Файлы

Борьба

Сайтиев Бувайсар Хамидович – российский борец вольного стиля. Трехкратный олимпийский чемпион в весовой категории до 74 кг. Занял первое место на Олимпиаде-1996, 2004, 2008.

Карелин Александр Александрович – греко-римская (классическая) борьба. Первое олимпийское золото Карелин выиграл, выступая за СССР – в 1988 г. Всемирную славу приобрел, выступая в составе российской команды. Две Олимпиады подряд наводил ужас на соперников – 1992, 1996 г. Зафиксированы случаи, когда соперники отказывались бороться с ним.

Международной федерацией любительской борьбы (FILA) Александр Карелин был назван величайшим борцом XX века. Занесен в Книгу рекордов Гиннесса, как спортсмен, не проигравший ни одной схватки, в течение тринадцати лет.

Завершил спортивную карьеру после Олимпиады-2000. На Олимпийских играх в Сиднее, трехкратный олимпийский чемпион выиграл для России серебро. Это единственная серебряная медаль в копилке легендарного спортсмена.

В общей сложности, на соревнованиях международного уровня, Александр Александрович выиграл 38 золотых медалей. Из них – 3 олимпийских, 9 на чемпионатах мира, 12 на чемпионатах Европы, 12 на иных международных турнирах.

Екимов Вячеслав Владимирович – самый титулованный велосипедист России. Трехкратный олимпийский чемпион защищал честь советского и российского флага. Первую золотую медаль выиграл на Олимпийских играх 1988 года. В 2000 году установил своеобразный рекорд – выиграл вторую олимпийскую медаль спустя 12 лет. Очередное золото привез в Россию в 2004 г.

Андрей Иванович Лавров – советский и российский гандбольный вратарь. Является единственным в истории спорта трехкратным олимпийским чемпионом по гандболу. Помог советской и российской команде выиграть олимпийское золото в 1988, 1992, 2000 г.

Советский союз еще много лет будет занимать первое место по количеству многократных олимпийских чемпионов в спортивной гимнастике. 15 советских гимнастов поднималась на высшую ступень олимпийского пьедестала более двух раз. СССР подарил миру одну девятикратную, трех семикратных, двух пятикратных, четырех 4-кратных, пять трехкратных чемпионов олимпийских игр.

Современная Россия гордится одним четырехкратным олимпийским чемпионом по спортивной гимнастике (Алексей Немов). В период с 1992 по 2021 год четыре российских гимнаста стали двукратными олимпийскими чемпионами. Золото для Росси выиграли: Воропаев Алексей (1992, 1996), Хоркина Светлана (1996, 2000), Замолодчикова Елена (2000), Мустафина Алия (2021, 2021).

Алия Мустафина – двукратная олимпийская чемпионка. Положила в спортивную копилку России 7 олимпийских наград. Единственная российская спортсменка XXI века, которая две Олимпиады подряд выигрывала соревнования в спортивной гимнастике.

Шесть Олимпиад подряд (с 2000 по 2021 г) Россия забирает все золотые медали в этом виде спорта. В XXI веке чемпионами Олимпийских игр становились только российские синхронистки.

Ромашина Светлана – привезла на Родину семь золотых медалей. Давыдова Анастасия, Наталья Ищенко – пятикратные олимпийские чемпионки. Ермакова Анастасия – привезла в Россию четыре олимпийских золота.

Брусникина Ольга, Громова Мария, Киселева Мария, Пацкевич Александра, Хасянова Эльвира, Шишкина Алла, Колесниченко Светлана – трехкратные чемпионки Олимпийских игр.

Виды и направления

В сообщении на тему «Фигурное катание» следует отметить, что существует несколько видов выступлений на льду. Всего выделяют 4 основных направления:

Сейчас синхронное катание является единственным направлением, которое еще не входит в программу Олимпийских игр. Возможность его внесения в программу Олимпиады находится на рассмотрении.

Влияние на мышечную систему ребенка

Любому человеку для сохранения и укрепления здоровья необходимо ежедневно поддерживать определенный уровень физической активности. Пассивный образ жизни провоцирует появление разного рода патологий в организме ребенка, затрагивая в первую очередь его мышечную систему. Бездействие мышц приводит к потере их объема и эластичности.

Занятия физкультурой благотворно влияют на растущий и формирующийся детский организм, и акробатика не является исключением. Акробатика обеспечивает необходимую двигательную активность и совершенствует не только мышечную систему, но и функционирование внутренних органов ребенка. Результатом такой физической нагрузки является укрепление здоровья и повышение работоспособности.

Занятия акробатикой могут стать полноценной двигательной активностью, компенсирующей время, которое ребенок просиживает за школьной партой без движения. Это особенно важно для детей младшего школьного и старшего дошкольного возраста, поскольку в этот период жизни формируются мышцы, костный скелет и связочно-суставной аппарат.

В детском возрасте вся мышечная система, а в особенности мышцы спины еще достаточно слабы, а кости податливы к внешнему воздействию.

В результате этого есть большой риск проявления различных нарушений осанки из-за длительных статических напряжений.

Акробатика позволяет в полной мере решить эти проблемы и хорошо укрепить спинные мышцы, а благодаря равномерной нагрузке обеспечить стабильное развитие мышц, что позволит предотвратить боковые искривления позвоночника и сформировать правильную осанку.

Многочисленные исследования подтверждают благотворное влияние занятий не только на мышечную систему, но и на работу всех внутренних органов: активизируется работа сердца, почек, печени и т. д. Нервная система, регулирующая эти процессы, также совершенствует свои функции при систематических занятиях спортом.

Занятия акробатикой способны дать детям сбалансированную нагрузку, которая окажет благотворное влияние на работу всего организма. Однако, принимая решение о спорте, которым будет заниматься ребенок, важно понимать, что акробатические комбинации для 8 класса будут иметь существенные отличия от комбинаций для дошкольников. Только постепенное увеличение нагрузок и упражнения по возрасту юных спортсменов позволят добиться успехов.

Значение спортивной подготовки, рассмотренное в реферате на тему акробатики, не ограничивается одним лишь совершенствованием физической формы. Комплекс упражнений способствует психологическому и моральному развитию спортсменов.

Ловкость, смелость, вестибулярная устойчивость и решительность — те качества, которые формирует акробатика.

Гордость нашей нации: самые титулованные олимпийские чемпионы ссср и россии. | материал по физкультуре (подготовительная группа): | образовательная социальная сеть

Зимние дисциплины

Самым популярным видом спортом в СССР, пожалуй, был хоккей — благодаря достижениям нашей «ледовой дружины» на мировой арене. Имена хоккеистов были известны каждому советскому ребенку:

• Валерий Харламов (1948−1981) дважды становился олимпийским чемпионом и восемь раз — чемпионом мира. В 1972 и 1973 гг. получал звание лучшего хоккеиста СССР.
• Владислав Третьяк (род. 1952 г.) — вратарь-легенда, который всегда приносил своей команде победу. В 1976 году Третьяк был знаменосцем страны на открытии Олимпийских Игр в Австрии, на которых во второй раз стал чемпионом.
• Анатолий Фирсов (1941−2000) — лучший бомбардир и нападающий, трижды лучший хоккеист Советского Союза и обладатель трех золотых олимпийских наград.
• Вячеслав Фетисов (род. 1958 г.) — обладатель всех высших титулов мирового хоккея. Дважды становился олимпийским чемпионом и семь раз — чемпионом мира, трижды завоевывал Кубок Стэнли.
• Хоккей не сдает своих позиций и в современной России. Имена наших лучших хоккеистов также имеют мировую известность: Александр Овечкин, Евгений Малкин, Илья Ковальчук и другие.

Настоящую народную любовь снискало себе и фигурное катание, совмещающее в себе соревновательность спорта и эстетику танца:

• Одной из сильнейших спортсменок в мировом фигурном катании является Ирина Роднина (род. 1949 г.) — трехкратная олимпийская чемпионка, одиннадцатикратная чемпионка Европы, десятикратная чемпионка мира, а также заслуженный тренер по фигурному катанию. Ей принадлежит своеобразный рекорд: в течение 11 лет (1969−1980) она не знала ни одного поражения в соревнованиях.
• Евгений Плющенко (род. 1982 г.) — герой фигурного катания нашего времени. В его списке наград — два олимпийских «золота» и два «серебра», также является трехкратным чемпионом мира и семикратным чемпионом Европы в одиночном мужском катании.

Популяризация большого спорта и физкультуры имеет большое значение для общества: гордость за спортсменов-соотечественников повышает самосознание и самооценку, формирует положительное отношение к здоровому образу жизни.

Интересные факты

Шахматы — это не просто настольная игра, а вид спорта, участники которого должны обладать хорошо развитой логикой и умением грамотно выстраивать тактику. Благодаря многовековой истории развития и становления игры существует несколько интересных фактов о ней:

Шахматы увеличивают уровень интеллекта, улучшают память и позволяют научиться решать сложные задачи и продумывать идеи. Во время игры у человека активизируются оба мозговых полушария, что позволяет улучшить творческие способности, концентрацию и критическое мышление.

История возникновения

История зарождения этого грациозного вида спорта представлена в реферате по физкультуре. Фигурное катание подразумевает перемещение спортсменов на коньках по льду и выполнение различных элементов под музыкальное сопровождение. Самыми древними среди найденных коньков стали изделия из фаланги передней ноги лошади. Найдены они были неподалеку от Одессы в период бронзового века.

Принято считать, что фигурное катание как вид спорта зародилось в Голландии примерно в XIII—XIV вв. Спортсмены тогда выступали уже в железных коньках, благодаря чему стало возможно дальнейшее развитие и усовершенствование фигурного катания.

Обязательные фигуры для исполнения были изобретены в Великобритании, поскольку именно в этой стране появился первый клуб конькобежцев. Здесь же были разработаны правила проведения официальных соревнований.

В реферате по физкультуре на тему «Фигурное катание» важно отметить и историю развития этого вида спорта в России. О катании на коньках было известно еще во времена правления Петра l. Именно он впервые привез в Россию образцы коньков из Европы. Правителю принадлежит идея нового способа их крепления к сапогам.

Свое название коньки получили, поскольку в древние времена переднюю часть деревянного снаряжения украшали конской головой. В 1838 году был опубликован первый учебник для конькобежцев. Всплеск популярности коньков произошел в России после визита американского спортсмена Гейса, который во время своих выступлений продемонстрировал невероятные и неожиданные возможности выполнения разнообразных фигур на льду.

Отдельным видом спорта фигурное катание стало в 1865 г. В этот период произошло торжественное открытие общественного катка в Юсуповском саду, который сразу же стал центром подготовки спортсменов. Здесь же состоялось первое соревнование между русскими фигуристами.

Развитие фигурного катания среди женщин началось только в 1906 году. Элементы для выступлений у мужчин и женщин были аналогичными, но произвольное женское катание обратило на себя внимание благодаря высокой пластичности, художественности и музыкальности движений.

В 1924 году также состоялось официальное включение выступлений в программу Олимпийских игр. Спортивные танцы на льду появились в Великобритании, а в 1952 г. во Франции был организован первый чемпионат по этому виду спорта.

Рекорды скорости: в финальном забеге на 100 метров пекинской олимпиады у болта зарегистрирована пиковая скорость 12,2 м/с (43,9 км/ч) и средняя длина шага 2,6 метра. ему потребовалось сделать 41 шаг, в то время как другим спринтерам, в частности асафе пауэллу и тайсону гэю требуется на 2—2,5 шага больше. 16 августа 2009 года в финале чемпионата мира в берлине он установил мировой рекорд на дистанции 100 метров — 9,58. уже на следующий день на сайте iaaf были опубликованы подробные данные рекордного забега. согласно им ямайский спринтер преодолел отрезок дистанции от 60 до 80 метров за 1,61 с. на данном отрезке была зарегистрирована наивысшая средняя скорость — 12,42 м/с (44,72 км/ч). согласно данным отчёта, максимальный отрыв бегуна от соперников происходит на последней трети дистанции. он является лучшим легкоатлетом по версии iaaf в 2008, 2009, 2021, 2021, 2021 и 2021 годах; лучший легкоатлет по версии журнала track & fieldnews в 2008 и 2009 годах; иностранный спортсмен года по мнению bbc в 2008, 2009 и 2021 годах; лучший спортсмен ямайки в 2008, 2009, 2021, 2021 и 2021 годах; чемпион чемпионов по версии газеты l’equipe в 2008, 2009 и 2021 годах. за имя и высокую скорость бега получил прозвище «молниеносный» [9].

Майкл Фред Фелпс ( 30 июня 1985, Балтимор) — американский пловец, единственный в истории спорта 23-кратный олимпийский чемпион (13 раз — на индивидуальных дистанциях, 10 — в эстафетах), 26-кратный чемпион мира в 50-метровом бассейне, многократный рекордсмен мира. Абсолютный рекордсмен по количеству наград (28) в истории Олимпийских игр.

Спортивные прозвища — «Балтиморская пуля» и «Летающая рыба»

Наиболее успешно выступал в плавании вольным стилем и баттерфляем, а также в комплексном плавании.

Объявил о завершении карьеры в 2021 году в возрасте 27 лет после Олимпийских игр в Лондоне, но вновь начал участвовать в международных состязаниях в 2021 году, отобравшись на Олимпиаду в Рио, где выиграл пять золотых и одну серебряную медаль. После Игр в Рио объявил об окончательном уходе из плавания.

Является обладателем семи действующих мировых рекордов (50-метровый бассейн «длинная вода»: 100 м и 200 м баттерфляем, 400 м комплекс, эстафета 4×100 м вольным стилем, эстафета 4×200 м вольным стилем, комбинированная эстафета 4×100 м; 25-метровый бассейн «короткая вода»: эстафета 4×100 м вольным стилем).

Всего Фелпс установил 37 мировых рекордов на «длинной воде» (29 индивидуальных и 8 в эстафете) и превзошёл высшее достижение Марка Спитца, который установил за карьеру 33 мировых рекорда (26 индивидуальных и 7 в эстафете). Ещё два мировых рекорда в эстафете на счету Майкла в 25-метровом бассейне (они были установлены последними, уже после всех рекордов в 50-метровом бассейне) [8].

Аделина Дмитриевна Сотникова (род. 1 июля 1996 года, Москва) — российская фигуристка, выступающая в женском одиночном катании. Первая в российской истории олимпийская чемпионка (2021) в женском одиночном катании в индивидуальном зачёте. Двукратный серебряный призёр чемпионатов Европы (2021 и 2021 годов), чемпионка мира среди юниоров 2021 года, четырёхкратная чемпионка России (2009, 2021, 2021 и 2021 годы), серебряный медалист первых юношеских Олимпийских игр. Заслуженный мастер спорта России.

Сотникову называли «вундеркиндом» в фигурном катании, в связи с тем, что уже в 13 лет она исполняла два чрезвычайно сложных каскада в одной программе: тройной лутц — тройной риттбергер и тройной сальхов — тройной риттбергер.

По состоянию на январь 2021 года Сотникова занимает 100-е место в рейтинге Международного союза конькобежцев.

Сложно сказать, откуда у 17-летней девушки может быть такая психологическая устойчивость. Уже не секрет, что после непопадания в состав на командный турнир, Аделина пролила море слез, а ее команда пребывала в настоящем шоке. Но сплоченный коллектив, невероятный чемпионский характер, нежелание сдаваться и жажда доказать свою состоятельность привели к невозможному – Сотникова обыграла, казалось бы, непобедимую Юна Ким, блестяще откатавшую свою программу Каролину Костнер и остальную звездную компанию, став первой в отечественной истории олимпийском чемпионкой в женском одиночном катании [7].

Юлия Андреевна Ефимова (род. 3 апреля 1992, Грозный) — российская пловчиха, трёхкратный призёр Олимпийских игр 2021 и 2021 годов, пятикратная чемпионка мира, трёхкратная чемпионка Европы, заслуженный мастер спорта. Победа Ефимовой на дистанции 50 метров брассом в Риме в 2009 году стала первой победой в бассейне для российского женского плавания на чемпионатах мира. На соревнованиях представляет Якутию.

Мы прекрасно понимаем, через что пришлось пройти российской пловчихе, чтобы завоевать две серебряные награды Игр в Бразилии. Российского лидера мирового плавания от Олимпиады отстранили дважды почти за полгода, а допустили решением суда лишь за несколько часов до церемонии открытия.

Виктор Ан (род. 23 ноября 1985 года, Сеул, Республика Корея) — российский шорт-трекист, до декабря 2021 года представлявший на международных соревнованиях Республику Корея. Заслуженный мастер спорта России (2021). Шестикратный олимпийский чемпион, шестикратный абсолютный чемпион мира (2003—2007, 2021)

, 20-кратный чемпион мира. Восьмикратный обладатель Кубка мира. Экс-рекордсмен мира на дистанциях 1000, 1500 и 3000 метров. Многократный чемпион Европы, России и Республики Корея. Рекордсмен Олимпийских игр по количеству золотых медалей в шорт-треке (6), а также единственный спортсмен-мужчина, выигравший три золотые медали зимних Игр в составе сборной России. Самый титулованный шорт-трекист в истории [4].

Марит Бьёрген (Норвегия 21 марта 1980, Тронхейм) — норвежская лыжница, восьмикратная олимпийская чемпионка, 18-кратная чемпионка мира (абсолютный рекорд в истории этих соревнований), многократная чемпионка Норвегии. Четырёхкратная обладательница Кубка мира (2004/05, 2005/06, 2021/12, 2021/15).

Лидирует по количеству побед на этапах Кубка мира за карьеру как среди женщин, так и мужчин. Самая титулованная спортсменка в истории женских лыжных гонок на Олимпийских играх, рядом специалистов рассматривается как сильнейшая спортсменка в истории лыжных гонок .

Глава 2. Организация исследования по проекту.

2. 1. Цель, задачи, методы, исследования.

Поскольку целью проекта является определение значимость побед на олимпийских играх, то соответственно нами сразу были выделены следующие задачи. Рассмотреть, как можно больше источников об Олимпийском движении, спортсменах, наградах, рекордах и т.д., и раскрыть сущность их великих и грандиозных побед на этих соревнованиях.

Выяснить почему же Олимпийские игры являются особенными для спортсменов и болельщиков. При обработке литературных источников использовались книги: Книга рекордов Гиннеса. История Олимпийских игр. Медали. Значки. Плакаты. Было рассмотрено множество научных статей в интернете о том, что не каждый человек может стать олимпийским призером или хотя бы побывать на олимпийских играх.

Сделав анализ в интернет форумах мы выявили, что Олимпиец должен быть готов к испытаниям, как морально, так и физически. В работе была поднята тема, почему именно все выше перечисленные спортсмены и спортсменки становились неоднократными олимпийскими чемпионами.

Поработав над этой задачей мы пришли к неким выводам о том, что участник соревнований должен готовиться к своим Олимпийским стартам с самого детства, он должен хотеть выиграть, ведь кто больше всего хочет победить в состязаниях, тот идет к своей цели и получает желанное.

Так же мы рассмотрели самых титулованных спортсменов со всех олимпиад, которые, ни смотря ни на что, добивались своей цели. Их героизм и отвага на спортивных стадионах способны мотивировать других, заниматься своим любимым спортом и возможно стать таким же известным как свой кумир.

Методе наблюдения мы просматривали фрагменты старых видео файлов с записи соревнований, просматривали множеств статей, интервью спортсменов, наблюдали о том, как другие люди высказывались о победах и рекордах олимпийца. Сравнивали спортсменов по их рекордам, по популярности их вида спорта, по их заслугам, по их достижениям.

2.2. Организация и этапы исследования

На начальных этапах работы над темой, первое, что нами было сделано это обоснование актуальности этого проекта и его практической значимости. Ключевые моменты актуальности отражены во введении этой работы, а вот практическую значимость выделили следующую.

Не зависимо от того что Олимпийские игры проходят раз в четыре года, и как раз последняя была совсем не давно, необходимо помнить что все это время спортсмен тренируется, получает травмы, восстанавливается и дальше борется, и все это ради болельщиков, то есть ради нас, чтобы мы в очередной раз посмотрев на его отчаянные попытки, вопреки всему, одержать победу, смогли также поверить и в свои силы, так сказать эти легендарные атлеты дают нам надежду на то, что никогда не стоит сдаваться, а необходимо верить в успех даже если уже нет никаких шансов, и тогда ты не будешь считаться побежденным.

Также пришли к выводу о том, что героем олимпийских игр нельзя просто так захотеть и стать, это необходимо заслужить. Нас мотивировали спортивные подвиги разных Олимпийцев, разных видов спорта. Перед нами стала проблема, почему олимпийский чемпион в глазах общественности не может считаться героем.

На следующем этапе работы мы рассмотрели все позиции нашего проекта. Составили план проекта, виды деятельности, распределили задания с учетом выбранных позиций. Приступили к оформлению проекта.

На этапе практической части мы подняли имеющуюся проблему и начали детальный ее разбор. Мы работали с разными интернет ресурсами, форумами, видеороликами, литературными справочниками, журналами, плакатами и т.д. Интерпретировали результаты наших совместных действий.

Сутью следующего этапа нашего проекта было аналитическое расследование. В котором рассматривался вопрос о деятельности выдающихся олимпийских атлетов и их истории и пришли к единому выводу о том, что этот процесс, становления Олимпийским чемпионом очень сложен.

Спортсмен готовиться к олимпиаде почти всю жизнь, ставя себе планку, победить в тех или иных соревнованиях. Олимпиец выступает за свою страну, под флагом и гимном своего государства, что дает ему уверенность в соревнованиях. Безусловно, медаль на олимпийских играх считается самой важной и престижной наградой, титулом, мечтой спортсмена, олимпиец получает славу, всеобщее признание.

Но есть те люди, которые не жалея себя идут до победного рубежа ни смотря ни на что, и завоевывают себе уважение, репутацию, героизм и мужество, таких людей будут чтить и вспоминать о его мужественных и героических подвигах на олимпийском стадионе и достижениях долгие годы.

Участвуя в различных родах состязаниях, спортсмены могу заводить разные знакомства с людьми, которые живут на других континентах или живут в других странах и республиках. Это объединяет, налаживает отношения спортсменов и их стран между собой.

По мимо этого мы рассмотрели всех известных мировых легенд Олимпийских игр, которые на грани своих возможностей боролись из-за всех сил и достигли своей желаемой цели. Хоть Олимпийские игры сейчас являются неотъемлемой частью спортивных состязаний, люди привыкли уважать тех людей, которые старались идти к медалям и грамотам и завоевывает первые места, но они не замечают тех людей, которые не жалея здоровья идут к своей цели и делать это безошибочно и профессионально, ведь их промахи очень сильно сказываются на их дальнейшей карьере.

Нами были выбраны только самые титулованные спортсмены из разных интернет форумов и классификаций, мы сравнивали их по количеству выигранных олимпиад, по качеству их выступлений, по мировым рекордам, которые они совершили на играх. По количеству медалей, которые они завоевали на олимпийской спортивной арене.

Мы множество раз пересматривали выступления всех тех спортсменов которых рассматриваем в данной работе, потому что это даже не просто спорт, а часть истории, наполненная чувствами и переживаниями. Были пересмотрены видео материалы не только выступлений атлетов, но и решения судейской бригады, которые не всегда компетентно оценивали спортсмена, в следствии чего и происходили эти драматичные события.

Наблюдали за оценкой не только публики, а еще и самих участников, и тренеров олимпийца. Исходя из видео и фото фрагментов, мы оценивали конкурентность и справедливость борьбы спортсменов. Из этого мы сделали некие выводы о том, что во всех видах спорта, которые по сей день есть на олимпиаде, представляют первоклассные спортсмены из разных стран.

В предпоследних этапах работы над проектом нами все еще досконально проверялось и корректировалось, с целью не упустить какой-нибудь важной детали. И в завершении работы приступили к последней части проектно-исследовательской деятельности как оформление конструктивных и лаконичных выводов по теме и подготовку к сдаче и защите проекта.

Выводы

1. Рассмотрев специальную литературу об Олимпийских играх, ее становлении, и различных этапах исторических изменений этих игр, а также подробное изучение спортивной деятельности выдающихся спортсменов и выявление их героичности в тяжелых условиях, не только соревновательного плана, нами была сформулирована достаточно общая картина этого уникального мероприятия древности, дошедшего до наших дней.

В процессе поиска информации было выявлено много интересных фактов, которые никаким образом не должны были происходить в обычной жизни, на обычных соревнованиях, но уровень накала борьбы и бескомпромиссная борьба на олимпийских играх и отличают эти восхитительные соревнования, которые вызывают неподдельный интерес в современном мире.

2. Спортсмены всего мира вносят большой вклад в историю побед и рекордов Олимпийских игр. Они проявили проявляют свои таланты и показали свои достижения во всех областях и видах спорта. Раз за разом они отстаивали честь своей страны. Они доказывали честь своей страны на спортивных состязаниях.

С таких спортсменов надо брать пример всем людям, которые в своей жизни хотят добиться результатов и больших побед. Всему миру стоит гордиться героями спорта, ведь только они способны замотивировать других людей заниматься своим любимым видом спорта.

Список литературы

Васильченко, А. Нордические олимпийцы / А. Васильченко. – М.: Вече, 2021. – 320 c.

Великие моменты великих Игр. С 1896 года до наших дней. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021. – 306 c.

Год Олимпийский ‘ 76. XII зимние Олимпийские игры. XXI летние Олимпийские игры. – М.: Физкультура и спорт, 2021. – 238 c.

Джонсон, Майкл Золотая лихорадка. Как делают олимпийских чемпионов / Майкл Джонсон. – М.: Эксмо, 2021. – 636 c.

Жаров, К. П. Олимпийский пьедестал. Спортсмены ЦСКА, Вооруженных сил – чемпионы и призеры Олимпийских игр / К.П. Жаров. – М.: Детская книга, 2021. – 204 c.

Замостьянов, Арсений Олимпийское противостояние. Поколение победителей / Арсений Замостьянов. – М.: Алгоритм, 2021. – 672 c.

Капитонов, В. И снова спиц мельканье… Велоспорт на Олимпиадах / В. Капитонов, А. Юсин. – Москва: Мир, 2021. – 208 c.

Кирьянов, Ю. Москва спортивная. Справочник / Ю. Кирьянов. – М.: Московский рабочий, 2021. – 192 c.

Коваль, Владимир Записки олимпийского казначея / Владимир Коваль. – М.: Советский спорт, 2021. – 180 c.

Кузнецов, В. Олимпийские кольца “королевы спорта” / В. Кузнецов, В. Теннов. – М.: Советская Россия, 2021. – 128 c.

Кулешов, Александр Олимпийское беспокойство / Александр Кулешов. – М.: Физкультура и спорт, 2021. – 656 c.

Мехико 86. События и размышления. – Москва: Огни, 2021. – 192 c.
13. Михайлов, М. В чужие и свои ворота / М. Михайлов. – М.: Радянський письменник, 2021. – 222 c.

Моннэн, Эрик Лучшие маршруты. От Шамони до Сочи. 100 лет зимних Олимпийских игр / Эрик Моннэн. – Москва: СПб. [и др.] : Питер, 2021. – 296 c.

Российские легкоатлеты-чемпионы

Российские легкоатлеты успешно выступают в коммерческих и некоммерческих легкоатлетических турнирах, добиваются больших успехов. В этом смысле выдающиеся достижения наших спортсменов объективно отражены в золотых олимпийских медалях. Разумеется, главные достижения легкоатлетов России остались в прошлом, когда СССР уверенно занимал лидирующие позиции в мировом спорте.

Таблица — Имена олимпийских чемпионов, завоевавших золотые медали на Олимпийских играх в составе сборной России по лёгкой атлетике.

Современные занятия

В прогрессивном обществе проблема сохранения самочувствия молодых людей, привязанных к малоподвижному образу существования, становится одной из наиболее важных не только в нашем государстве, но и абсолютно во всём обществе. Большая часть учёных определяет состояние здоровья как одну из главных образующих человеческого счастья, обязательных прав человека. Происходит эффективное общественное формирование сообщества.

В содержание определения «здоровье» сегодняшнего молодого человека включают следующие факторы:

• отсутствие разных болезней;
• нормальная деятельность организма;
• способность в полной мере исполнять общественные функции;
• полное физиологическое, психическое и общественное благополучие, гармония в развитии;
• динамическое соотношение организма, его функций и условий внешней среды;
• способность приспособиться к беспрерывно меняющимся обстоятельствам жизни в окружающей среде.

Поэтому необходимой частью развития общественно-приспособленного и полновесно-интеллектуального человека является поддержание самочувствия и развитие здорового образа жизни. Во время тренинга нужно сформировать отношение к самочувствию как к ценностям, уметь управлять собственным здоровьем и понимать современные способы лечения.

В настоящее время в оздоровительной физической культуре свободно применяются различные тренажёры, которые помогают похудеть, обрести красивую осанку, укрепить сердечную мышцу и развить выносливость.

Беговые дорожки становятся всё более популярными как современные методики оздоровления. Прежде всего это связано с тем, что в крупных городах воздух загрязнён и ущерб от бега на открытом воздухе может быть довольно большим. Кроме того, устройства обычно содержат мини-компьютер, который предоставляет полезную информацию.

Здоровье — это основа жизни человека, материального благополучия, трудовой деятельности, творческого успеха и долголетия. В классическом смысле оздоровительные системы представляют собой сочетание знаний и практических приёмов. Традиционные системы оздоровления характеризуются набором различных нагрузок.

В настоящее время особое значение приобретает здоровый, исторически сложившийся и адаптированный активный человек, который способен обеспечить себя и свою семью более высоким материальным уровнем.

Хорошая диета и общение

В недавнем прошлом эксперты были убеждены, что развитие мозга совершается обычно в ранние годы существования, и с возрастом тяжело либо неосуществимо усовершенствовать и активизировать функцию мозга. Однако недавние исследования продемонстрировали, что человеческий разум более пластичен и гибок, ему не страшно снижение внимания, нежели считалось прежде и его можно активировать.

Для развития низкого потенциала значима хорошая диета и усиление действий, что положительно воздействует на работу мозга. Источником к оптимизации памяти и максимизации возможностей является то, что человек съедает. На развитие его влияют не только разные физические причины.

Продукты питания, что отлично подходят для усовершенствования памяти, включают в себя:

• авокадо;
• чернику;
• брокколи;
• яйца;
• овощи;
• грецкие орехи;
• семена тыквы;
• шоколад;
• куркуму.

Некоторые с этих продуктов, такие как грецкие орехи, напоминают мозг по собственной форме, как будто бы сама природа сообщает, что хорошо для человека.

Мозг нуждается в калорийных веществах, чтобы работать соответствующим образом, следовательно, рацион играет существенную роль в усовершенствовании памяти. Разнообразить нужно его большим числом свежих овощей и фруктов, цельнозерновыми злаками, рыбой, белковой пищей.

Убедится, стоит, что повседневное меню включает продукты питания, богатые клетчаткой, витаминами В, С, Е:

• клетчатка побуждает развитие клеток головного мозга;
• витамины категории В могут помочь очистить от токсинов;
• аскорбиновая кислота принимает участие в формировании нейромедиаторов;
• токоферол защищает мозг от вредного влияния свободных радикалов.

Общение очень сильно стимулирует работу мозга. Люди приобретают новую информацию и темы для рассуждений. Общие занятия, участвуя в которых, можно что-либо придумать, также могут помочь поддерживать мозг в тонусе. Есть возможность поспорить о чём-то, для ума это просто панацея молодости.

Элементы выступлений и техника безопасности

В докладе на тему «Фигурное катание» стоит рассмотреть широкий перечень существующих в этом виде спорта элементов. Их формирование происходило исторически, а выполнять их необходимо в любом коротком выступлении. Все элементы имеют различные степени сложности.

Выполняя упражнения, спортсмен должен быть внимательным и осторожным, поскольку это очень травмоопасный спорт. Падений на лед во время тренировок не избежать, а профессиональные занятия на коньках приводят к повышенным физическим нагрузкам на организм.

Для занятий на любительском уровне достаточно придерживаться техники безопасности и применять средства защиты: наколенники и щитки на запястья. Важно правильно подготовить коньки перед началом тренировок. Лезвия должны быть хорошо подточены и не иметь следов ржавчины на поверхности.

Фигурное катание — красивое и захватывающее зрелище. Занятия на коньках — отличный способ провести время с пользой и выполнить необходимые организму физические нагрузки. Главное в этом спорте — получать удовольствие от занятий и стремиться к совершенствованию техники выполнения.