Научно – исследовательская работа "псевдонимы, или кто скрывается под маской"
XI
научно – практическая конференция школьников
Доволенского
района
Секция:
филология
Псевдонимы, или кто
скрывается под маской
Работу
выполнила: Третьякова Арина Юрьевна
МКОУ Волчанская СОШ, 10 класс.
Научный руководитель: Дурицина Л. И.,
учитель
Русского языка и литературы
первой квалификационной категории.
с. Довольное
2021г.
Содержание
I.Введение ……………………………………………………………………………
3
II. Основная часть
1.
Теоретическая
1.1. Из
истории псевдонимов…………………………………………………… 4
1.2.
Кто и почему использует псевдонимы……………………………….…… 5-6
1.3. Какие
бывают псевдонимы ………………………………………..………..7-8
2.
Практическая
2.1.
Результаты социологического опроса………………………………………9
III. Заключение
………………………………………………………………….…… 10
IV. Список литературы
………………………………………………………..…… .11
V. Приложения
…………………………………………………………………….….12 – 20
Если
ты приобрел имя, совершенно неважно,
как тебя зовут.
Вернер
Мич
Введение
Прежде всех прочих даров человеку
даются жизнь и имя. Жизнь по своему усмотрению не выбрать, но имя нетрудно
изменить. Так случается, что настоящее имя остаётся лишь в документах, а новое
начинает жить и завоевывать мир вместе со своим обладателем.
Истории известна масса подобных примеров.
Почему я выбрала такую тему?
Во-первых, потому что она показалась мне достаточно интересной и реализуемой
(дополнительный материал по данной теме доступен, его можно найти в
литературоведческих пособиях, энциклопедиях, публикациях в журналах, словарных
статьях и на интернет-сайтах).
Во-вторых, объект исследования – это термин известный в науке, но до конца не
исследованный.
Актуальность:
Я считаю, что тема нашего
исследования актуальна. Псевдонимы –
большойпласт неофициальных именований – ещё недостаточно изучены с точки зрения
языковой теории, поэтому они представляют особый лингвистический интерес. Кроме
этого актуальность предпринятого
исследования представляется в том, что современный человек не мыслит свою жизнь
без компьютера. Мы общаемся через Интернет, используя «логины», пароли и «Ники»
(так называемые псевдонимы).
Гипотеза: предположим, что псевдонимы выбирают себе публичные
люди.
Цель работы: установить причины появления псевдонимов и их роль в
жизни человека.
Задачи:
–
собрать материал по теме;
–
исследовать способы и условия возникновения псевдонимов;
–
сравнить и проанализировать собранные материалы.
Объект исследования: псевдонимы известных литературных
деятелей, а также людей различных социальных прослоек общества.
Предмет исследования: поэты, писатели, певцы, артисты, художники,
политики.
Новизна исследования: для меня лично
новизна состоит в том, что удалось, хоть на секунду, заглянуть в тайну имени,
понять причины, которые побуждают людей взять тот или иной псевдоним. Я была
удивительна тому, какое разнообразие псевдонимов существует и насколько
популярно использование псевдонимов в современном мире.
Методы
исследования:
1.
Теоретический (изучали и анализировали теоретический материал по теме из
литературных источников и Интернет – рессурсов);
2.
Эмпирический (анализ, обобщение и систематизация полученных сведений);
3.
Статистический (обработка материала).
Практическая значимость:
Материалы
и результаты работы могут быть использованы на спецкурсах и факультативных
занятиях; в курсе преподавания русского языка илитературы в школе; в работе
библиотекаря, а также другими учащимися для продолжения работы над темой.
Давайте разберёмся, что же такое псевдоним? Какие определения дают словари?
(Приложение
№ 1)
Существует наука, изучающая псевдонимы – антропонимика.
Основная часть
1.
Теоритическая
1.1.
Из истории псевдонимов
Обычай заменять свое имя другим возник давно, еще до изобретения
книгопечатания. Порой прозвища становились литературными именами независимо от
воли их носителей.
Проблема псевдоимен волновала исследователей с XVII века – именно к этому
периоду относится труд И.Сауэрса «О подписях и знаках, под коими скрыты
истинные имена» (1652 г.) – первый в данной области. Выяснилось, что немало
авторов скрывают свои истинные имена. Вскоре псевдонимы стали объектом
пристального внимания.
В 1874 году юрист Винцент Плакций опубликовал трактат «Обозрение анонимов
и псевдонимов». Ученых занимали не только вопросы подлинного авторства, но
также причины и способы образования псевдонимов, их роль в творчестве того или
иного автора.
В 1690 году французский ученый Адриен Байе предпринял уникальную попытку
классификации «чужих, заимствованных, придуманных, ложных, зашифрованных,
нарочито измененных, вывороченных или переведенных на другой язык фамилий». Из
книги Байе видно, что уже в ХVII в. в обычай заменять свои имя и фамилию
другими был широко распространен среди писателей, артистов, художников и
т. д. Байе перечисляет свыше двух десятков способов такой замены:
использование чужого имени (иногда за плату), имен родственников, слуг,
учеников, персонажей книг; укорочение настоящих имени и фамилии, замена их
посредством синонима или антитезы; перевод их на другой язык; зашифровка их
посредством анаграммы, акростиха, ребуса; замена настоящих имени и фамилии
инициалами или конечными буквами.
Антуан Барбье, библиотекарь Наполеона, издал в 1806 –
1809 г.г. четырёхтомный словарь анонимных сочинений, появившихся на французском
языке. Современный английский словарь псевдонимов Кеннеди насчитывает около 60
тысяч, а немецкий Хольцмана и Бохата – около 83 тысяч вымышленных
фамилий. Даже в небольшой Дании словарь псевдонимов включает 10 тысяч.
Вслед за первыми основными трудами стали создаваться и пополняться словари
псевдонимов на Украине, в Грузии, Дании, России. Русские
литературоведы и библиографы также уделяли этому вопросу большое значение. В
1874 году Г.Геннади составил «Список русских анонимных книг с именами их
авторов и переводчиков». В «Библиографическом словаре русских писательниц»
Н.Голицына указаны анонимные и вышедшие под псевдонимами произведения».
В. Карцов и М. Мазаев начали в 1891году – «Опыт словаря псевдонимов русских
писателей».
Советский библиограф И.Ф. Масанов собрал свыше 80 тысяч
русских писателей, учёных и общественных деятелей. Его словарь состоит из
четырёх томов и является сейчас наиболее полным справочником этого рода, хотя в
нём присутствуют неточности.Однако,
из всех этих словарей и справочников можно узнать только, кто стоит за тем или
иным псевдонимом. Но существует книга Валентина Григорьевича Дмитриева
«Скрывшие своё имя» из истории анонимов и псевдонимов, М., изд. «Наука», 1980
г., в которой была сделана попытка систематизировать некоторые факты из
области литературоведения с использованием примеров.
Раскрытие псевдонима при жизни его носителя
считается грубым нарушением литературной этики.
1.2. Кто и почему использует
псевдонимы
Второе имя существовало издавна у многих народов и имело большое значение.
В древности человеку традиционно давалось два имени: одно – обманное, для
широкого употребления, другое – тайное, использовавшееся только в кругу
близких. Как правило, имя для широкого употребления выбирали неблагозвучное,
потому что красивое и нежное имя, считалось, привлекает злые силы. А кто же
польстится на душу Неждана или Кручины? В семье разыгрывался целый обряд
мнимого «похищения» бесами – наши предки верили, что этот обман поможет
защитить ребенка.
В современности псевдонимы выполняют другие функции. В частности, они:
*делают имя более ярким и запоминающимся;
*содержат в себе зашифрованную информацию о человеке – его роде деятельности,
социальном положении, характере;
*мистифицируют, придают фигуре автора загадочность и тем самым повышают интерес
аудитории;
*комические псевдонимы создают определенную атмосферу и потому образуют
единство с самим произведением.
Псевдоним может выполнять одну из этих функций или сразу несколько.
Нередко авторы использовали псевдонимы в тех случаях, когда занятие литературой
(или политикой) могло отразиться на их карьере или социальном положении.
Молодые авторы брали себе другое имя из-за неуверенности в своих способностях,
в своем творческом будущем. Словом, псевдонимы были очень полезны во все
времена.
Многое говорится о возможном влиянии имени на жизненный путь. Одни думают,
что это всего лишь суеверие, другие склонны согласиться – имя действительно
определяет человека и его судьбу.
Древние славяне полагали, что имя не дается кем-то, оно изначально существует
в природе и важно правильно угадать его. Возможно, подбирая псевдоним сообразно
своим потребностям и стремлениям, человек способен угадать правильнее. Или, напротив,
осознать, что первое имя, данное при рождении, имеет для него гораздо большую
ценность.
Литературные произведения, выпущенные без
подписи автора известны с древнейших времён ещё до изобретения книгопечатания.
Причины, принуждавшие авторов сохранять инкогнито, всегда разнообразны. Одни
были вынуждены держать своё имя в тайне из-за его неблагозвучия или из-за
боязни преследования, другие не открывали его из-за общественного положения,
третьи – из желания отвлечь от себя огонь критики или потому, что было модно.
Встречаются авторы, которые из скромности или равнодушия к славе не желали
выставлять своё имя напоказ. А для сатириков и юмористов забавные псевдонимы
были дополнительным средством, чтобы произвести комический эффект.
Как уже говорилось выше, одной из главных
причин во все времена, побуждавших автора скрывать своё подлинное имя, было
стремление избежать преследований за сочинения обличительного характера. Это
было в те времена, когда свобода печати была ограничена. Анонимными были памфлеты
и эпиграммы, направленные против властей.
Первая книга, обличавшая ужасы и варварство
крепостного строя, знаменитое «Путешествие из Петербурга в Москву» А.Н.Радищева
была издана без указания автора под безобидным заглавием. Радищева приговорили
к смертной казни, но Екатерина заменила её ссылкой в Сибирь. После её смерти
через шесть лет Радищева амнистировали, но травля автора продолжалась. В 1802
году Радищев покончил с собой. Книга была уничтожена.
Князь П.В.Долгоруков выпустил в Париже на
французском языке, от имени графа Альмагро, брошюру «Заметки о знатных русских
семействах», где содержались компрометирующие материалы о высокопоставленных
особах. Непочтительным был рассказ о Екатерине I : сообщалось, что прежде стать
императрицей, она была служанкой пастора, женой шведского драгуна, а затем –
наложницей двух русских генералов. Псевдоним автору не помог: по возвращении в
Россию он был арестован и по приказу Николая I выслан в Вятку. Впоследствии стал
политическим эмигрантом.
Сохранение тайны псевдонима имело немалое
значение для писателей.
Известный публицист Н.К.Михайловский
в одной из своих статей писал: «Неприкосновенность псевдонима есть едва ли не
элементарнейшее понятие добропорядочного литературного общества…»
Одной из причин, заставлявших некоторых
авторов скрывать своё имя, были сословные предрассудки. Сочинительство
считалось трудом недостойным для благородного происхождения. Писателей
сторонились в так называемом высшем обществе.
Екатерина вторая помещала свои пьесы в
сборниках «Российский Феатр» без подписи, члены семьи Николая первого
подписывались либо инициалами, либо вместо подписей ставились звёздочки.
Княгиня Екатерина Дашкова подписывалась К.Д., или К,Е.Р.Д., а также Благородная
россиянка.
Что касается платного литературного труда
женщин, то в 19 веке он считался позорным. Интересна в этом отношении
литературная биография сестры Софьи Ковалевской, А.В. Корвин –
Круковской. Их отец – генерал был консерватор и деспот. Втайне от него Анна, с
одобрения Достоевского, напечатала рассказы в журнале «Эпоха» под мужским
псевдонимом Юрий Орбелов. Когда после получения гонорара обман был
раскрыт, отец чуть не умер от стыда. В порыве гнева он сказал: «Сейчас ты продаёшь
свои повести, а придёт, пожалуй, время, и будешь продавать себя!»
Особенно преследовалось «сочинительство» в
военных заведениях. В 1-м кадетском корпусе в 1824 году приказано было давать
по 25 розог каждому кадету, замеченному в сочинении прозы, и по 50 розог за
стихи. Поэтому, когда А.Н.Куприн в девятнадцать лет, будучи юнкером
Александровского военного училища, напечатал рассказ «Последний дебют»,
подписав его Ал.К-рин, его, по воспоминаниям, «посадили на двое суток в карцер
и под угрозой исключения из училища запретили заниматься впредь недостойным
будущего офицера бумагомаранием».
Одной из причин появления
псевдонимов является наличие однофамильцев, особенно если они тоже причастны к
литературе.
У А.П.Чехова (Антоши Чехонте) два брата
тоже выступали в печати; у первого из них инициалы были те же, что и у Антона
Павловича, и он писал под псевдонимами: А.Седов, Агафопод Единицын, Гусев, Алоэ
и другие..
Кроме автора «Тихого Дона» в литературе
известен ещё один Шолохов, который подписывался Шолохов – Синявский, будучи
родом из хутора Синявского.
Таким образом, добавочное слово указывало
на место его рождения Примеры: Сергеев – Ценский, Гусев – Оренбургский, Оленин
– Волгарь, Власов – Окский, Алдан – Семёнов. П.П.Бажов с тонким юмором
подписывал свои первые сказки Колдунов, по его мнению, именно колдуну пристало
рассказывать сказки.
(Приложение № 2)
1.3. Какие
бывают псевдонимы
Известный библиограф Валентин Григорьевич Дмитриев классифицировал псевдонимы
в соответствии со способом их образования. Он разделил псевдонимы на два типа:
1) псевдонимы, в которых истинное имя спрятано различными способами, но его
можно расшифровать;
2) псевдонимы, характеризующие автора с той или иной стороны; представляющие
автора не таким, каков он есть на самом деле (литературные маски);
обеспечивающие инкогнито.
Псевдонимы
первого типа
Зашифровка подписей – криптоним (от греч. «kryptos»
-«тайный») – могла производиться посредством анаграмм –
перестановки букв. Например, одним из псевдонимов В.Я.Брюсова был Аврелий
(анаграмма его имени Валерий).
Анаграммы, получаемые от чтения справа налево – палионимы – было легко
расшифровать. В 1901 году в Москве вышла книга «Строфы Нирузама». В предисловии
сообщалось, что Нирузам – персидский поэт, якобы живший в X
веке. На самом деле все стихи в этой книге были написаны и «переведены»
К.М.Мазуриным, и естественно, никакого Нирузама не существовало. Автор
заметил, что его фамилия при чтении справа налево приобретает экзотический оттенок.
С целью сделать мистификацию правдоподобнее «переводчик» в предисловии подробно
рассказывал, как он нашел рукопись, сообщал биографические сведения об авторе.
Многие авторы использовали ателонимы (от греч. «atelis»
– «неполный») – сокращение имен посредством пропуска
части букв. Так, в 1924 году журнал «Жизнь искусства» поместил статью «Вечная
история», которая не была подписана, но заканчивалась так: «Мои гласные – эеау,
а согласные – йхнбм. А сам я, ей-богу, очень добрый человек». Так зашифровал
свою фамилию критик Б.М.Эйхенбаум, известный своими работами о Льве Толстом и
других русских классиках.
Иногда писатели использовали апоконимы (от греч. «apokopto»
– «отрезаю», «отрубаю») – криптонимы, полученные путем
отбрасывания начала или конца имени или фамилии. Получалось: Злов вместо
Козлов, Гарев вместо Огарев, Ленский вместо Оболенский. В 1908
году несколько статей о театре А.В.Луначарский подписал В.Чарский.
Довольно часто использовали паронимы (от греч. «para»
– «возле», «около») – псевдонимы, образованные по сходству
звучания с настоящей фамилией. Так, например, И.Э.Бабель очерки в «Журнале
журналов» и «Новой жизни» (1917-1918) подписывал Баб-Эль. Николай
Васильевич Корнейчук из своей фамилии образовал свои литературные имя и фамилию
Корней Чуковский.
Писатели часто брали в качестве псевдонима патроним (от лат. «pater»
– «отец») – образованный из имени отца автора. Так, например,
мировую славу Алексею Пешкову принес псевдоним Максим Горький. Старые
нижегородцы утверждали, что он избрал этот псевдоним в память об отце, спасшем
Алексея от холеры. Максима Савватеевича, отца писателя, прозвали «Горьким» за
едкие шутки. Также Демьян Бедный в «Красной газете» подписывался Дед Софрон
– настоящее имя его деда. Эта же подпись стояла под несколькими его
дореволюционными баснями. Андрей Платонович Климентов выбрал себе псевдоним Андрей
Платонов, образованный от отчества.
Иногда основой для псевдонима становилась девическая фамилия ее матери или ее
имя – матроним (от лат. «mater»
– «мать»). Также имена более отдаленных предков автора могли использоваться при
выборе псевдонима. Так, например, Анне Ахматовой, шальной семнадцатилетней
девчонке, пришло на ум взять себе псевдоним – татарскую фамилию бабушки,
происходившей от древнего рода хана Ахмата.
Псевдонимы второго типа
Инкогнитоним – подпись, подчеркивающая, что автор хочет остаться неизвестным.
Подпись М.Горького Н.Х. под фельетонами в «Нижегородском листке» и
«Самарской газете» (1896) следовало читать: «Некто икс».
Однако псевдонимы брались не только для того, чтобы скрыть имя, но и для того,
чтобы подчеркнуть то или иное качество автора, например, национальность,
особенность внешности, месторождения или жительства, главную черту характера
или его творчества, звание, должность, социальное положение и многое другое.
Часто
избранное автором имя указывает на место его рождения или жительства – геоним
(от греч. «geo»
– «земля»). Автор «Приваловских рассказов» и «Золота»
Д.Н.Мамин-Сибиряк вспоминает: «Пробовал я подписываться фамилиями Рассказов
и Томский – не то! А мою фамилию еще в бурсе просмеяли: мы, мол, все
мамины, почему не тятин? И решили, что самый подходящий псевдоним – Сибиряк:
ведь Екатеринбург – за Уралом, и в представлении российских Сибирь и Зауралье
сливаются в одно понятие!»
Многие авторы приняли в разное время псевдоним Северянин. Самым
известным из них стал Игорь Северянин, поэт-модернист, которого даже избрали на
одном литературном вечере в 1918 году «королем поэтов». Его настоящее имя было
Лотарев Игорь Васильевич.
Часто писатели использовали геронимы – имена литературных и
мифологических героев. Например, М.Горький в «Самарской газете» фельетоны
«Самара во всех отношениях» с подзаголовком «Письма одного странствующего
рыцаря» подписывал Дон Кихот (1896). Случалось, что авторы использовали
в качестве псевдонима имя персонажа своего собственного произведения. В 1928
году М.Горький один его фельетон в «Чудаке» подписал Самокритик Словотеков.
Эту фамилию носил персонаж сатирической пьесы Горького «Работяга Словотеков»,
написанной им в 1920 году для Театра народной комедии. Горький сообщил редакции
«Чудака»: «Лично сотрудничать в журнале вашем вряд ли найду время, но разрешите
рекомендовать вам знакомого моего, Самокритика Кирилловича Словотекова.
Самокритик – подлинное имя его, данное родителями при рождении. Человек он
довольно пожилой, но «начинающий». Беспартийный. Отношение к алкоголю –
умеренное».
Впервые имя Демьяна Бедного появилось в большевистской «Звезде» в 1911
году. Один из ее редакторов, Н.Г.Полетаев, вспоминает: «В начале своей работы у
нас Демьян Бедный подписывался своей настоящей фамилией Е.Придворов, но вот
однажды, придя к нам в типографию, он принес небольшое, но очень звучное
стихотворение «О Демьяне Бедном, мужике вредном». Следующий его приход мы
встретили возгласом: «Демьян Бедный идет!» Так это прозвище за ним и осталось.
Происхождение его связано и с тем, что дядю поэта, одного из беднейших крестьян
Херсонщины звали Демьяном. Этот псевдоним можно отнести и к патрониму.
Также для создания псевдонима использовались цвета – хроматонимы (от греч. «chroma»
– «цвет»), названия цветов, деревьев – фитонимы (от греч. «phytos»
– «растение»). Например, литературная фамилия Б.Н.Бугаева – А.Белый,
поэт Игорь Северянин, прежде чем принять это литературное имя, подписывался Мимоза.
2.
Практическая
2.1. Результаты
социологического опроса
С целью подтверждения нашей гипотезы и изучения осведомлённости школьников в
области псевдонимики мы в нашей
школе провелиопрос. В нём участвовали 32 человека с 7 по 11
классы и учителя школы. Задавались следующие вопросы:
Ø Знаете
ли вы, что такое псевдонимы? Дайте определение.
Ø Играют
ли роль псевдонимы в жизни человека?
Ø В
чем причина того, что писатель или артист берёт псевдоним?
Ø Кто
использует псевдонимы?
Ø Взяли
бы вы псевдоним?
Опрос показал, что большинство опрошенных знают, что такое псевдоним
(Приложение № 3). Эти же участники опроса дали ответы на вопрос: играют ли роль
псевдонимы в жизни людей? (Приложение № 4).
РРрррр Разными были мнения учеников по
вопросу: в чем причина того, что писатель или артист берёт псевдоним?
(Приложение № 5)
Ø Придать
своему имени таинственности – 18%.
Ø Заменить
распространённую фамилию на яркую и броскую – 6%.
Ø Скрыть
настоящие имя и фамилию – 44%.
Ø Боязнь
критики –32%.
Также
были получены ответы на остальные вопросы (Приложения № 6 и 7)
Таким образом, результаты опроса подтвердили актуальность нашей работы и нашу
гипотезу о том, что псевдонимами, как правило, пользуются публичные люди. Ещё
результаты опроса показывают, что объем знаний школьников
в области псевдонимики невелик. Мало знают причины появления псевдонимов, а
также кто их использует. Для многих ребят явилось, например, открытием, что
хорошо знакомый всем Корней Чуковский – псендоним.
Заключение
Имя
имеет большее влияние на жизнь и характер его носителя. Получается, выбирая
себе псевдоним, человек сам выбирает себе судьбу. Можно
сказать, что своя судьба есть у каждого псевдонима. Часто жизнь его бывала
короткой: вымышленное имя, под которым начинающий автор из осторожности или по
другим соображениям вступал на литературное поприще, оказывалось ненужным и
отбрасывалось. Но порой, и не так уж редко, литературная фамилия полностью
вытесняла настоящую, как на страницах книг, так и в жизни их авторов.
Псевдонимы заслуживают изучения, как один из важных факторов литературной жизни
всех времён и народов. Я думаю, что знакомство с такой интересной темой
расширит кругозор любителей литературы.
Выполняя данную работу, нам было очень интересно. Удалось, хоть на
секунду, заглянуть в тайну имени, понять причины, которые побуждают людей взять
тот или иной псевдоним. Удивительно, какое разнообразие псевдонимов существует
в мире. И удивительно, насколько популярно использование псевдонимов в
современном мире. Работа может быть продолжена, ведь как сказано выше:
появляются новые псевдонимы и новые группы. А также в будущем хочется
рассмотреть такую обширную тему, как логины, ники, популярность которых сейчас
неизменно растет с введение в нашу жизнь компьютерных технологий.
Таким образом, возвращаясь к поставленным задачам, мы пришли к
следующим выводам:
- Основные причины появления псевдонимов
– незвучная фамилия, боязнь преследования или произведения не
соответствующие имиджу автора. - Способы образования псевдонимов
разнообразны. Существует классификация В.Г.Дмитриева. - Наиболее часто используют псевдонимы
писатели, артисты, певцы.
Работа может быть использована для педагогов при подготовке к
факультативным и элективным занятиям,на уроках русского языка и литературы, а
также научным пособием для учеников и желающим правильно и грамотно подобрать
себе псевдоним.
С развитием компьютерных технологий в современном
мире возрастает популярность использования «ников», тех же самых псевдонимов.
Возрастает и число новых псевдонимов и их групп, поэтому работа может быть
продолжена.
Литература
1. Дмитриев
В.Г. Скрывшие свое имя. – М.: Просвещение, 1996.
2. Масанов
И.Ф. Словарь псевдонимов русских писателей, учёных и общественных деятелей в
4-х томах. М., Издательство Всесоюзной книжной палаты. 1956 – 1960г.г.
3. Осовцев,
С. Что в имени тебе моем? // Нева. – 2001. – № 7. – С. 183-195.
4. Петрова
И. Псевдонимы писателей.
5. Синдаловский
Н. А. Псевдоним: легенды и мифы второго имени // Нева. – 2021. – N 2. –
С.215-238.
6. Википедия.
Свободная энциклопедия.
7. Русскоязычные
сайты, найденные поисковой системой Yandex
и Google.
8. Электронный
ресурс: РС DVD-ROM «Большая советская энциклопедия», 2007г.
Приложение № 1.
ПСЕВДОНИМ, -а, м. Вымышленное имя писателя, артиста, политического деятеля
(словарь С.И.Ожегова).
ПСЕВДОНИ́М, псевдонима, ·муж. (·греч. pseudonymos
– носящий ложное имя) (·книж. ). Вымышленное имя, которым писатели,
художники, артисты пользуются в публичных выступлениях (словарь Д.Н. Ушакова).
В
Российском энциклопедическом словаре под ред. А. М. Прохорова:
ПСЕВДОНИМ,
( от греческ. псевдос- ложь, онума- имя) – это условное имя автора или
артиста, которое заменяет его настоящее имя или фамилию.
В
словаре В.И. Даля читаем:
ПСЕВДО
греч. Ложно, ложный, подложный, неподлинный.
ПСЕВДОНИМЪ
м. Писатель подъ чужимъ именемъ, подыменщикъ.
Приложение № 2. Писатели,
скрывшие свои настоящие имена
Брать псевдоним такая же древняя
писательская традиция, как и сам литературный труд.
Еще в начале 17 века вышел труд
«О подписях и знаках, под коими скрыты истинные имена» (1652), в котором
анализировались источники псевдоимен писателей и поэтов.
Практически каждый, кто сумел опубликовать
свое произведение в открытой печати, пользовался псевдонимом или
множеством разнообразных псевдонимов. Причины бывают самые
разнообразные: скромность, боязнь неуспеха, уход от преследований,
неудовольствие семьи и просто эстетическая неудовлетворенность звучания
собственного имени.
1. Сын персидского мастера,
изготавливающие шатры, Гийас ад-Дин Абу-ль-Фатх Омар ибн Ибрахим стал поэтом,
математиком, философом и астрономом. Во всем мире он известен как
«палаточных дел мастер» Омар Хайям – именно так переводится литературный
псевдоним поэта, избравшего для него название рода занятий своей семьи (ткани
для шатров по-персидски «хайма»).
2.Льюис Кэрролл – Чарлз Латуидж Доджон, знаменитый автор
«Алисы в Стране Чудес», был также математиком, фотографом,
логиком, изобретателем. Псевдоним выбран не случайно: писатель
перевёл своё имя – Чарлз Латуидж – на латинский, получилось «Каролюс
Людовикус», что по-английски звучит как Кэрролл Льюис. Затем поменял слова
местами. О том, чтобы серьёзному учёному публиковать сказки под
собственной фамилией, и речи быть не могло. Настоящая фамилия писателя
частично «проявилась» в сказочном персонаже – неуклюжей, но остроумной и
находчивой птице Додо, в которой сказочник изобразил себя.
3.По схожим соображениям и наш
соотечественник Игорь Всеволодович Можейко, широко известный писатель-фантаст
Кир Булычев, вплоть до 1982 года скрывал свое настоящее имя, считая,
что руководство Института Востоковедения, где он работал, посчитает
фантастику несерьёзным занятием и уволит своего сотрудника. Псевдоним
образован из имени жены писателя Киры Алексеевны Сошинской и девичьей фамилии
матери, Марии Михайловны Булычёвой. Изначально псевдонимом Игоря
Всеволодовича был «Кирилл Булычёв». Впоследствии имя «Кирилл» на обложках книг
стали писать сокращённо — «Кир.», а потом сократили и точку, так и
получился «Кир Булычёв». Встречалось и сочетаниеКирилл Всеволодович
Булычёв, хотя очень многие люди почему-то обращались к
фантасту «Кир Кириллович».
4.Раньше, чем Льюис Кэролл-Доджсон,
свою настоящую фамилию отдал литературному герою другой сочинитель. Пьер-Огюстен
Карон, он же всемирно известный драматург Бомарше имя цирюльника
Фигаро сложил из двух слов fils (сын) и Caron. В 1756 г. Карон
выгодно женился на богатой вдове и присоединил к своей фамилии
прибавку де Бомарше по названию поместья жены (позднее он приобретает
и дворянский титул). Брак оказывается несчастливым, и супруги вскоре начинают
жить раздельно. Через десять месяцев после свадьбы жена Бомарше внезапно
умирает, но полученное благодаря ей имя остается с Кароном навсегда.
5.Настоящее имя Марка
Твена – Сэмюэл Ленгхорн Клеменс. Для псевдонима он взял слова, которые
произносят при измерении глубин реки, «мерка – две» ( mark-twen). «Мерка
– две» – это глубина, достаточная для прохода судов, и эти слова часто слышал
молодой Клеменс, работая машинистом на пароходе. Писатель признаётся: «Я
был новоиспечённым журналистом, и мне нужен был псевдоним… и сделал все, что
мог, чтобы это имя стало…знаком, символом, порукой в том, что все,
подписанное так, – твердокаменная истина; удалось ли мне достичь этого, решать
мне самому будет, пожалуй, нескромно».
6.Анна Ахматова – Анна Андреевна
Горенко, русская
поэтесса, обязана своим литературным псевдонимом бабушке, которая вела
свой род от татарского хана Ахмата. Фамилия бабушки Ахматова и стала
литературным именем юной поэтессы. Позже Анна Андреевна рассказывала: “Только
семнадцатилетняя шальная девчонка могла выбрать татарскую фамилию для русской
поэтессы… Мне потому пришло на ум взять себе псевдоним, что папа, узнав о моих
стихах, сказал: “Не срами мое имя”. – “И не надо мне твоего
имени!” – сказала я…” (Л. Чуковская «Записки об Анне Ахматовой»).
7. История рождения, да и имени
знаменитого писателя, переводчика и литературоведа Корнея Ивановича
Чуковского вообще похожа на приключенческий роман. Николай Васильевич
Корнейчуков был незаконнорожденным сыном полтавской крестьянки Екатерины
Корнейчук и петербургского студента знатного происхождения. После трех лет
совместной жизни отец бросил незаконную семью и двоих детей — дочь Марусю и
сына Николая. По метрике у Николая как незаконнорождённого вообще не было
отчества. С начала литературной деятельности Корнейчуков, долгое время
тяготившийся своей незаконнорожденностью, использовал псевдоним «Корней
Чуковский», к которому позже присоединилось фиктивное отчество — «Иванович». Позднее
Корней Иванович Чуковский стало его настоящим именем, отчеством и
фамилией. Дети писателя носили отчество Корнеевичи и фамилию Чуковские.
8. Эдуарду Вениаминовичу Савенко псевдоним
Эдуард Лимоновпридумал друг-художник. Молодой «Эдичка» считал, что такое имя
выделит его среди конкурентов. Лимонов, скандальный писатель и популярный
политик, сам давно стал литературным персонажем многих книг, в которых ему
придумывают новые имена, остроумно используя псевдоним литератора. В
детективных романах Льва Гурского выведен писатель Фердинанд Изюмов, в
пьесе Владимира Максимова «Там вдали за бугром» главный персонаж —
Варфоломей Ананасов, в романе Дэвида Гуревича «Путешествия с Дубинским и
Клайвом» фигурирует русский эмигрант, писатель Бен Апельсинов.
9. Один из самых популярных
современных писателей Борис Акунин появился в 1998 года как
псевдоним япониста, филолога, переводчика Григория Чхартишвили. Слово «акунин»
с японского переводится как «злой гений». Сам писатель говорит: «Вообще
эта история с псевдонимом была затеяна не для того, чтобы устраивать
мистификацию. Псевдоним мне понадобился потому, что этот вид сочинительства
очень не похож на все мои другие занятия». Чхартишвили пишет также еще
и под другими псевдонимами. Почему они ему понадобились, читайте в
интервью писателя здесь.
10. Еще один популярный современный
писатель Захар Прилепин вовсе не Захар. Настоящее имя
Прилепина Евгений. Почему именно имя Захар выбрано для псевдонима, писатель
уже и сам не помнит. «Когда я начал писать свою прозу мне, наверно,
показалось, что чисто эстетически Евгений звучит слишком размягчено. Я подумал,
что имя Захар языческое, звучит брутально и рокочуще. Тем более у меня прадед
по отцовской линии Захар, и мало того, отца моего во дворе все тоже называли
Захар. Я подумал, раз у меня такое родовое имя, пускай я тоже буду
Захаром”.
Псевдонимы артистов и
певцов
Григорий Лепс – российский певец –
Григорий Викторович Лепсверидзе
Марио Ланца – американский певец
(тенор) – Альфредо Арнольдо Кокоцца
Мария Каллас – американская певица
(сопрано) греческого происхождения – София Сеселия Калос (Калогеропулос)
Марк Бернес – Отто Нейман
Милен Фармер – французская певица –
Милен Готье
Стинг – Гордон Самнер
Тина Тёрнер – Анна Мэй Баллок
Вуди Аллен – Аллен Стюарт
Кёнигсберг
Гарри Гудини – американский
иллюзионист – Эрик Вайс
Жан Габен – Жан Алекси Монкорже
Ив Монтан – Иво Ливи
Смоктуновский Иннокентий Михайлович
– Смоктунович Иннокентий Михайлович
Карандаш – Михаил Николаевич
Румянцев
Мадонна – Мадонна Луиза Чикконе
(Madonna Louise Ciccone)
Марина Влади – Мария-Луиза
Полякова-Байдарова
Марлен Дитрих – Мария Магдалена
Дитрих
Мэрилин Монро – Норма Джин Бейкер
Раневская Фаина Георгиевна –
Фельдман Фаина Георгиевна
Софи Лорен – София Шиколоне
Утесов Леонид Осипович – Лазарь
Иосифович Вайсбейн
Сандро Боттичелли – итальянский
живописец – Алессандро Филипепи
Тициан – итальянский живописец –
Тициано Вечеллио
Джорджоне – итальянский живописец –
Джорджо Барбарелли да Кастельфранко
Пармиджанио – итальянский живописец
– Франческо Маццола
Эль Греко – испанский живописец –
Доменико Теотокопули
Псевдонимы
политиков
Ленин — Владимир Ильич Ульянов
Сталин — Иосиф Виссарионович Джугашвили
Троцкий — Лев (Лейба) Давидович Бронштейн
Каменев – Лев Борисович Розенфельд
Карл Маркс – Мозес
Мордехай Леви
Приложение № 3.Что такое псевдоним?
Приложение № 4 Причины появления
псевдонимов
Приложение № 5. Взяли бы вы псевдоним?
Приложение №6. Играют ли роль псевдонимы в
жизни человека?
Приложение №7. Кто использует псевдонимы?
Скачано с www.referat-zona.ru
Реферат по теме: “развитие физических качеств. выносливость.” | образовательная социальная сеть
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Новосибирской области
«Куйбышевский политехнический колледж»
Р Е Ф Е Р А Т
Дисциплина: «Физическая культура».
Тема: «Развитие физических качеств. Выносливость».
Выполнил(а) обучающийся (ая)
Группа 3488 Специальность ТЭОЭиЭО
Яковенко Александр
Проверил(а):
преподаватель ФК
Гуляева Наталья Петровна
2020 год
Введение
Выносливость это физическая способность (качество) человека, выражающееся в способности противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Выносливость играет важную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья, в спортивной деятельности служит предпосылкой развития других физических качеств.
От того, насколько успешно будет развиваться это качество у конкретного человека в процессе занятий физической культурой и спортом во многом зависит насколько будет успешна его физкультурно-спортивная деятельность в целом. Этим обстоятельством обусловлена актуальность данной темы.
В нашем реферате рассматривается сущность развития выносливости и определение наиболее эффективных методик ее совершенствования.
Для этого нами изучены особенности выносливости, как одной из важнейших физических способностей человека; выявлены наиболее значимые задачи, средства, методы и методические подходы в развитии выносливости.
Определение выносливости и ее отдельных видов
Выносливость – это способность человека к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения её эффективности.
В любой деятельности человека участвует организм в целом. Однако в зависимости от ее разновидности, какое либо звено или система организма выполняет большую часть работы. В процессе решения двигательной задачи спортсмену предстоит преодолевать утомление, имеющее в каждом отдельном случае вполне конкретный характер.
Можно выделить несколько аспектов самого понятия «выносливость»:
При этом, интегральные свойства способности индивида к проявлению выносливости, проявляемые с реализацией комплекса физических качеств, указывают на их неразрывную связь, поскольку их реализация обеспечивается теми же биологическими механизмами. Поэтому условное выделение её в самостоятельную категорию обусловлено, главным образом, необходимостью классификации используемых средств и методов в педагогических технологиях её развития. В соответствии с принятой классификацией в теории и методике физического воспитания различают так называемый “сопряженные” виды выносливости: силовую, скоростную, скоростно-силовую, координационно-двигательную и статическую.
Существуют другая, более полная классификация разнообразных форм проявления выносливости, которые группируются по тем или иным признакам. Например:
Однако нет таких двигательных действий, которые требовали бы проявления какой-либо формы выносливости в “чистом виде”. Например, силовая выносливость может носить аэробный или анаэробный характер проявляться в циклических или ациклических упражнениях, в работе может участвовать небольшое число мышечных групп или почти все мышцы тела.
В практике обилие всех форм проявления выносливости обычно сводятся к двум её видам: общей и специальной.
Общая выносливость – это способность человека к продолжительному и эффективному выполнению работ неспецифического характера, оказывающую положительное влияние на развитие специфических компонентов работоспособности человека, благодаря повышению адаптации к нагрузкам и наличию явлений “переноса” тренированности с неспецифических видов деятельности на специфические.
Специальная выносливость – это способность к эффективному выполнению работы и преодолению утомления в условиях детерминированных требованиями конкретного вида деятельности.
Кроме всего прочего, характер выносливости, проявляемой в двигательной деятельности, зависит от числа мышечных групп, принимающих активное участие в работе. По этому признаку выносливость подразделяют на тотальную (проявляемую, тогда, когда в работе участвует свыше 2/3 всех мышечных групп, региональную (когда активно функционирует от 1/3 до 2/3 мышечных групп) и локальную (когда активно функционирует менее 1/3 общего числа мышечных групп.
Факторы, обуславливающие уровень развития выносливости
Реализация способности человека к проявлению различных видов выносливости обусловлена многими факторами. К ним можно отнести не только социальные и личностные особенности индивида, но и особенности его морфофункционального развития, состояния здоровья, спортивно-технического мастерства, устойчивости к воздействию стресс-фактора.
Уровень развития и проявления выносливости зависит:
Критерии и методы оценки выносливости у занимающихся физической культурой и спортом
О состоянии и степени развития выносливости судят по ряду общих и частных показателей. Естественно, что выбор их зависит от особенностей той деятельности, по отношению к которой определяется выносливость, одним из обязательно учитываемых параметров является время, в пределах которого совершается деятельность.
При этом в одних условиях учитывается время, в течение которого удается совершать без снижения заданного уровня эффективности, оцениваемой по количественным и качественным критериям, в других – предельно возможное время выполнения работы «до отказа». В практике физического воспитания интегральными внешними показателями выносливости чаще всего служат:
– в упражнениях циклического характера, направленных на преодоление расстояния, – минимальное время преодоления заданной и достаточно протяженной дистанции (например, 1-2 км) либо (значитёльно реже) общая протяженность дистанции, которую удается преодолеть в заданное время (например, в 12-минутном тесте Купера» или в «часовом беге»);
–в серийно-повторяемых упражнениях ациклического и комбинированного характера – суммарное число повторений (или суммарное число движений) в заданное время (например, за 20-30 мин. при «максимальном тесте» в рамках «круговой тренировки»);
–в сложноорганизованных формах двигательной деятельности типа игр и единоборств – степень сохранения и изменения двигательной активности на протяжении обусловленного времени (с учетом числа эффективных атакующих и оборонительных действий по периодам игры или схватки и др).
В совокупности со всеми этими показателями обычно учитываются и другие. В числе их одним из общих является стабильность технически правильного выполнения действий – отсутствие или минимальное число нарушений техники в указанных условиях.
Если при прямом способе испытуемому предлагают выполнять какое-либо задание (например, бег) с заданной интенсивностью (60, 70, 80 или 90% от максимальной скорости), а сигналом для прекращения теста является начало снижения скорости выполнения данного задания, то, важно отметить, что на практике педагоги по физической культуре и спорту прямым способом пользуются редко, поскольку сначала нужно определить максимальные скоростные возможности испытуемых (по бегу на 20 или 30 м с ходу), затем вычислить для каждого из них заданную скорость и только после этого приступать к тестированию. В практике физического воспитания в основном применяется косвенный способ, когда выносливость занимающихся определяется по времени преодоления ими какой-либо достаточно длинной дистанции. Так, например, для учащихся младших классов длина дистанции обычно составляет 600-800 м; средних классов – 1000-1500 м; старших классов – 2000-3000 м.
Задачи, решаемые в процессе развития выносливости
Задачи развития общей выносливости состоят в первую очередь в том, чтобы обеспечить развитие общей аэробной выносливости. Главное здесь не избирательное воздействие, на какие-либо отдельные факторы выносливости, а создание условий для повышения общего уровня работоспособности по отношению к всё большему кругу видов деятельности, связанных с проявлением выносливости. Достигаемый на данной основе базовый уровень развития общей выносливости предусматривается в программах физического воспитания. В случае спортивной специализации дальнейшее развитие общей выносливости обеспечивается в той мере, в какой это диктуется закономерностями совершенствования в избранном виде спорта.
Задачи развития специфической выносливости заключаются в том, чтобы обеспечить направленное развитие специфической выносливости каждого типа в той мере, в какой это необходимо для всестороннего совершенствования двигательных способностей и специальной подготовки к избранной деятельности.
Важно отметить, что задачи по воспитанию специфической выносливости в норме решаются преимущественно после того, как достигнут некоторый базовый уровень общей выносливости.
Средства развития выносливости
В качестве основных средств воспитания общей выносливости (как аэробной, так и комплексного характера) используются преимущественно те физические упражнения и комплексы их, характерными признаками которых являются:
– активное функционирование большинства или всех крупных звеньев опорно-двигательного аппарата; преимущественно аэробное энергообеспечение мышечной работы;
– сравнительно значительная суммарная продолжительность работы (от нескольких минут до многих десятков минут);
– умеренная, большая и переменная интенсивность (соответственно и аналогичная физиологическая мощность) работы.
Упражнения, не имеющие этих признаков, хотя и могут при известных условиях способствовать воспитанию общей выносливости, не позволяют достаточно эффективно воздействовать на ее главные факторы и обеспечить ее широкий перенос на виды двигательной деятельности, типичные для повседневной жизни. Наиболее распространенными в массовой практике средствами воспитания общей выносливости стали продолжительный бег, передвижение на лыжах, велосипеде, плавание и другие циклические локомоции умеренной и переменной интенсивности.
Этим, однако, далеко не исчерпывается арсенал эффективных средств воспитания общей выносливости, особенно когда преследуется цель комплексного воздействия на все ее основные факторы.
В принципе говоря, с этой целью могут быть использованы самые разнообразные по форме физические упражнения, если они методически организованы таким образом, что приобретают (в комплексе или в отдельности) всю совокупность перечисленных признаков. Широко применяются, в частности, ациклические и смешанные гимнастические, легкоатлетические и игровые упражнения, которым придается необходимая действенность как средствам воспитания общей выносливости путем многократных слитных повторений, суммации эффекта отдельных упражнений, увеличения моторной плотности занятий и другими методически оправданными путями. Значительную ценность в этом отношении приобрела в последние десятилетия такая организационно-методическая форма занятий, как «круговая тренировка».
К числу дополнительных средств воспитания общей выносливости, особенно аэробной, относятся, в частности, так называемые дыхательные упражнения, постановка рационального дыхания во время выполнения основных упражнений и дозированное использование некоторых факторов внешней среды: насыщения кислородом вдыхаемого воздуха, барометрического давления, температурных факторов естественного и искусственного происхождения и др.
Направленное использование факторов внешней среды. Для воспитания общей выносливости и в общеоздоровительных целях все чаще прибегают к благотворному влиянию горных условий (периодическое пребывание в среднегорье в течение нескольких недель обычно на высоте 1800—2000 м над уровнем моря). Установлено, что адаптация к горным условиям способствует увеличению аэробных возможностей организма и его устойчивости по отношению к гипоксическим состояниям, вызываемым напряженной мышечной работой*. Когда же воздействие горной среды сочетается с физическими упражнениями, направленными на развитие выносливости, существенно усиливается их эффективность (разумеется, при правильном нормировании нагрузок). В принципе аналогичную роль могут играть условия гипоксии, искусственно создаваемые при тренировке в барокамере и с помощью других технических средств. Но такие условия далеко не во всем адекватные условиям горной среды. Воздействие искусственной гипоксии обычно кратковременно и потому менее эффективно, чем пребывание на тренировочных или оздоровительных сборах в горах. Имеется некоторый опыт повышения выносливости комплексного характера с помощью других факторов внешней среды, таких, в частности, как высокая температура воздуха (тренировка на открытой местности в условиях жаркой погоды, пребывание в термокамере, сауне и т. д.). Он не лишен рациональных оснований, но пока еще не имеет достаточно разработанной методики, если не считать общих гигиенических правил применения закаливающих факторов природы.
Для характеристики средств воспитания специфической выносливости особое значение имеет категория «целевого упражнения» (или «целевой деятельности»), т. е. упражнения (или комплекса упражнений, или деятельности), применительно к которому обеспечивается тот или иной уровень развития специфической выносливости. В базовом физическом воспитании такими упражнениями, чаще всего, служат основные нормативные упражнения — жизненно важные двигательные действия, на основе которых выявляется и оценивается целевой уровень базовой физической подготовленности (по нормативам комплекса ГТО, учебно-контрольным нормативам школьных программ и т. д.); в спортивной практике — соревновательные действия, выступающие в качестве предмета спортивной специализации (соревновательные упражнения); в профессионально-прикладной физической подготовке — тестовые упражнения, которые воссоздают в той или иной мере требования к специфической выносливости, предъявляемые профессиональной деятельностью (например, упражнения, моделирующие специфические требования к выносливости летчика, космонавта). Упражнения, по возможности приближенные к целевым, если они позволяют предъявлять постепенно возрастающие требования к специфической выносливости, и служат одним из основных средств ее воспитания.
Сколько бы значительными, однако, ни были требования, предъявляемые целевыми упражнениями к выносливости, одних их недостаточно для эффективного развития ее. Чтобы избирательно направленно воздействовать на отдельные факторы специфической выносливости и оптимизировать ее развитие, используют соответствующие специально-подготовительные упражнения, в которых моделируются определенные моменты целевых упражнений (или целевой деятельности) с акцентированием требований к способности противостоять утомлению.
В качестве дополнительных средств воспитания специфической выносливости применяются многие из тех, о которых уже шла речь при характеристике средств воспитания общей выносливости. Они используются постольку, поскольку помогают создать, расширить и улучшить предпосылки проявления специфической выносливости. Тем не менее, решающая роль в комплексе средств ее воспитания принадлежит именно тем упражнениям, где она проявляется в специфической форме при достаточно значительной мобилизации функциональных возможностей организма.
Методы и методики, применяемые для развития выносливости
В процессе воспитания общей выносливости применяется большинство разновидностей методов строго регламентированного упражнения, дополняемых игровым и соревновательным методами Конкретные особенности применения их зависят, естественно, от уровня подготовленности занимающихся и специфики выполняемых двигательных действий.
Методы воспитания общей аэробной выносливости в отдельных упражнениях естественной циклической структуры. Для увеличения аэробных возможностей организма с помощью длительных ходьбы, бега, передвижения на лыжах, езды на велосипеде и других локомоций естественного циклического характера особенно широко пользуются методами слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности. Менее распространены, но при известных условиях высокоэффективны для достижения аналогичного эффекта некоторые методы повторно-интервального упражнения.
Методы слитного упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности. Основу всех методов этой группы составляет сравнительно длительное непрерывное воспроизведение двигательных действий, вызывающее значительную активацию аэробного обмена. При этом в зависимости от уровня подготовленности упражняющегося и других условий параметры нагрузки могут изменяться в довольно широком диапазоне. Граничные параметры определяются следующим.
И н т е н с и в н о с т ь нагрузки не должна выходить за пределы, соответствующие зонам умеренной и большой относительной мощности физиологической работы. В беге и подобных передвижениях это требование выполняется в тех случаях, если скорость не превышает так называемую критическую, при которой кислородный запрос удовлетворяется при полной мобилизации аэробных возможностей организма, т.е. не превышает индивидуального МПК. Вместе с тем слишком малая скорость, как, например, при медленной ходьбе, не позволяет существенно активизировать аэробный обмен.
П р о д о л ж и т е л ь н о с т ь нагрузки — от нескольких минут до десятков минут. В предельном выражении она может быть весьма значительной; достаточно вспомнить, что регистрируются рекорды в непрерывном беге суточной продолжительности. Однако в обычных условиях нет необходимости доводить объем нагрузки до таких предельных величин.
Методы повторного интервального упражнения. При воспитании общей аэробной выносливости эта группа методов используется главным образом не на начальных этапах, а после достижения некоторого уровня тренированности. Наиболее значительные требования к функциональным возможностям организма предъявляет так называемая интервальная тренировка с жестко нормированными интервалами отдыха.
И н т е н с и в н о с т ь упражнения в рабочих фазах, где повторяются основные двигательные действия, создающие повышенную нагрузку, субмаксимальная, чему при беге и других передвижениях соответствует надкритическая скорость, составляющая примерно 75—85 % от максимальной; по показателям ЧСС интенсивность нагрузки в течение каждой из таких фаз может возрастать у достаточно подготовленных занимающихся от 120—140 (в начале фазы) до 170—180 уд/мин. Интенсивность же в интервалах между рабочими фазами минимальная (неторопливый бег «трусцой», ходьба и т. п.); по ЧСС она регулируется из расчета примерно 120— 140 уд/мин к концу интервала.
П р о д о л ж и т е л ь н о с т ь каждой из повторно воспроизводимых рабочих фаз упражнения устанавливается в пределах 1 — 2 мин. (меньшее время не позволяет в нужной мере активизировать функции сердечно-сосудистой и дыхательных систем, а значительно большее приводит к уменьшению интенсивности работы и мешает создать некоторый необходимый в данном случае кислородный долг); продолжительность интервалов относительного отдыха задается в тех же или в несколько больших пределах (для достаточно тренированных занимающихся) — до 3—4 мин. Конкретно она определяется по указанным критериям ЧСС: к концу интервала 120— 140 уд/мин (меньшая ЧСС нежелательна, поскольку она свидетельствует о чрезмерном свертывании активности сердечно-сосудистой системы, что помешает получить необходимый тренировочный эффект).
Ч и с л о п о в т о р е н и й рабочих фаз и соответственно интервалов между ними главным образом зависит от того, насколько занимающийся способен соблюдать указанные параметры упражнения (если, например, по мере повторений к концу рабочей фазы ЧСС начинает значительно превышать 170—180 уд/мин и в пределах установленного интервала активного отдыха не удается уменьшить ее до 120—140 уд/мин, значит, следует прекратить упражнение). Практически нередко начинают с 3—4 повторений; квалифицированные же спортсмены, специализирующиеся в видах спорта, требующих предельного проявления аэробных возможностей, доводят число повторений до нескольких десятков (например, бег 400 м за 60—70 с Х20—30 и даже более раз).
Методы «круговой тренировки» при воспитании общей выносливости комплексного характера. Детальная разработка методики «круговой тренировки» привела к распространению ряда ее вариантов, рассчитанных на воспитание общей выносливости, связанной с комплексным проявлением различных двигательных способностей (в том числе силовых и скоростных) в рамках комбинированной двигательной деятельности. Здесь кратко охарактеризованы некоторые из таких вариантов.
Слитная «круговая тренировка». Эта форма «круговой тренировки» строится в режиме непрерывной длительной работы умеренной и большой интенсивности. Упражнения, составляющие «круг», подбираются в соответствии с общим символом «круговой тренировки», т. е. по правилу последовательного воздействия на все основные мышечные группы. Упражнения выполняются серийно, повторно, без пауз. Время, выделяемое для прохождения «круга», и число повторений «кругов» определяются по показателям теста на максимум повторений, так называемый повторный максимум — ПМ (предварительной «прикидки» на индивидуально доступный максимум повторений каждого упражнения за 1 мин. либо несколько большее или меньшее время, в зависимости от трудности упражнения).
Интервальная «круговая тренировка». Для воспитания выносливости комплексного характера, проявляемой в двигательной деятельности с выраженными моментами силовых напряжений и скоростных движений, в большей мере подходят разновидности «круговой тренировки», которые строятся в режиме интервальной работы субмаксимальной и переменной интенсивности. Содержанием их являются сравнительно кратковременные упражнения, определенная часть которых выполняется с дополнительными отягощениями, нормированными с таким расчетом, чтобы сохранялись достаточно значительный темп движений и возможность неоднократных повторений.
В методике воспитания специфической выносливости надо различать два основных раздела и соответствующие им группы методов. К первому относятся методы, основанные на использовании тренировочного эффекта подготовительных упражнений, имеющих существенную общность с целевыми упражнениями (целевой деятельностью) и вместе с тем отличающихся от них по режиму нагрузки и в некоторых других отношениях. Для второго раздела типичны методы, характеризующиеся целостным моделированием целевых упражнений (целевой деятельности) с возможно полным воссозданием условий проявления в них специфической выносливости. Те и другие методы в принципе необходимы. Они сочетаются в зависимости от типа развиваемой специфической выносливости, степени ее развития, особенностей целевых упражнений и других обстоятельств.
Методические подходы, основанные на использовании эффекта переноса и избирательного воздействия на факторы специфической выносливости. Методы, относящиеся к этому разделу методики воспитания специфической выносливости, достаточно разнообразны. Одни из них основаны на использовании переноса общего тренировочного эффекта подготовительных упражнений (для краткости далее они называются «методами объединенно-транзитивного воздействия»), другие характеризуются относительно избирательным воздействием на отдельные факторы специфической выносливости («методы избирательно-направленного воздействия»).
Методы объединенно-транзитивного воздействия. В основе всех разнообразных методов этой группы лежит, как уже говорилось, использование закономерностей комплексного переноса тренированности, приобретаемой в процессе выполнения подготовительных упражнений, на работоспособность, проявляемую в целевых упражнениях. Такой перенос обеспечивается, с одной стороны, путем тренировки в упражнениях более продолжительных, но менее интенсивных, чем целевые упражнения, с другой — тренировкой в упражнениях менее продолжительных, но, как правило, более интенсивных, чем целевые.
Методы избирательно направленного воздействия на отдельные факторы специфической выносливости. Методы этой группы отличаются относительно узкой направленностью (разумеется, речь идет лишь об о т н о с и т е л ь н о й избирательности их воздействия, поскольку организм, как целостная система, всегда интегрально реагирует на любые значительные воздействия).
И н т е р в а л ь н о е у п р а ж н е н и е в а н а э р о б н о – а э – р о б н о м р е ж и м е . В тех случаях, когда выносливость, которая характеризуется аэробными возможностями организма (как, например, в беге на длинные дистанции), одним их методов ее воспитания может быть повторно-интервальное упражнение, специально ориентированное на увеличение ударного объема сердца и связанной с этим производительности сердечно-сосудистой системы. Основные черты данного метода уже были рассмотрены при характеристике путей воспитания обшей аэробной выносливости. Как говорилось, многократно повторяемые фазы мышечной работы, совершаемой частично в анаэробных условиях, при таком методе чередуются с интервалами активного отдыха, нормированными таким образом, чтобы достигалась возможно большая активизация аэробных процессов в организме. Как и при использовании всех других методов, конкретные параметры нагрузки и отдыха устанавливаются в зависимости от особенностей целевого упражнения, уровня тренированности занимающихся, этапа занятий.
И н т е р в а л ь н о е у п р а ж н е н и е в а н а э р о б н о – г л и к о л и т и ч е с к о м р е ж и м е . Эта форма интервальной тренировки применяется для воспитания скоростной выносливости в тех случаях, когда ее проявление в значительной мере лимитируется способностью организма противостоять неблагоприятным сдвигам во внутренней среде, связанным с образованием во время работы кислородного долга и избытка молочной кислоты (как, например, при беге с возможно высокой скоростью на средние дистанции). Чтобы содействовать направленной адаптации организма к такого рода сдвигам и стимулировать увеличение его функциональных возможностей, связанных с анаэробно-гликолитическими процессами, разработаны особые варианты интервальной тренировки.
И н т е р в а л ь н о е у п р а ж н е н и е в а н а э р о б н о – а л а к т а т н о м р е ж и м е . Этот вариант повторного интервального упражнения предполагает воздействие преимущественно на функциональные возможности организма, обеспечивающие проявление скоростной выносливости в работе максимальной мощности, когда особое значение приобретают процессы бескислородного продуцирования мышечной энергии с мобилизацией прежде всего так называемого креатинфосфатного механизма биоэнергетического обмена (использование запасов креатинфосфата в мышцах без доставки кислорода и лишь при начальном участии гликолитических реакций).
Для такого варианта интервального упражнения характерны следующие черты:
– интенсивность нагрузки в серийно повторяемых рабочих фазах предельная или близкая к предельной (например, пробегание отрезков спринтерской дистанции со скоростью 95 % от индивидуально максимальной);
– продолжительность нагрузки в пределах рабочей фазы, как правило, не превышает 10 с (чему соответствует, например, у достаточно тренированного спортсмена бег до 70 м, бег на коньках до 100 м);
– увеличение продолжительности разовой нагрузки в данном случае нежелательно, поскольку оно связано с переходом на иные механизмы биоэнергетического обеспечения;
– число повторных нагрузок в одной серии устанавливается в зависимости от уровня тренированности спортсмена и нормируется с учетом возможности поддерживать при повторениях заданную интенсивность (в частности, по скорости движений); например, первоначально оно может составлять 3—4, примерно таким же может быть и число повторений всей серии в отдельном занятии; по мере повышения уровня тренированности число повторений в серии и число серий может увеличиваться вдвое и более;
– интервалы между повторными нагрузками в серии относительно постоянны — приблизительно 2—3 мин. (исходя из необходимости создать условия для поддержания заданной интенсивности), а между сериями — 7—10 мин.; в межсерийные интервалы целесообразно включать малоинтенсивные движения, сходные по форме с движениями в рабочих фазах (например, ходьбу в интервалах между скоростными «пробежками»), чтобы обеспечить активный отдых и поддержать вместе с тем рабочий настрой.
Все приведенные варианты методов интервального упражнения предъявляют к функциональным возможностям организма довольно жесткие требования, поэтому рациональное использование их предполагает заблаговременную подготовку с помощью иных методов. Существенно также, что любой из них нельзя считать единственно оправданным. Эффективная методика воспитания специфической выносливости базируется на комплексном использовании ряда целесообразных методов, которые сочетаются в различных соотношениях в зависимости от особенностей целевой деятельности, этапа занятий и других обстоятельств.
Рассмотренными примерами, конечно, не исчерпываются возможные пути относительно избирательного воздействия на отдельные факторы специфической выносливости. Еще одним примером могут служить м е т о д ы , н а п р а в л е н н ы е н а с о в е р ш е н с т в о в а н и е с и л о в ы х с в о й с т в м ы ш е ч н о г о а п п а р а т а как фактора силовой выносливости . Уже отмечалось, что чем значительнее внешнее отягощение, которое приходится преодолевать при многократном выполнении какого-либо двигательного действия, тем в большей мере возможное число его повторений зависит от степени развития собственно-силовых свойств мышц. Поэтому некоторые из методов воспитания силовых способностей, а именно те, которые характеризуются применением значительных внешних отягощений и достаточно большим числом повторений, могут рассматриваться одновременно и как методы воспитания силовой выносливости. По этой же причине, если целевое упражнение требует многократных напряжений с выраженными моментами силового характера, в воспитании специальной выносливости целесообразно предусматривать воздействия, направленные на ее силовой компонент. Для этого в систему специально-подготовительных упражнений, выполняемых, в частности, методами «круговой тренировки», вводят соответственно нормированные дополнительные внешние отягощения.
Некоторые методы воспитания специфической выносливости могут иметь и весьма узкую направленность. Так, при воспитании выносливости, необходимой для уверенного выполнения координационно сложных двигательных действий с многократными вращательными движениями (например, в гимнастике, акробатике, фигурном катании на коньках, прыжках в воду), нередко применяют с п е ц и а л ь н ы е м е т о д ы т р е – н а ж е р н о й т р е н и р о в к и с направленным воздействием на устойчивость функций вестибулярного аппарата. Они составляют немаловажную сторону методики воспитания специфической координационной выносливости.
Все эти примеры иллюстрируют методические возможности относительно избирательного воздействия на факторы выносливости. В настоящее время такого рода методы привлекают все возрастающее внимание, становясь предметом углубленной научно-практической разработки. Понятно, однако, что чем уже реальная направленность метода, тем в меньшей мере он затрагивает совокупность общих факторов выносливости. Этим, в частности, определяется необходимость сочетания рассмотренных методов с методами комплексного воздействия.
Заключение
Рассмотрение вопросов связанных с развитием выносливости, позволило установить, что выносливость – это способность человека к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения её эффективности.
Для развития выносливости может быть применен широкий круг средств и методов физического воспитания и спортивной тренировки.
При этом следует помнить, что различают разные виды выносливости – общую (к любым видам физкультурно-спортивной деятельности) и специальную (к определенному виду физкультурно-спортивной деятельности).
Сначала развивают общую выносливость, потом, на ее основе – специальную. Методика развития общей, а затем и специальной выносливости предусматривает применение так называемых циклических видов физических упражнений (бег, гребля, плавание) с постепенным увеличением интенсивности и длины дистанции, а также спортивные игр.
Одна из основных черт методики – постоянство и регулярность применения этих упражнений. Для развития таких видов выносливости, как скоростная, силовая, координационная применяют общеразвивающие, гимнастические и другие упражнения, которые также должны применяться регулярно и с достаточной длительностью.
При развитии специальной выносливости (характерной для определенного вида спорта) может применяться выполнение упражнений, максимально приближенных к соревновательным (например, для баскетбола длительное ведение мяча с бросками, для бокса – длительная работа на боксерском мешке и т.д.)
Список использованной литературы:
1) Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта М. «Академия», 2000.
2) Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М. Физкультура и спорт, 1991.
3) Курамшин Ю.Ф. Методика развития выносливости /В кн. Теория и методика физической культуры: Учебник /Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина -М. Советский спорт, 2003.
