Гигиенические факторы и естественные факторы внешней среды
Большое значение в физическом воспитании издавна придается использованию благотворного воздействия на физическое развитие, здоровье и работоспособность человека естественных факторов внешней среды, особенно таких, как солнечная радиация, воздушная и водная среда. Их общее значение в качестве неотъемлемых условий жизни хорошо известно. Есть два пути включения этих факторов в процесс физического воспитания:
1) организация занятий физическими упражнениями непосредственно в условиях природной среды (на открытом воздухе, на местности, в естественных водоемах и т.д.), благодаря чему воздействие ее факторов самым тесным образом сочетается с воздействием физических упражнений, так или иначе изменяя их эффект (например, усиливает его в случае интенсивной солнечной радиации и повышенной температуры воздуха);
2) организация специальных процедур закаливающего и оздоровительно-восстановительного характера (солнечно-воздушных ванн, водных процедур и т.д.). Для повышения оздоровительного эффекта физического воспитания особенно ценен первый путь.
Естественно, средовые факторы только тогда приобретают значение средств физического воспитания, когда их воздействие упорядочено, дозировано по продолжительности, силе и направленности, иначе они остаются лишь условиями среды, влияние которых на физическое состояние, здоровье и работоспособность может быть, вообще говоря, как положительным, так и отрицательным.
Одним из основных результатов целесообразного использования естественных факторов внешней среды в процессе физического воспитания является повышение резистентности (сопротивляемости, устойчивости) организма по отношению к неблагоприятному воздействию этих факторов в случае их резкого колебания.
Но чтобы обеспечить это, должно быть гарантировано постепенное усиление воздействующих факторов, не нарушающее меру приспособительных возможностей организма. Систематическая адаптация к непривычным условиям природной среды (например, в горах) в сочетании с регулярными физическими упражнениями может привести к неординарному общему подъему уровня работоспособности (не случайно, например, тренировка в среднегорье вошла составной частью в современную систему подготовки спортсменов высокого класса).
Очень важно, что ой имеет как бы генерализованный характер — проявляется не только в тех условиях, какие его вызвали, но и в иных, в том числе в разнообразных условиях трудовой и военной деятельности. Понятно, какое это имеет значение в прикладном отношении.
Есть и еще один аспект, который важно иметь в виду при оценке роли естественносредовых факторов в физическом воспитании. Проведение занятий в условиях естественной среды с ее благотворным влиянием на эмоциональный мир человека в немалой степени обусловливает привлекательность занятий, пробуждает позитивные эмоции, способствует формированию здоровых эстетических восприятий.
Среди гигиенических факторов, прямо либо косвенно содействующих реализации задач физического воспитания, одни, как известно, имеют отношение к общей оптимизации условий жизни с оздоровительных позиций (соблюдение норм и требований, предъявляемых гигиеной к общему режиму жизни, режиму труда и отдыха, питанию, бытовой обстановке, уходу за телом и т. д.), другие непосредственно связаны с обеспечением оптимальных условий для занятий физическими упражнениями (соблюдение специальных норм и требований, предъявляемых гигиеной к режиму занятий и условиям восстановления, к состоянию мест занятий, оборудования, инвентаря, к костюму для занятий и т. д.). Ясно, что в совокупности эти факторы значительно влияют на реальный эффект физического воспитания.
Они ориентированы прежде всего на охрану здоровья. Вместе с тем некоторые гигиенические средства, широко используемые в процессе физического воспитания, являются, по сути, средствами повышения работоспособности и оптимизации восстановительных процессов (специализированное питание, витаминизация, искусственная аэроионизация, ультрафиолетовое облучение, сауна, массаж и т. д.).
Хотя гигиенические факторы не относятся, строго говоря, к специфическим средствам физического воспитания, их содействующее значение трудно переоценить. В физическом воспитании, как указывалось, предусматривается овладение необходимым минимумом гигиенических знаний и формирование навыков практического использования их.
Использование современных технических средств
Совершенствование методики физического воспитания в наше время идет под все более мощным воздействием научно-технического прогресса. Одна из основных тенденций при этом — внедрение современных
, направленных на оптимизацию процессов формирования и совершенствования двигательных навыков, а также управление эффектом упражнений. Эта тенденция проявляется прежде всего в создании разнообразных обучающих и тренирующих устройств, в которых находят свое воплощение идеи прикладной кибернетики. С привлечением новых технических средств совершенствуются и традиционные методы физического воспитания.
Значительная часть технических средств типа тренажеров применяется с целью обеспечить строго направленное «прочувствование» движений в специально созданных условиях и способствовать тем самым формированию рациональных двигательных действий. Как известно, чрезвычайно важную роль в управлении движениями играют проприорецепторы самого двигательного аппарата.
Мышечные ощущения, поначалу не очень определенные («темное мышечное чувство», по выражению И. М. Сеченова), уточняются в процессе освоения двигательных действий и занимают в конечном счете ведущее место в общем комплексе ощущений, составляющих сенсомоторную основу двигательных навыков.
Тренажеры, извне направляя движения по заданным параметрам, облегчают тем самым формирование нужных мышечно-двигательных ощущений (например, гимнастические тренажеры с механическими устройствами, задающими направление и импульс вращения; тредбаны для бегунов и лыжников, снабженные устройствами, регулирующими продолжительность, темп и ритм движений).
Особенно существенное значение для строго управляемого формирования целесообразных двигательных навыков приобретают тренажеры, оснащенные быстродействующей регистрационной, программирующей и информационной аппаратурой (тензометрическими регистраторами, электронными датчиками, светосигнальными и цифропечатающими устройствами и т.д.).
Совершенствование методов обучения двигательным действиям и оперативного контроля за правильностью их выполнения связано в значительной мере с разработкой педагогически оправданных способов использования быстродействующих автоматизированных устройств, которые позволяют реализовать принцип срочной информации в управлении движениями.
Этот принцип предусматривает экстренное сообщение выполняющему действие объективно зарегистрированной информации о параметрах его движений для коррекции (если возникают отклонения) и точного соблюдения заданных параметров. В ряде современных аппаратурных устройств и методик, реализующих данный принцип, обеспечивается автоматизированная мгновенная регистрация и передача информации, а также сличение наблюдаемых и заданных параметров движений с выдачей информации о допускаемых рассогласованиях.
Вот несколько примеров. В спортивной ходьбе используется миниатюрное контрольно-информационное устройство (тензометрические стельки, электронные передающие и сигнальные элементы), закрепляемое на спортсмене, которое при нарушении двухопорной фазы мгновенно начинает подавать световые или звуковые сигналы.
Для оптимизации процеса формирования и совершенствования техники гимнастических упражнений создана целая группа автоматизированных контрольно-измерительных и коррекционных устройств, обеспечивающих срочную информацию о параметрах движений на снарядах (тензометрические и фотометрические приспособления, устанавливаемые на перекладине, брусьях и других гимнастических снарядах или рядом с ними и соединенные с сигнальными приборами).
В некоторых устройствах, применяемых в тренировке легкоатлетов, срочная информация о величине и динамике проявляемых усилий (например, при толкании ядра, стартовом разгоне в спринте) подается в форме звукового сопровождения движений: модулированный звук, который генерируется специальной аппаратурой, соединенной с электронно-тензометрическим приспособлением, создает как бы звуковую картину прилагаемых усилий, помогающую контролировать и корректировать их.
Во всех этих примерах одним из существенных моментов является то, что в сенсорный контроль за движениями благодаря информационным устройствам активно включаются и те органы чувств (слуховой, зрительный анализаторы), контролирующие функции которых в естественных условиях выполнения указанных упражнений так или иначе ограничены или не могут обеспечить достаточно точную информацию.
В настоящее время реализуется также идея использования устройств, рассчитанных на автоматизированное оперативное программирование некоторых параметров двигательной деятельности в сочетании с экспресс-контролем за выполнением заданной программы. Одним из первых шагов в этом направлении явилось применение портативных автокардиолидеров, которые программируют режим упражнений циклического характера по ЧСС, сличают заданную ЧСС с фактической, регистрируемой автоматически у спортсмена, и информируют его звуковыми сигналами в случае отклонения от программы.
Разработан и ряд других аппаратурных методик и целых кибернетических комплексов, воплощающих идеи автоматизированного программирования и контроля двигательной деятельности непосредственно по ходу ее осуществления. Правда, пока они не получили достаточно широкого распространения из-за отсутствия налаженного производства необходимой аппаратуры.
По мере дальнейшего внедрения в физическое воспитание научно-технических достижений методики обучения движениям и воспитания физических способностей, несомненно, будет совершенствоваться при широком использовании кибернетических подходов, технических средств, автоматизированных комплексов.
Общепедагогические методы физического воспитания
Содержание.
Введение. | 3 | |
Историческая справка. | 4-8 | |
Общепедагогические методы | 9-15 | |
Формирование двигательных | 16-21 | |
Заключение. | 22-24 | |
Список литературы. | 25 |
Введение.
Методы физического воспитания
– это способы применения физических
упражнений. Понятие «физическое воспитание»,
о чем говорит уже сам термин, входит в
общее понятие «воспитание» в широком
смысле. Это означает, что так же, как и
воспитание в целом, физическое воспитание
представляет собой процесс решения определенных
воспитательно-образовательных задач,
который характеризуется всеми общими
признаками педагогического процесса
либо осуществляется в процессе самовоспитания.
Отличительные же черты физического воспитания
определяются прежде всего тем, что это
процесс, направленный на формирование
двигательных навыков и развитие так называемых
физических качества человека, совокупность
которых в решающей мере определяет его
физическую работоспособность.
Целью моей работы – определить современные
общепедагогические физического воспитания.
Задачи:
- Изучить литературные источники
по данной теме. - Систематизировать общепедагогические
методы физического воспитания. - Дать характеристику понятию
«Двигательный навык» как одному из современных
методов физического воспитания.
1. Историческая
справка.
Игровые и юношеские
виды спорта и физические упражнения и
были стихийными всплесками энергии юности,
именно греки первыми свели их в систему
физического воспитания. Следы спортивных
занятий можно найти у древних египтян,
евреев и многих других азиатских народов.
Однако «мы должны отправиться на маленький,
но священный кусочек земли, чтобы отыскать
ростки всей нашей науки, искусства и поэзии» (4). Ибо «именно в Греции культура
спорта впервые получила то систематическое
внимание, которое возвело ее в истинный
ряд свободных видов творчества» (13).
В ранний период греки
в южной Европе и Малой Азии осознали,
что с развитием цивилизации и цивилизованного
образа жизни утрачиваемые возможности
для физических упражнений, которые Природа
так щедро предоставляет своим детям в
их повседневной дикой жизни, должны смениться
системой регулярных физических упражнений
и физического воспитания. Человек по
своей конструкции не создан для вялой,
безвольной деятельности или безделья,
сидячего, расслабленного стиля существования.
С точки зрения греков древности, тренировка
тела имела первенствующее значение (как
логически, так и исторически, хронологически).
Поэтому они и ввели в общую систему обучения
и просвещения в качестве первоочередной
физическую тренировку и поддерживали
ее в первую очередь. В одном из первых
изданий «Британской Энциклопедии» говорится:
«Греки уделяли физическому воспитанию
юношей больше времени, чем всем другим
дисциплинам, вместе взятым».
Греческое
воспитание состояло из двух частей,
которые образовывали цельный системный
подход как для юношества, так и для зрелого
возраста:
- физические занятия
для тела, - музыка для разума
и духа.
Музыка относилась
к культуре ума и охватывала все виды свободного
творчества и науки, все пять муз, такие,
как история, поэзия, красноречие, философия,
математика и искусство, включавшее архитектуру,
ваяние и живопись.
Греция не
была однородной страной, и системы физического
воспитания в разных ее частях были
различными. В Спарте главная цель такого
воспитания состояла в подготовке воинов.
Там особенно ценили сильных и храбрых
мужчин, умевших воевать. В своем описании
греческого воспитания доктор Гроут пишет
о спартанцах: «С раннего, семилетнего
возраста спартанские мужчины жили открыто,
занимаясь всю жизнь физической и военной
подготовкой. Или были критичными зрителями
таких же, как они сами» (7). Но физическое
воспитание там не ограничивалось лишь
подготовкой сильных и смелых воинов.
Законы Ликурга регулировали всю брачную
жизнь, запрещая больным вообще становиться
родителями. Ликург обязывал указами женщин
тренироваться в беге, борьбе, метании
дротиков и колец в цель. Его идея состояла
в том, что сильные женщины дадут и сильное
потомство.
В Афинах,
где успешно развивались философия и поэзия,
физическая подготовка не была столь суровой.
Хотя физическое воспитание и имело целью
достижение мужественности и внешней
красоты, но не занимало столь много времени
у молодых людей, как занятие умственной
культурой. Тем не менее и там понимали связь между
телом и умом, зная, что последний не
может быть полностью здоровым, пока не
будет здоровым тело. Ни философы, ни врачи
не считали никакое другое средство для
восстановления здоровья более полезным,
чем физические упражнения. Гимнастике
придавали такое значение, что в курсах
обучения она занимала больше времени,
чем другие дисциплины.
На протяжении
нескольких столетий господства догм
антинатурализма не только игнорировали
телесные потребности бедных монастырских
учеников, но и унижали их. Мрачное тоскливое
монастырское рабство было перенесено
на управление всеми образовательными
и воспитательными учреждениями, чье влияние
стало главной причиной физической деградации
людей. И поверхностность наших нынешних
реформаторских мер доказывает, что мы
все еще не осознали корней этого зла.
«История науки, — пишет Освальд, — это
история дня с ярким утром и солнечным
вечером, но прерванная в полуденный час
полным затмением здравого смысла и разума.
После нескольких
сонных веков средневековья утраченное
было искусство физических упражнений
вновь стало возрождаться во времена Рыцарства.
В этот период принцы, аристократы, поэты,
художники увлекались фехтованием, борьбой,
боксом, танцами, верховой ездой. Эти занятия
были спортом праздных слоев общества,
а не частью всеобщей системы образования.
Но после эпохи Рыцарства в XVI—XVIII веках
физические упражнения начали исчезать,
некоторые из них становились вовсе устарелыми.
В мемуарах авторов того времени оставались
упоминания лишь о фехтовании да кулачных
боях. В этот период некоторые просветители
пытались включить теоретические основы
физической культуры в общую программу
образования. В 1651 году известный ученый
Дж. Скалиджер опубликовал в Лионе книгу
«Искусство физических упражнений». Через
четыре года Леонард Фуч из Тюбингена
выпустил книгу «Движение и отдых». Спустя
10 лет в Париже вышла книга Амбруаза Парэ
«Искусство сохранения здоровья». В последующее
столетие литература на эту тему пополнялась
работами Борели, Бриссо, Полин, Огаля,
Хоффмана, Бьюреттаи… ( Приложение №1).
Настоящим
«отцом физической культуры» в США является
доктор Джо Льюис. Именно благодаря его
громадной деятельности в чтении лекций,
издании журналов, публикации книг и руководству
школой интерес к физическому воспитанию
в США быстро возрос. Он начинал с немецкой
системы, но не получил от нее удовлетворения
и разработал собственную систему. Эта
система носила название «новая гимнастика».
1917 г. физическими упражнениями
занимались привилегированные слои общества.
Для осуществления ФВ использовалась
зарубежная система (Сокольская гимнастика,
немецкий турнеп, шведская гимнастика
и др.). отечественная система физического
образован. была разработана Петром Федоровичем
Лесгафтом. Однако поддержки правительства
не пользовалась. После 1917 г. организовываются
самодеятельные кружки. 1923 г. создается высший
совет физкультуры. 1929 г. – определены теоретические
организационные методики и научно-исследовательский
институт физической культуры, который
способствовал совершенствованию ФВ.
В разработанной системе ФВДДВ участвовали
группы ученых и методистов. Вопросами
занимались Е.Г. Леви-гориневская, М.Н. Конторович,
А.И.Быкова, Н.А. Медлов, Л.И. Михайлова. 1950-1960 гг..
Быкова, Леви-Гориневская, Хухлоева и др.
проводили исследования обучения детей
физ.упр. методике проведения подвижных
игр. 1960 г. организован НИИ дошкольного
воспитания. Его сотрудники М.И. Кистяковская,
Асокина, Тимофеева и др. разработали новую
программу ФВ в детском саду «Пособие
для воспитателя». В настоящее время вопросами
ФВ занимается Шебеко, Глазырина, Шишкина.
Физическое воспитание представляет
собой процесс решения определённых воспитательно-образовательных
задач, который характеризуется всеми
общими признаками педагогического процесса
либо осуществляется в процессе самовоспитания.
Физическое воспитание – это процесс,
направленный на формирование двигательных
навыков и развитие физических качеств
человека, совокупность которых в решающей
мере определяет его физическую работоспособность.
Таким образом, методы физического
воспитания – это способы применения
физических упражнений.
В процессе физического воспитания
применяется как общепедагогические
методы и специфические, основанные
на активной деятельности (Приложение
№2).
2. Общепедагогические
методы физического воспитания.
Метод – это способ обучения,
метод обучения наиболее рациональный
способ преподавания учителем и усвоения
учеником учебного материала.
Метод обучения решает
широкий круг задач, с разным контингентом
учащихся, в разных условиях.
Методика
обучения – это система методов,
методических приёмов, форм организации
занятий, для обучения конкретному двигательному
действию.
Под методами физического
воспитания понимаются способы применения физических
упражнений.
В физическом воспитании широко
применяются методы общей педагогики:
- методы использования слова
(словесные методы) и - методы обеспечения наглядности
(наглядные методы).
Применение общепедагогических
методов в физическом воспитании зависит
от содержания учебного материала, дидактических
целей, функций, подготовки занимающихся,
их возраста, особенностей личности и
подготовки преподавателя-тренера, наличия
материально-технической базы, возможностей
ее использования.
Словесные методы.
В физическом воспитании преподаватель
свои общепедагогические и специфические
функции в значительной мере реализует
с помощью слова: ставит перед обучающимися
задачи, управляет их учебно-практической
деятельностью на занятиях, сообщает знания,
оценивает результаты освоения учебного
материала, оказывает воспитательное
влияние на учеников.
В физическом воспитании применяются
следующие словесные методы:
- Дидактический рассказ. Представляет собой изложение
учебного материала в повествовательной
форме. Его назначение — обеспечить общее,
достаточно широкое представление о каком-либо
двигательном действии или целостной
двигательной деятельности. Наиболее широко применяется
в процессе физического воспитания детей
младшего и среднего школьного возраста.
В начальной школе, особенно в I—II
классах, занятия физическими упражнениями
проходят интересно (эмоционально), если
они проводятся в форме «двигательных,
дидактических рассказов»: отдельные
действия-эпизоды последовательно развертываются
по рассказу преподавателя. Эти действия
объединяются каким-либо общим сюжетным
рассказом, который дети сопровождают
действиями, доступными их воображению
и двигательному опыту. Чем старше обучающие,
тем шире вместо рассказа применяются описание, объяснение
учебного материала и лекция. - Описание. Это способ создания у обучающихся
представления о действии. Описание предусматривает
четкое, выразительное, образное раскрытие признаков
и свойств предметов, их величины, расположения в пространстве,
форм, сообщение о характере протекания явлений,
событий. При помощи описания занимающимся
сообщается главным образом фактический
материал, говорится, что надо делать,
но не указывается, почему надо так делать.
Оно применяется в основном при создании
первоначального представления или
при изучении относительно простых действий,
когда занимающиеся могут использовать
свои знания и двигательный опыт. - Объяснение. Метод представляет собой последовательное,
строгое в логическом отношении
изложение преподавателем сложных вопросов,
например понятий, законов, правил и т.д.
Практически объяснение характеризуется
доказательством утверждений, аргументированностью
выдвинутых положений, строгой логической последовательностью изложения
фактов и обобщений. В физическом воспитании
объяснение применяется в целях ознакомления
занимающихся с тем, что и как они должны
делать при выполнении учебного задания.
При объяснении широко используется спортивная терминология,
характерная для данного раздела программы
(легкоатлетическая, гимнастическая и
т.д.). Применение терминов делает объяснение
более кратким. - Беседа. Вопросно-ответная форма взаимного
обмена информацией между преподавателем
и учащимися.
Что делает преподаватель | Что делают учащиеся |
Логически правильно формулирует | Осмысливают вопросы, вникают |
- Разбор — форма беседы, проводимая преподавателем с
обучающимися после выполнения какого-либо двигательного задания, участия в соревнованиях,
игровой деятельности и т.д., в которой
осуществляются анализ и оценка достигнутого
результата и намечаются пути дальнейшей
работы по совершенствованию достигнутого. - Лекция представляет собой системное,
всестороннее, последовательное освещение определенной
темы (проблемы). - Инструктирование — точное, конкретное изложение
преподавателем предлагаемого занимающимся
задания. - Комментарии и замечания. Преподаватель по ходу выполнения
задания или сразу же за ним в краткой
форме оценивает качество его выполнения
или указывает на допущенные ошибки. Замечания могут относится ко всем
занимающимся, к одной из групп или к одному
ученику. - Распоряжения, команды,
указания — основные средства оперативного управления деятельностью
занимающихся на занятиях. Под распоряжением понимается
словесное указание преподавателя на занятии, которое
не имеет определенной формы (стандартных словосочетаний, неизменных
по подбору фраз). Распоряжения дают для выполнения какого-либо
действия («повернитесь лицом к окнам»,
«постройтесь вдоль стены» и т.д.), упражнения,
для подготовки мест занятий, инвентаря
для уборки спортзала и т.д. Распоряжения
применяются преимущественно в начальной
школе. Команда имеет определенную
форму, установленный порядок подачи и
точное содержание. Командный язык — это
особая форма словесного воздействия
на занимающихся с целью побуждения их к немедленному безусловному
выполнению или прекращению тех или иных действий. Указание представляет собой
словесные воздействия с целью внесения
соответствующих поправок при неправильном
выполнении двигательных действий
(например, «быстрее», «выше взмах» и т.п.).
Указания чаще всего применяют в начальной
школе. В зависимости от того, как преподаватель
подает команды, как он дает указания и
распоряжения, можно почти безошибочно
сделать заключение о его профессиональной
подготовленности. В зависимости от того, как преподаватель подает команды, как он дает указания и распоряжения, можно почти безошибочно сделать заключение о его профессиональной подготовленности.
