Как правильно массировать шею при остеохондрозе. Клиника Бобыря

Что такое остеохондроз: симптоматика и признаки болезни

Здоровое состояние позвоночника характеризуется наличием неповрежденных дисков, которые разделяют позвонки. Выполняя амортизирующую функцию, они придают ему повышенную гибкость, облегчающую совершение ходьбы, бега, прыжков. Дегенеративные изменения хрящевой ткани приводят к снижению естественной высоты дисков, заставляющей их со временем вступать в контакт друг с другом.

Одновременно диск меняет свою форму — он становится приплюснутым, а его часть смещается к краям столба. Иными словами разрушение соединительной ткани в позвоночнике — вот что такое остеохондроз, который локализуется в определенном участке позвоночника (шея, грудь или поясница). Признаки болезни в каждом случае отличаются друг от друга.

Симптомы шейного остеохондроза:

1. появление боли в шее и затылке;
2. гипертонус (напряженность) плечевого пояса;
3. иррадиация боли в голову или руки;
4. возникновение звуковых галлюцинаций;
5. появление шума в голове;
6. учащение головокружений;
7. диагностирование скачков давления.

При сдавливании сосудов, которые вызывают сокращение поступления крови к головному мозгу, у пациентов наблюдается также: снижение умственных способностей, ухудшение слуха и остроты зрения.

Симптомы грудного остеохондроза:

1. возникновение сердечных болей;
2. иррадиация болей в желудок и ребра;
3. усиление боли при подъеме рук;
4. появление горба (при грудном кифозе);
5. дискомфорт во время глубокого вдоха или выдоха;
6. чувство сдавливания клетки невидимым обручем;
7. облегчение состояния во время ходьбы;
8. нарушение координации движений.

Вызывая боль в области диафрагмы, грудной остеохондроз часто путают с кардиологическим заболеванием. Выявить недуг, существующий у пациента, легко: отсутствие поражения сердца указывает на поражение костной и хрящевой ткани в области грудины. Во время приступа, который считают кардиологическим, прием нитроглицерина равным образом не приносит положительного эффекта.

Симптомы поясничного остеохондроза:

• боли в области спины;
• иррадиация болевого синдрома в ноги;
• возникновение судорог (особенно ночью);
• нарушение чувствительности ягодиц;
• плохое кровоснабжение стоп;
• варикозная болезнь (иногда).

Именно при пояснично-крестцовом остеохондрозе часто диагностируется люмбаго — состояние, сопровождающееся возникновением в пояснице сильнейшей боли, которая активизируется во время начала практически любого движения или при поднятии тяжелых предметов.

Распространенность остеохондроза в области поясницы превышает поражения в груди и шее: при перемещении тела в пространстве и совершении физических действий максимальную нагрузку испытывает именно этот отдел. Крестец позвоночника очень редко поражается в отдельности — обычно деструктивные процессы в нем развиваются из-за смещения дисков, относящихся к поясничной части позвоночника.

Что такое остеохондроз и причины его возникновения

Остеохондроз – заболевание, которое выражается дегенеративно-дистрофическими изменениями в тканях позвоночника. Простыми словами – это старение, перерождение и разрушение межпозвоночных дисков, а затем позвонков. Диагностируют у порядка 60-80 % людей. Возникает вследствие недостаточного питания хрящевой ткани и позвонков или по причине гормональных сбоев.

Самая главная причина остеохондроза – неравномерное распределение нагрузки на позвоночник. Это может быть сон на высокой подушке или на чересчур мягком матрасе, манера носить сумку на одном плече или портфель в одной руке. Неудобное рабочее место в офисе способно усугубить проблему. Немаловажным фактором является ношение некачественной обуви. Рассмотрим ряд факторов, которые повышают риск остеохондроза:

• слабый мышечный корсет;
• искривление позвоночника, сутулая фигура;
• нарушение кровообращения;
• тяжелый физический труд или наоборот малоподвижный образ жизни;
• повреждения и травмы;
• нарушение обменных процессов в организме и несоблюдение правил питания;
• неудобное положение тела во время сна, его продолжительность менее 7-8 часов;
• частые вирусные/бактериальные инфекции;
• наследственные факторы;
• индивидуальные особенности строения шейного отдела;
• возрастные изменения.

Включение продуктов с особым витаминным составом

Витамины и минералы — важный фундамент, без которого возникает дефицит питательных веществ. Негативное состояние создает сложности для естественного восстановления фиброзного кольца и пульпозного ядра, которые формируют позвоночный диск.

Необходимые витамины для позвоночника:

• Витамины А и Е. Рыбий жир, куриные яйца, растительные масла и печень животных дают возможность вырабатываться внутрисуставной смазке. Они также препятствуют обезвоживанию дисков.
• Витамин С. Элемент помогает синтезировать коллаген, снимать воспаление и улучшать метаболизм. Входит в состав фасоли, зеленого горошка, редьки, цветной капусты, калины, ирги, всех цитрусовых.
• Витамин D3. Важнейший компонент, без которого кальций плохо усваивается в организме. Максимальное его количество содержится в рыбьем жире и тресковой печени (250 мкг/100 г).
• Кальций. Строительный материал для костей входит в состав тимьяна, петрушки, базилика, молока, сои, фундука, фасоли, семян подсолнечника, оливок, абрикоса, смородины, апельсина, сыров, мяса, грецких орехов и миндаля.
• Фосфор. Микроэлемент питает костную структуру. Продукты с фосфором: отруби, горох, сыры, рыба, горох, капуста.
• Марганец. Употребление яиц, куриного мяса, водорослей, сельдерея, лука, бананов обеспечивает правильное функционирование опорно-двигательного аппарата. Именно этот элемент участвует в синтезе глюкозамина.

Среди наиболее полезных продуктов, овощей и фруктов диетологи выделяют: яблоки, груши, виноград, топинамбур, фундук, тыкву, йогурт (на основе сои), чечевицу.

Однако некоторые продукты, напротив, приводят к обратному эффекту и в том числе рецидиву болезни.

Ограничения при обострении остеохондроза (продукты):

1. алкоголь,
2. шоколад,
3. перец (приправа),
4. кофе,
5. копчености,
6. соленья.

Употребление этих продуктов питания способно усилить воспалительный процесс и принести дополнительное раздражение при корешковом синдроме. Прием соленой пищи приводит к вымыванию кальция и провоцирует появление отложений в позвоночнике. Норма соли для больного остеохондрозом — 5–8 г в сутки, воды — 2 литра чистой жидкости. Рацион в килокалориях не должен превышать 2 500 единиц, особенно при сидячем образе жизни.

Гимнастика и самомассаж как профилактические методы

Чаще всего нарушения опорно-двигательного аппарата развиваются у офисных работников, которые практически неотрывно работают за компьютером. Для них разработан цикл упражнений, который — в идеале — рекомендуется выполнять каждый час.

Профилактика на рабочем месте:

1. 10 приседаний;
2. 10 вращений тазом (в разные стороны);
3. 10 поворотов корпусом;
4. 10 поворотов головы;
5. 10 вращений плечевыми суставами;
6. 10 поворотов локтевыми суставами;
7. 10 вращений кистями;
8. удерживание рук за головой 10 секунд.

Разминка помогает предотвратить уменьшение высоты диска во всех отделах позвоночника. Подобный комплекс упражнений дает возможность предупредить развитие не только остеохондроза, но и артрита. Дополнительно гимнастика предотвращает появление застойных явлений в органах малого таза. Отличным профилактическим средством станет и
массаж в домашних условиях, если он проведен правильно.

Грыжи

Чтобы поставить пациенту диагноз грыжа позвоночника, изменения в нем должны преодолеть стадию протрузии. Длительное отсутствие лечения и резкие нагрузки могут привести к окончательному разрыву фиброзного кольца, через которое выделяется пульпозное ядро. После нарушения целостности диска размер смещения значительно увеличивается.

Дополнительные признаки грыжи позвоночника:

• сдавливание нервных окончаний в месте разрыва кольца;
• резкая боль при выполнении физической работы;,
• покалывание и онемение конечностей.

Если грыжа располагается в пояснично-крестцовом отделе, то возможно воспаление седалищного нерва, в грудном — появление проблем с ЖКТ, шейном — образование резких скачков давления. При повреждении крестца у мужчин могут развиваться проблемы с эрекцией, а у женщин — с менструальным циклом.

Импотенция и фригидность появляются, если повреждение привело к развитию так называемого синдрома конского хвоста. Повреждая пучок спинномозговых нервов, расположенных в тазовой части туловища, остеохондроз способен даже привести к потере чувствительности ног и их параличу.

Отдельный вид поражения — грыжа Шморля, которая возникают не в горизонтальной, а вертикальной плоскости. Проваливаясь в тело позвонка (в середине, по линии паравертебральных мышц), хрящ частично утопает в его губчатой части. Патология передается по наследству и преимущественно проявляется у детей, когда туловище быстро растет.

В пенсионном возрасте грыжа Шморля также диагностируется, преимущественно у лиц, страдающих остеопорозом. В возрасте от 20 лет до 50 лет патология может развиться при падении человека в вертикальном положении или получении сильного удара в аналогичной проекции.

Грыжа от 9 до 12 мм считается большой, а после превышения данного предела возникает риск появления секвестрации — отделения части диска. Крупный пролапс с разрывом способен вызвать сильное воспаление, поэтому при его диагностировании уже показано хирургическое вмешательство.

Грыжа может стать причиной сколиоза из-за смещения позвонков: измененный диск постепенно нарушает естественную кривизну позвоночного столба.

Как делать массаж при остеохондрозе

Техника лечебного массажа состоит из ряда последовательных воздействий. Перед началом лечения тело следует подготовить и разогреть. Все движения производятся по направлению кровотока.

• Сделайте 3–4 легких ровных движения без давления.
• Начните шлифование и сделайте 3-4 простых круговых движения.
• Завершите разминку, выпилив ребром руки (2-3 повторения). Делайте продольные и перпендикулярные разрезы вдоль и поперек спины.

• Обеими руками сложите мышцы и кожу в складку и сдвиньте их снизу (от основания поясницы) вверх (к основанию шеи).
• Кончиками пальцев помассируйте попеременно продольные и поперечные мышцы.
• Постучите по поверхности тела пальцами и краем руки.
• В лодке похлопайте кожу рукой.
• Проведите пальцами по межреберям к лопаткам.
• Основаниями рук выполните спиральное сжатие круговыми движениями вдоль тела. Как будто вы втираете крем в кожу как можно глубже.

После тщательного массажа спины с двух сторон переходите к классическому массажу шеи и воротника. Сделайте также процедуры по 3-5 повторений. Поскольку шея – это нежная анатомическая область, все движения следует выполнять с особой осторожностью и силой. Основные эффекты – поглаживание, растирание по бокам и круговое разминание.

• Потрите руками область воротника, например спину, чтобы разогреть, растянуть и подготовиться к массажу.
• Далее от лопатки к черепу рассечь краем руки. Не давите слишком сильно, кожа здесь более чувствительная, чем на спине.
• Основанием руки или подушечками больших пальцев сожмите кожу около шейного отдела позвоночника от лопаток до черепа.
• От плеча к черепу попеременно делайте спиральные сжатия руками, как в спине.
• Подушечками больших пальцев сделайте точечное разминание, покрывая верх шеи, но не доходя до волос.

• Подумайте о чем-то хорошем. Это расслабит вас
• Разогревая мышцы, вы можете постепенно увеличивать давление.
• Глубокое и мощное приготовление сока можно делать только в самых деликатных местах.
• В области почек будьте осторожны, не давите сильно, не ударяйте и не давите.

В этом вся классическая техника общего массажа. Упражнения абсолютно несложные. Просто следуйте алгоритму. 

Уважаемые читатели, как видите, техника массажа спины при остеохондрозе проста в исполнении, практикуйте ее один-два раза, и вы запомните все движения и убедитесь, что их можно легко повторить дома. Если это вам помогло, поделитесь, пожалуйста, с друзьями.

Консервативное лечение

На ранних этапах, не усугубленных наличием осложнений — грыж и протрузий, рационально проводить лечение без применения хирургического метода. Физическое воздействие на позвоночник способно принести выраженное восстанавливающее воздействие, особенно при сочетании нескольких видов физиотерапии.

Разновидности безоперационной коррекции:

• Массаж. Действенный метод, помогающий снять гиперспазм мышц и устранить боль. После курсовой терапии удается существенно улучшить качество жизни пациента. Массажем можно восстанавливать любые отделы позвоночника, но для получения эффекта необходимо выбирать не расслабляющие, а лечебные виды процедуры.
• Лечебная физкультура (ЛФК). Поддерживающий вариант коррекции, который уместно проводить на любой стадии недуга. Сохраняя подвижными позвонки и мышцы, разминка дает возможность предотвратить новый рецидив остеохондроза. В эту группу можно включить изометрическую кинезиотерапию, в которую входят упражнения, полезные для всего скелета.
• Электрофорез. Вариант относится к аппаратному способу, при котором одновременно через кожу поступают лечебные вещества, содержащиеся в растворах. Для облегчения проникновения жидких медикаментов используется электрический ток.
• Тракционный метод. Вытяжение позвоночника применяется при лечении шейного отдела позвоночника, а также грудного и поясничного. Располагаясь на специальной кушетке, пациент лежит и испытывает вытяжение через прикрепленные ленты, которые задают определенную нагрузку на позвонки.
• Иглотерапия (рефлексотерапия). Специфическое воздействие, оказываемое на определенные точки с помощью игл, способно быстро устранить разнообразные вегето-сосудистые нарушения (головокружение, головную боль, спазмы), которые часто сочетаются с остеохондрозом.
• Гирудотерапия. Использование пиявок помогает ускорить обменные процессы в месте поражения и устранять воспаление (особенно полезно при поражении мышц — миозите).
• Плавание и подводный массаж. Мягко снимая нагрузку, вода устраняет застойные явления, усиливает ток крови и лимфы, а также укрепляет мышечный корсет.

Чтобы пройти физиотерапевтическую процедуры, необходимо обращаться в клиники, однако получить полезное воздействие можно и другим способом. Безопасное лечение остеохондроза в домашних условиях осуществляется при использовании изделий, обладающих корректирующим воздействием.

Анатомические лечебные средства:

• Корсет. Временное ношение ортопедической мягкой конструкции, напоминающей одежду, предотвращает смещение позвонков и восстанавливает здоровую осанку. Для воздействия на шейный отдел используют эргономичный воротник.
• Стельки. Если остеохондроз вызван плоскостопием, то показано размещение лечебного приспособления в обувь. Во время ходьбы нагрузка по телу распределяется более равномерно, а смещение дисков прекращается.
• Подушка. Ортопедическая принадлежность для сна рекомендована тем, кто ищет ответ на вопрос, как лечить шейный остеохондроз и устранить боль при данном состоянии. Нейтрализуя мышечное напряжение, ортопедическая подушка предотвращает сдавливание позвонков и дисков во время ночного отдыха.
• Поясничный фиксатор спины. Из-за длительного нахождения в положении сидя значительно страдает поясничный и грудной отделы, но если прикрепить к креслу корректор, то сохраняется естественный изгиб позвоночника. Приспособление рекомендовано всем офисным работникам и тем, кто много времени проводит за компьютером.
• Массажеры. Большое количество приспособлений, созданных для массажа в домашних условиях, также помогает лечить патологию «каркаса» человека. Массажеры (внутренняя ссылка) отлично снимают спазм и расслабляют психику.

В качестве вспомогательного способа применяют и метод изменения рациона, однако он не может выступать самостоятельным способом лечения.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела

Традиционный массаж проводится чаще всего при остеохондрозе шейного и реже грудного и поясничного отделов позвоночника. Сеанс пациента в сидячем положении. Если такая ситуация неудобна для человека, рекомендуется лечь на живот. Традиционный массаж выполняется в несколько этапов:

• Поглаживание. На этом этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала похлопывала вся рука, потом только край.
• Выжимание. Терапевт применяет быстрые движения, он постепенно перемещается к голове и производит сильную и медленную подтяжку кожи. Края ладоней устанавливаются поперек шеи. С тыльной стороны движение перешло к воротниковой зоне и шее. В этом регионе они размножаются с обеих сторон.
• Растирание. На этом этапе происходит подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения сцепляются пальцами от затылка, вдоль позвоночника и сбоку от него. Края ладоней стучали по воротниковой зоне.
• Замес. Это самый сложный этап массажа, требующий высокого профессионализма и длительной выдержки. Кисть нужно оформить в виде щипцов, которые будут захватывать мышцы. Слишком сильно сдавливать и сгибать кожу запрещено.
• Вибрация – заключительное действие массажа. Техника выполняется ладонями и краями ладоней в быстром темпе.

Методы диагностики остеохондроза

Врач во время первичного обращения пациента осматривает его визуально: изучает осанку, проверяет рефлексы, выявляет болезненность в определенных участках тела. Специалист также оценивает общее состояние больного, в том числе осведомляется со списком его хронических болезней. После консультации он отправляет пациента пройти исследование.

Варианты обследований:

1. Рентген. Распространенный метод определения остеохондроза, часто применяемый в бюджетных клиниках, дает возможность оценить степень уменьшения высоты дисков и выявить вероятные опасные изменения — появление протрузий и грыж. Обычно используется сегментарный способ изучения: при диагностике шейного остеохондроза делают снимок области головы, грудного — диафрагмы, поясничного — нижнего отдела позвоночника. Время обследования не превышает 1–2 минут.
2. МРТ. Более современный способ, который дает лучшую детализацию и отсутствие распространенного изъяна рентгенологического исследования — заслонения позвонков другими органами и тканями. В этом методе магнитное поле (вместо лучей) дает возможность визуально отобразить состояние внутренних органов пациента. МРТ обладает способностью также выявлять и другие недуги: остеопороз, опухоли позвоночника, артрит. Длительность процедуры — при полном изучении позвоночного столба — может составлять до 40 минут.
3. Компьютерная томография (КТ). Метод также использует рентгенологические лучи, но их сканирование идет в нескольких плоскостях, поэтому удается получить не двух-, а трехмерное изображение. Исследование длится до 15 минут.
4. УЗИ. Относительно безопасный метод, помогающий внимательно изучить любой отдел позвоночника. Выгодное отличие — возможность видеть изменения при движении спины, головы или грудной клетки, в то время как МРТ-диагностика обязывает пациента сохранять исключительно статичную (неподвижную) позу.
5. Лабораторные анализы. Сдача крови и мочи — вспомогательные методы диагностики, позволяющие комплексно оценить состояние больного и выявить факторы, влияющие на появление болезни. Полученные результаты также дают информацию о наличии или отсутствии воспалительного процесса в организме.

Выбирая методы диагностики остеохондроза при беременности, врач ограничивается только сбором анализов, УЗИ-обследованием и осмотром, поскольку во время вынашивания плода КТ, МРТ и рентгенография противопоказаны. Если недуг выявлен, то его стадия определяется на основе характерных симптомов.

Может ли повышаться давление у больных остеохондрозом?

Стремительный скачок давления появляется при шейном остеохондрозе 3 и 4 степени, когда ущемление сосудов значительно. Высокая нестабильность показателей наблюдается у пациентов, страдающих грыжами или протрузиями.

Условия повышения давления:

1. длительное нахождение в неудобной позе;
2. рецидив остеохондроза;
3. получение травм в область позвоночного столба.

Часто повышается давление у пациентов при остеохондрозе, если у них выявлен синдром позвоночной артерии. Она может сжиматься как при смещении позвонками, так и мышцами, которые при болезнях опорно-двигательного аппарата часто спазмированы.

Признаки зажатости позвоночной артерии:

• головная боль в шейно-затылочной части головы;
• иррадиирование неприятный ощущений в виски и окологлазную область;
• возникновение дискомфорта при длительном нахождении в неподвижной позе;
• усиление боли при наклоне;
• шум в ушах.

Во время приступов может также неметь лицо и ухудшаться зрение (появление затуманенности видения). Сдавливая сосуды, шейный остеохондроз провоцирует развитие гипертонии, поскольку в кровеносной системе возникает напряжение, которое приводит к атипичному ускорению переноса физиологической жидкости.

Лечение высокого давления, вызванного проблемами в позвоночнике, необходимо начинать с опорно-двигательного аппарата. Препараты от гипертонии, устраняя следствие, помогают получать лишь временное облегчение.

Нарушение кровоснабжения и всд

ВСД не относится врачами к типу самостоятельных болезней, а определяется как вторичное последствие, возникшие из-за других патологических состояний, которые уже появились в организме. Недомогание, головокружение, головные боли, внутричерепное давление, слуховые галлюцинации — список симптомов дистонии обширен, но часто они наблюдаются и даже усиливаются при уменьшении поступления питательных веществ, а также кислорода в мозг из-за изменений в позвоночнике.

Кроме воздействия на сосуды изменения в позвонках также приводят к патологическому влиянию на нервные корешки, которые снижают чувствительность конечностей и иногда вызывают двигательные расстройства. Причина — проводящая функция ущемляемых рецепторов, которая нарушается при данном состоянии.

ВСД развивается в первую очередь при влиянии психических и соматических заболеваний (невроз, деменция, депрессия), но если они отсутствуют у пациента, то следует пройти исследование позвоночника, в первую очередь шейного отдела.

Общие рекомендации

Нормы правильного образа жизни, защищающие костную ткань, не являются чем-то сложным для усвоения, поэтому понять азы профилактики сможет даже ребенок.

Советы, сохраняющие здоровье:

Особый процесс транспортировки тяжелых предметов сохраняет здоровье. Основная опасность — сгибание спины, в то время как при нагрузке она должна быть прямой. Женщинам со слабым мышечным корсетом и вовсе не рекомендуется переносить вес свыше 6 кг.

• Нормальный индекс тела. Ожирение ведет к смещение позвонков и ослаблению мышц, которые начинают хуже удерживать позвонки.
• Устранение хронических заболеваний. Нарушения в организме, особенно связанные с горлом, носом и ушами, способны ухудшить иммунитет и увеличить риск развития остеохондроза.
• Защита от переохлаждения. Воспаленные мышцы могут привести к миозиту, который формирует гиперспазм, нарушающий правильную работу соединительной ткани и связок. Врачи рекомендуют одеваться по погоде и избегать воздействия сквозняков.
• Физическая активность. Прогулки, бег, ходьба, плавание — хорошие методы разгрузить мышечный корсет и защитить скелет от напряжения.

Если соблюдать все эти условия, то образ жизни станет правильным, а чрезмерная нагрузка на позвоночный столб станет минимальной.

Во время работы вредно длительно склонять голову, отказ от этой привычки — лучшая профилактика шейного остеохондроза и болей в области головы.

Оперативное лечение

Когда улучшить состояние больного невозможно консервативными методами, врачи прибегают к более радикальным способам.

Показания к назначению операции:

1. секвестрация части диска;
2. разрушение позвонка;
3. 4 стадия остеохондроза;
4. перелом позвоночника;
5. частичный или полный паралич;
6. сильный воспалительный процесс;
7. поражение спинного мозга;
8. грыжа размером более 12 мм.

При шейном остеохондрозе хирургическое лечение позвоночника показано при спондилолистезе — состоянии, которое характеризуется сильным смещением позвонков в горизонтальной плоскости.

Остеохондроз на ранних стадиях ущемляет позвоночный канал незначительно и периодически, однако при появлении грыжи вероятность возникновения стеноза увеличивается в несколько раз. Чаще всего поражение диагностируется в поясничном отделе.

Способ хирургической коррекции подбирается в зависимости от состояния пациента.

Методы оперативного вмешательства:

• Нуклеотомия. Мини-инвазивный метод характеризуется использованием щипцов, удаляющих выпячивание — грыжу или протрузию. Сжимание оставшейся части осуществляется лазером.
• Ламинотомия. Хирург удаляет только костные выросты, сдавливающие спинной канал. Выполняется через рассечение нескольких или одной дуг позвонка.
• Фораминомия. Оперативное вмешательство также связано с удалением остеофитов, но при данной процедуре они уничтожаются полностью.
• Дисэктомия. Поврежденный диск отделяется под общей анестезией, а на его место ставится опорный протез — никелид-титановый имплант. После процедуры восстанавливается нормальная подвижность позвоночника.
• Межостистая динамическая стабилизация. Более мягкий, силиконовый имплант размещается между остистыми отростками, которые в измененном положении устраняют патологическую нагрузку на прилегающие к нему позвонки.
• Лазерная вапоризация (декомпрессия). Чтобы заставить вышедшее пульпозное ядро втянуться внутрь диска, врачи выпаривают центр — в итоге объем ядра уменьшается. Преимущество: возможность проводить процедуру без операции и под местным наркозом. Ограничение: неэффективность способа, если размер грыжи — более 6 мм.
• Радиочастотная абляция. В позвоночник вводятся иглы, устраняющие возможность отдельных рецепторов передавать боль.

После хирургической процедуры пациенту запрещают сидеть во время всего периода адаптации, а также поднимать тяжести, совершать резкие движения и испытывать физическую нагрузку (не более 2 кг на одну руку). Избегать следует и эффекта вибрации, который часто образуется при перемещении на общественном транспорте.

Перспективы течения остеохондроза

Основанием для предварительной оценки и медицинских выводов служит подтвержденный диагноз, который дает возможность предположить об изменениях, ожидающих больного. Предельно важно получить точные сведения о состоянии здоровья — в противном случае прогноз будет неверным.

Начиная с 3 формы болезни возникают опасные состояния — грыжи и протрузии, а также более серьезные изменения, усложняющие течение остеохондроза у пациента.

1. Протрузия. «Выпячивание» диска до 5 мм можно вылечить консервативными способами, вовремя затормозив прогрессирование. При протрузии размером более 5 мм требуется комплексное лечение, иначе ее дальнейший рост неминуем.
2. Грыжа. Грыжи более 12 мм обычно лечатся хирургическим вмешательством. Некоторые виды деформаций уменьшаются, если исключить патологические воздействия на позвоночник.
3. Секвестрация. Отделение диска и попадание его в спинной мозг — безальтернативное показание к операции. В противном случае увеличивается риск развития сильного воспаления и потери чувствительности конечностей — паралич.

Летальный исход при остеохондрозе — явление крайне редкое, обычно оно наблюдается у пациентов во время операции, если у человека слабое сердце. Подобное последствие возможно при любом вмешательстве, поэтому оно только косвенно связано с патологией опорно-двигательного аппарата.

У пациентов, у которых диагностирован шейный остеохондроз, прогноз для жизни отличается другой особенностью — сдавливанием позвоночной артерии. Длительная компрессия ухудшает самочувствие и создает условия для возникновения сердечных приступов и инсультов. При значительном защемлении показана оперативная процедура, восстанавливающая здоровый кровоток.

Коррекция образа жизни дает возможность улучшить состояние позвоночника и сохранить правильное распределение нагрузки по всему телу. Своевременно начатая терапия — ключ к хорошему самочувствию, крепким позвонкам и упругим дискам.

Показания к проведению курса массажа

Массаж при остеохондрозе назначается не во всех случаях. Специалисты клиники Arnovel проводят диагностику и принимают решение о приемлемости данного метода терапии. Помимо этого специалист оценит общее состояние пациента и сделает выводы о наиболее продуктивной в каждом случае технологии массажа – от самомассажа до современных мануальных процедур.

Основными показаниями к назначению курса массажа становятся:

• частые ремиссии заболевания (как частичные, так и полные);
• гипотрофия мышц;
• если ярко выражен сильный болевой синдром (в первую очередь в области остистых отростков, а также при болях в области седалищного нерва – это определяется при пальпации пациента мануальным терапевтом);
• на первых стадиях развития остеохондроза, когда наблюдается незначительная деформация хрящевых и костных тканей, незначительное проявление дегенеративных процессов;
• сколиоз – в этом случае наблюдается ярко выраженная асимметрия мышечных тканей; возникает ситуация, когда с одной стороны позвоночника мышцы перенапряжены и укорочены, а с другой постоянно расслаблены и не получают никакой нагрузки; это может привести к возникновению сильных болей, в то время как массаж позволяет устранить проблему;
• лордоз и кифоз – в этом случае массаж помогает нормализовать «положение» позвоночника, удалив неестественные прогибы в области позвоночного столба;
• нарушение двигательных функций суставов (в первую очередь коленных, характеризующихся сильными болями в результате ушиба или другой травмы); чаще всего массаж в этом случае сочетают с лечебными ваннами и прочими процедурами;
• переломы и хронические поражения, воспаления суставов.

Природные хондропротекторы и рисовая диета

При остеохондрозе рекомендуют применение хондропротекторов, содержащих глюкозамин и хондроитин — главные составные элементы хрящевой ткани. 2 важнейших компонента, укрепляя фиброзное кольцо, предотвращают разрушение межпозвонкового диска. Получить их можно и при употреблении определенных продуктов.

Природные хондропротекторы:

1. Глюкозамин. Пациенту необходимо есть больше сыров (только твердых сортов), куриного мяса и хрящей.
2. Хондроитин. Восстанавливающий элемент также является компонентом хрящей животных, а также находится в огромных количествах в красной рыбе (семге, форели, лососе).

Очищение организма — другой важный фактор, помогающий запустить восстановительные процессы в организме. Выводя лишние соли, шлаки и жидкость, рисовая диета при остеохондрозе увеличивает работоспособность и стимулирует обменные процессы.

Особенности лечения диетой с рисом:

1. общая длительность — 6 недель;
2. прием — только на завтрак;
3. перерыв между обедом — 4–5 часов;
4. меню обеда и ужина — любой рацион.

Употреблять можно как рис, приготовленный в мультиварке, так и настоянный на воде (в банку добавляется 2 ст. л., а затем рис заливается водой и настаивается в ней сутки). Перед употреблением размокшего риса необходимо слить воду, в которой он находился. В первом случае завтрак можно запивать водой, во втором — нет (диета воздействует по принципу сухого голодания).

Причины появления остеохондроза (патогенез)

Риски возникновения дегенеративных изменений увеличиваются с возрастом, однако причины остеохондроза связаны не только с этим фактором. Неправильное распределение нагрузки — главное негативное воздействие, которое возникает равным образом у молодых лиц.

Причины появления остеохондроза:

• длительное сохранение неудобной позы;
• травмы, ушибы, переломы;
• генетический фактор;
• нарушения осанки и сколиоз;
• чрезмерные физические нагрузки (в том числе спорт);
• кратковременное перенапряжение (перенос тяжелых предметов);
• малоактивный образ жизни;
• опухоли, воздействующие на позвоночник;
• длительное ношение сумок на плече;
• ожирение;
• сон на чрезмерно мягких матрасах;
• длительный невроз и стресс;
• употребление экологически небезопасных продуктов.

Курение и употребление алкогольных напитков — вредные привычки, которые нарушают метаболизм, поэтому восстановление клеток хряща происходит медленнее. Никотин и алкоголь создают условия для дефицита коллагена, локальной дегидратации хрящевой ткани и уменьшения плотности клеток.

Остеохондроз можно назвать профессиональной болезнью у ряда лиц, вынужденных длительное время находиться в одинаковой позе или долго выполняющих монотонные действия (грузчики, водители, крановщики, горнорабочие, лесорубы, работники на конвейерных фабриках, продавцы, парикмахеры). В эту группу также входят все должности, которые относят к офисной сфере: бухгалтеры, менеджеры, секретари, инженеры.

Нарушения в позвоночнике возникают у спортсменов не только из-за чрезмерной нагрузки, но также причины появления остеохондроза зависят от соблюдения атлетами техники безопасности. Профессионалы знают, что нельзя не только резко увеличивать нагрузку, но и резко ее сокращать (делать длительный перерыв в тренировках).

Начинающие посетители тренажерного зала или любители, занимающиеся в домашних условиях, совершают другую ошибку — неправильно держат спину, особенно при выполнении приседаний и упражнений на пресс. Подобные ошибки ведут к уменьшению высоты межпозвоночных дисков.

У профессиональных спортсменов причины боли при остеохондрозе связаны с развитием недуга из-за длительного и частого влияния толчков и ударов (особенно у хоккеистов), постепенно изнашивающих позвоночник. Увеличенную опасность представляют горнолыжные виды спорта, которые обязывают выдерживать сильные нагрузки во время совершения спуска и лавирования.

Протрузии

Патологические процессы, происходящие в скелете, нарушают естественную форму дисков, которые идеально обхватывают соседние позвонки. При развитии остеохондроза после прохождения обследования может быть выявлена протрузия дисков позвоночника, но не все пациенты знают, что это такое и какими последствиями грозит ее наличие в теле.

Симптоматика протрузий:

1. сниженная высота межпозвоночного диска;
2. обезвоживание фиброзного кольца;
3. появление трещин на поверхности диска;
4. сильное смещение пульпозного ядра (к краю);
5. выход краев хряща за пределы позвонка.

Патологические изменения чаще появляются при старении организма (протрузия развивается медленно), а также получении травм (амортизирующий элемент меняет форму одномоментно), когда диск сильно смещается из-за удара или падения.

Однако размеры протрузии позвоночника зависят и от места проецирования: смещение диска в области поясницы — до 5 мм — называют протрузией, в то время как для шейного отдела смещение более 3 мм часто диагностируется как грыжа. В редких случаях шейная протрузия может достигать 7 мм, но не больше этого показателя.

Виды протрузий по месту смещения:

• вентральная (передняя),
• латеральная (боковая),
• фораминальная (задне-боковая),
• центральная,
• дорсальная, или медианная (задняя).

Самая опасная протрузия позвоночника относится к последнему типу, представленному в списке: выпячивание диска в область, где находится спинной мозг (позади позвонка), приводит к сдавливанию и нарушению его функций.

Максимальные нагрузки, которые выдерживает позвоночник, приходятся на поясничный и в меньшей степени на грудной отдел (более 90 % всех выявленных протрузий). Оставшаяся доля относится к протрузиям шейного отдела: перегрузка области плечевого пояса возникает достаточно редко.

Профилактика поясничного, грудного и шейного остеохондроза

Комплекс профилактических упражнений, который делают несколько раз в течение дня, помогает позвонкам двигаться, в то время как малоподвижный образ жизни замедляет лимфо- и кровоток. Таким способом создается нежелательный дефицит питания костной и хрящевой тканей.

Из-за высокой распространенности неприятных ощущений, возникающих именно в нижней части позвоночника, рационально начать ЛФК с изучения профилактики поясничного остеохондроза, которая достигается выполнением гимнастики. Каждый вид упражнений необходимо повторять не менее 10 раз или до появления усталости.

Упражнения для поясницы:

1. «Опора на ногу». Производится постановка сначала на одну, затем на другую ногу. Упражнение отлично разминает позвонки поясницы и крестец.
2. «Вытягивание». Усложненный вариант для тех, у кого хорошо укреплен мышечный корсет. Положение — лежа на животе. Техника: выполнение напряжения мышц спины, а затем совершение подъема головы и рук.
3. «Подъем таза». В положении лежа нижняя часть туловища приподнимается, а затем опускается.
4. «Велосипед». Ноги удерживаются в воздухе, затем они повторяют движение, напоминающее кручение педалей.
5. «Гантели». Усилить нагрузку на поясницу можно с помощью удержания спортивного инвентаря. Техника: одновременно выбрасывается левая рука и правая нога, затем правая рука и левая нога.
6. «Мяч». Ягодицы размещаются на шаре, а ноги поочередно поднимаются вверх.

При регулярном выполнении гимнастики для поясницы дополнительно удается устранить лишние объемы талии и повысить либидо.

Боли в груди — распространенное явление, но его можно легко предотвратить. Представляем подборку упражнений для профилактики остеохондроза с картинками, которые улучшают восприятие информации.

Полезная гимнастика для грудного отдела позвоночника:

Профилактика шейного остеохондроза полезна всем видам офисных профессий, упражнения для этой части позвоночника лучше выполнять несколько раз в день.

Упражнения для плечевого пояса и шеи:

После упражнения повышается приток крови к головному мозгу, поэтому диагностируется ускорение мыслительных процессов, а также исчезают головные боли, если они были.

Универсальный прием, полезный для всех отделов позвоночника, — упражнение, при котором человек висит на турнике. Элемент лечебной физкультуры при остеохондрозе дает возможность предотвратить боль в мышцах благодаря растягиванию широчайших и длинных мышц спины.

Схожие с остеохондрозом болезни: как отличить от остеохондроза

Без прохождения лабораторных исследований легко выбрать неправильный метод лечения. Обладая схожими симптомами, некоторые болезни и патологические состояния очень похожи на него, поэтому важно знать, как отличить остеохондроз от заболеваний, идентичных по клиническим проявлениям.

Состояния-«хамелеоны»:

• Воспаленные мышцы. Миозит обычно не повреждает позвонки, но приводит к появлению узелков в мышечных волокнах, которые часто располагаются рядом с позвонками. Отличить состояние можно при обнаружении выпуклостей и очагов боли под кожей (в удалении от столба).
• Зло- и доброкачественные опухоли. Располагаясь рядом с позвоночником, новообразования приводят к тому, что боль иррадиирует в опорно-двигательный аппарат. Определить наличие образований можно при прохождении исследования.
• Травмы и ушибы. Повреждения мышечных волокон, смежных к спинному мозгу, могут создавать обманчивое ощущение, что болит именно позвоночник. Метод выявления: в месте повреждения есть кровоподтек, а при прощупывании болевой синдром возникает при соприкосновении с поврежденной мышцей.
• Заболевания бедер. Разрушение сустава в этой части организма также провоцирует появление болевого синдрома в позвоночном столбе. Чтобы исключить наличие коксоартроза тазобедренного сустава, необходимо сделать снимок бедра.
• Почечные колики. Боль сочетается с повышенным сердцебиением и учащенным мочеиспусканием, поэтому отличить 2 состояния друг от друга относительно легко.
• Кардиологические болезни. Ишемию и неврогенную кардиалгию легко спутать с грудным остеохондрозом, однако проблемы с сердцем напрямую связаны с нервным состоянием. Как отличить? После стресса человек испытывает истинную сердечную боль, в то время как при грудном остеохондрозе боль возникает преимущественно после физической нагрузки. Любая сердечная патология также часто связана с появлением не только сердцебиения и одышки, но озноба и чувства холода в конечностях.

Отличить грудной остеохондроз можно также по наличию боли опоясывающего характера. Зачастую неприятные ощущения возникают и в области на спине — между лопатками. Общей чертой также является появление неприятных ощущений при движении — наклоне головы, развороте туловища, иногда перемещении рук и ног.

Если после обследования остеохондроз не выявили, то причиной дискомфорта могут быть еще и мочеполовые проблемы (болевой синдром развивается как и при поясничном остеохондрозе).

Мигрень не всегда вызывается шейным остеохондрозом, она также возникает при воспалении тройничного нерва, сильных стрессах и длительном переутомлении.