Реферат"Здоровьесберегающие технологии на уроках физкультуры в условиях сельской школы" | Методическая разработка по физкультуре на тему: | Образовательная социальная сеть

Управление народного образования

Администрации Камбарского района

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Балакинская основная общеобразовательная школа

Реферат

«Возможности здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе начальной школы»

Работу выполнил:

учитель начальных классов

Ларина Г.А.

1 категория

с. Балаки, 2021

Содержание

                                                                с.

Введение                                                                                                         3-6  

Глава 1. Теоретические аспекты здоровьесберегающих

технологий в образовательном процессе начальной школы                    6-11

1.1. Сущностные характеристики понятия здоровьесбережения            6-9

1.2. Педагогические условия здоровьесберегающих технологий

в образовательном процессе начальной школы                                        9-11                                                  

Глава 2. Описание педагогического опыта реализации здоровьесберегающих технологий в начальной школе                                                                  12-33

2.1. Использование приемов и методов В.Ф.Базарного                          14-19

2.2 Педагогические  учебные методы и приемы:                                     19-29

 а) различные формы уроков;

 б) игры и игровые упражнения;

 в) вставки о здоровье на уроках.

2.3. Внеурочная  работа.                                                                29-31

2.4. Работа с семьей.                                                                        31-33

Заключение                                                                                                  34-35

Литература                                                                                                       36

Приложение                                                                                   37                                                                                       

Введение

              Здоровье человека – тема для разговоров достаточно актуальная для всех времён и народов, а в 21 веке она становится первостепенной.  Известно, что более половины юношей и девушек на момент окончания школы имеют несколько хронических заболеваний. Лишь 15 % выпускников можно считать практически здоровыми. Более 30 % юношей по состоянию здоровья не подлежат призыву в армию. Более 40 % призывников не могут выполнить самые низкие нормативы физической подготовки. Таким образом, состояние здоровья населения в современной России вызывает тревогу.

             Как воспитание нравственности и патриотизма, так и воспитание уважительного отношения к своему здоровью необходимо начинать с раннего детства.

           Одной  из  современных задач  начального образования является   сохранение и укрепление здоровья детей. ФГОС второго поколения   определяет эту задачу как одну из приоритетных.  Результатом решения этой задачи  должно стать  создание комфортной развивающей образовательной среды.

           Данное понятие в концепции ФГОС определяется как образовательное пространство, гарантирующее охрану и укрепление физического, психологического, духовного и социального здоровья обучающихся. Именно такое  образовательное пространство является  комфортным  по отношению к обучающимся  и педагогическим работникам.               Нет какой-то одной единственной уникальной технологии здоровья. Здоровьесбережение может выступать как одна из задач образовательного процесса. Только благодаря комплексному подходу к обучению могут быть успешно решены задачи формирования и укрепления здоровья школьников.           В Примерной образовательной программе начального общего образования четко обозначены цели и задачи  деятельности образовательного учреждения по данному направлению. Эта деятельность  должна:                                          

•        сформировать представление о позитивных и негативных факторах, влияющих на здоровье, в том числе о влиянии на здоровье позитивных и негативных эмоций, получаемых от общения с компьютером, просмотра телепередач, участия в азартных играх;

•        дать представление с учётом принципа информационной безопасности о негативных факторах риска здоровью детей (сниженная двигательная активность, инфекционные заболевания, переутомления и т. п.), о существовании и причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье;

•        сформировать представление об основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни;

•        научить выполнять правила личной гигиены и развить готовность на основе их использования самостоятельно поддерживать своё здоровье;

•        сформировать представление о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах;

•        сформировать представление о рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха, двигательной активности, научить ребёнка составлять, анализировать и контролировать свой режим дня;

•        обучить элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);

•        сформировать навыки позитивного коммуникативного общения;

•        научить учащихся  делать осознанный выбор поступков, поведения, позволяющих сохранять и укреплять здоровье;                                           

•        сформировать потребность ребёнка безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития. (9, с. 296)

Почему именно в начальной школе важно реализовывать здоровьесберегающие технологии?

         По статистическим данным, в России  30 – 35 % детей, поступающих в школу, уже имеют хронические заболевания. За годы обучения в школе в 5 раз возрастает число больных с нарушением зрения, опорно-двигательного аппарата,  в 4 раза увеличивается количество детей с нарушением психического здоровья,  в 3 раза – с заболеваниями органов желудочно – кишечного тракта.  Ученые отмечают, что первый скачок  в увеличении количества детей, страдающих хроническими заболеваниями, происходит в возрасте  7 – 10 лет. Кроме того, следует помнить, что  в возрасте от 6 до 7 лет идет становление сердечно – сосудистой системы, на этот же период приходится большое число простудных и инфекционных заболеваний.

          По результатам исследований российских психологов, учащиеся начальных классов, которые учатся на 4 и 5, проводят за письменным столом в школе и дома не менее 2,5 – 3 часов. К этому  следует добавить время, проведенное перед телевизором и компьютером. Малоподвижный образ жизни, уличный шум, громкая музыка, излучение от сотовых телефонов, а также неблагоприятные социально-экономические и экологические факторы негативно воздействуют на здоровье детей. В результате – усталость органов зрения и слуха, головные боли, сонливость, апатия и т. п. Вот почему сбережение и укрепление здоровья детей – одна из острых проблем современной жизни. Она многогранна и требует усилий со стороны специалистов, в том числе и учителей начальных классов, через внедрение системы знаний о человеке, о его здоровье, способах его формирования и сохранения.

        Задача школы – научить детей самим заботиться о своем здоровье, сформировать установки на поддержание здорового образа жизни, который предполагает выполнение правил сохранения и укрепления здоровья: содержать в чистоте свое тело, одежду и жилище, правильно питаться, сочетать труд и отдых, вести подвижный образ жизни, отказаться от вредных привычек.   Следовательно, введение здровьесберегающих  основ в учебно-воспитательный процесс в начальной школе является сегодня актуальной.

          Проблема воспитания культуры здорового образа жизни у младших школьников рассматривается в исследованиях Г.Л. Апанасенко, М.В. Антроповой, В.Ф. Базарного, Н.В. Смирнова и др.

Таким образом, проблема исследования заключается в том, какие педагогические условия будут способствовать реализации здоровьесберегающих технологий в начальной школе.

Объектом исследования является образовательный процесс в начальной школе, предметом исследования – возможности здоровьесберегающих технологий в отдельно взятой начальной школе.

Цель работы: обосновать формы и методы работы по реализации здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе начальной школы.

Задачи исследования:

–    рассмотреть сущностные характеристики понятия здоровьесбережения.;

– описать возможности здоровьесберегающих технологий в начальной школе;

– описать педагогический опыт по  здоровьесберегающим технологиям в начальной школе.                                

В качестве базы исследования выступит начальная школа МКОУ Балакинская ООШ.

В работе использовались следующие педагогические методы и приемы:

а) изучение научной, педагогической и методической литературы;

б) использование материалов из опыта работы;

в) анализ учебных программ в контексте использования здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе.

г) наблюдения за результатами использования данной технологии в практике обучения.

Глава 1. Теоретические аспекты здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе  начальной школы.

1.1 Сущностные характеристики понятия здоровьесбережения.

           Творческий характер образовательного процесса, как считает Л.С. Выготский (3, с. 15), – крайне необходимое условие здоровьесбережения. Включение ребёнка в творческий процесс не только природосообразно, служит реализацией той поисковой активности, от которой зависит развитие человека, способствует достижению цели работы школы – развитию личности учащегося, но и снижает вероятность наступления утомления.

         Важная составная часть здоровьесберегающей работы школы, как указывают в своих работах Л.А.Обухова, Н.А. Лемяскина (11, с. 59),  – это рациональная организация урока.

От соблюдения гигиенических и психолого-педагогических условий проведения урока в основном и зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности.

       Центральным в категориальном аппарате психологии здоровья является понятие здоровья. На сегодняшний день существует множество определений этого понятия.  Н.К. Смирнов дает следующее определение: «Здоровьесберегающие образовательные технологии – это комплексная, построенная на единой методологической основе система организационных и психолого-педагогических приемов, методов, технологий, направленных на охрану и укрепление здоровья учащихся, формирование у них культуры здоровья, а также на заботу о здоровье педагогов» (12, с. 22).

            Н.И. Соловьева под здоровьесберегающей образовательной технологией понимает функциональную систему организационных способов управления учебно-познавательной и практической деятельностью, учащихся, научно и инструментально обеспечивающая сохранение и укрепление их здоровья (13, с. 87).

          В настоящее время принято выделять несколько компонентов (видов) здоровья (10, с. 37, 14, с. 42): соматическое, физическое, психическое, нравственное.

           Под здоровьесберегающими технологиями будем понимать систему мер по охране и укреплению всех видов здоровья учащихся, учитывающую важнейшие характеристики образовательной среды и условия жизни ребенка, их воздействие на здоровье.

        Цель современной школы, считает Т. Григорьева (4, с. 22), – подготовка детей к жизни. Каждый школьник должен получить за время учебы знания, которые будут востребованы им в дальнейшей жизни. Достижение названной цели в сегодняшней школе может быть достигнуто с помощью технологий здоровьесберегающей педагогики, которые рассматриваются как совокупность приемов и методов организации учебно-воспитательного процесса.

Так же Н.К. Смирнов выделяет средства и методы здоровьесберегающих технологий:

. средства двигательной направленности;

. оздоровительные силы природы;

. гигиенические факторы.

Комплексное использование этих средств позволяет решать задачи педагогики оздоровления.

      Средством двигательной направленности назовем движение: физические упражнения; физкультминутки и подвижные перемены; гимнастика; лечебная физкультура; подвижные игры.      

Проведение занятий на свежем воздухе способствует активизации биологических процессов, повышает общую работоспособность организма, замедляет процесс утомления.

      К гигиеническим факторам относится выполнение санитарно – гигиенических требований, регламентированных СанПиНами. Осуществляется постоянный контроль по овладению детьми  элементарными навыками здорового образа жизни (ЗОЖ), простейшими навыками оказания первой медицинской помощи, а также по  ограничению предельного уровня учебной нагрузки во избежание переутомления.

Под методами здоровьесберегающих технологий обучения понимаются способы применения средств, позволяющих решать задачи педагогики оздоровления: рассказ, беседа, дискуссия, работа с книгой, демонстрация, иллюстрация, упражнения, наглядность, практический метод, познавательная игра, обучающий контроль, игровой метод, соревновательный метод, активные методы обучения, воспитательные, просветительские и образовательные программы.

Только оптимальное сочетание этих методов в соответствии с методическими принципами может обеспечить успешную реализацию комплекса задач здоровьесберегающих образовательных технологий обучения.

Таким образом, многообразие концептуальных идей здоровьесберегающих технологий, рассмотренных нами в параграфе, определяет значимость данной проблемы в педагогической науке.

1.2 Педагогические условия здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе начальной школы.

   Рассмотрим этапы выполнения условий реализации здоровьесберегающих технологий в начальной школе:

1 этап – условия для поддержания здоровья на уроках:

 – санитарно-гигиенические условия и условия, учитывающие физиологию человека: формирование правильной осанки; правильное размещение обучающихся при посадке; физкультминутки; использование мебели, соответствующей росту обучающихся;

– морально- психологические: деловая, деятельная атмосфера; уверенность в успехе; доброжелательность; раскованность (отсутствие всяческих психологических «зажимов»);

2 этап – формирование социально – психологического климата в классе, отвечающего следующим требованиям: перспективность, оптимистичность; жизнерадостность; уверенность в успехе, результативности, как в личной, так и в коллективной деятельности; защищенность обучающихся; дух сотрудничества; построение оптимальных целесообразных отношений учитель – ученик.

3 этап – во внеклассной спортивно-массовой работе массовость, всеохватность обучающихся в спортивных секциях; различные внутриклассные соревнования, веселые старты, спортивные встречи родителей и школьников; активность в школьных вечерах, танцах, перемены для расширения двигательной активности (через подвижные и спортивные игры).

4 этап – пропаганда здорового образа жизни, обучение способам оздоровления организма, раскрытие значения взаимодействия человека с окружающей средой.

5 этап – установление взаимосвязи с медицинскими учреждениями для решения общих задач: прохождение медосмотров, профилактика инфекционных заболеваний посредством встреч с медработниками ФАПа, организация медицинского ликбеза через классные часы.

6 этап – работа с родителями: проведение родительских собраний с целью вооружения родителей основами психолого-педагогических знаний, индивидуальная  работа  с родителями по созданию установки на совместную деятельность; оказание помощи в создании благоприятной экологической и психологической среды в семье; включение родителей в воспитательный процесс; привлечение внимания обучающихся и их родителей к проблемам здоровья (сочинения, классные часы, конкурсы и т.д.).

Таким образом, обозначив этапы реализации здоровьесберегающих технологий в начальной школе, проведя теоретический литературный обзор, касающийся основ реализации здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе в начальной школе, мы можем сделать следующие выводы:

1. воспитание у детей младшего школьного возраста культуры здоровогого образа жизни помогает расширить их представления о состоянии собственного тела, узнать свой организм, научить беречь свое здоровье и заботиться о нем, помочь детям в формировании привычек здорового образа жизни, привитию стойких культурно – гигиенических навыков, расширить знания школьников о питании, его значимости, о взаимосвязи здоровья и питания;
2. настоящее время характеризуется достаточно быстрыми изменениями природной и социальной среды, а также ведет к физическим, психическим, культурным, нравственным и другим переменам каждого человека. Следовательно, самой актуальной проблемой на сегодняшний день необходимо считать укрепление здоровья детей;
3. здоровье рассматривается как полное физическое, психическое и социальное благополучие, как гармоничное состояние организма, которое позволяет человеку быть активным в своей жизни, добиваться успехов в различной деятельности;
4. для достижения гармонии с природой, самим собой необходимо учиться заботиться о своем здоровье с детства;
5. очень важным на сегодняшний день является формирование у детей мотивов, понятий, убеждений в необходимости сохранения своего здоровья и укрепления его с помощью приобщения к здоровому образу жизни.

Исходя из вышесказанного, выделим необходимые требования  для продуктивной познавательной деятельности учащихся и реализации здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе:

– создание оптимальных санитарно-гигиенических условий на уроке с учетом вопросов здоровье сбережения;

– обеспечение необходимых условий для продуктивной познавательной деятельности учащихся с учетом их состояния здоровья, особенностей развития, интересов, склонностей;

– установление межпредметных связей;

– логичность и эмоциональность всех этапов учебной деятельности;

– эффективное использование на уроках физкультминуток, подвижных игр;

– формирование умения учиться, заботясь о своем здоровье;

– тщательная диагностика, планирование и контроль.

Глава 2. Описание педагогического опыта реализации здоровьесберегающих технологий в начальной школе.

В данной главе представлен   личный опыт  по реализации здоровьесберегающих технологий в начальной школе.

Образовательный процесс должен носить творческий характер. Участие  ребёнка в творческом процессе, в поиске решений служит его развитию, снижает утомление. Это достигается использованием различных методов и приемов: игровых ситуаций на уроках, разных форм уроков (КВН, викторины, сказки, игры); драматизации диалогов с движением, разыгрыванием сценок литературных сюжетов; подвижными играми на переменах; наглядности; занимательных упражнений; фантазирования; творческого характера домашних заданий (составить задачу, нарисовать иллюстрацию к произведению, придумать загадку на тему).  Всё это способствует развитию коммуникативных навыков, двигательной активности, концентрации внимания, воображения, познавательных способностей, снижает психоэмоциональное напряжение, повышает интерес к урокам.

Нервная система у учащихся начальных классов особенно чувствительна, поэтому важно во время урока необходимо:

• создавать благоприятный психологический климат на уроке, используя прием «Веселая минутка»; обеспечивать эмоциональную мотивацию в начале урока и  ситуацию успеха ученика.
• чередовать различные виды учебной деятельности (опрос учащихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение задач);
• использовать различные методы, способствующие активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся (метод свободного выбора – беседа, свобода творчества, выбор действия, выбор способа действия; активные методы (обучение действием, обсуждение в группах, ученик как исследователь); методы, направленные на самопознание, саморазвитие (интеллект, эмоции, воображение, общение, самооценка);
• проводить физкультурные минутки: расслабление кистей рук, массаж пальцев перед письмом, дыхательная гимнастика, гимнастика для  глаз.
• выполнять экологические требования: проветривание помещений; озеленение кабинета; освещение кабинета.

Как я реализую названные приемы и методы в моей педагогической деятельности как на уроках, так и во внеурочной работе?

Особую роль в сохранении  здоровья школьника играет обеспечение его двигательной активности. Она влияет на деятельность мозга, активизирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровоснабжение внутренних органов, работоспособность нервной системы. Именно движение снижает утомляемость детей на уроке. Я регулярно чередую учебную работу и отдых детей. Каждый рабочий день в классе начинается с гимнастики, которая длится 3 – 4 минуты. В основе гимнастики лежит комплекс упражнений, предложенный доктором С.С. Коноваловым (Приложение 1).

Недостаток двигательной активности – одна из причин снижения адаптационных ресурсов организма школьника. Для достижения результативности физических  упражнений  необходимо  разнообразить виды  упражнений;   проводить их на начальном этапе утомления; предпочтение отдавать упражнениям для утомлённых групп мышц.  Во время урока через каждые 15 минут проводится смена деятельности учащихся – проводятся физкультминутки, задача которых – снятие физического напряжения, развитие эмоционально-волевой сферы. (Приложение 2)

Немаловажным  фактором при воспитании здорового образа  жизни является формирование положительной учебной мотивации. Этого можно достичь с помощью веселых, шуточных строк, которыми  начинаю урок:

 Долгожданный дан звонок,

Начинается урок.

Тут затеи и задачи,

Игры, шутки, все для вас!

Пожелаем всем удачи –

За работу, в добрый час.

        2.1 Использование приемов и методов В.Ф.Базарного.

Для создания здоровьесберегающей среды на уроке  использую также  специальные приемы и методики, которые рекомендует профессор В.Ф.Базарный:

1. Режим смены динамических поз (применяется вариант без использования специальной мебели – конторок).  Основное рабочее место ребёнка в школе – парта, за которой ему приходится долго сидеть в наклонной позе, что может привести к нарушению осанки, ослаблению зрения, затеканию ног. Изменение  позы во время урока оказывает полезное воздействие на функции организма.  Чтобы избежать  последствий, к которым может привести нахождение ребенка в одной и той же позе, каждый месяц пересаживаю ребят с одной парты на другую, с ряда на другой ряд. Кроме того, на уроке  дети занимаются в режиме динамических поз: выполнили полученное задание – поднимаются из-за своих парт и ожидают окончания работы остальными  учениками.  Если ученик не испытывает потребности в смене позы, учитель не настаивает на этом.  Главное в этой технологии – не продолжительность нахождения в том или ином физическом положении, а сам факт смены позы.  Применяю  и  методику  «Посиди и  походи». Эта методика применяется при особенно большой учебной нагрузке  на уроках математики, русского языка, литературного чтения.

2. Методика зрительно – координационных упражнений.

На стене класса размещена схема – тренажер: красный наружный овал, зеленый внутренний, в центре овала – коричнево – золотистый крест и  ярко – голубая восьмерка. Стрелки указывают направления движения взгляда. Учащиеся несколько раз пробегают по разноцветному тренажеру глазами. При этом они осуществляют непроизвольные движения головой, шеей, туловищем, в результате снимается мышечное напряжение. Тренажер необходим для снижения зрительного утомления после работы на близком расстоянии при чтении и письме. По мнению В.Ф.Базарного, регулярное использование этого тренажера восстанавливает зрение за учебный год.      

Расширению зрительно – двигательной активности способствует также проведение гимнастики для глаз после продолжительного чтения и письма.

Использую следующие упражнения:

Вы, метелки, усталость снимите,

Глазки нам хорошо освежите (4-5 раз).

3. Дыхательная гимнастика, успокаивающее (вдох – выдох – пауза) и мобилизующее дыхание (вдох – пауза – выдох). Дыхательная гимнастика повышает также  возбудимость коры больших полушарий мозга, активизирует внимание детей на уроках и помогает повысить их работоспособность. Первое и важное условие правильного дыхания – дышать через нос. Я провожу такие дыхательные упражнения:

• « Холодный ветер» ( Звучит музыка, слышен шум моря). Вдох через нос, выдох через рот холодным воздухом, губы в трубочку (2 раза).
• « Теплый ветер». Вдох через нос, выдох через рот теплым воздухом со звуком « ха-а», будто согревая руки (2 раза).
• « Нюхаем цветы». Три коротких вдоха через нос, плавный выдох через рот (4 раза).
• Дыхание через левую ноздрю, правую закрыть пальцем, затем наоборот. (2 раза)
• « Свисток». В руках стакан и пластмассовая трубочка. Вдох через нос, выдох – через трубочку в стакан с водой со звуком – у-у-у (3 раза).

        Для дыхательной гимнастики мы изготовили также тренажеры: вертушка, выполненная из бумаги и прикрепленная к тонкой проволоке, и машинка, изготовленная методом оригами, которая легко скользит по парте, если подуть на задний бампер. На перемене учащиеся с удовольствием соревнуются, чья машинка уедет дальше.

4. Упражнения с кистью руки. Развитие речевых способностей ребенка напрямую связано с развитием его кисти. Самое простое пособие, которое способствует этому и которое можно сделать с учащимися на уроках технологии, –  палочка – выручалочка. Она проста в изготовлении, но многогранна в использовании:

– держим ее в руках, поочередно передвигаем  кулачки вверх,  читаем предложение, загадку, стихотворение;

–  палочку можно перебирать пальчиками одной руки от одного конца до другого, катать ладонями, удерживать в равновесии на голове, ладошке;

– с ней можно прыгать, зажав между коленями.

5. Пальчиковая гимнастика. Развитие мелкой моторики рук является основой для овладения первоклассниками письмом. Уроки письма немыслимы без пальчиковой гимнастики. Руки первоклассников быстро устают, ведь письмо для них очень сложный процесс. Чтобы избежать утомления, использую такие упражнения:

Мы капусту рубим.

Мы капусту трём.

Мы капусту солим.

Мы капусту жмём.

Задача учителя на уроке письма – научить ребенка писать, не напрягая руку, а значит, сберечь силы.  С этой целью использую также разнообразные упражнения (Приложение 3).

Уроки технологии также способствуют развитию моторики, так как многие поделки мы делаем из мелких деталей, из кусочков  бумаги. На уроке сделали тренажер для пальчиков, который состоит из листа бумаги и произвольно приклеенных на нем пяти разноцветных кружков, по ним в процессе  гимнастики и «бегают» пальцы.

На занятиях  кружка  «Умелые руки» дети получают определенную физическую нагрузку на кисть руки. Занятия с пластилином, с бисером, с природным материалом значительно способствуют развитию моторики, а также развитию творческих способностей детей.

Помимо названных упражнений,  для развития кистей рук  использую игровую стену «Ладошки». На стене нарисованы детские ладони. Учащиеся наклоняются к стене и прикладывают свои ладони к ладошкам, нарисованным у пола, затем начинают «шагать» по нарисованным ладошкам вверх, «доходят» до верхних ладошек, встав на цыпочки и вытянув руки вверх. Упражнения у стены снимают утомление в мышцах кистей и способствуют их развитию, а  еще  корректируют осанку и искривление позвоночника.         Таким образом, выполняя пальчиками различные упражнения,  дети достигают хорошего развития мелкой моторики, которая оказывает благотворное влияние на развитие их речи, подготавливает к рисованию и письму. Кисти рук приобретают хорошую подвижность, гибкость, исчезает скованность движений. Мы формируем навык грамотного письма, одновременно  способствуем правильному физическому росту здоровых и уверенных в себе людей.

6. Массаж и самомассаж.

  В начале учебного дня, на первом уроке,  провожу точечный массаж биологически активных точек лица и головы, чтобы окончательно «разбудить» детей и задать соответствующий рабочий настрой.  При массаже активизируется кровообращение в кончиках пальчиков, что предотвращает застой крови не только в руках, но и во всем теле, так как кончики пальцев непосредственно        связаны        с        мозгом.
Массаж проводится в следующей последовательности:
1) точка на лбу между бровями («третий глаз»);
2) парные точки по краям крыльев носа (помогает восстановить обоняние);
3) точка посередине верхнего края подбородка;
4) парные точки в височных ямках;
5) три точки на затылке в углублениях;
6) парные точки в области козелка уха.

Самомассаж, в том числе точечный,  снимает мышечное напряжение, способствует профилактике простудных заболеваний. Нужно только  помнить, что любое упражнение может не принести пользу, не оказать никакого воздействия, навредить. Поэтому выполнять его нужно очень старательно, обязательно в хорошем настроении.

7. Элементы цветотерапии и музыкотерапии.

Они  способствуют лучшему усвоению и запоминанию материала, понижению утомляемости. Оформляются таблицы и схемы разных цветов. На доске школьники пишут мелом разного цвета. Известно, что красный цвет усиливает мышечную деятельность, укрепляет память, желтый – стимулирует зрение, тонизирует нервную систему, улучшает умственные способности, зеленый  лечит простудные заболевания, снимает нервозность и раздражительность, обостряет слух, синий  успокаивает утомленные глаза и нервы.

8. Эмоциональное состояние детей.

Чтобы поднять позитивное отношение к учебе, должное внимание уделяю оформлению кабинета. Здесь  имеются дидактические таблицы по русскому языку и математике, уголок здоровья «По тропинке здоровья», классный уголок. В классе много комнатных растений, особенно таких, которые цветут зимой, т.к. запахи благотворно влияют на здоровье и настроение. В озеленении класса большую помощь оказывают родители.

         2.2.  Педагогические  учебные методы и приемы.

          Бесспорно, использование в учебной практике элементов методики    В.Ф.Базарного для сохранения здоровья учащихся трудно переоценить.  

        Но педагогические учебные методы и приемы, имеющиеся на вооружении учителя, также призваны сыграть свою роль в этом направлении.  Для этого, к примеру,    провожу уроки в самых разных формах:  уроки – игры, уроки – экскурсии, уроки – путешествия и т. п. Так, уроки математики по темам  «Сравнение предметов и групп предметов», «Числа от 1 до 10», «Многоугольники»  проходили на открытом пространстве. Находясь на территории школы, дети искали предметы разных геометрических форм, в частности,  многоугольники,  упражнялись в подсчете их сторон и вершин.  В итоге тема, связанная с изучением счета предметов,  стала для детей более интересной,  увлекательной, так как от них  требовались умения самостоятельно сравнивать, выделять предметы из группы предметов,  из окружающей обстановки.

Помня о том, что традиционное построение урока и однообразная учебная работа снижают у детей интерес к обучению, вызывают у них эмоциональный дискомфорт,  стараюсь использовать на уроке элементы игры.  На уроке математики при изучении темы «Перед, за, между. Первый, второй…»   проводила с детьми игру «Узнай себя». На улице они строились в шеренгу друг за другом и отвечали на  вопросы: «Кто стоит между Дашей и Алесей? Перед Сашей? За Алесей?»

Чтобы дети лучше запомнили буквы на уроках письма, использую игру «Угадай букву». Встав спиной к детям, учитель указкой «пишет» в воздухе букву, а дети с ручкой в руках повторяют движения за учителем и отгадывают букву. Также задействую не только зрительную, образную, но и кинетическую память, то есть память тела. Изучаемую букву дети увлеченно «вырисовывают», пуская в дело руки, ноги, голову  и туловище, одновременно отдыхая на уроке.  

Чтобы не допустить во время урока утомляемости детей,  использую игровые двигательные моменты, как бы закрепляющие знания по изучаемому материалу. Вот несколько фрагментов уроков:

1. Урок русского языка во 2 классе.

Тема: «Повторение гласных и согласных звуков и букв».

Если слово начинается с гласного звука, то дети поднимают руки вверх, если они услышат в начале слова согласный, то приседают.

       Утюг                   Стол              Книга            Апельсин

       Окно                   Школа           Лошадь         Карандаш

       Мост                   Урок              Ириски          Жук

2.  Урок русского  языка в 3 классе.

Тема: «Повторение  согласных парных по звонкости – глухости».

Дети встают; поднимая руки вверх, называют звонкий парный согласный; опуская руки вниз – парный глухой. Таким образом, в этом упражнении они повторяют все парные по глухости – звонкости  согласные звуки.

3. Урок математики в 3 классе.

Тема: «Площадь фигур».

– Какая это фигура? – учитель показывает фигуру. Дети встают; если фигура имеет углы, делают столько прыжков,  сколько углов у фигуры; садятся, если углов нет.

С целью закрепления знаний по математике на уроках использую подвижные игры с дидактической направленностью:

• Игра «Не скажу». Игроки перебрасывают друг другу мяч, называя при этом  числа по порядку, но вместо нечётных чисел говорят: «Не скажу!»
• Игра «Быстро занять места!». Учащиеся получают карточки с числами, по просьбе учителя встают по возрастанию, убыванию чисел, слева – чётные числа, справа – нечётные.
• Игра с мячом (на знание таблицы умножения). Ученики бросают мяч, задавая друг другу примеры на умножение и деление и отвечая на задания. Игра развивает мышление, внимание, координацию движений.
• Игра «День – ночь». Дети опускают головы на руки на парты по команде «Ночь» и слушают задание.  По команде «День» дети поднимают головы и, если хотят ответить, руки. Учитель вызывает ученика. Ребёнок подходит к преподавателю и шепчет ему на ухо ответ. Так отвечают несколько детей, после чего учитель сообщает верный ответ. Дети очень любят эту игру, каждый непременно хочет встать и шепнуть ответ учителю на ухо.

На уроках окружающего  мира я провожу  пантомимическую гимнастику и дидактические игры с движениями, которые дают возможность  учащимся расслабиться,  стимулируют деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, снимают утомление.  Включаю в урок следующие упражнения:

Помимо названных приемов обучения, использую   методический приём под названием «Вставка о здоровье на уроках». На уроке русского языка:

Вставка 1. Вежливые слова и здоровье.

Учитель предлагает детям правильно списать с доски слова: спасибо, пожалуйста, с добрым утром, спокойной ночи. Пусть дети подумают, что общего между этими словами, и продолжат список.

–Учитель: Дети, слова, которые вы написали, называют волшебными. Они добрые, ласковые. Такими становятся и люди, которые их говорят и которые их слышат. Говорите чаще друг другу: « Спасибо». Когда люди здороваются, они желают здоровья, а желания рано или поздно исполняются. Давайте все вместе скажем:

– Я хочу быть здоровым!

– Я могу быть здоровым!

– Я буду здоровым!

Вставка 2. Списывание текста о здоровье.

Учитель предлагает учащимся правильно списать с доски   текст:

«Здоровье всего дороже. Без труда нет добра! Терпенье даёт уменье. Терпенье и труд всё перетрут».

Или такой текст:

«Чистота – залог здоровья. Здоровье разум дарит. Кто долго жуёт, тот долго живёт. С курами ложись, с петухами вставай».

Вставка 3. Разбор слова по составу.

Пясть – пястные кости- запястье.

Перст – персты – перстень  -перстенёк.

Ладонь – ладья – ладушки – оладьи – ладошки – ладоши.

Пальцы – пяльцы – пялить глаза.

Ухо – подушка – заушница – заушная область.

Изучая русский язык, школьники познают смысловое значение и происхождение слов, обозначающих части тела. Пясть – это пять лучеобразно расположенных косточек, формирующих основу ладони. Кости пясти называются пястными.  Запястье – часть кисти, соединяющая её с предплечьем. Первый ряд слов объединяет корень «пяст».

Перст – старинное название пальца руки. «Перст» – корень слов второго ряда.  « Перстами,  лёгкими как сон,  моих зениц коснулся он» (А.С. Пушкин)

Ладья – это большая лодка. Ладонь в согнутом положении образует углубление, напоминающее ладью, откуда и получила своё название.

Разбирая слова с корнем «ух (уш)», назовём слово «заушница». Так называется воспаление околоушной слюнной железы, другое название болезни – свинка. Заболевание заразное, передаётся через воздух. Кстати, можно сказать ребятам, что через воздух плохо проветренной комнаты можно заразиться не только свинкой, но и корью, дифтерией, гриппом и даже туберкулёзом. Но никто не заболеет, если мы будем на каждой перемене выходить из класса и хорошо его проветривать, а также постоянно укреплять здоровье.

Анализ программного материала содержания курса русского языка для начальных классов показал, что  в формировании системы знаний о здоровье и здоровом образе жизни  могут оказать  большую помощь упражнения, которые включены в учебники русского языка УМК «Школа России». Так  в понимании  детьми значения овощей, фруктов, ягод для растущего организма  помогут упражнения на с. 32 № 2, с. 35 №10, с. 102 № 71  – 1 класс; с. 43 № 27, с. 49 № 35, с. 26 № 23 – 2 класс;  с. 58 № 5 , с. 157 № 40 – 3 класс;  расширить знания  об основных природных факторах, укрепляющих здоровье – о прогулках в лес,  в парк, о значении подвижных игр, катании на коньках, лыжах – с.41 № 23, с. 81 № 31 – 1 класс; с. 123 № 181, с. 125 № 185- 2 класс; с. 110 № 24 – 3 класс (Приложение 4); о питании –  с. 102 № 7 – 3 класс.

Обратимся к №7: Молоко очень полезно и взрослым и детям. Молоком нас угощают коровы и козы. Из молока делают творог, сметану, сливки.

После выполнения упражнения провожу беседу.

Учитель: Почему важно употреблять в пищу творог, сметану? – В этих продуктах содержатся необходимые для организма питательные вещества: белки, жиры. Белки – вещества, которые служат основным «строительным материалом» для тела человека. Особенно нужен такой «материал» детям – для роста и развития. Жиры обеспечивают организм энергией, а также служат «строительным материалом» для тела.

Вставка 4. Чтение и обсуждение прочитанного с выводами о правильном образе  жизни и о здоровье.

Дети любят читать сказки, многие из которых позволяют делать обобщённые выводы о здоровом образе жизни, безопасном поведении.

     Проведем обзор содержания учебника  «Литературное чтение» в 1 – 3 классах под редакцией Л.Ф.Климановой, УМК «Школа России»:

– Из какой русской народной сказки эти слова? («Кот, петух и лиса».)

– Кто помнит, какая беда   приключилась в этой сказке с петухом?

– Почему это произошло?

– Можно ли без разрешения взрослых открывать окно или двери посторонним?

– Что может произойти?

Вывод: Дети не должны  открывать дверь чужим людям, если в доме нет взрослых. Это может быть опасно для их жизни и здоровья. Не все люди бывают добрыми.

Учитель: Чем полезны для здоровья человека фрукты и ягоды?

(Фрукты  и  ягоды  содержат  витамины, которые полезны организму. Кроме того, их используют в народной медицине. Чай из малины назначают при различных простудных заболеваниях. В ягодах смородины содержится витамин С, который необходим для укрепления организма, и человек меньше подвергается простудным заболеваниям. Витамин С содержится и в яблоках. Свежие яблоки обладают противовоспалительными свойствами. Теплый яблочный чай оказывает целебное действие при простудном кашле, охриплости голоса.

Учитель: В любое время года нужно совершать прогулки, проводить подвижные игры на свежем воздухе: зимой – катание на лыжах, санках, коньках, весной – игры в мяч, скакалку, летом – купание, загорание, осенью – прогулки в лес, парк. Каждый день нужно гулять не менее 2 часов, чтобы не было переутомления, чтобы не болела голова.

Учитель:    Давайте будем вырабатывать привычку каждый день улыбаться друг другу. Улыбка — это залог хорошего настроения. Так мы дарим друг другу здоровье и радость. Постарайтесь ежедневно 1-3 минутки посвящать добрым словам. Каждое доброе слово несет силу, энергию, прежде всего тому человеку, кто сказал его, а затем и тому, в адрес кого эти слова сказаны. Важно не только сказать доброе слово, но и вложить в него душу. Без тепла, без искренности сказанное слово — неживое. Грубых слов не говорите, Только добрые дарите. Выполним такое упражнение «Азбука волшебных слов».

— Давайте улыбнемся и скажем друг другу добрые слова. Так мы подарим друг другу немного здоровья  и радости.

На уроках математики также с успехом можно использовать материалы, способствующие формированию навыков ЗОЖ:

Вставка 1. Задачи в стихах на тему «Ты и твоё здоровье».

Для учащихся 1 класса:

1. Без здоровья что за жизнь?

На турник – и подтянись!

Подтянулся 10 раз

Наш силач спортсмен Тарас.

А его сосед Емеля –

Один разик еле – еле.

На сколько меньше подтягиваний сделал Емеля?

2. Ваня любит витамины:

Он купил 3 апельсина,

10 яблок, 2 банана.

Все в корзине у Ивана.

Сколько всего фруктов купил Ваня?

Для учащихся 2  класса:

1.В нашем классе 15 ребят,

Заниматься все спортом хотят,

3 пловчихи, 2 самбиста, остальные –

Шахматисты.

Сколько шахматистов в классе?

Для учащихся 3 – 4 класса:

1.  Задачи по анатомии.

При рождении скелет ребёнка имеет 350 костей, у взрослого человека – 260 костей.

Вопрос 1: На сколько костей в скелете взрослого  человека  меньше, чем у новорождённого?

Ответ: с ростом человека количество костей в его скелете уменьшается на 90.   350 – 260 = 90.

– Куда деваются эти кости?

– Они срастаются.

Вопрос 2. На сколько костей у новорождённого больше, чем у взрослого?

Ответ: 350 – 260 = 90. При рождении у человека на 90 костей больше, чем у взрослого.

Вопрос 3. Сколько костей у здорового человека срастаются в течение жизни?

Ответ: 350 – 260 = 90. В течение жизни у здорового человека 90 костей срастаются.

     Задача 2. Картофель, сваренный в кожуре,  сохраняет 75% витаминов. Картофель, очищенный и сваренный целыми клубнями, – 60 %, а порезанный кусками – 35%. Во сколько раз больше витаминов сохраняется в картофеле, сваренном в кожуре, по сравнению с картофелем, очищенным и порезанным кусками?

Ответ: в 2 раза.

– Картофель «в мундире» и запечённый в кожуре наиболее полезен. В нём много витамина С  и калия. Они укрепляют сердце, делают человека энергичным, защищают от инфекций.

       Формированию здорового образа жизни, расширению знаний о лечебных свойствах некоторых трав и умению использовать их для профилактики и лечения некоторых заболеваний способствуют задачи, которые мы решаем из учебника математики в 1 – 3 классах:

1 класс.  

С. 92, № 7. Папа купил 6 кг капусты и 2 кг моркови. Сколько всего килограммов овощей купил папа? После решения задачи рассказываю  детям о пользе  капусты для нашего здоровья.

       В капусте содержится витамин С, который необходим для профилактики простудных заболеваний. В ней имеются вещества, предупреждающие ожирение и язвенную болезнь. Поэтому особенно полезны салаты из свежей капусты и её сок. А морковь  называют витамином роста,  он улучшает зрение.

2 класс.

С. 7, № 3.  На прогулку вышли 7 девочек, а мальчиков – на 2 больше. Сколько мальчиков вышло на прогулку?

После решения  задачи  беседуем о важности соблюдения  режима дня.

С. 12, № 6; с. 20, № 2; с. 21, № 11; с. 34, № 3; с. 63, № 1; с. 93 № 3. Эти задачи научат детей предупреждать простудные заболевания.

 С. 59, №2; с. 83, № 4, № 3; с. 47, № 5. Задачи под этими номерами помогают понять роль спорта в жизни человека.

  3 класс

С. 7, № 4.  Ваня собрал 8 стаканов малины, а его сестра – на 2 стакана меньше. Сколько стаканов малины собрали дети? После решения задачи  напоминаем о пользе малины  и использовании ее  в народной медицине. Решаем задачи о яблоках – говорим о пользе яблок (с. 10, № 2 ; с. 26, №3, 7; с. 38, №5), об овощах –  говорим о значении овощей (с. 46, №1; с. 62, № 4; с. 68, № 3), об играх детей, о  спорте – учим понимать значение двигательной активности для развития здорового организма (с. 45, № 1).

Таким образом, и математическая задача, наравне с другими учебными предметами,  формирует у младшего школьника сложное психическое «новообразование» – ответственное отношение к здоровью.

На уроках окружающего мира:

Вставка 1. Лекарственные  растения твоего края.

Природа даёт человеку лекарства. Они растут у нас во дворе, в саду, в лесу, в поле. Это травы, кустарники, деревья. Около 150 видов лекарственных растений признаны научной медициной. Мы можем собрать гербарий лекарственных растений или вырастить аптеку на подоконнике. Подорожник, тысячелистник, крапива, шиповник, черёмуха, берёза, дуб, липа, одуванчик – не перечесть всех природных врачей.

   Во время  экскурсии  по теме «Растения» надо найти подорожник – лекарственное растение. В народе его называют порезник, ранник. Это связано с его ранозаживляющим  свойством.

Вставка 2. К теме « Введение». Природа и человек.

 Нет неживой природы. Земля, вода, камни так же, как растения и животные, ценят доброе к себе отношение и отвечают на добро добром. В природе всё взаимосвязано. В народе говорят: «Как аукнется, так и откликнется». Люди – часть природы. Люди отличаются от всего другого в природе только тем, что способны осознавать себя, познавать законы природы, творить по намеченному плану. Человек – маленькая Вселенная. Естественный образ жизни человека, соответствующий законам природы, даёт человеку здоровье и долгую счастливую жизнь, а человеческому сообществу – мир и процветание.

Содержание учебного курса «Окружающий мир» позволяет  узнать состав, родственные корни своей семьи, любить и почитать отца, мать, уважать других членов семьи, помогать вести хозяйственные дела в семье;

– быть острожными в общении с незнакомыми людьми, избегая тем самым возможных экстремальных ситуаций;

– уметь взаимодействовать с окружающей средой с позиции экологической безопасности, понимать при каких условиях среда обитания (жилище, класс, улица, дорога, лес) безопасна для жизни. Этому дети учатся при изучении разделов:

 1 класс:

 2 класс:

3 класс

                  2.3 Внеурочная  работа.

         Формирование здорового образа жизни продолжается  во внеурочное время. Ежемесячно на классных часах затрагиваю темы здоровья. Это также помогает формировать у детей потребность в ЗОЖ, создавать благоприятную психологическую обстановку в классе, формировать комфортные способы взаимоотношений между учащимися, между детьми и взрослыми, развивать  творческую активность учащихся, стремление к самовыражению в различных видах полезной деятельности. Мы беседуем о  личной гигиене, закаливании, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья. На одном из классных часов в занимательной и увлекательной форме  путешествия детям  были даны знания о здоровой и полезной пище, о правильном питании, о пользе витаминов. Путешествовать в  страну Здоровячков детям помогали ковер – самолет, электровоз, проводник  Доктор Айболит. В мероприятие  были включены игры, загадки, тесты, кроссворд (Приложение 5).

     В послеурочное время проводим игру «Мы растим «цветок здоровья». Она носит не разовый характер, а частотный.  Это своего рода тот эталон, к которому мы должны стремиться, чтобы жить здоровой жизнью. Убеждена, что частое обращение к нему не может не принести пользы детям в приобретении навыков сохранения своего здоровья.  

Стебель с листьями символизирует направления здоровьесберегающей работы, доступные для осуществления их в семье и школе: гигиена, формирование правильной осанки, охрана зрения, правильное питание, организация физкультурно – оздоровительной работы, пропаганда здорового образа жизни. На сердцевине цветка написаны имена детей. Лепестки цветка означают сферы здоровья: физиологическая, психологическая, социальная и вспомогательная,  оказывающая влияние на основные знания и увлечения. Для учащихся названия лепестков звучат так: «Мой организм», «Мое настроение», «Мое отношение к людям и окружающему миру», «Мои знания», «Мои увлечения». Для  привлекательности этот «цветок» сделан пятицветным. На классном часе, посвященному знакомству с символом нашей жизни в классе, после обсуждения дети  выбрали цвет каждого лепестка:  красный лепесток – мой организм (аргументировали это тем, что это цвет опасности, а если в организме есть отклонения, нужно сразу обратить на это внимание); желтый – мое настроение, это цвет солнца, а когда светит солнышко,  у нас хорошее настроение; зеленый – мое отношение к людям и окружающему миру, это цвет спокойствия и гармонии, синий цвет – это знания, а белый – творчество, знания оказывают влияние на любую из этих сфер).  Идея игры: мы идем по «тропинке здоровья», несем свой «цветок», оберегая его от вредных влияний, получаем знания, приобретаем умения. Классные часы – это наши походы по «тропинке здоровья», а походы предусмотрены разные: «Как сохранить и улучшить свое здоровье», «Познай и оцени себя», «Путешествие в страну Здоровячков», «Весёлые старты» (Приложение 6) . Кроме того, эта игра помогает мне осуществлять в классе повседневную воспитательную работу. Например, мальчик обидел товарища. Я спрашиваю его: «Как ты думаешь, в каком состоянии находится твой «цветок здоровья»? Какой лепесток страдает?» Он осознает свою вину и извиняется перед товарищем.

Активное участие дети принимали в акциях, проводимых в школе, рисовали плакаты. Так в школе ежегодно проходит Акция «Говорим наркотикам – НЕТ!», «Курение – это яд!».

               2.4 Работа с семьей.

             Здоровье детей зависит не только от их физических особенностей, но и от условий жизни в семье. Каждый классный руководитель хочет стать помощником и хорошим советчиком для родителей, старается создать в коллективе атмосферу взаимопонимания и доверия, желает помочь родителям приобрести опыт в воспитании ребенка. Поэтому была разработана система занятий по ЗОЖ для учащихся и родителей, цели которых следующие:

– научить ребенка осознавать себя как часть природы и понимать ответственность перед обществом за сохранение своего здоровья;

– сформировать понятие здорового образа жизни, включающего в себя социальную безопасность, основы экономических знаний, правил гигиены. (Приложение 7).

Наиболее приемлемая форма работы  для меня  с родителями – лекции и беседы по здоровьесберегающим технологиям на школьных, классных собраниях, а также формы активного отдыха вместе с детьми – «Веселые старты», походы на природу, что практически осуществимо в условиях сельской жизни, открытые уроки. Варьируя формы проведения работы с родителями, стремлюсь, чтобы, уходя с родительских собраний, дружеских встреч, родители не только уносили искорку надежды, но и повод к раздумью (Приложение 8).

         В текущем  году учащиеся моего класса посещают кружок «Здоровейка». Учитываю в работе показания  медицинских осмотров, которые проходят ежегодно осенью  в школе. Как уже было отмечено выше, показатели детского здоровья оставляют желать лучшего. К примеру, согласно последнему  медицинскому осмотру, только 19% детей нашей школы являются здоровыми. С данными медицинских осмотров сельский фельдшер знакомит родителей на общешкольном собрании и ведет разъяснительную работу по сохранению и укреплению  здоровья детей.

         В классе действует сменный уголок для родителей и детей «Будьте здоровы», где помещаются материалы по организации оздоровительной работы. Родители имеют представление о тех знаниях и умениях, которые дети получают на уроках  и внеклассных мероприятиях: о дыхательной гимнастике, гимнастике для глаз,  гимнастике для пальчиков, чтобы помочь   своим детям освоить их дома. Только систематическое проведение оздоровительной  работы в школе и дома принесет желаемый результат – поможет детям сохранить и укрепить свое здоровье.

Выводы:

1. Таким образом, установка на здоровье не появляется сама собой, а формируется в результате педагогического воздействия,  у детей формируются необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, они учатся использовать полученные знания в повседневной жизни. В свободной игровой, творческой деятельности через практические действия воспитывается мотивационное основание гигиенического, полового и нравственного воспитания.

2. В результате систематического использования рассмотренных выше приемов и методов у учащихся сформируются представления об основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни; они научатся выполнять правила личной гигиены, режим дня, правильного питания; смогут самостоятельно поддерживать своё здоровье, осознанно делать выбор поступков, поведения, позволяющих сохранить и укрепить здоровье.

                                       Заключение.

         За годы своей работы в школе мною было замечено, что в последнее время дети чаще стали болеть, на уроке быстро утомляются, меньше играют в подвижные игры на свежем воздухе. Стало редкостью увидеть детей, катающихся на лыжах, санках, т.к. все свободное время они   проводят за  компьютерами и  телевизорами. Результаты таких наблюдений подвели меня к мысли о необходимости вплотную обратиться к теме здоровьесберегающих технологий. В  своей работе  стала использовать методы и приемы, направленные на укрепление здоровья, на формирование у учащихся необходимых знаний, умений и навыков по здоровому образу жизни, которые они смогут применить  в повседневной жизни.

Итак, в данной работе были поставлены следующие  задачи:

1. Рассмотреть сущностные характеристики понятия здоровьесбережения.

2.Описать возможности здоровьесберегающих технологий в начальной школе.

3.Описать педагогический опыт по  здоровьесберегающим технологиям в начальной школе.                                

Решая первую задачу, выяснили, что понятие «здоровьесберегающие технологии» объединяет в себе все направления деятельности учреждения образования по формированию, сохранению и укреплению здоровья учащихся. Здоровьесберегающая технология – это:

– условия обучения ребенка в школе (отсутствие стресса, адекватность требований, адекватность методик обучения и воспитания);

– рациональная организация учебного процесса (в соответствии с возрастными, половыми, индивидуальными особенностями и гигиеническими требованиями);

– соответствие учебной и физической нагрузки возрастным возможностям ребенка; необходимый, достаточный и рационально организованный двигательный режим.

Решая вторую задачу, пришли к выводу, что для достижения целей здоровьесберегающих образовательных технологий обучения необходимо определить основные средства обучения: средства двигательной направленности; оздоровительные силы природы; гигиенические. Комплексное использование этих средств позволяет решать задачи педагогики оздоровления.

Решая третью задачу, я описывала собственный опыт работы по формированию ЗОЖ: используемые мной на уроках и во внеклассной работе, также в работе  с родителями  методы и  приемы, обеспечивающие   школьнику возможность сохранить  здоровье  за период обучения в школе.

          Однако следует отметить, что в условиях  села  решение проблемы по формированию у детей  навыков ЗОЖ имеет  определенные трудности:

1.Реструктуризация сельских школ привела к слиянию классных комплектов начальной школы. Это накладывает определенные трудности по внедрению некоторых приемов, в частности,  вставок. Также при решении задач  с одним классом  дети другого класса отвлекаются и не могут сосредоточиться на своем задании.

2.Малочисленность  классов не позволяет организовать групповые формы обучения, которые помогают избежать длительного сидения за партой и формируют культуру общения.

3.Недостаточен уровень знаний в области ЗОЖ у родителей учащихся. Это препятствует тем намерениям по сохранению здоровья детей, которыми озадачен коллектив педагогов школы.

             И,   тем не менее,  систематическая работа по поставленной проблеме, постоянный поиск новинок, изучение опыта педагогов – новаторов страны, изучение опыта работы учителей нашего района и школы приносит свои результаты. Можно отметить снижение уровня заболеваемости учеников начальной школы в текущем учебном году.

Литература

1. Антипова Л.П. Использование здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе //Начальная школа.- 2021.- №8.

2. Воронова Е.А. Здоровый образ жизни в современной школе. – Ростов – на – Дону, Феникс, 2021

3. Выготский Л.С. Педагогическая психология /Под ред. В.В.Давыдова.// -М.: Педагогика, -1991    

4. Григорьева Т. Пути формирования здоровья школьников младшего возраста. – М:  Знание, 1990                                

5. Грузков В.Н. Здоровый образ жизни учащихся сельской школы // Начальная школа, 2007 – № 9

6. Гусарова Е.В. Использование здоровьесберегающих образовательных технологий как средство предупреждения учебных перегрузок  учащихся //Начальная школа.- 2021 – № 11.

7. Егорова О.В. Содружество семьи и школы – залог успеха в воспитании здорового образа жизни / /Начальная школа.- 2009.-№ 1.

8. Карасева Т.В. Современные аспекты реализации здоровьесберегающих технологий // Начальная школа.- 2005. -№11.

9. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе.- М.: ВАКО, 2004.

10. Кучма В.Р. Здоровье сберегающие технологии в школе. – М: Просвещение, 2008

11. Обухова Л.А. Уроки здоровья. / Начальная школа// 2002. – № 6.

12. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. /Н.К. Смирнов // М.:АРКТИ.-2005.

13. Соловьева Н.И. Концепция здоровьесберегающей технологии в образовании и основы организационно-методические подходы             ее реализации. // ЭКО.-2004. – № 17

14. Хрипкова А.Г., Экхольм Э. Окружающая среда и здоровье человека/ Перевод М.А. Богусловский. – М.: Прогресс, 1980

Приложение 1.

1.Наклон головы вперед. Возвращение в и. п.

2.Наклон головы назад. Возвращение в и. п

3. Поворот головы вправо. Возвращение в и. п.

4. Поворот головы влево. Возвращение в и. п.

5. Вращение головы вправо.

6. Вращение головы влево.

7. Круговые движения плечами вперед.

8. Круговые движения плечами назад.

9. Руки вверх. Вращения кистями.

10. Руки над головой. Сгибание и разгибание пальцев.

11. Руки вниз. Три хлопка по ногам.

12. Руки вверх. Потянуться.

13. Руки вверх. Прогнуться.

14. Руки вниз. Три хлопка по ногам. Встряхнуть пальцы.

15. Перекатывание с пяток на носки, стоя на месте.

16. Вращение туловищем в одну, затем  в другую сторону.

Приложение 2. 

1.  «Цапля». И. п. – основная стойка. Согнув правую ногу в колене, упереться стопой во внутреннюю часть левого бедра, ближе к паху, руки в стороны. Хором прочитать четверостишие: Цапля важная, носатая. Целый день стоит, как статуя. Она знает все на свете. У нее учитесь, дети.

2. «Тигр». « Медленно, мягко ступая, идет по лесу. Тигр сильный, уверенный в себе, он никого не боится. Он хозяин леса. Он знает здесь каждый кустик, каждое деревце».

Учащиеся, входя в образ тигра, чувствуют себя более уверенно в своих движениях.

3. «Снежинка». Учащиеся подражают движениями снежинок, которые плавно кружатся и медленно опускаются на землю. Время выполнения каждого движения 2 – 3 минуты.

4. Выполняем физкультминутки под веселые стихотворения.

Как же долго мы сидели,

Наши руки онемели,

Наши ноги затекли,

Ими топнем: раз, два, три!

Руки в сторону, дружок,

Раз, два, три, потом – прыжок,

А теперь присядь скорее,

Не держись за батарею.

Со здоровьем все в порядке,

Если делаешь зарядку.

Приложение 3.

Массаж пальцев перед письмом:

• протирание ладошек;
• «Скалка» (покатать ручку между ладонями; между большим и указательным пальцем);
• «Игра на клавишах» (поочередное постукивание пальцами обеих рук);
• «Бабочка» (собрать пальцы в кулак, попеременно выпрямлять мизинец, безымянный и средний пальцы, а большой и указательный соединить в кольцо; выпрямленными пальцами делать быстрые движения). Упражнение выполняется 10 – 15 секунд и сопровождается такой сказкой: «Бабочка спит в твоем кулачке. Вот она начинает медленно просыпаться. Сначала затрепетало маленькое крылышко – Мизинец, потом другое – Безымянный палец. Наконец, запорхало большое крыло – Средний палец. Крылышки быстро двигаются, но бабочка еще не взлетела, а сидит на Ладошке другой Руки. Подуй на нее! Вот видишь – летит. Но бабочка так привыкла к тебе, что не улетает далеко, а порхает вокруг. Вот она села на плечо, опять вспорхнула вверх, теперь села на Голову, затем перелетела на Колено. Она совсем не боится тебя. Я думаю, вы подружитесь»;
• «Рыбка» (установить кисть ладонью к себе, совершать волнообразные движения всей кистью, перемещать кисть во всех направлениях  на длину вытянутой руки – 15 – 20 секунд). Упражнение  сопровождается таким текстом: «Сначала появилась рыбка – Правая рука. Медленно и плавно она плыла вперед – куда глаза глядят. Вот любопытной рыбке стало скучно, и она повернула в одну сторону, потом в другую. «А что там творится наверху? Хочу хоть одним глазком взглянуть! – устремилась вверх. – А что на дне? Но как скучно играть одной…» Не успела подумать, как подплыла подружка – Левая рука. Вдвоем веселее. И стали они играть, танцевать то вместе, то порознь. А когда устали – заснули. И правильно».

Приложение 4 .

Упражнения из учебника русского языка.

 3 класс   с. 110 № 24

Прочитайте текст. Объясните правописание пропущенных орфограмм.

Лё.. кие снежинки в..ются в воздухе. На дв..ре  вес..ло. Р..бята сл..пили сн..говика. Малыш.. к..таются на сала..ках. Алеша надел к..ньки.

Запишите текст, вставляя пропущенные буквы. В однокоренных словах выделите основу.

2 класс с. 125 № 185

 Прочитайте, выделяя каждое предложение.

         В солне ..чные зимние дни Веро..ка после школы катается на кон.ках обедает она то.но в два ч.са  дево.ка после уроков идёт в ово.ной магазин или в було.ную довол.на мама своей до..кой

  Объясните, какие буквы пропущены в словах. Запишите предложения, оформляя их на письме по правилам и вставляя пропущенные буквы.

1 класс  с. 110 № 24

   Прочитайте скороговорку. Какое имя собственное в нём встретилось?

      Не любила Мила мыло.

      Мама Милу с мылом мыла.

      Но не ныла Мила.

      Мила молодчина!

Приложение 5

Фрагменты  классного часа «В страну Здоровяков».

Форма: Путешествие.

Тема: «Здоровое питание».

Цели: 1. Закрепить знания о здоровом питании, необходимости витаминов в пище.

2.        Формировать  привычки есть то, что требуется организму, а не то, что хочется есть.

3.        Воспитывать чувство ответственности за свое здоровье.

1.        Тест.

1). У тебя есть деньги. Что ты купишь на завтрак в школу:

– сок, творожный сырок, банан;

– лимонад, чупа- чупс, чипсы?

2)  Ты пришел после прогулки голодный. Что ты   выберешь:

– пирожные, чай, шоколадные конфеты, мороженое;

– картофель отварной, котлеты, хлеб, молоко с печеньем;

– печенье, бутерброды, лимонад.

3)        У тебя есть деньги. В обед ты пришел в столовую. Выбери себе блюда:

– макароны с сыром (или без сыра), пирожное, чай, шоколад;

– жареный картофель, гамбургер, мороженое, газированный напиток;

– салат овощной, хлеб, суп, каша, гуляш с гарниром, компот.

4)        Напиши, какое блюдо ты хотел бы поесть еще раз (ты его ел дома, в гостях, в кафе, и оно тебе понравилось).

– Молодцы! С заданием справились.  Вы знаете, как правильно питаться. Наверное, школьный повар  кормит вас вкусно  и правильно.

Вот вам ковер – самолет, чтобы лететь дальше, в лес загадок.

2.        Загадки для кроссворда «Витамины»

Ваши ответы вы будете вносить в кроссворд «Витамины».

1..Пушистый и зеленоватый хвост

На грядке горделиво рос,

Ухватился Ваня ловко,

Вылезай на свет … (Морковка)

2.        Если в чай его положишь,

Чаем насладиться сможешь:

Ведь такой душистый он,

А зовется он ….  (Лимон).

3.        Меня, единственного в мире,

Не просто варят, а в мундире.

Честь мундира берегу,

Служу людям, чем могу. (Картофель)

4.        Уродилась я на славу.

Голова бела, кудрява.

Кто любит щи,

Меня ищи.                (Капуста)

5.В огороде вырастаю.      

А когда я созреваю,      

Варят из меня томат,

В щи кладут

И так едят. (Томаты)

6.        Золотистый, сочный фрукт,

Тоже яблоком зовут.

Мы загадку разгадаем –

Это яблоко Китая.  (Апельсин)

7.        Вырастает он в земле,

Убирается к зиме.

Голова на лук похожа.

Если только пожуешь

Даже маленькую дольку,

Будет пахнуть очень долго. (Чеснок)

8 . Летом – в огороде,

Свежие, зеленые,

А зимою – в бочке,

Крепкие, соленые.     (Огурцы)

– Кроссворд разгадали. Прочитайте ключевое слово – Витамины.

Часто ли родители покупают вам витамины? Необязательно идти за витаминами в аптеку. Витамины живут рядом с нами. Зимой мы в основном едим мясо и разные мясные продукты,  они содержат белки, жиры, углеводы, а витаминов в них мало либо совсем нет. Поэтому наш организм становится слабым и остро нуждается в витаминах. Где же их можно еще найти, кроме аптеки? – в овощах и фруктах.

Ребята, а какие овощи вы любите?  Какие не любите?

Нужно есть все овощи.

3.        Долина Витаминов.

Гостей встречает Доктор Айболит.

– Добро пожаловать, мои друзья! Для вас у меня есть сюрприз.  (Показывает большущий шприц). Но не бойтесь. Он не колючий. А ну-ка, угадайте,  каким же лекарством он заправлен? (Дети пытаются найти ответ на вопрос).

Помощники мои, подойдите ко мне. Расскажите о витаминах.

( Дети читают стихи)

1.Никогда не унываю,          

И улыбка на лице,

Потому что принимаю

Витамины А В С.

2.Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

Доктор Айболит: Витамин А очень важен для здоровья.

3. Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам

И не только по утрам.

Доктор Айболит: Витамин В способствует хорошей работе сердца.

4. Он содержится в рыбе, в рыбьем жире.

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный – надо пить.

Он спасает от болезней.

Без болезней лучше жить!

Доктор Айболит: Витамин Д способствует укреплению тканей всего тела.

5.  От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Доктор Айболит:

– Витамин С укрепляет организм, и человек меньше подвергается простудным заболеваниям.

6.А еще в фруктах и овощах есть клетчатка. Она, как мочалка, чистит желудок и кишечник от лишних накоплений.

7. Ягоды – это кладовая витаминов и других полезных веществ.

Доктор Айболит:

-Почему  же мы должны обязательно употреблять в пищу соки, ягоды, фрукты, овощи? ( В них содержатся витамины) Правильно! Если вы будете употреблять витамины, будете меньше болеть.

Учитель: Спасибо Доктору Айболиту. Мы многое узнали: где содержатся витамины, в каких продуктах.

4.        Игры.

В пути я предлагаю поиграть. Возьмите с собой ваши огонёчки – сигналы, займите места на ковре – самолете.  Если вы согласны с моим утверждением, поднимите правую руку с зеленым сигналом, если нет – левую руку с красным сигналом.

 Мою руки перед едой.

Кушаю в одно и то же время.

Ем быстро, глотая большие куски.

Тщательно пережевываю пищу.

Ем очень много.

Беру пищи столько, сколько смогу съесть.

Питаюсь разнообразной пищей.

Когда стану взрослым, не буду пить алкогольные напитки и курить.

– Молодцы! Вы были очень внимательны. Знаете правила здорового питания.

5.        Физкультминутка.

– Я предлагаю  вам поиграть в игру

« Вершки  и корешки»

Я буду называть овощи, а вы, если мы едим их подземные части  (корешки), будете приседать, если наземные (вершки) – вставать во весь рост и вытягивать руки вверх.

( Картофель, помидор, морковь, свекла, огурец, лук, фасоль,  тыква, репа, редис, кабачок, чеснок, горох, редька)

Молодцы! Вы знаете овощи и знаете, что мы употребляем у этих овощей – вершки или корешки.

6.        Игра « Полезное и неполезное» Условие игры: Я буду называть продукты питания. Вы, если услышите название полезного продукта, хлопайте в ладоши; если назову продукт, который не является полезным, хотя он и вкусен, топайте ногами.

– Итак: яблоко, торт, огурцы, рыба, карамель, морковка, творог, чупа-чупс, ириски, клюква, винегрет, зефир, мармелад, сыр, чипсы, фанта, леденцы, фрукты, лимонад. Молодцы! Все продукты отделили правильно.

Творческое домашнее задание.

Задание на дом: Предлагаю каждому из вас «открыть» магазин «Здоровая пища». Нарисуйте «прилавки» вашего «магазина» с полезными продуктами.

 Приложение 6

Веселые   старты для учащихся 1 – 4 классов.

Цели:

–   Пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья учащихся, развитие физических способностей.

– Развитие личности ребёнка на основе овладения физической культурой.

– Воспитание чувства коллективизма, товарищества, взаимовыручки, творческого мышления.

  Оборудование: магнитофон, обручи, мячи, гимнастические палки, ведра, газеты, шишки.

Учитель: Спорт – это здоровье!

Спорт – это крепкие мышцы!

В спорте во все времена

Воля стальной быть должна.

Спорт – это мужество.

Спорт – это мастерство.

Плюс дисциплина.

Плюс Дружба.

Лишь тогда будет…

Ученики: Победа.

Учитель: Спортсмен преодолел себя.

А это значит много.

И главное здесь даже не рекорды,

И даже не победа,

Здоровье главное – его приносит…

Ученики: Спорт.

Учитель: Спорт в жизни каждого очень необходим. Ведь не зря говорят, что человек должен быть красив и духовно, и физически. В нашей школе со спортом дружат. Вот мы потому и проводим сегодня наши «Веселые   старты». Делимся на две команды. В каждой команде должно быть одинаковое количество девочек и мальчиков. Затем команда выбирает  капитана и выбирается жюри – учитель начальных классов.

Классы делятся на команды. Звучит музыка.

Учитель: Итак, две команды – на старт. Команды строятся у финишной линии, лицом друг к другу.

Учитель: Команды приветствуют друг друга. Идет приветствие команд.

Учитель: Приступим к соревнованиям. Как говорится: «На старт, внимание!».

Куда, куда несут меня

Мои родные ноги?

Порой не знаю я сама,

Куда же попаду я.

А как порой они бегут.

Куда, куда меня несут?

Ах, ноги, ноги, вы мои.

Порой меня жалейте вы.

Эстафета «Спортивная ходьба»

Учитель: В нашей эстафете процесс ходьбы будет таким: участники, делая шаг, пятку одной ноги должны вплотную приставить к носку другой. То есть с каждым шагом участники будут передвигаться вперед только на длину подошвы их обуви. Дошли до обруча, который лежит на дистанции 8 метров, взяли мяч, который лежит в кругу, и таким же шагом назад. Передали мяч следующему участнику, который должен положить мяч в круг, и стали в конец колонны. Так до последнего человека. Кто нарушает правила, начинает дистанцию с самого начала.

На старт, внимание, марш!

Учитель: Мой резвый друг, прыгучий друг –

Он по забору стук да стук!

То вверх летит под облака

Он, голубей пугая,

То бойко пляшет гопака,

С травы росу сбивая.

А то хитрец через забор

На улицу ускачет.

И дом, и улица, и двор

От непоседы плачут.

Ребята, вы догадались, с каким предметом будут следующие конкурсы?

Ученики: С мячом.

Учитель: Правильно

Эстафета «Бег с мячом»

Учитель: Конкурс парный. Два участника одной команды становятся друг против друга и зажимают лбами большой мяч. Затем нужно постараться как можно быстрее добежать до обруча, не уронив его. Обруч нужно оббежать и в таком же положении вернуться к своим друзьям. Передаете мяч, и следующая пара повторяет весь маршрут. Если у кого-то падает мяч, нужно вернуться на начало маршрута.

Задание понятно? Тогда на старт, внимание, марш!

(Звучит музыка, идет эстафета)

Учитель: Капитан, капитан, улыбнитесь,

Ведь улыбка – это флаг корабля.

Капитан, капитан, не ленитесь,

Только смелым покоряются моря.

Итак, какой наступил конкурс?

Ученики: Конкурс капитанов.

Учитель: Правильно. Задание для капитанов

Капитаны должны подойти по команде к мячам, которые лежат на середине зала. Каждому капитану вручаются две гимнастические палки. Этими палками они должны взять мяч и поднять его до уровня своих плеч. Кому удастся это сделать быстрее, тот и победил. Звучит музыка, капитаны соревнуются.

Учитель: Конкурс капитанов закончился. Мы продолжаем наш спортивный праздник.

Кто в мишень бьет лучше всех,

Тому сопутствует успех.

Нужно метким быть, друзья,

Пригодится, знаю я!

Эстафета «Стрельба»

Учитель: Мишенью будет служить обычное ведро, в которое участники станут метать шишки. Участнику каждой команды вручается по три шишки. Ведро-мишень установлено на расстоянии 5 метров от финишной черты. По сигналу первый игрок подходит к финишной черте и бросает шишки, стремясь попасть в ведро. За ним подходит следующий игрок, и так по очереди. Побеждает команда, которая быстрей закончит эстафету и которая больше забросит шишек.

На старт, внимание, начали!

Звучит музыка, идет эстафета.

Эстафета «Толкание ядра»

Учитель: Для ядра мы взяли газету и скомкали ее, чтобы получился плотный небольшой ком. Теперь вспомните, как толкают ядро спортсмены: берут его в одну руку, плотно прижимают к плечу, а затем рука распрямляется так, чтобы все усилие шло на ядро, которое надо вытолкнуть. Вы делаете точно так же. Первый игрок начинает с финишной прямой. Второй игрок подбегает к тому месту, где ядро упало, и становится так, чтобы пальцы ног касались ядра, – это и будет его исходная позиция, с нее он будет бросать ядро. Таким образом поступают и все остальные участники. В итоге, когда последний участник отметает ядро, и чье ядро будет дальше, тот и победил. На старт, внимание, марш!

(Звучит музыка, идет эстафета)

Учитель: И последняя эстафета.

Он бьется в стенку головой,

Все нипочем ему, живой,

Он лбом своим с разлета

Врезается в ворота.

Итак, эстафета наша с чем?

Ученики: Вновь с мячом.

Эстафета с мячом

Учитель: Каждой команде вручается мяч. По команде вы зажимаете мяч между ног прыгаете или бежите, как у вас получится, до обруча. Кладете мяч в обруч и бежите до своей команды. Следующий участник добегает до обруча, зажимает мяч между ног и уже бежит с ним обратно к команде. И так до последнего участника. Кто первый закончит, тот и победил, Если мяч выронил кто-то, то начинает все сначала. Задание понятно?

На старт, внимание, марш!

(Звучит музыка, идет эстафета)

Учитель: Вот и закончились наши « Веселые   старты «. Все участники команд показали свою ловкость, силу, быстроту. А главное – получили заряд бодрости и массу положительных эмоций! Занимайтесь спортом, укрепляйте своё здоровье, развивайте силу и выносливость! Сегодня у нас победила  дружба!

Ученик: Со спортом будем мы дружить

И нашей дружбой дорожить.

И станем сильными тогда,

Здоровыми, умелыми,

И ловкими, и смелыми.

Учитель:  Желаю вам, друзья, всегда,

Быть сильными спортсменами.

Ведь только спорт поможет вам

Здоровым быть и сильными.

До новых встреч!

Приложение 7.

Система занятий по ЗОЖ для учащихся и родителей.

Цели:

– научить ребенка     осознать себя как часть природы и понимать ответственность перед обществом за сохранение своего здоровья

–   формировать понятие здорового образа жизни, включающего в себя: физическое совершенствование, психическое здоровье, социальную безопасность, основы экономических знаний, правила гигиены.

1 класс. Темы занятий

                                    3 класс. Темы занятий.

Приложение 8

Родительское собрание  «Режим дня в жизни школьника» в 1 классе

Цель: показать родителям необходимость соблюдения правил гигиены и выполнения режима дня школьника; убедить родителей в необходимости формирования у ребенка привычки выполнения режима дня.

Форма проведения: семинар-практикум.

Вопросы для обсуждения:

– здоровье ребенка и школьные нагрузки;

– особенности рационально организованного режима дня;

– приемы сохранения психического и физического здоровья ребенка с помощью режима дня.

Подготовительная работа: анкетирование,  подбор статистических материалов,  памятки для родителей.

Ход собрания

I.        Вступительное слово.

Начало обучения ребенка в школе – это экзамен на зрелость той семьи, в которой он растет и развивается. Если семья не готова к пониманию важности этого этапа в жизни ребенка, со временем есть вероятность того, что ребенок войдет в одну из групп, приведенных на доске.

● Лишь 20–25% первоклассников, переступающих ежегодно школьный порог, остаются здоровыми после первого года обучения в школе.

● К концу первой четверти худеют 30% учащихся-первоклассников.

● 15% первоклассников жалуются на головные боли, усталость, сонливость, отсутствие желания учиться.

● Треть учащихся-первоклассников имеют различные нарушения осанки, которые усугубляются в первый год обучения.

● 10% детей, поступающих в первый класс, имеют нарушения зрения различной тяжести.

● 20% детей входят в группу риска в связи со склонностью к близорукости.

● Лишь 24% первоклассников выдерживают ночной норматив сна.

● Ежедневно дети недосыпают от 1,5 часов до получаса.

Отсутствие у родителей понимания проблемы, незнание своего ребенка, родительский эгоизм и тщеславие, неумение и нежелание наладить контакт со своим ребенком, поддержать его в этот весьма непростой период жизни может привести к стрессам и трагедиям всего периода обучения в школе.

Одной из причин, которые приводят к ухудшению физического здоровья и эмоционального состояния ребенка может быть несоблюдение режима дня школьника. Некоторые родители крайне скептически относятся к самому понятию “режим”. А зря. Нельзя понимать соблюдение режима ребенком как некую догму.

Выполнение режима дня позволяет ребенку сохранять физическое и психическое равновесие, что дает возможность соблюдения эмоционального равновесия. А ведь мы, взрослые, прекрасно знаем, что именно этот возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью, которая ведет к хронической усталости и утомляемости. Эти постоянные симптомы приводят к снижению работоспособности ребенка. Низкая работоспособность характеризуется:

– снижение количества правильных ответов на уроке и дома после того, как ребенок выучил материал урока;

– повышение количества ошибок наряду с хорошо выученным правилом;

– рассеянностью и невнимательностью ребенка, быстрой утомляемостью;

– изменением почерка ребенка в связи с ухудшением регуляции физиологических функций.

Безусловно, нельзя работать без утомления, но ведь задача семьи состоит в том, чтобы предупредить переутомление и способствовать такой организации жизни ребенка, которая позволит избежать влиянию утомления на его здоровье.

II.        Анализ анкетирования.

III.        Ознакомление родителей с режимом дня школьника

Раздаю родителям памятки и комментирую их содержание.

IV.        Работа родителей в группах.

Родители делятся на группы и разрабатывают законы для родителей класса, которыми они должны руководствоваться при организации выполнения ребенком режима дня. Родители работают в группах в течение 20 минут, затем каждая группа выступает. На основе групповых запретов составляется общий свод родительских “НЕЛЬЗЯ”.

НЕЛЬЗЯ:

● будить ребенка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему;

● кормить ребенка перед школой и после нее сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что ребенку такая еда нравится;

● требовать от ребенка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов;

● сразу после школьных уроков выполнять домашние задания;

● лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе;

● заставлять ребенка спать днем после уроков и лишать его этого права;

● кричать на ребенка вообще и во время выполнения домашних заданий в частности;

● заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика;

● не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий;

● ждать маму и папу, чтобы выполнять уроки;

● сидеть у телевизора и за компьютером более 40–45 минут в день;

● смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры;

● ругать ребенка перед сном;

● не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время;

● разговаривать с ребенком о его школьных проблемах зло и назидательно;

● не прощать ошибки и неудачи ребенка.

V.        Подведение итогов

Литература.

1.        Безруких М.М. Трудности обучения в начальной школе: Причины, диагностика, комплексная помощь. М., 2004.

2.        Беседы с учителем. Методика обучения: Первый класс четырехлетней начальной школы / Под ред. Л.Е. Журовой – М., 2002.

3.        Дик Н.Ф. Начальная школа от А до Я: Практическое руководство для учителя. – Ростов н/ Д, 2006.

4.        Как проводить родительское собрание в школе / авт.-сост. О.С. Олендарь. – М., 2005.

5.        Формы взаимодействия учителя с родителями в начальной школе / сост. Н.А. Касаткина. – Волгоград: Учитель, 2005.

Приложение

1.        Анкетирование учащихся класса.

В котором часу ты встаешь утром?

Тебя будят родители или ты встаешь сам?

Ты встаешь охотно или с трудом?

Какие процедуры входят в твой утренний туалет?

Делаешь ли ты зарядку по утрам?

Ты делаешь ее один или вместе с родителями?

Как долго ты делаешь уроки?

Ты выполняешь их сам или тебе помогают родители?

Гуляешь ли ты на улице перед тем, как начать выполнять домашние задания?

В котором часу ты идешь спать?

2. Анкета для родителей.

● Считаете ли вы необходимым условием успешного обучения вашего ребенка выполнение им режима дня?

● Ваш ребенок встает сам или вы его будите?

● Он встает охотно или с трудом?

● Как вы на это реагируете?

● Занимаетесь ли вы закаливанием собственного ребенка?

● Делает ли ваш ребенок зарядку?

● Являетесь ли вы для него в этом примером?

● Позволяете ли вы ребенку увлекаться телевизором?

● Гуляет ли ваш ребенок достаточное время на свежем воздухе?

● Ваш ребенок делает уроки сам или вы ему помогаете?

● Как долго по времени делает по времени ваш ребенок?

● Каков ежедневный ритуал ухода ко сну вашего ребенка?

● Какие приемы вы используете для того, чтобы ребенок чувствовал себе здоровым и бодрым.

Памятка

РЕЖИМ ДНЯ В ЖИЗНИ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНИКА

1.        Ребенок должен спать не менее 9 часов в сутки.

2.        Важно, чтобы он вставал и ложился спать в одно и то же время. Иначе организм не сможет сразу настроиться на бодрствование – и ребёнок пойдет в школу сонный и будет таким первые два-три урока, а вечером будет долго вертеться и не сможет быстро уснуть.

3.        Ребёнку обязательно утром нужен горячий завтрак. Если не любит школьную пищу, то дома есть – обязательно!

4.        Детям рекомендуется бывать на свежем воздухе до 1,5 – 2 часов в сутки, причем это должны быть активные прогулки с подвижными играми.

5.        Два вида гигиенической гимнастики должны занять прочное место в распорядке жизни ребенка: короткая утренняя гимнастика и физкультурные минутки во время приготовления урока.

6.        Первоклассник не может заниматься уроками непрерывно больше получаса, беспрерывно писать больше 5 минут. Второклассники и третьеклассники делают уроки не более 1,5 ч. с перерывом, 4 класс – не более 2 часов (с коротким перерывом). Ребёнок сам собирает портфель.

7.        Мало кто воспринимает эту информацию всерьез, но все-таки в сотый раз напоминаем: детям нельзя смотреть телевизор более 1,5 ч и играть в компьютер больше 30 минут в день! Отслеживать фильмы, передачи.

8.        Перед сном желательно читать ребенку или слушать, как читает ребёнок. Тем самым поддерживать интерес к чтению. Давать возможность ребёнку играть в спокойные игры. Так он успокоится и настроится на сон.

9.        Проводите выходные активно: гуляйте, играйте в спортивные игры, ходите в музеи, театры, кинотеатры. Ребенку необходимо переключиться, сменить деятельность, наиграться. Если ваш малыш два дня просидит у телевизора или за уроками, он не отдохнет и пойдет в школу утомленный с нежеланием учиться.

10.        Многие дети плохо видят и стесняются носить очки. Боятся, что над ними будут смеяться, обзывать. Родитель должен убедить своего ребёнка в необходимости носить очки, для своего здоровья: модно, стильно, а главное – будешь хорошо видеть.

11.        Подчеркните, что режим дня учит ребёнка планированию, самостоятельности и ответственности.

Регулярное недосыпание, неправильно спланированный день, отсутствие режима приводит к различным неврозам, нарушениям здоровья, сна, снижению эмоционального фона, отсутствию мотивации.

3.        Разработка памяток для родителей по созданию условий ребенку для выполнения режима дня.

Памятка №1 (для родителей)

● Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства.  ● Включать веселую и ритмичную музыку.  ● Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.

● Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.

● Выполнять зарядку в течение 10 – 20 минут.

● Включать в комплекс зарядки не более 8 – 10 упражнений.

● Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.

● Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения.

Памятка №2 (для родителей)

Комплекс упражнений по предупреждению зрительного утомления во время выполнения домашних заданий:

Исходное положение: сесть на стул, руки положить на колени, расслабиться, все внимание сосредоточить на глазах. Упражнения надо выполнять без напряжения. Дышать медленно.

● На раз – поднять глаза вверх, на два – смотреть прямо, на три – вниз, на четыре – смотреть прямо (повторить 8 раз);

● На раз – смотреть на переносицу, на два – прямо (повторить 8 раз);

● На раз – смотреть влево, на два – прямо, на три – смотреть вправо, на четыре – смотреть перед собой (повторить 8 раз);

● Круговые обороты глазами – 4 раза – вправо, 4 раза – влево;

● Широко открыть глаза, а потом плотно закрыть (повторить 5 раз).

Упражнение – массаж для глаз:

Растереть ладони, закрыть глаза и положить ладони рук на глаза так, чтобы центр ладони совпадал со зрачками. Постараться ощутить тепло, которое исходит от ладоней (1 – 2 минуты).

        –  –