во время других мероприятий (соревнования различного уровня, спортивные секции, дни здоровья).
5. Ученик, постоянно работающий над развитием этого качества, применяющий его в самых разных жизненных ситуациях, является итогом успешной и плодотворной работы учителя и ученика.
В ВКР мы будем: проводить занятия по ФК, оценивать скоростные качества у детей, анализировать результаты, делать выводы достаточно ли средств и их объема, чтобы повысить скоростные качества школьников.
Список литературы
1) Айриянц А.Г. Легкая атлетика. М., Физкультура и спорт, 1976- 232 с.
2) Алипов Д.А. Влияние среднегорья Тянь-Шаня на развитие качеств силы и быстроты у спортсменов. «ТиП ФК», 1965.-125 с.
3) Аракелян Е.Е., В.П.Филин, А.В.Коробов, А.В.Левченко – Бег на короткие дистанции (спринт). – М.: Инфра-М.: 2002.-432 с.
4) Борзов В. – 10 секунд – целая жизнь. – М., Физкультура и спорт. – 1982- 128 с.
5) Бутенко Б.И. О путях развития быстроты. «Теория и практика физической культуры», 1968-324 с.
6) Валик Б.В. Развитие скоростно-силовых качеств. В книге: Легкая атлетика для юношей. М., «Физкультура и спорт», 1969-231 с.
7) Гриненко М.Ф., Решетников Г.С. С помощью движений. М., «Физкультура и здоровье», 1984-126 с.
8) Джон С. Гилбоди. – Гордон Пири. Бегай быстро и без травм [электронный ресурс]-http://msuathletics.ru/books/piri/piri.pdf – 2002.
9) Донской Д.Д. Движения спортсмена. ФиС, 1965-517 с.
10) Еремин Ю. Прыгать быстро! // Легкая атлетика, 1965-213 с.
11) Примерные программы по учебным предметам – Просвещение 2021-231с
12) Библиотека обучающей и информационной литературы [электронный ресурс]- http://www.razlib.ru/-2021.
13) [электронный ресурс] – http://my-edu.ru/node/59 2008.
14) Образовательный портал управления образования администрации Советского муниципального района Саратовской области [электронный ресурс]– http://uprobr.ucoz.ru/-2009.
15) Социальная сеть работников образования «Наша сеть»[электронный ресурс]– http://referat-zona.ru/HYPERLINK “http://referat-zona.ru/-2021”-2021.
16) [электронный ресурс]- http://weekendshow.ru/ -2005
